உடைப்பு வருத்தம்: உங்கள் மோசமான முறிவு உங்களை மாற்றியதா?

உள்ளடக்கம்

• துக்கம் போன்ற முறிவுகள் எந்த வழிகளில் உள்ளன?
• உங்கள் வாழ்க்கையில் இல்லாத நபரின் உணர்வு மீண்டும் ஒருபோதும் இல்லாதது போலவே இருக்கிறதா?
• பிரிந்த பிறகு மக்கள் முன்னேறுவதை சமூக ஊடகங்கள் எவ்வாறு கடினமாக்குகின்றன?
• மக்கள் தங்கள் வருத்தத்தை செயல்படுத்த போட்காஸ்ட் எவ்வாறு உதவுகிறது?

துக்கத்தின் மறுபக்கம் இழப்பின் வாழ்க்கையை மாற்றும் சக்தி பற்றிய தொடர். இந்த சக்திவாய்ந்த முதல் நபர் கதைகள் நாம் வருத்தத்தை அனுபவிக்கும் பல காரணங்களையும் வழிகளையும் ஆராய்ந்து புதிய இயல்புக்கு செல்லவும்.

கத்ரீனா சூறாவளிக்கு சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, கலைஞர், வடிவமைப்பாளர் மற்றும் இசைக்கலைஞரான ஆலிவர் பிளாங்க் நியூ ஆர்லியன்ஸில் வசித்து வந்தார். புயலின் பேரழிவின் எச்சங்கள் எஞ்சியிருந்த பைவாட்டர் சுற்றுப்புறத்தில், ஒரு சுவர் வழியாக நடந்து சென்று "தப்பி ஓடியவருக்கு நீங்கள் என்ன சொல்வீர்கள்?" அழகான கர்சீவில் எழுதப்பட்டது. என்ற கேள்வியால் தாக்கப்பட்ட அவர் அதை ஒரு நோட்புக்கில் எழுதினார்.

2014 ஆம் ஆண்டில், பிபிஎஸ்ஸில் வாராந்திர டிஜிட்டல் தயாரிப்பான “தி ஆர்ட் அசைன்மென்ட்” க்கான ஊடாடும் கலைத் திட்டத்தை உருவாக்க சாரா யூரிஸ்ட் க்ரீனால் பிளாங்கை அணுகினார். நியூ ஆர்லியன்ஸில் சுவரில் அவர் கண்ட சொற்றொடரை நினைவு கூர்ந்தபோது, ​​பிளாங்கிற்கு ஒரு யோசனை இருந்தது: மக்கள் ஒரு தொலைபேசி எண்ணை அழைப்பார்கள், "தப்பித்தவருக்கு நீங்கள் என்ன சொல்வீர்கள்?" என்ற கேள்விக்கு அவர்களின் பதிலுடன் ஒரு செய்தியை விட்டுவிடுவார்கள்.

"நாங்கள் சில நூறு அழைப்புகளை எதிர்பார்த்தோம், ஆனால் உலகம் முழுவதும் உள்ள அழைப்பாளர்களிடமிருந்து ஆயிரக்கணக்கான செய்திகளைப் பெற்றோம்," என்று வெற்று கூறுகிறார். அழைப்பாளர்களின் உணர்ச்சிபூர்வமான செய்திகளைக் கேட்ட பிளாங்க், அவர்களின் அதிகமான கதைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் பொறுப்பை உணர்ந்தார்.

மே மாதத்தில், அவர் கலைத் திட்டத்தை ஒரு போட்காஸ்டாக மாற்றினார், "விலகிச் சென்றவர்", மேலும் ஒவ்வொரு அத்தியாயத்துடனும் இசையமைக்கிறார்.

அழைப்பாளர்கள் பல்வேறு வகையான இழப்புகளைப் பற்றிய உணர்ச்சிகரமான செய்திகளை அனுப்பும்போது, ​​இழந்த காதலுக்கு விடைபெறுவது எப்படி என்று போராடுகையில் துக்கம் அவர்களில் பெரும்பாலோரைப் பிடிக்கிறது.

“நீயே இருந்தாய், விலகிவிட்டாய். என் பரிபூரண மனிதன். யாரோ ஒருவர் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் உங்கள் அழகான முகத்தை நோக்கிப் பார்க்கப் போகிறார். அது நானாக இருக்காது. ” - “விலகிச் சென்றவர்” என்ற அழைப்பாளர்

பிரிந்து செல்வது அதிர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும். மற்ற அதிர்ச்சிகளைப் போலவே, நேசிப்பவரின் மரணம் போல, முறிவுகள் மிகுந்த மற்றும் நீண்டகால வருத்தத்தை ஏற்படுத்தும். ஆனால் இந்த இழப்புகளை நாம் எவ்வாறு துக்கப்படுத்துகிறோம், குறிப்பாக நபர் சமூக ஊடகங்களில் பாப் அப் செய்யும்போது அல்லது நண்பர்கள் அல்லது சக ஊழியர்களுடன் இணைந்திருக்கும்போது?

