ஸ்லீப் அப்னியா இறப்பு புள்ளிவிவரம் மற்றும் சிகிச்சையின் முக்கியத்துவம்

உள்ளடக்கம்

• ஆண்டுக்கு ஸ்லீப் அப்னியா தொடர்பான மரணங்கள்
• சிகிச்சையின்றி தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படும் ஆபத்துகள்: ஆராய்ச்சி என்ன கூறுகிறது
• ஸ்லீப் அப்னியா வகைகள்
• ஸ்லீப் அப்னியா அறிகுறிகள்
• குறட்டை இல்லாமல் ஸ்லீப் அப்னியா இருக்க முடியுமா?
• ஸ்லீப் அப்னியா சிகிச்சை
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• எடுத்து செல்

ஆண்டுக்கு ஸ்லீப் அப்னியா தொடர்பான மரணங்கள்

அமெரிக்க ஸ்லீப் அப்னியா அசோசியேஷன் ஒவ்வொரு ஆண்டும் அமெரிக்காவில் 38,000 பேர் இதய நோயால் ஸ்லீப் அப்னியாவுடன் ஒரு சிக்கலான காரணியாக இறக்கின்றனர் என்று மதிப்பிடுகிறது.

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் உள்ளவர்கள் தூங்கும்போது மூச்சு விடுவதில் சிரமம் அல்லது குறுகிய காலத்திற்கு சுவாசிப்பதை நிறுத்துகிறார்கள். சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய இந்த தூக்கக் கோளாறு பெரும்பாலும் கண்டறியப்படாமல் போகிறது.

அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷனின் கூற்றுப்படி, 5 பேரில் 1 பேருக்கு ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் ஓரளவிற்கு உள்ளது. இது பெண்களை விட ஆண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது. குழந்தைகளுக்கு ஸ்லீப் அப்னியாவும் இருக்கலாம்.

சிகிச்சையின்றி, ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இது பல உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும் அல்லது மோசமடையக்கூடும்,

• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• பக்கவாதம்
• திடீர் இதய (இதயம்) மரணம்
• ஆஸ்துமா
• சிஓபிடி
• நீரிழிவு நோய்

சிகிச்சையின்றி தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படும் ஆபத்துகள்: ஆராய்ச்சி என்ன கூறுகிறது

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் ஹைபோக்ஸியாவை ஏற்படுத்துகிறது (உடலில் குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவு). இது நிகழும்போது, ​​உங்கள் உடல் அழுத்தமாகி, சண்டை அல்லது விமான பதிலுடன் வினைபுரிகிறது, இது உங்கள் இதயம் வேகமாக துடிக்கவும், உங்கள் தமனிகள் குறுகவும் காரணமாகிறது.

இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• அதிக இதய துடிப்பு
• அதிக இரத்த அளவு
• அதிக வீக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம்

இந்த விளைவுகள் இருதய பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.

அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் சுவாச மற்றும் சிக்கலான பராமரிப்பு மருத்துவத்தில் 2010 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருப்பது உங்கள் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை இரண்டு அல்லது மூன்று மடங்கு அதிகரிக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது.

யேல் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் 2007 ஆய்வில், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நான்கு முதல் ஐந்து ஆண்டுகளில் மாரடைப்பு அல்லது இறப்புக்கான வாய்ப்பை 30 சதவீதம் அதிகரிக்கும் என்று எச்சரிக்கிறது.

அமெரிக்கன் கார்டியாலஜி கல்லூரியின் ஜர்னலில் 2013 ஆம் ஆண்டு நடத்திய ஆய்வின்படி, ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் உள்ளவர்கள் தொடர்புடைய இருதய சிக்கல்களால் இறக்கும் அபாயம் அதிகம். ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் திடீர் இதய இறப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் இருந்தால் இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது:

• 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்
• ஒரு மணி நேர தூக்கத்திற்கு 20 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மூச்சுத்திணறல் அத்தியாயங்கள் உள்ளன
• தூக்கத்தின் போது இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவு 78 சதவீதத்திற்கும் குறைவாக இருக்கும்

2011 ஆம் ஆண்டின் மருத்துவ மதிப்பாய்வின் படி, இதய செயலிழப்பு உள்ளவர்களில் 60 சதவீதம் பேர் வரை ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் உள்ளனர். ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட ஆய்வில் உள்ள பெரியவர்கள் இல்லாதவர்களை விட இரண்டு வருட உயிர்வாழ்வு விகிதம் சிறந்தது. ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் இதய நிலைகளை ஏற்படுத்தும் அல்லது மோசமாக்கும்.

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (ஒழுங்கற்ற இதய தாளம்) உள்ளவர்களுக்கு இரு நிலைகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால் மேலும் இதய சிகிச்சை தேவைப்படுவதற்கு 40 சதவீதம் மட்டுமே வாய்ப்பு இருப்பதாக தேசிய தூக்க அறக்கட்டளை குறிப்பிடுகிறது.

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்கு மேலதிக சிகிச்சை தேவைப்படும் வாய்ப்பு 80 சதவீதம் வரை செல்லும்.

யேலில் மற்றொரு ஆய்வு ஸ்லீப் அப்னியா மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயை இணைத்தது. ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் இல்லாதவர்களுக்கு ஒப்பிடும்போது ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் உள்ள பெரியவர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான இரு மடங்கு ஆபத்து இருப்பதை இது கண்டறிந்துள்ளது.

