அதிக இரத்த சர்க்கரை இருப்பது என்றால் என்ன?
உள்ளடக்கம்
- ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் பொதுவான அறிகுறிகள் யாவை?
- ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு என்ன காரணம்?
- கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஆபத்து காரணிகள்
- ஹைப்பர் கிளைசீமியா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
- ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா?
- நீங்கள் இப்போது என்ன செய்ய முடியும்
ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்றால் என்ன?
நீங்கள் எவ்வளவு தண்ணீர் அல்லது சாறு குடித்தாலும் அது போதாது என்று நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் ஓய்வறைக்கு ஓடுவதை விட அதிக நேரம் செலவிடுவது போல் தெரிகிறது? நீங்கள் அடிக்கடி சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? இந்த கேள்விகளுக்கு நீங்கள் ஆம் என்று பதிலளித்திருந்தால், உங்களுக்கு அதிக இரத்த சர்க்கரை இருக்கலாம்.
உயர் இரத்த சர்க்கரை, அல்லது ஹைப்பர் கிளைசீமியா, முதன்மையாக நீரிழிவு நோயாளிகளை பாதிக்கிறது. உங்கள் உடல் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாதபோது இது நிகழ்கிறது. உங்கள் உடல் இன்சுலினை சரியாக உறிஞ்ச முடியாமல் போகும்போது அல்லது இன்சுலின் முழுவதுமாக எதிர்ப்பை வளர்க்கும்போது கூட இது நிகழலாம்.
நீரிழிவு இல்லாதவர்களையும் ஹைப்பர் கிளைசீமியா பாதிக்கலாம். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது அல்லது மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும். நோயை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடல் உற்பத்தி செய்யும் ஹார்மோன்கள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்தும்போது இது நிகழ்கிறது.
உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு தொடர்ந்து அதிகமாக இருந்தால் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருந்தால், அது கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சிக்கல்கள் உங்கள் பார்வை, நரம்புகள் மற்றும் இருதய அமைப்பு ஆகியவற்றில் சிக்கல்களை உள்ளடக்கும்.
ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் பொதுவான அறிகுறிகள் யாவை?
உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு கணிசமாக உயர்த்தப்படும் வரை நீங்கள் பொதுவாக எந்த அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்க மாட்டீர்கள். இந்த அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் உருவாகலாம், எனவே முதலில் ஏதோ தவறு இருப்பதாக நீங்கள் உணரக்கூடாது.
ஆரம்ப அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
- அதிகரித்த சிறுநீர் அதிர்வெண்
- அதிகரித்த தாகம்
- மங்கலான பார்வை
- தலைவலி
- சோர்வு
நீண்ட காலமாக இந்த நிலை சிகிச்சை அளிக்கப்படாமல் இருப்பதால், மிகவும் தீவிரமான அறிகுறிகளாக மாறக்கூடும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நச்சு அமிலங்கள் உங்கள் இரத்தத்தில் அல்லது சிறுநீரில் உருவாகலாம்.
மிகவும் தீவிரமான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- வாந்தி
- குமட்டல்
- உலர்ந்த வாய்
- மூச்சு திணறல்
- வயிற்று வலி
ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு என்ன காரணம்?
உங்கள் உணவில் உங்களுக்கு அதிக இரத்த சர்க்கரை அளவு ஏற்படக்கூடும், குறிப்பாக உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால். கார்போஹைட்ரேட்-கனமான உணவுகளான ரொட்டி, அரிசி மற்றும் பாஸ்தா ஆகியவை உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்தும். உங்கள் உடல் செரிமானத்தின் போது இந்த உணவுகளை சர்க்கரை மூலக்கூறுகளாக உடைக்கிறது. இந்த மூலக்கூறுகளில் ஒன்று உங்கள் உடலுக்கான ஆற்றல் மூலமான குளுக்கோஸ் ஆகும்.
நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு, குளுக்கோஸ் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது. இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனின் உதவியின்றி குளுக்கோஸை உறிஞ்ச முடியாது. உங்கள் உடலுக்கு போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய முடியாவிட்டால் அல்லது அதன் விளைவுகளை எதிர்க்கும் பட்சத்தில், குளுக்கோஸ் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உருவாகி ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் ஹார்மோன் அளவின் மாற்றத்தால் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவும் தூண்டப்படலாம். நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது அல்லது உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது இது பொதுவாக நிகழ்கிறது.
கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஆபத்து காரணிகள்
நீரிழிவு நோயைப் பொருட்படுத்தாமல் ஹைப்பர் கிளைசீமியா மக்களை பாதிக்கும். நீங்கள் இருந்தால் ஹைப்பர் கிளைசீமியா ஆபத்து ஏற்படலாம்:
- ஒரு உட்கார்ந்த அல்லது செயலற்ற வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள்
- ஒரு நாள்பட்ட அல்லது கடுமையான நோய்
- உணர்ச்சிவசப்பட்ட துன்பத்தில் உள்ளனர்
- ஸ்டெராய்டுகள் போன்ற சில மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
- சமீபத்திய அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது
உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கக்கூடும்:
- உங்கள் நீரிழிவு உணவு திட்டத்தை பின்பற்ற வேண்டாம்
- உங்கள் இன்சுலின் சரியாக பயன்படுத்த வேண்டாம்
- உங்கள் மருந்துகளை சரியாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்
ஹைப்பர் கிளைசீமியா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் வீட்டின் கண்காணிப்பின் போது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் திடீர் மாற்றம் ஏற்பட்டால், உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரை எச்சரிக்க வேண்டும். இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தை பாதிக்கலாம்.