போட்காஸ்டின் ஒவ்வொரு அத்தியாயத்திற்கும் முன்பு, இந்த இருத்தலியல் கேள்விகளை வெற்று உரையாற்றுகிறது. இரண்டாவது எபிசோடில், அவர் விடைபெறுவதன் அர்த்தத்தைப் பற்றி பேசுகிறார், "நம்மிடம் எப்போதும் இருப்பது நம் காலத்தின் நினைவகம் மட்டுமே." அவர் தனது சொந்த மன வேதனையையும் பிரதிபலிக்கிறார், அவர் மிகவும் நேசித்த நபரை அவர் தள்ளிவிட்டார் என்று பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

ஹெல்த்லைன் வெற்றுடன் அமர்ந்து, போட்காஸ்ட் அழைப்பாளர்களுக்கு உடைப்பு துக்கத்தை எவ்வாறு உதவுகிறது என்று கேட்டார்.

துக்கம் போன்ற முறிவுகள் எந்த வழிகளில் உள்ளன?

மரணத்தைப் போலவே, பல மாதங்களாக, பல ஆண்டுகளாக கூட பிரிந்த துயரங்களை நம்முடன் சுமக்க முடியும்.

போட்காஸ்டின் எபிசோட் 3 ஐச் சுற்றி, எனது நீண்டகால கூட்டாளர் என்னுடன் பிரிந்தார். போட்காஸ்டில் பணிபுரிவது நான் என்ன செய்கிறேன் என்பதற்கான அனுபவத்தை உயர்த்தியது. ஆழ்ந்த இழப்பை உணர்ந்தேன். நான் துண்டிக்கப்பட்டுவிட்டேன், என் வருத்தம் பெருகியது. அழைப்பாளர்கள் விட்டுச் சென்ற செய்திகளைக் கேட்பது உதவியது. மற்றவர்களும் இதேபோன்ற ஒன்றைச் சந்தித்திருப்பது எனக்கு நினைவூட்டியது.

மக்கள் பிரிந்து செல்வதைப் பற்றி பேசும்போது, ​​யாரோ ஒருவர் இறக்கும் போது அதே மொழியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். தகவல்தொடர்பு இழப்புக்கு வரும்போது ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த அளவிலான சொற்களைக் கொண்டிருப்பதால் தான் இது என்று நினைக்கிறேன்.

ஆனால் போட்காஸ்ட் மக்கள் ஆழமாக காயமடைந்து உடைந்ததாக உணர்ந்தாலும் அவை உயிர்வாழும் என்பதை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டியது.

"ஒவ்வொரு இரவும் நீங்கள் என் கனவில் இருக்கிறீர்கள், நான் எழுந்திருக்க விரும்பாத இடத்திற்கு இது வந்துவிட்டது." - “விலகிச் சென்றவர்” என்ற அழைப்பாளர்

உங்கள் வாழ்க்கையில் இல்லாத நபரின் உணர்வு மீண்டும் ஒருபோதும் இல்லாதது போலவே இருக்கிறதா?

பெரும்பாலும், பிரிந்து, யாராவது இறந்துவிட்டால், நாங்கள் சோகத்தில் சங்கடமாக இருப்பதால் மூடுவதைத் தேடுகிறோம். இந்த வழியில், இழப்புகள் ஒத்தவை.

எங்கள் வாழ்க்கையில் உட்பொதிக்கப்பட்ட ஒருவரை இழக்கிறோம். காலையில் எங்களுடன் இந்த நபரின் முகத்தைப் பார்க்க நாங்கள் இனி எழுந்திருக்க மாட்டோம். பிஸியான நாளில் சில தருணங்களுக்கு அரட்டையடிக்க இந்த நபரை இனி நாங்கள் அழைக்க முடியாது. ஆண்டுவிழாக்கள் ஒரு புதிய, சக்திவாய்ந்த முக்கியத்துவத்தைப் பெறுகின்றன. நீங்கள் ஒன்றாகப் பகிர்ந்த இடங்களை மீண்டும் ஒருபோதும் பார்வையிடக்கூடாது.

ஆனால் ஒரு முறிவுடன், துன்பத்தை ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் பெரிதாக்க முடியும், ஏனென்றால் மற்ற நபர் இன்னும் எங்காவது வெளியே இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். இதையொட்டி, நாம் வாழ வாழலாம் எப்படி நாம் இழந்த அன்பு நாம் இல்லாமல் வாழ்கிறது.

“நான் காதலித்த முதல் மற்றும் ஒரே நபர் நீங்கள், நான் மீண்டும் அப்படி உணர மாட்டேன் என்று பயப்படுகிறேன். நான் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும், உன்னை என்னால் மறக்க முடியாது. என்னால் முடியாது. ” - “விலகிச் சென்றவர்” என்ற அழைப்பாளர்

பிரிந்த பிறகு மக்கள் முன்னேறுவதை சமூக ஊடகங்கள் எவ்வாறு கடினமாக்குகின்றன?

எனது சிகிச்சையாளர் ஒரு முறை எனது முன்னாள் சமூக ஊடக ஊட்டத்தை சரிபார்க்க வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தினார்.

