நல்ல உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது

நல்ல உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது

தொடக்கக்காரர்களுக்கு, இது மன ஆரோக்கியம் போன்றதல்ல. இரண்டு சொற்களும் பெரும்பாலும் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் “நம்முடைய உணர்ச்சிகள், பாதிப்பு மற்றும் நம்பகத்தன்மை...
வேலை இழப்புக்குப் பிறகு மனச்சோர்வு: புள்ளிவிவரம் மற்றும் எவ்வாறு சமாளிப்பது

வேலை இழப்புக்குப் பிறகு மனச்சோர்வு: புள்ளிவிவரம் மற்றும் எவ்வாறு சமாளிப்பது

பலருக்கு, ஒரு வேலையை இழப்பது என்பது வருமானம் மற்றும் சலுகைகளை இழப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒருவரின் அடையாளத்தை இழப்பதும் ஆகும். கடந்த ஏப்ரல் மாதத்தில் அமெரிக்காவில் 20 மில்லியனுக்கும் அதிகமான வேலைகள் இழந்தன...
‘மருத்துவத்திற்கு வரவேற்கிறோம்’ இயற்பியல்: இது உண்மையில் உடல் ரீதியானதா?

‘மருத்துவத்திற்கு வரவேற்கிறோம்’ இயற்பியல்: இது உண்மையில் உடல் ரீதியானதா?

உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் பல்வேறு நோய்கள் அல்லது நிலைமைகளைக் கண்டறிந்து தடுக்க உதவுவதற்கு தடுப்பு பராமரிப்பு முக்கியம். நீங்கள் வயதாகும்போது இந்த சேவைகள் குறிப்பாக முக்கியமானவை. நீங்கள் மெடிகேரைத் தொட...
எச்.ஐ.வி பரவுதல் கட்டுக்கதைகளை உடைத்தல்

எச்.ஐ.வி பரவுதல் கட்டுக்கதைகளை உடைத்தல்

மனித நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு வைரஸ் (எச்.ஐ.வி) என்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை தாக்கும் வைரஸ் ஆகும். எச்.ஐ.வி வாங்கிய நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு நோய்க்குறி (எய்ட்ஸ்) ஏற்படலாம், இது தாமதமான கட்ட எச்.ஐ.வி நோய்த்த...
உங்கள் உச்சந்தலையில் தேயிலை மர எண்ணெயின் நன்மைகள்

உங்கள் உச்சந்தலையில் தேயிலை மர எண்ணெயின் நன்மைகள்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...
ரிஃப்ளெக்சாலஜி 101

ரிஃப்ளெக்சாலஜி 101

ரிஃப்ளெக்சாலஜி என்றால் என்ன?ரிஃப்ளெக்சாலஜி என்பது ஒரு வகை மசாஜ் ஆகும், இது கால்கள், கைகள் மற்றும் காதுகளுக்கு வெவ்வேறு அளவு அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த உடல் பாகங்கள் சில உறுப்புகள் மற்றும் உ...
உங்களுக்கு சொரியாஸிஸ் இருந்தால் பருவகால மாற்றங்களுக்கு எவ்வாறு தயார் செய்வது

உங்களுக்கு சொரியாஸிஸ் இருந்தால் பருவகால மாற்றங்களுக்கு எவ்வாறு தயார் செய்வது

பருவங்களுக்கு தயாராகிறதுஉங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கங்கள் பருவங்களுடன் மாறுவது இயல்பு. மக்கள் பொதுவாக இலையுதிர்காலத்திலும் குளிர்காலத்திலும் வறண்ட சருமத்தைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் வசந்த மற்றும் கோடை ம...
நீங்கள் சிலிக்கா ஜெல் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் சிலிக்கா ஜெல் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?

சிலிக்கா ஜெல் என்பது ஒரு டெசிகண்ட் அல்லது உலர்த்தும் முகவர், உற்பத்தியாளர்கள் பெரும்பாலும் சிறிய பாக்கெட்டுகளில் வைப்பதால் ஈரப்பதத்தை சில உணவு மற்றும் வணிக தயாரிப்புகளுக்கு சேதம் விளைவிப்பதில்லை. மாட்...
மூக்கில் வெளிநாட்டு உடல்

மூக்கில் வெளிநாட்டு உடல்

உங்கள் பிள்ளையின் மூக்கு அல்லது வாயில் பொருட்களை வைப்பதன் ஆபத்துகள்குழந்தைகள் இயல்பாகவே ஆர்வமாக உள்ளனர், மேலும் விஷயங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்று அடிக்கடி ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். வழக்கமாக, அவர்கள...
இலவச இரத்தப்போக்கு பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 13 விஷயங்கள்

இலவச இரத்தப்போக்கு பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 13 விஷயங்கள்

