உங்கள் மூக்கில் ஒரு கூச்சத்தை எவ்வாறு நடத்துவது

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் மூக்கு கூச்சத்தை உண்டாக்குவது என்ன?
• வைரஸ்கள்
• ஒவ்வாமை
• சுற்றுச்சூழல் எரிச்சல்
• சினூசிடிஸ்
• நாசி பாலிப்ஸ்
• ஒற்றைத் தலைவலி
• CPAP இயந்திரம்
• உலர்ந்த மூக்கு
• நாசி கட்டிகள்
• வீட்டில் ஒரு மூக்கு டிக்கிள் சிகிச்சை எப்படி
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

மூக்கில் ஒரு கூச்சம் மிகவும் எரிச்சலூட்டும். பொதுவாக, உங்கள் மூக்கில் அந்த கூச்ச உணர்வு சில வினாடிகள் மட்டுமே நீடிக்கும், பின்னர் நீங்கள் தும்மலாம். சில நேரங்களில், தும்மினால் பிரச்சினையில் இருந்து விடுபடாது. உங்கள் மூக்கில் ஒரு கூச்சம் இருந்தால், அது வெளியேறாது, வைரஸ்கள், ஒவ்வாமை மற்றும் நாசி பாலிப்கள் உள்ளிட்ட பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.

உங்கள் மூக்கு கூச்சத்தை உண்டாக்குவது என்ன?

வைரஸ்கள்

உங்கள் மூக்கில் உள்ள கூச்சம் ஜலதோஷம் போன்ற வைரஸால் ஏற்படலாம். குளிர்காலம் மற்றும் வசந்த காலத்தில் சளி மிகவும் பொதுவானதாக இருந்தாலும், நீங்கள் வருடத்தின் எந்த நேரத்திலும் அவற்றைப் பெறலாம். உண்மையில், பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு ஒவ்வொரு ஆண்டும் இரண்டு அல்லது மூன்று சளி வருகிறது, மேலும் குழந்தைகளுக்கு இன்னும் அதிகமாக இருக்கும்.

உங்கள் மூக்கு கூச்சம் உங்களுக்கு சளி வரப்போகிறது என்று சொல்லும் உங்கள் உடலின் வழியாக இருக்கலாம். சளி உண்டாக்கும் கிருமிகள் முதலில் உங்கள் மூக்கு மற்றும் சைனஸைப் பாதிக்கும்போது, ​​உங்கள் மூக்கு அவற்றை சளியால் வெளியேற்ற முயற்சிக்கிறது. தும்முவது என்பது உங்கள் உடல் கிருமிகளை வெளியேற்றும் மற்றொரு வழியாகும், இது மூக்கின் கூச்சத்தை விளக்கக்கூடும். அந்த தும்மிலிருந்து வெளியேறுவதில் சிக்கல் இருந்தால், இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உதவக்கூடும்.

ஒவ்வாமை

உங்கள் சூழலில் ஏதேனும் ஒன்றுக்கு உங்கள் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருக்கும்போது ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது. உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருக்கும்போது, ​​காய்ச்சல் வைரஸ் போன்ற வெளிநாட்டு படையெடுப்பாளருக்கு உங்கள் உடல் தவறு செய்கிறது. இது குளிர் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். செல்லப்பிராணி, மகரந்தம் மற்றும் தூசிப் பூச்சிகள் போன்ற உட்புற மற்றும் வெளிப்புறப் பொருட்களுக்கு பலருக்கு ஒவ்வாமை உள்ளது.

ஒவ்வாமை பருவகாலமாகவோ அல்லது ஆண்டு முழுவதும் நீடிக்கும். அவை உங்கள் மூக்கில் எரிச்சலூட்டும் அழற்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது உங்களுக்கு கூச்சமான, அரிப்பு உணர்வைத் தரக்கூடும்.

சுற்றுச்சூழல் எரிச்சல்

நாசி பத்திகளுக்கு (உங்கள் மூக்கில் உள்ள இடைவெளிகள் காற்றில் நிரப்பப்படும்) மிகவும் எரிச்சலூட்டும் விஷயங்கள் காற்றில் உள்ளன. எரிச்சலால் கவலைப்படுபவர்களுக்கு மருத்துவர்கள் அல்லாத ஒவ்வாமை நாசியழற்சி என்று அழைக்கிறார்கள். அறிகுறிகள் பருவகால ஒவ்வாமைகளுக்கு ஒத்தவை, ஆனால் உங்கள் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இல்லை. நீங்கள் மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது பிற நாசி எரிச்சலை அனுபவிக்கலாம். பொதுவான எரிச்சல்களில் வாசனை திரவியங்கள், புகை மற்றும் துப்புரவு பொருட்கள் அடங்கும்.

