புதிய பீ சோதனை உடல் பருமனுக்கான உங்கள் அபாயத்தை கணிக்க முடியும்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஒரு கோப்பையில் சிறுநீர் கழிப்பதன் மூலம் எதிர்கால நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடிந்தால் என்ன செய்வது? இது விரைவில் உண்மையாக இருக்கலாம், உடல் பருமன் ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு உருவாக்கிய புதிய சோதனைக்கு நன்றி, சிறுநீரில் உள்ள சில குறிப்பான்கள், வளர்சிதை மாற்றங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, இது எதிர்கால உடல் பருமன் அபாயத்தை கணிக்க உதவும். விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, இந்த சோதனை உங்கள் மரபணுக்களை விட உங்கள் நோய் அபாயத்தின் சிறந்த குறிகாட்டியாக இருக்கலாம், இது உங்கள் சாத்தியமான ஆரோக்கியத்தில் வெறும் 1.4 சதவிகிதம் மட்டுமே. நிச்சயமாக, மரபியல், வளர்சிதை மாற்றம், குடல் பாக்டீரியா, மற்றும் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் உட்பட எடை அதிகரிப்பதற்கு பல காரணிகள் உள்ளன-இந்த சோதனை முக்கியமாக குடல் பாக்டீரியா மற்றும் உணவின் தாக்கத்தை பார்க்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள் எடை (உங்கள் எடைக்கு கொழுப்பு மரபணுக்கள் காரணமா?)

ஆய்வறிக்கை, இந்த வாரம் வெளியிடப்பட்டது அறிவியல் மொழிபெயர்ப்பு மருத்துவம், மூன்று வாரங்களுக்கு 2,300 க்கும் மேற்பட்ட ஆரோக்கியமான பெரியவர்களைப் பின்தொடர்ந்தது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் அவர்களின் உணவு, உடற்பயிற்சி, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) ஆகியவற்றைக் கண்காணித்து, ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரிடமிருந்தும் சிறுநீர் மாதிரிகளை எடுத்தனர். அவர்களின் சிறுநீரை பகுப்பாய்வு செய்வதில், அவர்கள் 29 வெவ்வேறு வளர்சிதை மாற்றங்களைக் கண்டறிந்தனர்-அல்லது உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் துணை தயாரிப்புகள்-இது ஒரு நபரின் எடையுடன் வலுவாக தொடர்புடையது, ஒன்பது அதிக BMI உடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பருமனான மக்களில் எந்த குறிப்பான்கள் காண்பிக்கப்படுகின்றன என்பதை தீர்மானிப்பதன் மூலம், ஆரோக்கியமற்ற உணவை உட்கொண்டாலும், இன்னும் விளைவுகளைப் பார்க்காத சாதாரண எடையுள்ள மக்களில் இதே மாதிரிகளைத் தேடலாம் என்று அவர்கள் கூறினர். (உங்களால் உடல் பருமனாகவும் பொருத்தமாகவும் இருக்க முடியுமா?)

"அதாவது நமது குடலில் உள்ள பிழைகள் மற்றும் நாம் உட்கொள்ளும் உணவோடு அவர்கள் தொடர்பு கொள்ளும் விதம், நமது மரபணு பின்னணியை விட உடல் பருமன் அபாயத்தில் மூன்று முதல் நான்கு மடங்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது" என்கிறார் ஜெர்மி நிக்கல்சன், MD, இணை ஆசிரியர் லண்டனின் இம்பீரியல் கல்லூரியின் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் புற்றுநோய் துறையின் ஆய்வு மற்றும் தலைவர்.

