இடது பக்கத்தில் என் கீழ் முதுகில் வலிக்கு என்ன காரணம்?

உள்ளடக்கம்

• இடது பக்கத்தில் குறைந்த முதுகுவலி ஏற்படுகிறது
• தசை திரிபு அல்லது சுளுக்கு
• சியாட்டிகா
• ஹெர்னியேட்டட் வட்டு
• கீல்வாதம்
• சாக்ரோலியாக் மூட்டுகளின் செயலிழப்பு
• சிறுநீரக கற்கள் அல்லது தொற்று
• எண்டோமெட்ரியோசிஸ்
• நார்த்திசுக்கட்டிகளை
• இடது பக்கத்தில் குறைந்த முதுகுவலியின் பிற சாத்தியமான காரணங்கள்
• கர்ப்ப காலத்தில் இடது பக்கத்தில் குறைந்த முதுகுவலி
• கீழ் முதுகுவலி சிவப்புக் கொடிகள்
• குறைந்த முதுகுவலியைக் கண்டறிதல்
• இடது முதுகில் குறைந்த முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• சுய பாதுகாப்பு
• மருத்துவ சிகிச்சை
• டேக்அவே

ஏறக்குறைய பெரியவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் குறைந்த முதுகுவலி இருப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர். வலி முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் ஒரு பக்கத்தில் அல்லது இருபுறமும் இருக்கலாம். வலியின் சரியான இடம் அதன் காரணத்தைப் பற்றிய துப்புகளைக் கொடுக்கலாம்.

உங்கள் கீழ் முதுகு ஐந்து முதுகெலும்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அவற்றுக்கிடையேயான வட்டுகள் எலும்புகளை மென்மையாக்குகின்றன, தசைநார்கள் முதுகெலும்புகளை இடத்தில் வைத்திருக்கின்றன, மற்றும் தசைநாண்கள் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் தசைகளை இணைக்கின்றன. கீழ் முதுகில் 31 நரம்புகள் உள்ளன. அதேபோல், சிறுநீரகங்கள், கணையம், பெருங்குடல் மற்றும் கருப்பை போன்ற உறுப்புகள் உங்கள் கீழ் முதுகுக்கு அருகில் அமைந்துள்ளன.

இவை அனைத்தும் உங்கள் கீழ் முதுகின் இடது பக்கத்தில் வலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம், எனவே பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன. பலருக்கு சிகிச்சை தேவைப்பட்டாலும், பெரும்பாலானவை தீவிரமானவை அல்ல.

இடது பக்கத்தில் குறைந்த முதுகுவலி ஏற்படுகிறது

இடது பக்கத்தில் குறைந்த முதுகுவலிக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. சில அந்த பகுதிக்கு குறிப்பிட்டவை, மற்றவர்கள் முதுகின் எந்தப் பகுதியிலும் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

தசை திரிபு அல்லது சுளுக்கு

குறைந்த முதுகுவலிக்கு ஒரு தசை திரிபு அல்லது சுளுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம்.

ஒரு திரிபு என்பது ஒரு தசைநார் அல்லது தசையில் ஒரு கண்ணீர் அல்லது நீட்சி, ஒரு சுளுக்கு ஒரு கண்ணீர் அல்லது ஒரு தசைநார் நீட்சி.

நீங்கள் முறையற்ற முறையில் முறுக்குவதோ அல்லது தூக்குவதோ, கனமான ஒன்றை தூக்கும்போதோ அல்லது உங்கள் முதுகின் தசைகளை அதிகமாக நீட்டும்போதோ சுளுக்கு மற்றும் விகாரங்கள் வழக்கமாக நிகழ்கின்றன.

இந்த காயங்கள் வீக்கம், நகரும் சிரமம் மற்றும் முதுகுவலி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

சியாட்டிகா

சியாட்டிகா என்பது சியாடிக் நரம்பின் சுருக்கத்தால் ஏற்படும் வலி. இது உங்கள் பிட்டம் வழியாகவும், உங்கள் காலின் பின்புறம் கீழும் இயங்கும் நரம்பு.

சியாட்டிகா பொதுவாக ஒரு குடலிறக்க வட்டு, எலும்புத் தூண்டுதல் அல்லது முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.

சியாட்டிகா பொதுவாக உடலின் ஒரு பக்கத்தை மட்டுமே பாதிக்கிறது. இது உங்கள் காலில் இருந்து வெளியேறும் மின்சார அல்லது எரியும் குறைந்த முதுகுவலியை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் இருமல், தும்மல் அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்தால் வலி மோசமடையக்கூடும்.

சியாட்டிகாவின் கடுமையான காரணங்கள் உங்கள் காலில் பலவீனம் மற்றும் உணர்வின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

ஹெர்னியேட்டட் வட்டு

உங்கள் முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட டிஸ்க்குகள் சுருக்கப்பட்டு, முதுகெலும்பு கால்வாயில் வெளிப்புறமாக வீசும்போது ஒரு குடலிறக்க வட்டு ஏற்படுகிறது.

இந்த வீக்கம் கொண்ட வட்டுகள் பெரும்பாலும் நரம்புகளைத் தள்ளி, வலி, உணர்வின்மை மற்றும் பலவீனத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. ஒரு குடலிறக்க வட்டு சியாட்டிகாவுக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும்.

ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் காயத்தால் ஏற்படலாம். உங்கள் வயதைக் காட்டிலும் அவை மிகவும் பொதுவானவை, ஏனென்றால் வட்டுகள் இயற்கையாகவே சிதைந்துவிடும். உங்களிடம் குடலிறக்க வட்டு இருந்தால், உங்களுக்கு சமீபத்திய குறைந்த முதுகுவலி இருந்திருக்கலாம்.

கீல்வாதம்

உங்கள் முதுகெலும்புகளுக்கு இடையிலான குருத்தெலும்பு உடைக்கத் தொடங்கும் போது கீல்வாதம் ஏற்படுகிறது. நடைபயிற்சி மன அழுத்தத்தால், கீழ் முதுகு கீல்வாதத்தின் பொதுவான தளமாகும்.

கீல்வாதம் பொதுவாக சாதாரண உடைகள் மற்றும் கண்ணீரினால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் முந்தைய முதுகில் ஏற்பட்ட காயங்கள் அதை அதிகமாக்குகின்றன.

வலி மற்றும் விறைப்பு ஆகியவை கீல்வாதத்தின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். உங்கள் முதுகில் முறுக்குவது அல்லது வளைப்பது குறிப்பாக வேதனையாக இருக்கலாம்.

சாக்ரோலியாக் மூட்டுகளின் செயலிழப்பு

சாக்ரோலியாக் (எஸ்ஐ) மூட்டுகளின் செயலிழப்பு சாக்ரோலிடிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உங்களிடம் இரண்டு சாக்ரோலியாக் மூட்டுகள் உள்ளன, உங்கள் முதுகெலும்பின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஒன்று உங்கள் இடுப்பின் மேற்புறத்துடன் இணைகிறது. சேக்ரோலிடிடிஸ் என்பது இந்த மூட்டு வீக்கம் ஆகும். இது ஒன்று அல்லது இரு பக்கங்களையும் பாதிக்கும்.

உங்கள் கீழ் முதுகு மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றில் ஏற்படும் வலி மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும். வலி பொதுவாக இதை மோசமாக்குகிறது:

• நின்று
• ஏறும் படிக்கட்டுகள்
• ஓடுதல்
• பாதிக்கப்பட்ட காலில் அதிக எடை போடுவது
• பெரிய நடவடிக்கைகளை எடுக்கிறது

சிறுநீரக கற்கள் அல்லது தொற்று

உங்கள் உடலில் இருந்து கழிவுகளை வெளியேற்றுவதில் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இந்த உறுப்புகளில் சிறுநீரக கற்கள் உருவாகக்கூடும். இந்த கற்கள் உங்கள் சிறுநீரகங்களில் கழிவுகளை உருவாக்குவது அல்லது போதுமான திரவம் இல்லாதது போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம்.

சிறிய சிறுநீரக கற்கள் எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது, மேலும் அவை தானாகவே செல்லக்கூடும். சிகிச்சை தேவைப்படக்கூடிய பெரிய கற்கள் இந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்:

• சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி
• உங்கள் கீழ் முதுகின் ஒரு பக்கத்தில் கூர்மையான வலி
• உங்கள் சிறுநீரில் இரத்தம்
• வாந்தி
• குமட்டல்
• காய்ச்சல்

சிறுநீரக நோய்த்தொற்று பொதுவாக சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று (யுடிஐ) ஆகத் தொடங்குகிறது. இது சிறுநீரக கற்களைப் போன்ற பெரும்பாலான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், சிறுநீரக நோய்த்தொற்று உங்கள் சிறுநீரகங்களை நிரந்தரமாக சேதப்படுத்தும்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ்

உங்கள் கருப்பையின் புறணி உருவாகும் உயிரணு வகை கருப்பைக்கு வெளியே வளரும்போது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் ஏற்படுகிறது. உங்கள் காலத்தை நீங்கள் பெறும்போது இந்த செல்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் வீங்கி இரத்தம் வரக்கூடும், இது வலி மற்றும் பிற சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது.

பெண்களில் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மிகவும் பொதுவானது.

