உலர்ந்த வாய் (உலர்ந்த வாய்) க்கான வீட்டு வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• 1. அமில உணவுகளை உண்ணுதல்
• 2. கெமோமில் அல்லது இஞ்சி தேநீர் உட்கொள்ளுங்கள்
• 3. ஈரப்பதமூட்டியுடன் தூங்குதல்
• 4. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
• 5. சூயிங் கம்

உலர்ந்த வாய்க்கான சிகிச்சையானது தேயிலை அல்லது பிற திரவங்களை உட்கொள்வது அல்லது சில உணவுகளை உட்கொள்வது போன்ற வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளால் மேற்கொள்ளப்படலாம், இது வாய்வழி சளிச்சுரப்பியை ஹைட்ரேட் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, நீரிழப்பைத் தடுக்கிறது.

இந்த நடவடிக்கைகள் சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், இந்த அறிகுறியை ஏற்படுத்தும் ஏதேனும் நோய் இருக்கிறதா என்று மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது, இதனால் ஒரு குறிப்பிட்ட மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சை செய்ய முடியும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், இந்த இயற்கை வைத்தியம் சிகிச்சையின் ஒரு நிரப்பியாக ஒரு நல்ல உதவியாக இருக்கும்:

1. அமில உணவுகளை உண்ணுதல்

அஸ்கார்பிக் அமிலம், மாலிக் அமிலம் அல்லது சிட்ரிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுதல், உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, வாய் வறண்ட உணர்வைக் குறைக்கிறது. இந்த பண்புகளைக் கொண்ட சில உணவுகள் எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய், எடுத்துக்காட்டாக.

இந்த உணவுகளுக்கு மேலதிகமாக, தினமும் மூல கேரட்டைப் பிடுங்குவதும் வறண்ட வாயைக் குறைக்க உதவுகிறது.

2. கெமோமில் அல்லது இஞ்சி தேநீர் உட்கொள்ளுங்கள்

உலர்ந்த வாய்க்கு சிறந்த தேநீர் விருப்பங்கள் இஞ்சி அல்லது கெமோமில் தேநீர் ஆகும், அவை ஒரு நாளைக்கு பல முறை சிறிய சிப்ஸில் எடுக்கப்பட வேண்டும். இந்த தாவரங்கள் உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் செரிமான சிரமங்களுக்கும் ஒரு நன்மை பயக்கும், இது வறண்ட வாயுடன் தொடர்புடைய பிரச்சினையாக இருக்கலாம்.

கெமோமில் தேநீர் தயாரிக்க 2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த கெமோமில் பூக்களைச் சேர்த்து, ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் சேர்த்து வடிக்கவும். இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்க, ஒரு பாத்திரத்தில் சுமார் 2 செ.மீ இஞ்சி வேர் மற்றும் 1 எல் தண்ணீரை வைத்து சுமார் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். சூடாக இருக்கும்போது, ​​பகலில் பல முறை கஷ்டப்பட்டு குடிக்கவும்.

3. ஈரப்பதமூட்டியுடன் தூங்குதல்

வீட்டில் ஈரப்பதமூட்டி வைத்திருப்பது, இரவு நேரங்களில் முன்னுரிமை அளிப்பது, வறண்ட வாயின் உணர்வைக் குறைக்கிறது, ஏனெனில் சூழல் அதிக ஈரப்பதமாக இருக்கும். கூடுதலாக, உதவக்கூடிய மற்றொரு விஷயம், உங்கள் வாயை மூடிக்கொண்டு தூங்குவது மற்றும் உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிப்பது.

4. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

தண்ணீர் அல்லது சர்க்கரை இல்லாத பானங்களை அடிக்கடி குடிப்பது வாய்வழி குழியை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. இருப்பினும், சில பானங்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், அதாவது சோடாக்கள், மதுபானங்கள் அல்லது காஃபின் கொண்ட பானங்கள், பிளாக் டீ அல்லது காபி போன்றவை நீரிழப்பை அதிகரிக்கும்.

கூடுதலாக, பனிக்கட்டி துண்டுகளை உறிஞ்சுவதும் ஒரு நல்ல வழி, ஏனெனில் இது வாய்வழி சளி நீரேற்றமாக இருக்க உதவுகிறது.

5. சூயிங் கம்

சர்க்கரை இல்லாத பசை மெல்லுதல், முன்னுரிமை அமில சுவைகளுடன், உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்ட உதவுகிறது. கலவையில் சைலிட்டால் கொண்டு சூயிங் கம் தேர்வு செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் இந்த பொருள் வாயின் நீரேற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

அறிகுறிகளை மேம்படுத்த இந்த இயற்கை முறைகள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், பிரச்சினையின் தோற்றத்தில் என்ன காரணம் இருக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள நபர் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும். வறண்ட வாயின் முக்கிய காரணங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

இந்த நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், மிகவும் உப்பு நிறைந்த உணவுகள், ஆல்கஹால் கொண்ட கழுவுதல் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது, சிகரெட்டுகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உங்கள் வாயை இன்னும் வறண்டு போகும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் அல்லது டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் போன்ற மருந்துகளைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம்.