கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கான சிகிச்சை: மருந்துகள், பயிற்சிகள் மற்றும் பல

உள்ளடக்கம்

• அறிகுறிகளைப் போக்க உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள்
• உடற்பயிற்சி 1
• உடற்பயிற்சி 2
• உடற்பயிற்சி 3
• முன்னேற்றத்தின் அறிகுறிகள்
• மோசமடைவதற்கான அறிகுறிகள்

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கான சிகிச்சையை மருந்துகள், அமுக்கங்கள், பிசியோதெரபி, கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை மூலம் செய்ய முடியும், மேலும் பொதுவாக முதல் அறிகுறிகள் தோன்றும்போது தொடங்க வேண்டும், அதாவது கைகளில் கூச்ச உணர்வு அல்லது கைகளில் பலவீனம் உணர்வு காரணமாக பொருட்களை பிடிப்பதில் சிரமம். . கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி இருப்பதைக் குறிக்கும் பிற அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

பொதுவாக, லேசான அறிகுறிகளை ஓய்வோடு மட்டுமே நிவாரணம் பெற முடியும், கைகளை அதிக சுமை மற்றும் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் செயல்களைத் தவிர்க்கலாம். இருப்பினும், சிகிச்சை:

• குளிர் அமுக்குகிறது வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும், கைகளில் உள்ள முள் மற்றும் கூச்ச உணர்வைத் தணிப்பதற்கும் மணிக்கட்டில்;
• கடுமையான பிளவு மணிக்கட்டை அசைக்க, குறிப்பாக தூங்கும் போது, ​​நோய்க்குறியால் ஏற்படும் அச om கரியத்தை குறைத்தல்;
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, நோய்க்குறியீட்டைக் குணப்படுத்த சாதனங்கள், பயிற்சிகள், மசாஜ்கள் மற்றும் அணிதிரட்டல்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்;
• அழற்சி எதிர்ப்பு வைத்தியம், மணிக்கட்டில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் அறிகுறிகளை அகற்றுவதற்கும் இப்யூபுரூஃபன் அல்லது நாப்ராக்ஸன் போன்றவை;
• கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி கார்பல் சுரங்கத்தில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், மாதத்தில் வலி மற்றும் அச om கரியத்தை நீக்கவும்.

இருப்பினும், மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த வகையான சிகிச்சைகள் மூலம் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியாதபோது, ​​கார்பல் தசைநார் வெட்டவும், பாதிக்கப்பட்ட நரம்பு மீதான அழுத்தத்தை குறைக்கவும் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். மேலும் அறிக: கார்பல் சுரங்கப்பாதை அறுவை சிகிச்சை.

அறிகுறிகளைப் போக்க உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள்

அவை வீட்டிலேயே செய்யப்படலாம் என்றாலும், இந்த பயிற்சிகள் எப்போதும் ஒரு உடல் சிகிச்சையாளரால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி 1

உங்கள் கையை நீட்டியவுடன் தொடங்கவும், பின்னர் உங்கள் விரல்கள் உங்கள் உள்ளங்கையைத் தொடும் வரை அதை மூடவும். அடுத்து, உங்கள் விரல்களை ஒரு நகத்தின் வடிவத்தில் வளைத்து, படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, உங்கள் கையை நீட்டிய நிலையில் திரும்பவும். 10 மறுபடியும், ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை செய்யுங்கள்.

உடற்பயிற்சி 2

படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, உங்கள் கையை முன்னோக்கி வளைத்து, உங்கள் விரல்களை நீட்டவும், பின்னர் உங்கள் மணிக்கட்டை பின்னால் வளைத்து, கையை மூடுங்கள். 10 முறை, ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை செய்யவும்.

உடற்பயிற்சி 3

படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, உங்கள் கையை நீட்டி, உங்கள் கையை பின்னால் வளைத்து, உங்கள் விரல்களை உங்கள் மற்றொரு கையால் பின்னால் இழுக்கவும். உடற்பயிற்சியை 10 முறை, ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை செய்யவும்.

மணிக்கட்டு வலியை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது குறித்த பின்வரும் வீடியோவில் பிற உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்க:

முன்னேற்றத்தின் அறிகுறிகள்

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியின் முன்னேற்றத்தின் அறிகுறிகள் சிகிச்சையின் தொடக்கத்திலிருந்து சுமார் 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு தோன்றும் மற்றும் கைகளில் கூச்ச அத்தியாயங்கள் குறைதல் மற்றும் பொருட்களை வைத்திருப்பதில் உள்ள சிரமத்தின் நிவாரணம் ஆகியவை அடங்கும்.

மோசமடைவதற்கான அறிகுறிகள்

மோசமான சுரங்க நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளில் பொதுவாக பேனாக்கள் அல்லது விசைகள் போன்ற சிறிய பொருட்களை வைத்திருப்பது அல்லது உங்கள் கையை நகர்த்துவது ஆகியவை அடங்கும். கூடுதலாக, இது தூங்குவதில் சிரமத்தையும் ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் அறிகுறிகள் இரவில் மோசமடைகின்றன.