சினூசிடிஸ்

சினூசிடிஸ் கடுமையான (குறுகிய காலம் நீடிக்கும்) அல்லது நாள்பட்ட (நீண்ட நேரம் நீடிக்கும்) ஆக இருக்கலாம். மற்ற அறிகுறிகளுடன் சில வாரங்களுக்கும் மேலாக உங்கள் மூக்கில் ஒரு கூச்ச உணர்வை நீங்கள் உணர்ந்திருந்தால், உங்களுக்கு நாள்பட்ட சைனசிடிஸ் ஏற்படலாம்.

நாள்பட்ட சைனசிடிஸ் என்பது பத்திகள் வீக்கமடைந்து வீக்கமடையும் போது ஏற்படும் ஒரு பொதுவான நிலை. இது குறைந்தது 12 வாரங்கள் நீடிக்கும் மற்றும் பின்வரும் சில அறிகுறிகளையும் உள்ளடக்கியது:

• உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• சோர்வு
• உங்கள் கண்களைச் சுற்றி வலி மற்றும் மென்மை

நாசி பாலிப்ஸ்

நாள்பட்ட சைனசிடிஸ் உள்ளவர்களுக்கு நாசி பாலிப்கள் பெரும்பாலும் ஏற்படுகின்றன. அவை சிறிய, மென்மையான, புற்றுநோயற்ற வளர்ச்சியாகும், அவை உங்கள் நாசி பத்திகளின் புறணிக்கு கீழே தொங்கும். ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை, மருந்து உணர்திறன் அல்லது சில நோயெதிர்ப்பு கோளாறுகள் மூலமாகவும் அவை ஏற்படலாம். பெரிய வளர்ச்சிகள் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் சுவாச பிரச்சினைகள் மற்றும் வாசனை இழந்த உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒற்றைத் தலைவலி

தலைவலி ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறி மட்டுமல்ல என்பது பலருக்குத் தெரியாது. ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களில் பல்வேறு வகையான அறிகுறிகள் இருக்கலாம்:

• முக உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு
• ஒளி (ஒளியின் ஒளிரும்)
• குமட்டல்
• வாந்தி
• மங்களான பார்வை

தலை வலி இல்லாமல் ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலை அனுபவிக்க முடியும். ஒற்றைத் தலைவலி நிலைகளிலும் வருகிறது, எனவே ஒரு கூச்ச மூக்கு ஒரு ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல் அதன் பாதையில் இருப்பதைக் குறிக்கும்.

CPAP இயந்திரம்

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலுக்கு நீங்கள் தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (சிபிஏபி) இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தினால், அது உங்கள் மூக்கில் நமைச்சலை ஏற்படுத்தும். மூக்கு நமைச்சல் என்பது புதிய CPAP பயனர்களின் பொதுவான புகார்களில் ஒன்றாகும். மூக்கில் சிலந்திகள் அல்லது இறகுகள் போல உணர்கிறது என்று மக்கள் கூறுகிறார்கள்.

நமைச்சல் உங்கள் முகமூடியை அணிவதைத் தடுக்கிறது என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்க அல்லது மாஸ்க் லைனர்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

உலர்ந்த மூக்கு

உங்கள் நாசிப் பகுதிகள் வறண்டு போகும்போது அது சங்கடமாகவும், எரிச்சலாகவும், வேதனையாகவும் இருக்கும். உலர்ந்த மூக்கு பெரும்பாலும் உங்கள் மூக்கை அதிகமாக ஊதுவதால் ஏற்படுகிறது. ஒவ்வாமை மற்றும் ஜலதோஷத்திற்கான சில மருந்துகள் உங்கள் மூக்கை உலர வைக்கும். குளிர்காலத்தில் வெப்பத்தை இயக்கும் போது உலர்ந்த மூக்கு பொதுவானது. உலர்ந்த மூக்குக்கு பல வீட்டு சிகிச்சைகள் உள்ளன.