ஸ்லீப் அப்னியா வகைகள்

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

• ஸ்லீப் அப்னியா அறிகுறிகள்

  எல்லா வகையான ஸ்லீப் அப்னியாவிலும் இதே போன்ற அறிகுறிகள் உள்ளன. நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

  • உரத்த குறட்டை
  • சுவாசிப்பதில் இடைநிறுத்தம்
  • குறட்டை அல்லது மூச்சுத்திணறல்
  • உலர்ந்த வாய்
  • தொண்டை புண் அல்லது இருமல்
  • தூக்கமின்மை அல்லது தூங்குவதில் சிரமம்
  • உங்கள் தலையை உயர்த்தி தூங்க வேண்டிய அவசியம்
  • எழுந்தவுடன் தலைவலி
  • பகல்நேர சோர்வு மற்றும் தூக்கம்
  • எரிச்சல் மற்றும் மனச்சோர்வு
  • மனநிலை மாற்றங்கள்
  • நினைவக சிக்கல்கள்

  குறட்டை இல்லாமல் ஸ்லீப் அப்னியா இருக்க முடியுமா?

  ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலின் மிகவும் பிரபலமான அறிகுறி நீங்கள் தூங்கும் போது குறட்டை விடுவது. இருப்பினும், ஸ்லீப் அப்னியா குறட்டை கொண்ட அனைவருக்கும் குறட்டை இல்லை. இதேபோல், குறட்டை எப்போதும் உங்களுக்கு தூக்க மூச்சுத்திணறல் இருப்பதாக அர்த்தமல்ல. குறட்டைக்கான பிற காரணங்கள் சைனஸ் தொற்று, நாசி நெரிசல் மற்றும் பெரிய டான்சில்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்.

  
  

  ஸ்லீப் அப்னியா சிகிச்சை

  தூக்கத்தின் போது உங்கள் காற்றுப்பாதையைத் திறந்து வைப்பதன் மூலம் தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறலுக்கான சிகிச்சை செயல்படுகிறது. தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தத்தை (CPAP) வழங்கும் ஒரு மருத்துவ சாதனம் தூக்க மூச்சுத்திணறலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

  நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​இயங்கும் சாதனத்துடன் குழாய் மூலம் இணைக்கப்பட்ட CPAP முகமூடியை நீங்கள் அணிய வேண்டும். இது உங்கள் காற்றுப்பாதையைத் திறந்து வைக்க காற்று அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.

  ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலுக்கான மற்றொரு அணியக்கூடிய சாதனம் பைல்வெல் நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தத்தை (BIPAP) வழங்குகிறது.

  சில சந்தர்ப்பங்களில், ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலுக்கான பிற சிகிச்சைகள் மற்றும் தீர்வுகள் பின்வருமாறு:

  • கூடுதல் எடை இழத்தல்
  • புகையிலை புகைப்பதை விட்டுவிடுவது (இது பெரும்பாலும் கடினம், ஆனால் ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு சரியான ஒரு இடைநிறுத்த திட்டத்தை உருவாக்க முடியும்)
  • மதுவைத் தவிர்ப்பது
  • தூக்க மாத்திரைகளைத் தவிர்ப்பது
  • மயக்க மருந்துகள் மற்றும் அமைதியைத் தவிர்ப்பது
  • உடற்பயிற்சி
  • ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தி
  • நாசி டிகோங்கஸ்டெண்டுகளைப் பயன்படுத்துதல்
  • உங்கள் தூக்க நிலையை மாற்றுகிறது

  ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

  உங்களுக்கு ஸ்லீப் அப்னியா இருப்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க மாட்டீர்கள். தூக்கத்தின் போது நீங்கள் குறட்டை விடுவது, குறட்டை விடுவது அல்லது சுவாசிப்பதை நிறுத்துவது அல்லது திடீரென்று எழுந்திருப்பதை உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது மற்றொரு குடும்ப உறுப்பினர் கவனிக்கலாம். உங்களுக்கு ஸ்லீப் அப்னியா இருக்கலாம் என்று நினைத்தால் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.

  நீங்கள் சோர்வாக அல்லது தலைவலியுடன் எழுந்தால் அல்லது மனச்சோர்வடைந்தால் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். பகல்நேர சோர்வு, மயக்கம், அல்லது டிவியின் முன் அல்லது பிற நேரங்களில் தூங்குவது போன்ற அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். லேசான தூக்க மூச்சுத்திணறல் கூட உங்கள் தூக்கத்தை சீர்குலைத்து அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

  எடுத்து செல்

  ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் பல உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைமைகளுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நாட்பட்ட நோய்களை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம். ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் திடீர் இதய மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

  உங்களுக்கு பக்கவாதம், இதய நோய், நீரிழிவு நோய் அல்லது மற்றொரு நீண்டகால நோய் இருந்தால், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் பரிசோதனை செய்ய உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். சிகிச்சையில் ஒரு தூக்க கிளினிக்கில் நோய் கண்டறிதல் மற்றும் இரவில் CPAP முகமூடி அணிவது ஆகியவை அடங்கும்.

  உங்கள் தூக்க மூச்சுத்திணறலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தும், மேலும் உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றவும் உதவும்.