எனவே உங்கள் உடல் கழிவுகளில் எடை அதிகரிப்பதற்கான உங்கள் ஆபத்து எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது? நீங்கள் உணவை உண்ணும்போது, ​​உங்கள் குடலில் உள்ள நுண்ணுயிரிகள் அதை ஜீரணிக்க உதவுகின்றன. வளர்சிதை மாற்றங்கள் அந்த நுண்ணுயிரிகளின் கழிவுப் பொருட்கள் மற்றும் உங்கள் சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுகின்றன. காலப்போக்கில், உங்கள் இயல்பான உணவை ஜீரணிக்க பாக்டீரியா சரிசெய்யும்போது உங்கள் உணவு உங்கள் குடலில் உள்ள நுண்ணுயிரியை மாற்றுகிறது. (மேலும், உங்கள் செரிமான அமைப்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கான ரகசியமாக இருக்க முடியுமா?) உங்கள் சிறுநீரில் எந்தெந்த வளர்சிதை மாற்றங்கள் மற்றும் எத்தனை உள்ளன என்பதைப் பார்ப்பதன் மூலம், எதிர்கால எடை அதிகரிப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் அபாயத்தை அவை சொல்ல முடியும் என்று இந்த ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. உதாரணமாக, சிவப்பு இறைச்சியை சாப்பிட்ட பிறகு உருவாகும் ஒரு வளர்சிதை மாற்றம் உடல் பருமனுடன் தொடர்புடையது என்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர், அதே நேரத்தில் சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிட்ட பிறகு உருவாகும் ஒரு வளர்சிதை மாற்றம் எடை இழப்புடன் தொடர்புடையது.

கலிபோர்னியாவில் உள்ள ஆரஞ்சு கோஸ்ட் மெமோரியல் மெடிக்கல் சென்டரில் உடல் பருமனுக்கான மெமோரியல் கேர் சென்டரின் மருத்துவ இயக்குனர் பீட்டர் லெபோர்ட், எம்.டி., "உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை பலர் புறக்கணித்து வருகின்றனர். அவர்கள் உண்மையில் என்ன சாப்பிடுகிறார்கள் என்பதற்கான சான்றுகளையும், அவர்களின் உணவின் சாத்தியமான விளைவுகளையும் காட்டுவது ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு எடை இழக்க உதவுவதற்கும், கெட்ட பழக்கங்களை நிறுத்துவதற்கும் அதிக ஊக்கமளிக்கும் கருவியாக இருக்கும். . "நீங்கள் சாப்பிட்டதை மறந்துவிடலாம் அல்லது உணவுப் பத்திரிக்கையில் உங்கள் உணவை குறைத்து மதிப்பிடலாம் மற்றும் நீங்கள் ஏன் எடை அதிகரிக்கிறீர்கள் என்று விரக்தியடையலாம், ஆனால் குடல் பாக்டீரியா பொய் சொல்லாது," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார். (எடை இழப்புக்கு இந்த 15 சிறிய உணவு மாற்றங்களை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.)

பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை வழங்குவதன் மூலம் ஏன் சரியாக யாரோ ஒருவர் எடை கூடுகிறார், இது உடல் பருமன் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, தனிநபர்களுக்கும் ஒரு பெரிய வரமாக இருக்கும் என்று LePort கூறுகிறார். பொதுப் பரிந்துரைகளை விட, ஒவ்வொரு நபரின் தனிப்பட்ட வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் குடல் பாக்டீரியாவின் முடிவுகள் தனிப்பயனாக்கப்படுவதே சிறந்த பகுதியாகும் என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார். "உணவுக்கு வரும்போது அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் மற்றும் தவறு செய்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றிய யோசனையை மக்களுக்கு வழங்கும் எதுவும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

நம்முடைய தனித்துவமான வளர்சிதை மாற்றத்தின் அடிப்படையில் சுகாதார பரிந்துரைகள் இருப்பது ஒரு கனவு போல் தெரிகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த சோதனை தற்போது பொதுமக்களுக்கு கிடைக்கவில்லை, ஆனால் விஞ்ஞானிகள் விரைவில் அதை வெளியிடுவார்கள் என்று நம்புகிறார்கள். அது வெளியானதும், நாம் கேள்விப்பட்ட கோப்பையில் சிறுநீர் கழிக்க இது மிகவும் பயனுள்ள காரணமாக இருக்கும்!

க்கான மதிப்பாய்வு