குங்குமப்பூ எண்ணெய்: அது எதற்காக, எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

உள்ளடக்கம்

• எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
• குங்குமப்பூ எண்ணெய் கூந்தலுக்கு நல்லது
• முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

குங்குமப்பூ என்றும் அழைக்கப்படும் குங்குமப்பூ எண்ணெய் தாவரத்தின் விதைகளிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது கார்தமஸ் டிங்க்டோரியஸ் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது எண்ணெய் வடிவில் சுகாதார உணவு கடைகள் மற்றும் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸில் காணலாம்.

இந்த வகை எண்ணெய் பின்வரும் சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது:

• உடல் எடையை குறைக்க உதவுங்கள், வயிற்றை காலியாக்குவதை தாமதப்படுத்துவதன் மூலம், மனநிறைவின் உணர்வை நீடிப்பதன் மூலம்;
• போன்ற செயல்படுங்கள் எதிர்ப்பு அழற்சி, ஒமேகா -9 மற்றும் வைட்டமின் ஈ நிறைந்திருப்பதற்காக;
• உதவி இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கும், வகை 2 நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது;
• உயர் இரத்த அழுத்தம் குறையும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்காக;
• கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கவும், பைட்டோஸ்டெரால் நிறைந்திருப்பதற்காக.

இருப்பினும், குங்குமப்பூ எண்ணெயை ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் அடிக்கடி உடல் செயல்பாடுகளுடன் சேர்த்து உட்கொள்ளும்போது மட்டுமே இந்த விளைவுகள் அடையப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

அதன் நன்மைகளைப் பெற, பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 2 காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது 2 டீஸ்பூன் குங்குமப்பூ எண்ணெய், முன்னுரிமை பிரதான உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்னும் பின்னும் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது மூலிகை மருத்துவரின் ஆலோசனையின் படி.

குங்குமப்பூ எண்ணெய் கூந்தலுக்கு நல்லது

பொதுவாக அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு மேலதிகமாக, உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடிய கூந்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க குங்குமப்பூ எண்ணையும் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் இதில் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன, அவை முடி மற்றும் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வேலை செய்கின்றன.

அதன் நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் மெதுவாக உச்சந்தலையில் குங்குமப்பூ எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் இது உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்தி, முடி வேர் எண்ணெயை உறிஞ்சி, முடி இழைகளை வலுவாக விட்டுவிட்டு, அவற்றின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும். உடலைப் பொறுத்தவரை, எண்ணெய் இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படுகிறது, சருமத்தால் விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு சுருக்கங்கள் மற்றும் செல்லுலைட்டுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. உடல் எடையை குறைக்கவும், சருமத்தையும் முடியையும் ஈரப்பதமாக்க பாரு எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதையும் பாருங்கள்.

முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

குங்குமப்பூ எண்ணெயில் எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை, ஆனால் அதை குழந்தைகள், முதியவர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனையின் படி தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளால் மட்டுமே எடுக்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, அதன் அதிகப்படியான நுகர்வு உடலில் அதிகரித்த வீக்கம், மூட்டுவலி, மனச்சோர்வு மற்றும் நல்ல கொழுப்பு குறைதல் போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் அதன் ஒமேகா -6 அதிக அளவில் உள்ளது.

தேங்காய் எண்ணெயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன மற்றும் எடை குறைக்க உதவுகிறது, எனவே காப்ஸ்யூல்களில் தேங்காய் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே.