லாரா ப்ரீபோனுடன் 10 வேடிக்கையான உடற்தகுதி உண்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

2012 ஏற்கனவே முன்னாள் ஒரு சிறந்த ஆண்டாக பார்க்கிறது அந்த 70 களின் நிகழ்ச்சி அழகு லாரா பிரீபன். அவளது முரட்டுத்தனமான மற்றும் அபாயகரமான உள் கோமியடினை சேனல் செய்து, தற்போது அவர் நடிக்கிறார் செல்சியா ஹேண்ட்லர் சிட்காம் பற்றி என்.பி.சி. நீங்கள் இருக்கிறீர்களா, செல்சியா?.

அது போதாது என்றால், பக்கத்து வீட்டு பெண் ஒரு புதிய புதிய படத்தையும் கொண்டிருக்கிறாள், பிடித்தவை இடுங்கள் உடன் புரூஸ் வில்லிஸ் மற்றும் கேத்தரின் ஜீட்டா-ஜோன்ஸ், அடுத்த வாரம் சன்டான்ஸ் திரைப்பட விழாவில் திரையிடப்படுகிறது.

பிஸ்ஸின் அனைத்து ஆண்டுகளிலும், அவள் ராக்கிங் பெல்-பாட்டம்ஸ் அல்லது ஸ்போர்டின் கில்லர் ஹீல்ஸ் என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை, பல்துறை நடிகை தனது விரைவான புத்திசாலித்தனமான ஆளுமை மற்றும் கவர்ச்சியான கவர்ச்சியுடன் பெரிய மற்றும் சிறிய திரையை ஒளிரச் செய்கிறார்.

அதனால்தான், கீழ்நோக்கி, நீண்ட மற்றும் ஒல்லியான பொன்னிறமான (அற்புதமான கால்களை விட்டு வெளியேறாத) எங்களுடன் 10 வேடிக்கையான உடற்பயிற்சி ரகசியங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டபோது நாங்கள் உற்சாகமடைந்தோம். மேலும் படிக்கவும்!

1. மேட் இன் எல்ஏ ஃபிட்னஸில் ஆண்ட்ரியா லாவெண்டுடன் ஸ்பின்னிங் வகுப்புகளை அவர் விரும்புகிறார். "அவளுடைய இரவு வகுப்புகள் மிகச் சிறந்தவை!" பிரீபன் கூறுகிறார். "அவள் எல்லா விளக்குகளையும் அணைக்கிறாள், மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி, நம்பமுடியாத ராக் இசையை இசைக்கிறாள், அதனால் நீங்கள் மண்டலத்திற்குள் நுழைகிறீர்கள் ... நீங்கள் வேலை செய்வதை மறந்துவிட்டீர்கள், அது மிகவும் அருமையாக இருக்கிறது."

2. அவள் 135 எல்பி நாயுடன் ஓடுகிறாள். "அவர் பெரியவர் மற்றும் எனக்கு நீண்ட கால்கள் இருப்பதால் எனக்கு சரியான நடை உள்ளது" என்று நடிகை வெளிப்படுத்துகிறார். "நாங்கள் ஒன்றாக ஓடுவோம், அது எங்கள் இருவருக்கும் ஒரு சிறந்த பயிற்சி."

3. அவள் நியூ பேலன்ஸின் விப்ரம் வெறுங்காலுடன் கூடிய காலணிகளுடன் வெறி கொண்டவள். "அவர்கள் மிகவும் நம்பமுடியாதவர்கள்! நான் சமீபத்தில் அவர்களுடன் நிறைய ஓடிக்கொண்டிருக்கிறேன்," என்று தெளிவான நட்சத்திரம் கூறுகிறார்.

4. அவள் மிகவும் ஆரோக்கியமான உண்பவள். "நான் மிகவும் சுத்தமாக சாப்பிடுகிறேன், நான் சாப்பிடுவதை எப்போதும் பார்த்துக்கொண்டிருக்கிறேன்" என்று உறுதியான தொலைக்காட்சி நட்சத்திரம் ஒப்புக்கொள்கிறார். "நான் எப்போதும் பயணத்தில் இருப்பதால், நான் எப்போதும் புதிய, ஹார்மோன் இல்லாத, சேர்க்கை இல்லாத கோழி, ஆரோக்கியமான காய்கறிகள் மற்றும் பிரவுன் ரைஸ் ஆகியவற்றை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்திருப்பேன்."