ஒரு மாதவிடாய் பதின்வயதினராக, மிக மோசமான விஷயம் எப்போதுமே காலங்களுடன் தொடர்புடையது. இது எதிர்பாராத வருகையாக இருந்தாலும் அல்லது ஆடை வழியாக இரத்தத்தை ஊறவைத்தாலும், இந்த கவலைகள் பெரும்பாலும் மாதவிடாய் குற...
மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் சராசரி வயது என்ன? பிளஸ் தொடங்கும் போது என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் சராசரி வயது என்ன? பிளஸ் தொடங்கும் போது என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்

கண்ணோட்டம்மாதவிடாய், சில நேரங்களில் "வாழ்க்கையின் மாற்றம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஒரு பெண் மாதாந்திர கால இடைவெளியை நிறுத்தும்போது நிகழ்கிறது. நீங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி இல்லாமல் ஒரு வருடம் ...
மெஷ் உள்ளாடைகள் மட்டுமல்ல: பேற்றுக்குப்பின் உள்ளாடை விருப்பங்கள் நீங்கள் விரும்புவீர்கள்

மெஷ் உள்ளாடைகள் மட்டுமல்ல: பேற்றுக்குப்பின் உள்ளாடை விருப்பங்கள் நீங்கள் விரும்புவீர்கள்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...
எச்.ஐ.வி சோதனை துல்லியம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

எச்.ஐ.வி சோதனை துல்லியம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

கண்ணோட்டம்நீங்கள் சமீபத்தில் எச்.ஐ.விக்கு பரிசோதிக்கப்பட்டிருந்தால், அல்லது பரிசோதிக்கப்படுவதைப் பற்றி நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், தவறான சோதனை முடிவைப் பெறுவதற்கான சாத்தியம் குறித்து உங்களுக்கு ...
ஹாலிபட் மீன்: ஊட்டச்சத்து, நன்மைகள் மற்றும் கவலைகள்

ஹாலிபட் மீன்: ஊட்டச்சத்து, நன்மைகள் மற்றும் கவலைகள்

ஹாலிபட் ஒரு வகை பிளாட்ஃபிஷ்.உண்மையில், அட்லாண்டிக் ஹாலிபட் உலகின் மிகப்பெரிய பிளாட்ஃபிஷ் ஆகும்.மீன் சாப்பிடும்போது, ​​ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் போன்ற ஆரோக்...
தினசரி தியான பயிற்சியை உருவாக்குவதற்கான 7 உதவிக்குறிப்புகள்

தினசரி தியான பயிற்சியை உருவாக்குவதற்கான 7 உதவிக்குறிப்புகள்

எப்போதாவது ஒரு புதிய பழக்கத்தை எடுக்க முயற்சித்தீர்களா அல்லது உங்களுக்கு ஒரு புதிய திறமையை கற்பிக்க முயற்சித்தீர்களா? அன்றாட நடைமுறை வெற்றிக்கு முக்கியமானது என்பதை நீங்கள் ஆரம்பத்தில் உணர்ந்திருக்கலாம...
நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு இடையிலான இணைப்பு

நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு இடையிலான இணைப்பு

கண்ணோட்டம்நீண்டகால ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு அல்லது கவலைக் கோளாறுகளை அனுபவிக்கின்றனர். நீண்டகால ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்கள் இழந்த உற்பத்தித்திறனுடன் போராடுவது வழக்கமல்ல. அவர்கள்...
கார்பல் சுரங்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பயிற்சிகள்

கார்பல் சுரங்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பயிற்சிகள்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...
எலும்பு மஜ்ஜை நன்கொடையின் அபாயங்கள் என்ன?

எலும்பு மஜ்ஜை நன்கொடையின் அபாயங்கள் என்ன?

கண்ணோட்டம்எலும்பு மஜ்ஜை மாற்று என்பது ஒரு வகை ஸ்டெம் செல் மாற்று ஆகும், இதில் எலும்பு மஜ்ஜையில் இருந்து ஸ்டெம் செல்கள் சேகரிக்கப்படுகின்றன (அறுவடை செய்யப்படுகின்றன). நன்கொடையாளரிடமிருந்து அகற்றப்பட்ட...
சொரியாடிக் கீல்வாதத்திற்கான உணவு: என்ன சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டும்

சொரியாடிக் கீல்வாதத்திற்கான உணவு: என்ன சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டும்

மூட்டுவலி என்பது மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படும் நிலைமைகளின் தொகுப்பைக் குறிக்கிறது. கீல்வாதத்தில் பல வகைகள் உள்ளன.மிகவும் பொதுவான வகைகள் பின்வருமாறு:கீல்வாதம்முடக்கு வாதம்ஃபைப்ரோமிய...
மனநிலை நிலைப்படுத்திகளின் பட்டியல்

மனநிலை நிலைப்படுத்திகளின் பட்டியல்

மனநிலை நிலைப்படுத்திகள் மனநல மருந்துகள், அவை மனச்சோர்வுக்கும் பித்துக்கும் இடையிலான ஊசலாட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். மூளையின் செயல்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் நரம்பியல் வேதியியல் சமநிலையை மீட்டெடுக்க...