ஒரு உறவு முடிந்தாலும், அது தொலைதூர நட்பு அல்லது நெருங்கிய கூட்டாண்மை என்றாலும், டிஜிட்டல் தடம் அப்படியே இருக்கும். எங்கள் ஊட்டங்கள் நாம் இழந்த நபரின் பிரதிநிதித்துவமாகின்றன. இன்னும், உண்மையில், அவர்களின் வாழ்க்கையின் ஒரு சுருக்கமான பார்வையை மட்டுமே நாங்கள் காண்கிறோம். அந்த பார்வையில் இருந்து நாம் கற்பனைகளை நெசவு செய்கிறோம், எங்கள் விவரிப்புகள் உண்மை என்று நம்புகிறோம்.

“இது ஒரு வருடம், என்னை வேறு யாருடனும் பார்க்க முடியாது. வாழ்நாளில் ஒரு முறை காதல் வரும் என்று நான் நம்புகிறேன், அது போய்விட்டால், அது போய்விடும். என்னிடம் இதைச் செய்ததற்காக நான் உங்களை வெறுக்க விரும்புகிறேன். ஆனால் என்னால் முடியாது. ” - “விலகிச் சென்றவர்” என்ற அழைப்பாளர்

மக்கள் தங்கள் வருத்தத்தை செயல்படுத்த போட்காஸ்ட் எவ்வாறு உதவுகிறது?

"விலகிச் சென்றவர்" அழைப்பாளர்களுக்கும் கேட்பவர்களுக்கும் ஒரே மாதிரியான கதர்சிஸாக இருக்கலாம். மக்கள் 718-395-7556 என்ற எண்ணை அழைத்து, “தப்பி ஓடியவருக்கு என்ன சொல்வீர்கள்?” என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கலாம்.

அவர்கள் அழைக்கும்போது, ​​இலவசமாகவும் நேரடியாகவும் பகிரக்கூடிய ஒரு வகையான பகிர்வு பெரும்பாலும் இருக்கும். அழைப்பாளர்கள் கட்டமைப்பைப் பற்றியும், என்னைப் பற்றியும், நிகழ்ச்சியையும், கேட்பவர்களையும் மறந்து விடுகிறார்கள். அவர்கள் தப்பி ஓடிய ஒருவரிடம் நேரடியாக பேச முனைகிறார்கள். இது மூல, நேர்மையான மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமானதாகும். அழைப்பின் முடிவில் நான் அடிக்கடி ஒரு நிவாரணத்தையும் வெளியீட்டையும் கேட்கிறேன் என்று நம்புகிறேன்.

சந்தாதாரர்களிடமிருந்து “விலகிச் சென்றவர்” மற்ற பாட்காஸ்ட்களுக்கு மிகவும் வித்தியாசமானது என்று கேள்விப்பட்டேன். நாயை ஓடும்போது அல்லது நடக்கும்போது கேட்க வேண்டிய ஒன்றல்ல. அது இருந்தால் நான் கவலைப்பட மாட்டேன், ஆனால் நிகழ்ச்சி கேட்பவரிடம் இன்னும் கொஞ்சம் கேட்கிறது என்று கேள்விப்பட்டேன். இது 25 நிமிடங்கள் மட்டுமே என்றாலும், அது ஆழமாகத் தூண்டுகிறது.

ஒவ்வொரு அத்தியாயத்தையும் கேட்கும் கண்ணீருக்கு நகர்த்தப்படுவதைப் பற்றி மக்கள் எனக்கு செய்தி அனுப்புகிறார்கள். மற்றவர்கள் கலைப்படைப்புகளையும் கவிதைகளையும் ஒரு பதிலாக உருவாக்குகிறார்கள். பின்னர் சிலர் தங்கள் சொந்த செய்தியை அழைக்கவும் விட்டுவிடவும் தைரியத்தை மெதுவாக வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள்.

எதிர்பாராத, வாழ்க்கையை மாற்றும், சில சமயங்களில் துயரத்தின் தடை தருணங்களை எதிர்கொள்ளும்போது புதிய இயல்புக்குச் செல்லும் நபர்களிடமிருந்து அதிகமான கதைகளைப் படிக்க விரும்புகிறீர்களா? முழுத் தொடரைப் பாருங்கள் இங்கே.

ஜூலி ஃப்ராகா சான் பிரான்சிஸ்கோவை தளமாகக் கொண்ட உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர் ஆவார். அவர் வடக்கு கொலராடோ பல்கலைக்கழகத்தில் ஒரு பி.எஸ்.டி பட்டம் பெற்றார் மற்றும் யு.சி. பெர்க்லியில் ஒரு பிந்தைய டாக்டரல் பெல்லோஷிப்பில் கலந்து கொண்டார். பெண்களின் உடல்நலம் குறித்து ஆர்வமுள்ள அவர் தனது அனைத்து அமர்வுகளையும் அரவணைப்பு, நேர்மை மற்றும் இரக்கத்துடன் அணுகுவார். அவள் என்ன செய்கிறாள் என்று பாருங்கள் ட்விட்டர்.