உங்களுக்கு நீரிழிவு இருக்கிறதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் ஏதேனும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கத் தொடங்கினால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். உங்கள் சந்திப்புக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் என்ன அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். இந்த கேள்விகளையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்:
- உங்கள் உணவு முறை மாறிவிட்டதா?
- உங்களிடம் குடிக்க போதுமான தண்ணீர் இருக்கிறதா?
- நீங்கள் மிகுந்த மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறீர்களா?
- நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்காக மருத்துவமனையில் இருந்தீர்களா?
- நீங்கள் விபத்தில் சிக்கியிருக்கிறீர்களா?
உங்கள் மருத்துவரின் சந்திப்பிற்கு வந்ததும், உங்கள் எல்லா கவலைகளையும் உங்கள் மருத்துவர் விவாதிப்பார். அவர்கள் சுருக்கமான உடல் பரிசோதனை செய்து உங்கள் குடும்ப வரலாற்றைப் பற்றி விவாதிப்பார்கள். உங்கள் இலக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவையும் உங்கள் மருத்துவர் விவாதிப்பார்.
நீங்கள் 59 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடையவராக இருந்தால், பாதுகாப்பான இரத்த சர்க்கரை வரம்பு பொதுவாக ஒரு டெசிலிட்டருக்கு 80 முதல் 120 மில்லிகிராம் வரை இருக்கும் (mg / dL). எந்தவொரு அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளும் இல்லாத நபர்களுக்கான திட்டமிடப்பட்ட வரம்பும் இதுதான்.
60 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது கவலைகள் உள்ளவர்கள் 100 முதல் 140 மி.கி / டி.எல் வரை இருக்கலாம்.
சமீபத்திய மாதங்களில் உங்கள் சராசரி இரத்த சர்க்கரை அளவு என்ன என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் A1C பரிசோதனையை நடத்தலாம். உங்கள் சிவப்பு இரத்த அணுக்களில் ஆக்ஸிஜன் கொண்டு செல்லும் புரத ஹீமோகுளோபினுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள இரத்த சர்க்கரையின் அளவை அளவிடுவதன் மூலம் இது செய்யப்படுகிறது.
உங்கள் முடிவுகளைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் வழக்கமான வீட்டு இரத்த சர்க்கரை கண்காணிப்பை பரிந்துரைக்கலாம். இது இரத்த சர்க்கரை மீட்டர் மூலம் செய்யப்படுகிறது.
ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா?
உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முதல் வரியாக குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சி திட்டத்தை பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை பின்பற்றுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டை அதிகரிக்க அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.
குளுக்கோஸ் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் இருந்து அகற்ற வேண்டும் என்றும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். சீரான உணவைப் பராமரிப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பகுதிகளுடன் ஒட்டிக்கொள்வது முக்கியம். எங்கிருந்து தொடங்குவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு உணவியல் நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்க முடியும், அவர் ஒரு உணவுத் திட்டத்தை நிறுவ உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
இந்த மாற்றங்கள் உங்கள் உயர் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்கு நீரிழிவு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் வாய்வழி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது நீங்கள் ஏற்கனவே பரிந்துரைத்த இன்சுலின் அளவு அல்லது வகையை மாற்றலாம்.
நீங்கள் இப்போது என்ன செய்ய முடியும்
உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் நோக்கில் பின்பற்ற வேண்டிய தெளிவான நடவடிக்கைகளை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழங்குவார். அவர்களின் பரிந்துரைகளை நீங்கள் மனதில் கொண்டு, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த தேவையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது முக்கியம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ஹைப்பர் கிளைசீமியா கடுமையான மற்றும் சில நேரங்களில் உயிருக்கு ஆபத்தான, சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
வீட்டிலேயே பயன்படுத்த இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டரை வாங்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கண்காணிக்கவும், உங்கள் அளவுகள் பாதுகாப்பற்ற நிலைக்கு உயர்ந்துவிட்டால் விரைவாக செயல்படவும் எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும். உங்கள் நிலைகளைப் பற்றி அறிந்திருப்பது உங்கள் நிலையைப் பொறுப்பேற்கவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழவும் உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கும்.
உங்கள் எண்களை அறிந்திருப்பதன் மூலமும், நீரேற்றத்துடன் வைத்திருப்பதன் மூலமும், பொருத்தமாக இருப்பதன் மூலமும், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை மிக எளிதாக நிர்வகிக்கலாம்.
இன்று பாப்
புரோபயாடிக்குகளால் ஈஸ்ட் தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா?