நாசி கட்டிகள்

நாசி மற்றும் பரணசல் கட்டிகள் உங்கள் நாசி பத்திகளிலும் அதைச் சுற்றியுள்ள வளர்ச்சிகளாகும். இந்த கட்டிகள் புற்றுநோய் (வீரியம் மிக்கவை) அல்லது புற்றுநோயற்றவை (தீங்கற்றவை). நாசி பத்திகளின் புற்றுநோய் அரிதானது மற்றும் பெரும்பாலும் அறிகுறிகள் இல்லை. சாத்தியமான அறிகுறிகளில் வாசனை இழப்பு, நெரிசல், மூக்குக்குள் புண்கள் மற்றும் அடிக்கடி சைனஸ் தொற்று ஆகியவை அடங்கும்.

வீட்டில் ஒரு மூக்கு டிக்கிள் சிகிச்சை எப்படி

உங்கள் மூக்கு கூச்சத்தை வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:

தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமை (செல்லப்பிராணி, மகரந்தம், தூசி) அல்லது எரிச்சலூட்டும் (புகை, வாசனை திரவியம், ரசாயனங்கள்) எதிர்வினை கொண்டிருந்தால், விலகி இருக்க முயற்சிக்கவும்.

ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) ஒவ்வாமை மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். OTC ஒவ்வாமை மருந்துகள் பருவகால மற்றும் உட்புற ஒவ்வாமைகளுக்கு உதவும். மாத்திரைகள் மற்றும் நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் உள்ளன.

குளிர் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது பாதுகாப்பானது என்று உங்கள் மருத்துவர் சொன்னால், நீங்கள் ஒரு OTC குளிர் தீர்வு அல்லது டிகோங்கஸ்டன்ட் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

உங்கள் மூக்கை குறைவாக ஊதுங்கள். உங்கள் மூக்கை மீண்டும் மீண்டும் ஊதுவது சேதம், வறட்சி மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

கையை எடு. குப்பைகளை அகற்ற முயற்சிக்க உங்கள் மூக்கை எடுக்கவோ அல்லது திசு அல்லது க்யூ-டிப்பை ஒட்டவோ வேண்டாம். உங்கள் மூக்கில் குப்பைகளை அகற்றுவதற்கான வழிகள் உள்ளன.

ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும். ஒரு ஈரப்பதமூட்டி உலர்ந்த குளிர்கால காற்றில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்கலாம். இது இரவில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கேப்சைசின் நாசி தெளிப்பை முயற்சிக்கவும். மிளகாயில் செயலில் உள்ள மூலப்பொருளான கேப்சைசின், உங்கள் மூக்கை ஒரே நேரத்தில் மிகைப்படுத்தி, எரிச்சலைக் குறைக்கும்.

ஒரு நெட்டி பானை முயற்சிக்கவும். ஒரு நெட்டி பானை உங்கள் நாசி பத்திகளின் வழியாக ஒரு உப்பு நீர் கரைசலை சுத்தப்படுத்துகிறது. அதிகப்படியான சளி மற்றும் எரிச்சலைத் துடைக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் புத்துணர்ச்சியை உணரக்கூடும்

நிறைய ஓய்வு கிடைக்கும். உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் இருந்தால், அதைக் காத்திருந்து முடிந்தவரை ஓய்வெடுப்பதைத் தவிர நீங்கள் அதிகம் செய்ய முடியாது.

நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது தண்ணீர் மற்றும் தேநீர் போன்ற திரவங்களை குடிப்பதால் உங்கள் உடல் தொற்று அல்லது வைரஸை எதிர்த்துப் போராடும் போது நீரேற்றமடைகிறது.

உணவுப்பொருட்களை முயற்சிக்கவும். நாசி பிரச்சினைகளுக்கு தேன், பட்டர்பர், கேப்சைசின், அஸ்ட்ராகலஸ், கிராஸ்பீட் சாறு மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் சாத்தியமான நன்மைகள் குறித்து ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்துள்ளனர்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் மூக்கில் ஒரு கூச்ச உணர்வு ஏற்பட பல காரணங்கள் உள்ளன. பெரும்பாலானவை வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் காலப்போக்கில் தீர்க்கப்படலாம். மூக்கில் ஒரு கூச்சம் ஒரு தீவிரமான பிரச்சினையின் அறிகுறியாகும், ஆனால் உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.