5. அவள் தேங்காய் அனைத்தையும் விரும்புகிறாள். "நான் இப்போது தேங்காய் எண்ணெயில் நிறைய சமைக்கிறேன், மேலும் நான் தேங்காய் நீரையும் விரும்புகிறேன்," என்கிறார் ப்ரெபன்.

6. அவள் ஒவ்வொரு நாளும் வேலை செய்கிறாள். "நான் ஒரே நாளில் மூன்று அமர்வுகளைச் செய்யும் நபர்" என்று உயரமான தெஸ்பியன் வெளிப்படுத்துகிறார். "நான் பைலேட்ஸ் செய்வேன், நான் ஸ்பின்னிங் செய்வேன், பின்னர் நான் ஜிம்மிற்குச் சென்று வெயிட் செய்வேன் - இது பைத்தியம்."

7. அவள் முன்னாள் ராணி-ஆஃப்-ஃபேட்-டயட்ஸ். "மிக மோசமான உணவுகள் உங்கள் கலோரிகளை அதிகமாகக் கட்டுப்படுத்தி, உங்கள் உடலை ஏமாற்ற முயற்சிக்கின்றன. உங்களுக்கு ஆற்றல் இல்லை, அது அபத்தமானது" என்று பிரீபன் கூறுகிறார். "மண்டலம் போன்ற புத்திசாலித்தனமான உணவு திட்டங்கள் மிகவும் சிறப்பாக உள்ளன, ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் உடலை சரியாக ஊற்றுகிறீர்கள். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்."

8. அவள் நீட்சி அல்லது பிக்ரம் யோகாவின் ரசிகை அல்ல. "நான் ஒருமுறை பிக்ரம் யோகாவை முயற்சித்தேன்... நான் உண்மையில் உள்ளே நுழைந்தேன், 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நான் வெளியேறினேன்! அது என்னுடைய விஷயம் அல்ல," என்று ப்ரெபான் ஒப்புக்கொள்கிறார்.

9. அவர் உடற்பயிற்சி நிபுணர் ஜேசன் ஃபெருகியாவுடன் ஒரு புதிய திட்டத்தை தொடங்கினார். "இதுவரை, நான் அதை மிகவும் விரும்புகிறேன்!" ப்ரீபான் பெருமை பேசுகிறது. "இது வளர்சிதை மாற்றத்தை உருவாக்க நீங்கள் நாள் முழுவதும் அதிகமாக சாப்பிடும் ஒரு திட்டம் - அவர் உடல் எவ்வாறு உருவாகிறது என்பது பற்றியது."

10. அவளுடைய உடற்தகுதி முன்மாதிரிகள் நிக்கோல் கிட்மேன் மற்றும் க்வினெத் பால்ட்ரோ. "நான் நீண்ட, மெலிந்த நடன கலைஞர் வகை உடல்களை விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் வலுவான, ஆரோக்கியமான, அழகான வடிவங்களை முற்றிலும் பாராட்ட முடியும் ஜெசிகா பைல் மற்றும் எவாஞ்சலின் லில்லி," அவள் சொல்கிறாள்.

கேட்ச் லாரா ப்ரெபோன் நடித்துள்ளார் நீங்கள் இருக்கிறீர்களா, செல்சியா?, புதன்கிழமைகளில் NBC இல் 8:30/7:30c.

கிறிஸ்டன் ஆல்ட்ரிட்ஜ் தனது பாப் கலாச்சார நிபுணத்துவத்தை யாஹூவுக்கு வழங்குகிறார்! "omg! NOW" இன் தொகுப்பாளராக. நாளொன்றுக்கு மில்லியன் கணக்கான வெற்றிகளைப் பெறும், மிகவும் பிரபலமான தினசரி பொழுதுபோக்கு செய்தித் திட்டம் இணையத்தில் அதிகம் பார்க்கப்பட்ட ஒன்றாகும். ஒரு அனுபவமிக்க பொழுதுபோக்கு பத்திரிகையாளர், பாப் கலாச்சார நிபுணர், பேஷன் அடிமை மற்றும் ஆக்கபூர்வமான எல்லாவற்றையும் நேசிப்பவர், அவர் positivelycelebrity.com இன் நிறுவனர் மற்றும் சமீபத்தில் தனது சொந்த பிரபலத்தால் ஈர்க்கப்பட்ட ஃபேஷன் லைன் மற்றும் ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாட்டை தொடங்கினார். ட்விட்டர் மற்றும் ஃபேஸ்புக் மூலம் அனைத்து பிரபலங்களையும் பேச கிறிஸ்டனை இணைக்கவும் அல்லது அவரது அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு