இலவச இரத்தப்போக்கு பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 13 விஷயங்கள்

உள்ளடக்கம்

• 1. அது என்ன?
• 2. பேட் அல்லது பேன்டி லைனரைப் பயன்படுத்துவது இலவச இரத்தப்போக்கு போன்றதா?
• 3. பீரியட் பேண்டீஸ் மற்றும் இரத்தத்தை சேகரிக்கும் பிற ஆடைகள் ஏன் எண்ணப்படுகின்றன?
• 4. இது ஒரு புதிய விஷயமா?
• 5. இது ஏன் மிகவும் சர்ச்சைக்குரியது?
• 6. மக்கள் அதை ஏன் செய்கிறார்கள்?
• 7. வேறு ஏதேனும் நன்மைகள் உண்டா?
• 8. இது சுகாதாரமா?
• 9. கருத்தில் கொள்ள ஏதேனும் ஆபத்துகள் உள்ளதா?
• 10. இதைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வாறு செல்கிறீர்கள்?
• 11. எந்த கால பாட்டம்ஸ் வெளியே உள்ளன?
• ஒவ்வொரு நாளும்
• யோகா மற்றும் பிற குறைந்த முதல் மிதமான தாக்க செயல்பாடுகளுக்கு
• இயங்கும் மற்றும் பிற உயர் தாக்க செயல்பாடுகளுக்கு
• நீச்சலுக்காக
• 12. உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ளாடைகளை பயன்படுத்த விரும்பினால் என்ன செய்வது?
• 13. உங்கள் துணிகளில் இருந்து இரத்தத்தை எவ்வாறு வெளியேற்றுவது
• அடிக்கோடு

ஒரு மாதவிடாய் பதின்வயதினராக, மிக மோசமான விஷயம் எப்போதுமே காலங்களுடன் தொடர்புடையது.

இது எதிர்பாராத வருகையாக இருந்தாலும் அல்லது ஆடை வழியாக இரத்தத்தை ஊறவைத்தாலும், இந்த கவலைகள் பெரும்பாலும் மாதவிடாய் குறித்த விவாதத்தின் பற்றாக்குறையிலிருந்து உருவாகின்றன.

இலவச இரத்தப்போக்கு அதையெல்லாம் மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் இலவச இரத்தப்போக்கு என்றால் என்ன என்பதில் நிறைய குழப்பங்கள் இருக்கலாம். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

1. அது என்ன?

இலவச இரத்தப்போக்கு எளிதானது: உங்கள் ஓட்டத்தை உறிஞ்சுவதற்கு அல்லது சேகரிக்க டம்பான்கள், பட்டைகள் அல்லது பிற மாதவிடாய் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தாமல் மாதவிடாய் செய்கிறீர்கள்.

இலவச இரத்தப்போக்குக்கு இரண்டு பக்கங்களும் உள்ளன. சிலர் இதை சமுதாயத்தில் காலங்களை இயல்பாக்குவதற்கான ஒரு இயக்கமாக கருதுகின்றனர். மற்றவர்கள் நிதித் தேவையிலிருந்து அதைச் செய்ய நிர்பந்திக்கப்படுகிறார்கள்.

இதைப் பற்றி ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகள் உள்ளன. சிலர் தங்கள் வழக்கமான உள்ளாடைகளை அணிந்துகொள்கிறார்கள் - அல்லது உள்ளாடைகளை முற்றிலுமாக கைவிடுகிறார்கள் - மற்றவர்கள் கால-ஆதாரம் இல்லாத ஆடைகளில் முதலீடு செய்கிறார்கள்.

2. பேட் அல்லது பேன்டி லைனரைப் பயன்படுத்துவது இலவச இரத்தப்போக்கு போன்றதா?

இலவச இரத்தப்போக்கு என்பது குறிப்பிட்ட மாதவிடாய் தயாரிப்புகளின் தேவைக்கு எதிராக கிளர்ச்சி செய்வதாகும்.

இந்த தயாரிப்புகள் எதுவும் யோனிக்குள் செருகப்படவில்லை என்றாலும் - எனவே இரத்தம் செய்யும் சுதந்திரமாக ஓடுங்கள் - அவை இன்னும் மாதவிடாய் தயாரிப்பு வகையின் ஒரு பகுதியாகும்.

3. பீரியட் பேண்டீஸ் மற்றும் இரத்தத்தை சேகரிக்கும் பிற ஆடைகள் ஏன் எண்ணப்படுகின்றன?

இங்குதான் விஷயங்கள் கொஞ்சம் குழப்பமடைகின்றன. பீரியட் பேண்டீஸ் போன்றவற்றை மாதவிடாய் தயாரிப்பு பெட்டியில் சேர்ப்பது எளிது, ஆனால் இந்த புதிய சிக்கலான உருப்படிகள் வேறுபட்டவை.

தொடக்கத்தில், அவை உங்கள் உடல் அல்லது உள்ளாடைகளுக்கு கூடுதலாக இல்லாமல் இயற்கையாக உணர வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. கூடுதலாக, அவை வழக்கமான உள்ளாடைகளைப் போலவே இருக்கும்.

உங்கள் புனைகதை உங்கள் காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படாமல் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பற்றிப் பேசவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு நோக்கங்களைக் கொண்ட பல அடுக்கு துணிகளால் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பிராண்ட், தின்க்ஸ், அதன் தயாரிப்புகளில் நான்கு அடுக்குகளைப் பயன்படுத்துகிறது:

• ஈரப்பதம்-விக்கிங் அடுக்கு
• ஒரு துர்நாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் அடுக்கு
• ஒரு உறிஞ்சக்கூடிய அடுக்கு
• ஒரு கசிவு எதிர்ப்பு அடுக்கு

நாள் முடிவில், காலம்-ஆதாரம் வடிவமைப்புகள் உள்ளன மாதவிடாய் பொருட்கள். ஆனால் அவர்கள் வழங்கும் தனிப்பட்ட சுதந்திரம், இலவச இரத்தப்போக்கு பிரிவில் தங்கள் இடத்தை உறுதிப்படுத்தியுள்ளது.

4. இது ஒரு புதிய விஷயமா?

இலவச இரத்தப்போக்கு பல நூற்றாண்டுகளாக உள்ளது.

வரலாற்று நூல்களில் காலங்கள் அதிகம் குறிப்பிடப்படவில்லை என்றாலும், 17 ஆம் நூற்றாண்டில் இங்கிலாந்தில் உள்ளவர்கள் சுதந்திரமாக இரத்தம் வருவார்கள், ரத்தத்தை ஊறவைக்க கந்தல்களைப் பயன்படுத்துவார்கள், அல்லது கடற்பாசிகள் போன்றவற்றிலிருந்து பேஷன் தற்காலிக டம்பான்கள் வெளியேறுவார்கள்.

இருப்பினும், அந்த காலங்களில் இலவச இரத்தப்போக்கு ஒரு வேண்டுமென்றே தேர்வாக இருக்கக்கூடாது. வேறு கொஞ்சம் இருந்திருக்கலாம்.

1970 களில் மாதவிடாய் செயல்பாடுகள் முக்கியத்துவம் பெற்றிருந்தாலும், நவீன இலவச இரத்தப்போக்கு இயக்கம் எப்போது தொடங்கியது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

முதல் மறுபயன்பாட்டு உருப்படி இந்த நேரத்திற்கு முன்பே வேலை செய்யப்பட்டது. 1967 ஆம் ஆண்டில், "ஈரப்பதம் இல்லாத பொருள்" கொண்ட "பாதுகாப்பு பெட்டிகோட்" க்கான காப்புரிமை பதிவு செய்யப்பட்டது.

முந்தைய வடிவமைப்புகள் இரத்தத்தை ஊறவைக்க பிளாஸ்டிக் படங்களை நம்பியிருந்தன. இன்றைய கால-ஆதார ஆடை மிகவும் மேம்பட்டது. பிளாஸ்டிக் புறணி தேவையில்லாமல் திரவத்தை உறிஞ்சுவதற்கு இது சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட துணியைப் பயன்படுத்துகிறது.

தொழில்நுட்ப கண்டுபிடிப்புகளுடன், இணையத்தின் தோற்றம் இலவச இரத்தப்போக்கு பிரபலமடைய உதவியது. தலைப்பில் முந்தைய ஆன்லைன் உரையாடல்களில் ஒன்று இந்த 2004 வலைப்பதிவு இடுகையாகத் தெரிகிறது.

இப்போது, ​​ஏராளமான மக்கள் தங்களது இலவச இரத்தப்போக்கு அனுபவங்களைப் பற்றித் திறந்துவிட்டனர், கலைஞர்கள் அதை இன்ஸ்டாகிராம் வழியாக விளம்பரப்படுத்த முயன்றனர், மேலும் ஒரு மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரரின் இரத்தக்களரி லெகிங்ஸ் உலகம் முழுவதும் தலைப்புச் செய்திகளைத் தாக்கியது.

5. இது ஏன் மிகவும் சர்ச்சைக்குரியது?

சில பண்டைய நாகரிகங்கள் கால இரத்தம் மாயாஜாலமானது என்று நம்பினாலும், காலங்கள் அழுக்காக இருக்கின்றன, எனவே அவற்றை மறைக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் பல நூற்றாண்டுகளாகத் தொடங்கியது.

சில கலாச்சாரங்கள் இன்னும் தங்கள் காலங்களில் இருக்கும் மக்களை தீவிரமாக விலக்குகின்றன.

உதாரணமாக, நேபாள மக்கள் மாதவிடாய் செய்யும் போது வரலாற்று ரீதியாக இருந்திருக்கிறார்கள்.

இந்த நடைமுறை 2017 இல் குற்றமயமாக்கப்பட்ட போதிலும், களங்கம் நீடிக்கிறது. இது சிலர் சட்டத்திற்கு தீர்வு காண வழிவகுத்தது.

பல மேற்கத்திய நாடுகளும் இந்த உடல் செயல்முறையை சீராக்க போராடியுள்ளன, “டம்பன் வரி” முன்னணியில் உள்ளது.

மேலும், இது இலவச இரத்தப்போக்கு அல்லது வேறு ஏதேனும் இருந்தாலும், பல தசாப்தங்களாக சமூக நம்பிக்கையில் பல தசாப்தங்களாக கிழிக்கப்படுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட எதுவும் சில சர்ச்சையை ஏற்படுத்தும்.

6. மக்கள் அதை ஏன் செய்கிறார்கள்?

பல காரணங்களுக்காக மக்கள் இலவச இரத்தப்போக்குக்கு இழுக்கப்படுகிறார்கள்.

இவற்றில் சில - மக்கள் தங்கள் இயற்கையான நிலையை அனுபவித்து, மாதவிடாய் தயாரிப்புகள் இல்லாமல் மிகவும் வசதியாக உணர்கிறார்கள் என்பது போன்றவை - எளிமையானவை.

ஆனால் பல சிக்கலானவை.

தங்கள் காலங்களை மறைக்க மறுப்பதன் மூலம், சில இலவச பிளீடர்கள் மாதவிடாயை இயல்பாக்குவதற்கான வேண்டுமென்றே மேற்கொள்ளும் பணியில் ஈடுபட்டுள்ளனர்.

அவர்கள் "டம்பன் வரிக்கு" எதிர்ப்பு தெரிவிக்கலாம். பாரம்பரிய மாதவிடாய் பொருட்கள் ஆடம்பர பொருட்களாக விலை நிர்ணயம் செய்யப்படுவது ஒரு பொதுவான நடைமுறையாகும்.

மற்றவர்கள் கால வறுமை பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், சிலருக்கு தயாரிப்புகளுக்கான அணுகல் இல்லை அல்லது போதுமான மாதவிடாய் கல்வியும் இல்லை என்பதையும் அறியலாம்.

சுற்றுச்சூழல் அம்சம் உள்ளது. செலவழிப்பு மாதவிடாய் பொருட்கள் அதிக அளவில் கழிவுகளை விளைவிக்கின்றன.

ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 20 பில்லியன் பட்டைகள் மற்றும் டம்பான்கள் வட அமெரிக்க நிலப்பரப்புகளில் முடிவடையும் என்று கருதப்படுகிறது. மாதவிடாய் கப் போன்ற மறுபயன்பாட்டு உருப்படிகள் இந்த எண்ணிக்கையை குறைக்கின்றன, ஆனால் காலகட்ட உள்ளாடைகள் மற்றும் முழு இலவச இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றைச் செய்யுங்கள்.

7. வேறு ஏதேனும் நன்மைகள் உண்டா?

இலவச இரத்தப்போக்கு எந்தவொரு நிரூபிக்கப்பட்ட சுகாதார நன்மைகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை என்று நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். இருப்பினும், பல நிகழ்வுகளும் உள்ளன.

குறைவான மாதவிடாய் தசைப்பிடிப்பை மக்கள் அனுபவித்திருக்கிறார்கள் மற்றும் குறைவான அச .கரியத்தை உணர்கிறார்கள்.

நீங்கள் டம்பான்களிலிருந்து இலவச இரத்தப்போக்குக்கு மாறினால், நச்சு அதிர்ச்சி நோய்க்குறி (டி.எஸ்.எஸ்) அபாயமும் குறைகிறது.

ஒட்டுமொத்த ஆபத்து ஒப்பீட்டளவில் சிறியதாக இருந்தாலும், ஒரே டம்பனை அதிக நேரம் அணிவது அல்லது தேவையானதை விட உறிஞ்சக்கூடிய ஒன்றை அணிவது டி.எஸ்.எஸ்.

நிதி கூட மேம்படுத்த முடியும். கால-ஆதாரம் இல்லாத ஆடைகளை வாங்குவதற்கு முதலில் அதிக செலவாகும், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் அதிக பணத்தை சேமிக்க வாய்ப்புள்ளது.

உங்கள் வழக்கமான உள்ளாடைகளை அணிய விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு விஷயத்தையும் செலவிடக்கூடாது.

8. இது சுகாதாரமா?

காலகட்டம் உள்ளாடைகள் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆடைகளின் ஒத்த பொருட்கள் கிருமிகளைத் தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஆண்டிமைக்ரோபையல் தொழில்நுட்பத்தை இணைக்க முனைகின்றன.

ஆனால், காற்றில் வெளிப்படும் போது, ​​மாதவிடாய் இரத்தம் ஒரு தீவிரமான வாசனையைத் தரும்.

இரத்தத்தில் பரவும் வைரஸ்களை எடுத்துச் செல்லும் திறனும் இதில் உள்ளது.

ஹெபடைடிஸ் சி உடலுக்கு வெளியே மூன்று வாரங்கள் வரை வாழ முடியும், அதே நேரத்தில் ஹெபடைடிஸ் பி சாத்தியமானதாக இருக்கும்.

இருப்பினும், இந்த நிபந்தனைகளில் ஒன்றை மற்றொரு நபருக்கு கடத்தும் ஆபத்து தோல் வெளிப்பாடு இல்லாமல் குறைவாக உள்ளது.

9. கருத்தில் கொள்ள ஏதேனும் ஆபத்துகள் உள்ளதா?

சிந்திக்க வேறு ஒரு விஷயம் மட்டுமே உள்ளது: இலவச இரத்தப்போக்கு ஏற்படக்கூடிய குழப்பம்.

பீரியட்-ப்ரூஃப் ஆடைகளை அணிய வேண்டாம் என்று நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், உங்கள் சுழற்சியின் அதிக இரத்தப்போக்கு நாட்களில் உங்கள் உள்ளாடைகள் மற்றும் உடைகள் மூலம் இரத்தம் ஊறவைப்பதைக் காணலாம். இது முதல் இரண்டு நாட்களில் இருக்கும்.

நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும் எந்த மேற்பரப்பிலும் இரத்தம் கசியக்கூடும். இது வீட்டில் அதிகம் சிக்கலாக இருக்காது என்றாலும், பொதுவில் இருக்கும்போது சில சிக்கல்கள் இருக்கலாம்.

10. இதைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வாறு செல்கிறீர்கள்?

இலவச இரத்தப்போக்கு முயற்சிக்க விரும்பினால் சில சுட்டிகள் இங்கே:

• முக்கியமான முடிவுகளை எடுங்கள். நீங்கள் என்ன இரத்தம் எடுக்க விரும்புகிறீர்கள்? நீங்கள் அதை எப்போது செய்ய விரும்புகிறீர்கள்? எங்கே? உங்களிடம் எல்லா பதில்களும் கிடைத்ததும், அதை முயற்சிக்க நீங்கள் சிறந்த நிலையில் இருப்பீர்கள்.
• பாதுகாப்பான சூழலில் தொடங்கவும். பெரும்பாலானவர்களுக்கு, அது வீட்டிலேயே இருக்கிறது, ஆனால் அது உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் எந்த இடத்திலும் இருக்கலாம். இது உங்கள் காலம் எவ்வாறு இயங்குகிறது மற்றும் உங்கள் ஓட்டத்திலிருந்து எதை எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை அறிய இது உங்களை அனுமதிக்கும்.
• உட்கார்ந்திருக்கும்போது ஒரு துண்டைப் பயன்படுத்துங்கள். சிலர் வீட்டிலேயே இலவசமாக இரத்தம் வருவதை மட்டுமே தேர்வு செய்கிறார்கள், தளபாடங்கள் வழியாக இரத்தம் ஊறுவதைத் தடுக்க ஒரு துண்டு மீது அமர்ந்திருப்பதை உறுதிசெய்கிறார்கள். நீங்கள் முதலில் தொடங்கும்போது, ​​அதைக் கடைப்பிடிக்க இது ஒரு நல்ல உத்தி. இரவில் உங்கள் படுக்கையில் ஒரு துண்டு வைப்பதும் உதவியாக இருக்கும்.
• நீங்கள் வசதியாக இருந்தால் மட்டுமே வெளியே துணிகர. இரத்த ஓட்டம் லேசானதாக இருக்கும்போது மட்டுமே உங்கள் சுழற்சியின் முடிவில் இதைச் செய்ய நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். அல்லது உங்கள் காலம் முழுவதிலும் பொதுவில் இலவசமாக இரத்தம் வரலாம். தேர்வு உங்களுடையது.
• கூடுதல் உள்ளாடைகள் மற்றும் ஆடைகளை கட்டுங்கள். நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறினால், உங்கள் வழக்கமான ஆடைகளின் மூலம் உங்கள் காலம் ஊறவைக்க வாய்ப்பு இருப்பதாக அறிந்தால், சில கூடுதல் ஜோடி உள்ளாடைகளையும், பேன்ட் மாற்றத்தையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான கால-ஆதார உருப்படிகள் நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே நீங்கள் அவற்றை அணிந்திருந்தால் கவலைப்பட தேவையில்லை.

11. எந்த கால பாட்டம்ஸ் வெளியே உள்ளன?

இலவச இரத்தப்போக்கின் பிரபலமடைவதற்கு நன்றி, பல நிறுவனங்கள் உயர்தர உள்ளாடைகள் மற்றும் செயலில் உள்ள ஆடைகளை வடிவமைத்துள்ளன, அவை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை மன அழுத்தமில்லாமல் செல்ல அனுமதிக்கின்றன. சில தண்ணீருக்கு கூட பொருத்தமானவை.

கிடைக்கக்கூடிய சில சிறந்த விருப்பங்கள் இங்கே.

ஒவ்வொரு நாளும்

• தின்க்ஸ் மிகப்பெரிய கால-ஆதார பிராண்டுகளில் ஒன்றாகும். அதன் ஹிப்ஹக்கர் உள்ளாடைகள் இரண்டு டம்பன்களின் மதிப்புள்ள இரத்தத்தை வைத்திருக்க முடியும், எனவே அவை உங்கள் சுழற்சியின் கனமான நாட்களுக்கு ஏற்றவை.
• நிக்ஸின் லீக் ப்ரூஃப் பாய்ஷார்ட் மற்றொரு வசதியான பாணி. இது 3 டீஸ்பூன் ரத்தம் அல்லது இரண்டு டம்பன் மதிப்புள்ள இரத்தத்தை உறிஞ்சக்கூடிய மெல்லிய உள்ளமைக்கப்பட்ட லைனர் மற்றும் தொழில்நுட்பத்துடன் வருகிறது.
• உங்கள் ஓட்டத்திற்கு ஏற்றவாறு லுனாபேட்ஸ் மியா பிகினி உள்ளாடைகளைத் தனிப்பயனாக்கலாம். இலகுவான நாட்களில் தனியாக அணியுங்கள், உங்களுக்கு இன்னும் கொஞ்சம் பாதுகாப்பு தேவைப்படும்போது ஒரு செருகலைச் சேர்க்கவும்.

யோகா மற்றும் பிற குறைந்த முதல் மிதமான தாக்க செயல்பாடுகளுக்கு

• மோடிபோடி தன்னை "அசல்" கால உள்ளாடை பிராண்டாக பில் செய்கிறது, இது செயலில் உள்ள ஆடைகளாக கூட கிளைக்கிறது. இதன் 3/4 லெகிங்ஸ் ஒன்று முதல் 1 1/2 டம்பன் வரை மதிப்புள்ள இரத்தத்தை உறிஞ்சிவிடும். உள்ளாடைகளுடன் அல்லது இல்லாமல் அவற்றை அணியலாம் - நீங்கள் வசதியாக இருந்தாலும்!
• துணி மூன்று அடுக்குகள் அன்புள்ள கேட்டின் லியோலக்ஸ் லியோடார்ட்டை உருவாக்குகின்றன. இது உங்களை உலர வைக்கும், கசிவுகளை எதிர்க்கும், மேலும் 1 1/2 டம்பான்கள் வரை வேலை செய்ய முடியும்.

இயங்கும் மற்றும் பிற உயர் தாக்க செயல்பாடுகளுக்கு

• Thinx இன் பயிற்சி குறும்படங்கள் சந்தையில் ஒரே ஒரு கால-ஆதாரம் இயங்கும் குறும்படங்களாகத் தோன்றுகின்றன. இரண்டு டம்பான்களின் அதே அளவிலான இரத்தத்தை உறிஞ்சும் திறனுடன், அவை வேலை செய்யும் போது உங்களுக்கு வசதியாக இருக்க உள்ளமைக்கப்பட்ட உள்ளாடைகளுடன் வருகின்றன.
• ரூபி லவ்ஸ் பீரியட் லெகிங்ஸ் அதிகபட்ச கசிவு இல்லாத பாதுகாப்பைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறுகிறது, எந்தவொரு உடற்பயிற்சியையும் எளிதில் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. அவற்றின் இலகுரக லைனர் என்பது உங்கள் ஓட்டம் குறிப்பாக கனமாக இருந்தால் அவற்றை தனியாக அல்லது உள்ளாடைகளுடன் அணியலாம் என்பதாகும்.

நீச்சலுக்காக

• பல கால-ஆதார நீச்சலுடைகள் இல்லை, ஆனால் உங்கள் சுழற்சியின் இலகுவான நாட்களில் மோடிபோடியின் ஒன் பீஸ் பயன்படுத்தப்படலாம். கனமான நாட்களில், உங்களுக்கு கூடுதல் பாதுகாப்பு தேவைப்படலாம்.
• நீங்கள் பிகினியைத் தேடுகிறீர்களானால், ரூபி லவ்ஸ் பீரியட் நீச்சலுடைகளை முயற்சிக்கவும். இந்த பிகினி அடிப்பகுதியை எந்த மேல்புறத்திலும் கலந்து பொருத்தவும். இது நாள் முழுவதும் பாதுகாப்பிற்காக உள்ளமைக்கப்பட்ட லைனர் மற்றும் கசிவு இல்லாத தொழில்நுட்பத்துடன் வருகிறது.

12. உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ளாடைகளை பயன்படுத்த விரும்பினால் என்ன செய்வது?

உங்கள் வழக்கமான உள்ளாடைகளுக்கு நீங்கள் எப்போதும் இலவசமாக இரத்தம் வரலாம்! ரத்தம் மிக விரைவாக ஊறவைக்க வாய்ப்புள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மாற்றுவதற்கு உங்களிடம் ஏராளமான உதிரி உள்ளாடைகள் (மற்றும் ஆடைகளின் மாற்றம்) இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் காலம் இலகுவாக மாறும் போது, ​​நீங்கள் அடிக்கடி அல்லது நாள் முழுவதும் மாற வேண்டிய அவசியமில்லை.

13. உங்கள் துணிகளில் இருந்து இரத்தத்தை எவ்வாறு வெளியேற்றுவது

எந்தவொரு கறையையும் நீக்குவதற்கான திறவுகோல் - இரத்தம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது - அது போகும் வரை வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது.

உங்கள் மாதவிடாய் இரத்தம் உங்கள் வழக்கமான உள்ளாடைகள் அல்லது ஆடைகளில் கசிந்தால், குளிர்ந்த நீரின் கீழ் உருப்படியை துவைக்கவும். சில நேரங்களில், கறை நீக்க இது போதுமானது.

இல்லையென்றால், பின்வருவனவற்றில் ஒன்றைக் கண்டுபிடி:

• வழலை
• சலவை சோப்பு
• கறை நீக்க குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தயாரிப்பு
• ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு
• பேக்கிங் சோடா தண்ணீரில் கலக்கப்படுகிறது

முதல் மூன்று மூலம், எந்தவொரு இலகுரக துணிகளிலும் தயாரிப்பைத் தட்டவும். டெனிம் மற்றும் பிற கடினமான பொருட்களில் கொஞ்சம் கடினமாக துடைக்க தயங்க.

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு கடுமையான அல்லது உலர்ந்த இரத்தக் கறைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இது சாயத்தையும் மங்கச் செய்யலாம். எந்த இருண்ட பொருட்களிலும் கவனமாக இருங்கள்.

இதைச் செய்ய, ஒரு துண்டு அல்லது துணியை ரசாயனத்தில் நனைத்து, தேய்க்கவும் - தேய்க்க வேண்டாம் - அதை கறை மீது வைக்கவும். கழுவுவதற்கு முன்பு சுமார் 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை விடவும். சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதியை பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மூடி, மேலே ஒரு இருண்ட துண்டு போடுவது ஒட்டுமொத்த செயல்திறனை அதிகரிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.

மாற்றாக, பேஸ்ட் உருவாகும் வரை நீங்கள் பேக்கிங் சோடாவை தண்ணீருடன் இணைக்கலாம். அதில் கறையை பூசவும், உருப்படியை உலர வைக்கவும், துலக்கவும்.

நீங்கள் பொதுவாக உடைகள் மற்றும் படுக்கைகளில் அதே சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம். கறை நீக்கப்பட்டதும், நீங்கள் வழக்கம்போல உருப்படியைக் கழுவவும்.

காலங்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட ஆடைகளை சுத்தம் செய்வது மிகவும் எளிது. நாள் முழுவதும் பொருளை அணிந்து முடித்ததும், உடனடியாக குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு நீங்கள் அதை சலவை இயந்திரத்தில் ஒட்ட வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​ஒரு சலவை பைக்குள் உருப்படியை வைத்து குளிர்ந்த கழுவில் வைக்கவும்.

லேசான சவர்க்காரம் பயன்படுத்த நல்லது. ப்ளீச் அல்லது துணி மென்மையாக்கலைத் தவிர்க்கவும். அவை வடிவமைப்பின் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கலாம். காற்று உலர்த்துவதன் மூலம் முடிக்கவும்.

அடிக்கோடு

இறுதியில், இலவச இரத்தப்போக்கு உங்களைப் பற்றியது. இதைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வாறு செல்ல விரும்புகிறீர்கள், எத்தனை முறை செய்ய விரும்புகிறீர்கள், அதனுடன் வரும் எல்லாவற்றையும் நீங்கள் தீர்மானிக்கிறீர்கள்.

இது உங்களுக்கு சரியாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், பாரம்பரிய மாதவிடாய் நடைமுறைகளுக்கு மாற்றாகப் பேசுவது என்பது காலங்களில் ஏற்படும் களங்கத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான முக்கியமான படியாகும்.

லாரன் ஷர்கி ஒரு பத்திரிகையாளர் மற்றும் பெண்களின் பிரச்சினைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களைத் தடுப்பதற்கான வழியை அவள் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்காதபோது, ​​உங்கள் பதுங்கியிருக்கும் சுகாதார கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கண்டுபிடிப்பதை அவள் காணலாம். உலகெங்கிலும் உள்ள இளம் பெண் ஆர்வலர்களை விவரிக்கும் ஒரு புத்தகத்தையும் அவர் எழுதியுள்ளார், தற்போது அத்தகைய எதிர்ப்பாளர்களின் சமூகத்தை உருவாக்கி வருகிறார். ட்விட்டரில் அவளைப் பிடிக்கவும்.