உடற்கட்டமைப்பு நடைமுறையில் பல உடல்நல அபாயங்கள் உள்ளன, இதில் அதிகப்படியான தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் அதிகப்படியான இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த அழுத்தம், ஹார்மோன் ஒழுங்குபடுத்தல் மற்றும் வின்ஸ்...

கார்டியோஸ்பைரேட்டரி கைது என்பது இதயம் செயல்படுவதை நிறுத்தி, நபர் சுவாசிப்பதை நிறுத்துகிறது, இதனால் இதய துடிப்பு மீண்டும் செய்ய இதய மசாஜ் செய்ய வேண்டியது அவசியம்.இது நடந்தால் என்ன செய்வது என்பது உடனடிய...

நீரிழிவு நோயின் முக்கிய வகைகள் வகை 1 மற்றும் வகை 2 ஆகும், அவை அவற்றின் வேறுபாடு போன்ற சில வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவை வகை 1 ஐப் போலவே தன்னுடல் தாக்கமாகவும் இருக்கலாம் அல்லது மரபியல் மற்றும் வ...

தசை வலி அல்லது 'கிளிகள்' அல்லது குடலிறக்க டிஸ்க்குகள் போன்ற முதுகெலும்பு பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க, ஒரு சூடான நீர் பாட்டிலைப் பயன்படுத்துவது, மருந்து எடுத்துக்கொள்வத...

சாதாரண உழைப்பின் கட்டங்கள் தொடர்ச்சியான முறையில் நிகழ்கின்றன, பொதுவாக, கருப்பை வாயின் நீர்த்தல், வெளியேற்றும் காலம் மற்றும் நஞ்சுக்கொடியின் வெளியேற்றம் ஆகியவை அடங்கும். பொதுவாக, கர்ப்பம் 37 முதல் 40 வ...

உணவு இல்லாமல் மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்க, ஒரு நல்ல வழி, மரவள்ளிக்கிழங்கிற்கான வெள்ளை ரொட்டியை சீஸ் உடன் பரிமாறிக்கொள்வதன் மூலம் தொடங்குவது, எடுத்துக்காட்டாக, ஜிம்மிற்கு செல்ல உங்க...

மார்பகங்களின் அரிப்பு பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக எடை அதிகரிப்பு, வறண்ட சருமம் அல்லது ஒவ்வாமை காரணமாக மார்பக விரிவாக்கம் காரணமாக நிகழ்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, சில நாட்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும்.இருப்...

கால்சியம், ஒமேகா 3 மற்றும் வைட்டமின்கள் டி மற்றும் ஈ போன்ற சில வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் மூலிகை மருந்துகள், மாதவிடாய் நின்ற ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற அபாயங்களை அதிகரிக்கும் நோய்களைத...

சாலட்டில் சேர்க்க சிறந்தது, சில கலோரிகள், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து இல்லாத, உள்ளங்கையின் இதயம் எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு ஒரு சிறந்த வழி மற்றும் டுகான் உணவின் பயண கட்டத்தில் பயன்படுத்த...

விந்தணுக்களின் விளைவாக, விந்தணுக்களின் பண்புகளான தொகுதி, பி.எச், நிறம், மாதிரியில் விந்தணுக்களின் செறிவு மற்றும் லுகோசைட்டுகளின் அளவு ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பி...

லைவ் அட்டென்யூட்டட் வைரஸிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ரூபெல்லா தடுப்பூசி, தேசிய தடுப்பூசி திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் பல நிபந்தனைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். டிரிபிள் வைரஸ் தடுப்பூசி என்று அழைக்கப்ப...

முடி வளர்ந்து, மீண்டும் சருமத்தில் ஊடுருவிச் செல்லும் போது ஏற்படும் இன்ரோன் முடிகளைத் தவிர்க்க, சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம், குறிப்பாக எபிலேஷன் மற்றும் தோலுடன்,முடி அகற்ற...

காயங்களை அகற்றுவதற்கான இரண்டு சிறந்த வீட்டு விருப்பங்கள், அவை தோலில் தோன்றக்கூடிய ஊதா நிற மதிப்பெண்கள், கற்றாழை அமுக்கம் அல்லது அலோ வேரா, இது அறியப்பட்டவை, மற்றும் ஆர்னிகா களிம்பு ஆகியவை அழற்சி எதிர்ப...

பென்டோனைட் களிமண் என்றும் அழைக்கப்படும் பென்டோனைட் களிமண் என்பது களிமண் ஆகும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், முகத்தை சுத்தப்படுத்தவும் அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது தடிப்புத் தோல் அழற...

உடல் அறிகுறிகளை நகர்த்துவதில் சிரமம், சிரமம் போன்ற கடுமையான சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, தாடை தசை மற்றும் காய்ச்சலின் சுருக்கம், தோலில் ஒரு வெட்டு அல்லது புண் ஏற்பட்ட பிறகு, முதல் அறிகுறிகள் தோன்...

பல் வலி என்பது மிகவும் சங்கடமான வகை வலி, இது ஒப்பீட்டளவில் லேசானதாக இருந்தாலும் கூட, அன்றாட நடவடிக்கைகளை பாதிக்கும். பொதுவாக, ஒரு குழி இருப்பது அல்லது பல் உடைப்பது போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்தினால் இ...

பி.எம்.ஐ என்பது உடல் நிறை குறியீட்டின் சுருக்கமாகும், இது உயரம் தொடர்பாக ஒரு நபர் தனது சிறந்த எடையில் இருக்கிறாரா என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு கணக்கீடு ஆகும். இதனால், பி.எம்.ஐ முடிவின்...

மன அழுத்தம் மற்றும் நிலையான பதட்டம் எடை அதிகரிப்பு, எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி மற்றும் வயிற்றுப் புண் போன்ற பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் இன்ஃப்ளூயன்ஸா போன்ற தொற்று நோய்கள் ஏற்படுவதை எள...

டையூரிடிக் உணவுகள் சிறுநீரில் உள்ள திரவங்களையும் சோடியத்தையும் அகற்ற உடலுக்கு உதவுகின்றன. அதிக சோடியத்தை அகற்றுவதன் மூலம், உடலுக்கு அதிக தண்ணீரை அகற்ற வேண்டும், மேலும் சிறுநீரை உற்பத்தி செய்கிறது.மிகவ...

டெஸ்டிகுலர் வலி என்பது எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கும் ஒரு அறிகுறியாகும், மேலும் அவை கடுமையான அல்லது நாள்பட்டவை என வகைப்படுத்தலாம். கடுமையான வலி என்பது விரைவாக வரும் மற்றும் சில மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்கள...