இல்லை, உண்மையில், உங்களுக்கு இது தேவை எங்கள் எடிட்டர்கள் மற்றும் வல்லுநர்கள் ஆரோக்கிய தயாரிப்புகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், இது உங்கள் வாழ்க்கையை ஒருவிதத்தில் சிறப்பாக மாற்றும் என்று அவர்கள் உத்தரவாதம் ...

நல்ல கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கெட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள், நல்ல கொழுப்புகள் மற்றும் கெட்ட கொழுப்புகள் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். சரி, நீங்கள் சர்க்கரையை அதே வழியில் வகைப்படுத்தலாம். பழங்...

மற்ற நாட்களைப் போலவே இன்றும் நினைத்து நீங்கள் விழித்திருந்தால், நீங்கள் தவறு செய்தீர்கள். ஹம்பர்க் நுகர்வோர் பாதுகாப்பு மையம் பேஸ்புக் பதிவின்படி, ஃபெரெரோ தனது பல வருட பழமையான நுடெல்லா செய்முறையை மாற்...

"சரியான" உடல்களின் கடலைப் பார்த்து, நமது சமூக ஊடக ஊட்டங்களில் நரக பிரபலங்கள் திரண்டு வருவது போல், உடல் உருவப் பிரச்சினைகள் மற்றும் பாதுகாப்பின்மை உள்ளவர்கள் நாங்கள் மட்டுமே என்று உணர எளிதானத...

போர்டில் உள்ள பிராண்டுகள் உண்மையான, தினசரி பெண்களை தங்கள் விளம்பரங்களில் பிரதிநிதித்துவப்படுத்துவதில் வேலை செய்கின்றன, ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மாற்றுத்திறனாளி மாடலிங் செயலில் உள்ள ஆடைகளை நீங்கள் இன்ன...

மேஷம் சீசன் முழு வீச்சில் இருப்பதால், உங்கள் இலக்குகளை தைரியமான, தைரியமான வழிகளில் பெறும்போது அது வானத்தின் எல்லை போல் உணரலாம். மேலும் இந்த வாரம், ஒரு மாறும் மேஷ அமாவாசையுடன் துவங்கி, ஒரு அழகான ராசி ப...

நீங்கள் "தொற்றுநோய்" என்று நினைக்கும் போது, ​​புபோனிக் பிளேக் பற்றிய பழைய கதைகள் அல்லது ஜிகா அல்லது சூப்பர்-பக் எஸ்.டி.ஐ. ஆனால் இன்று அமெரிக்கா எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய மற்றும் மிகவும் ஆபத்த...

ஏறக்குறைய மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஜோன் மெக்டொனால்ட் தனது மருத்துவர் அலுவலகத்தில் தன்னைக் கண்டார், அங்கு அவரது உடல்நலம் வேகமாக மோசமடைவதாகக் கூறப்பட்டது. 70 வயதில், அவர் உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொ...

ஏறக்குறைய எந்த ஸ்பா மெனுவையும் ஸ்கேன் செய்யுங்கள், உலர் துலக்குதலைக் குறிப்பிடும் ஒரு பிரசாதத்தை நீங்கள் காணலாம். இந்த பயிற்சி-உங்கள் வறண்ட சருமத்தை கீறல் தூரிகை மூலம் தேய்ப்பதை உள்ளடக்கியது. ஆனால் ஸ்...

சமூக ஊடகங்களில் படம்-சரியான வாழ்க்கையை வாழ்வது போல் தோன்றும் அந்த நண்பர் நம் அனைவருக்கும் இருக்கிறார். லூசி டெலாஜ், 25 வயதான பாரிசியன், அநேகமாக அந்த நண்பர்களில் ஒருவராக இருப்பார்-தொடர்ந்து பழமையான சந்...

ஷூக்கள் மற்றொரு ஃபேஷன் பொருள் அல்ல, குறிப்பாக பெண்கள் ஜிம்மில் அதைக் கொல்கிறார்கள். ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராவுக்கு அடுத்து, உங்கள் ஸ்னீக்கர்கள் உங்கள் வொர்க்அவுட் அலமாரிகளில் மிக முக்கியமான பகுதியாகும், இது உங...

உங்கள் தசைகளுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிப்பது மற்றும் குழப்பமான எண்ணங்களை அடக்குவது போன்ற சரியான வகை குளியல் உங்கள் உடலுக்கும் மனதுக்கும் தீவிர நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். ஒரு ஆடம...

எனவே நீங்கள் ஒரு மாரத்தான் ஓட விரும்புகிறீர்கள், இல்லையா? ஒருவேளை நீங்கள் 26.2 மைல்கள் இலகுவாக ஓடுவதற்கான முடிவை எடுக்கவில்லை; சராசரியாக முடிக்கும் நேரம் 4:39:09 என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, மாரத்தான் ஓ...

கோட்பாட்டில், கோழி, பீன்ஸ் மற்றும் அரிசி ஆகியவை ஆரோக்கியமான உணவை உருவாக்குகின்றன. ஆனால் உணவகங்கள் புளிப்பு கிரீம் ஒரு கோளத்துடன் ஒரு கால்பந்து அளவிலான பகுதியில் அவர்களுக்கு சேவை செய்கின்றன. எனவே, அதற்...

இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், வார இறுதி நாட்களில் நகரத்திலிருந்து தப்பிக்க எனக்குக் கிடைக்கும் வாய்ப்புகளை நான் மிகவும் மதிக்கிறேன். மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, இந்த ஆண்டு மன்ஹாட்டனில் எங்கள் முதல்...

அவளது பத்தியில், எப்படி சாப்பிட வேண்டும், ரிஃபைனரி 29 க்குப் பிடித்த உள்ளுணர்வு உண்ணும் பயிற்சியாளர் கிறிஸ்டி ஹாரிசன், MPH, RD உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து கேள்விகளுக்கு பதில...

உடற்பயிற்சி விஞ்ஞானிகள் முதன்முதலில் உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சியின் பலன்களை நிறுவத் தொடங்கியபோது-எச்.ஐ.ஐ.டி. அதிகப்படியான கொழுப்பை எரியும் திறன் மற்றும் தசையை உருவாக்கும் சக்தி ஒரு காலத்தில்? ஆமாம் தய...

பியான்ஸ் இனி கோச்செல்லாவில் நிகழ்த்த மாட்டார். மற்றும், ஆமாம், இணையம் அதிர்ந்து போகிறது (பியோனஸ் *எதையும் *செய்யும் போதெல்லாம் செய்வது போல). இது ஒரு பெரிய தவறு என்பதை நாங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறோம்.சில வார...

2012 ஏற்கனவே முன்னாள் ஒரு சிறந்த ஆண்டாக பார்க்கிறது அந்த 70 களின் நிகழ்ச்சி அழகு லாரா பிரீபன். அவளது முரட்டுத்தனமான மற்றும் அபாயகரமான உள் கோமியடினை சேனல் செய்து, தற்போது அவர் நடிக்கிறார் செல்சியா ஹேண்...

அனைத்து புதிய வகுப்பு-முன்பதிவு பயன்பாடுகள் மற்றும் வலைத்தளங்கள் இருப்பதால், பயிற்சி வகுப்புகளுக்கு பதிவு செய்வது முன்னெப்போதையும் விட எளிதானது. இன்னும், அது மிகவும் தாமதமாகும் வரை அதைச் செய்ய மறந்துவ...