வலி என்பது மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும்,

• மிகவும் வலி மாதவிடாய் பிடிப்புகள்
• கீழ்முதுகு வலி
• இடுப்பு வலி
• உடலுறவின் போது வலி
• உங்கள் காலம் இருக்கும்போது வலி குடல் அசைவுகள் அல்லது சிறுநீர் கழித்தல்

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• காலங்களுக்கு இடையில் இரத்தப்போக்கு (ஸ்பாட்டிங்)
• கனமான காலங்கள்
• வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான பிரச்சினைகள்
• வீக்கம்
• மலட்டுத்தன்மை

நார்த்திசுக்கட்டிகளை

நார்த்திசுக்கட்டிகளை கருப்பையின் சுவரில் வளரும் கட்டிகள். அவை பொதுவாக தீங்கற்றவை.

நார்த்திசுக்கட்டிகளின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• காலங்களில் அதிக இரத்தப்போக்கு
• வலி காலங்கள்
• கீழ் வயிற்று வீக்கம்
• உங்கள் அடிவயிற்றில் ஒரு முழு உணர்வு
• இடுப்பு வலி
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• உடலுறவின் போது வலி

இடது பக்கத்தில் குறைந்த முதுகுவலியின் பிற சாத்தியமான காரணங்கள்

கணைய அழற்சி மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி இரண்டும் குறைந்த முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், இது இருவரின் அரிய அறிகுறியாகும். அவை முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும்போது, ​​அது பொதுவாக முதுகில் அதிகமாக இருக்கும். இரண்டு நிபந்தனைகளுக்கும் ஒரு மருத்துவர் விரைவில் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் இடது பக்கத்தில் குறைந்த முதுகுவலி

கர்ப்பம் முழுவதும் முதுகுவலி மிகவும் பொதுவானது. இது காரணமாக இருக்கலாம்:

• உங்கள் உடலின் கனமான முன் முதுகில் தசைகள் திணறுகின்றன
• தோரணை மாற்றங்கள்
• உங்கள் வயிறு வளரும்போது உங்கள் வயிற்று தசைகள் பலவீனமடைகின்றன, அதாவது உங்கள் முதுகெலும்பு ஆதரிக்கப்படவில்லை
• சியாட்டிகா
• உங்கள் இடுப்பில் உள்ள தசைநார்கள் ஓய்வெடுக்கவும், பிறப்புக்குத் தயாராகவும் இருக்கும் ஹார்மோன்கள் (எஃப் அவை மிகவும் மொபைல் ஆகின்றன, இது வலியை ஏற்படுத்தும்)
• எஸ்ஐ கூட்டு செயலிழப்பு
• சிறுநீரக தொற்று (கர்ப்பத்தில் பொதுவாகக் காணப்படும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால்)

கீழ் முதுகுவலி சிவப்புக் கொடிகள்

குறைந்த முதுகுவலியின் பல காரணங்கள் நேரம் மற்றும் மேலதிக வைத்தியம் மூலம் குணமடையக்கூடும், சிலருக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம். உங்களிடம் இருந்தால் மருத்துவரைப் பாருங்கள்:

• சில வாரங்களுக்குப் பிறகு வலி வராது
• உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு மற்றும் பலவீனம், குறிப்பாக உங்கள் கால்களில்
• உங்கள் குடலைக் கட்டுப்படுத்தும் சிக்கல்கள்
• சிறுநீர் கழிப்பதில் சிக்கல்
• கடுமையான வலி, குறிப்பாக திடீரென்று இருந்தால்
• காய்ச்சல்
• விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு
• வீழ்ச்சி அல்லது காயத்திற்குப் பிறகு வலி

குறைந்த முதுகுவலியைக் கண்டறிதல்

குறைந்த முதுகுவலியைக் கண்டறிய, ஒரு மருத்துவர் முதலில் உடல் பரிசோதனை செய்வார். நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக நகர்கிறீர்கள், உங்கள் முதுகில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால் அவை பார்ப்பார்கள்.

பின்னர் அவர்கள் மருத்துவ வரலாற்றை எடுப்பார்கள். இது உங்கள் அறிகுறிகள், சமீபத்திய காயங்கள், முந்தைய முதுகு பிரச்சினைகள் மற்றும் உங்கள் வலியின் தீவிரத்தை உள்ளடக்கும்.

உங்கள் வலிக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க ஒரு மருத்துவருக்கு உடல் பரிசோதனை மற்றும் மருத்துவ வரலாறு பெரும்பாலும் போதுமானது. இருப்பினும், அவர்கள் ஒரு இமேஜிங் பரிசோதனையும் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். சாத்தியமான சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• எக்ஸ்ரே, இது உடைந்த அல்லது தவறாக வடிவமைக்கப்பட்ட எலும்புகளைக் கண்டறியும்.
• சி.டி ஸ்கேன், இது முதுகெலும்புகள் மற்றும் சாத்தியமான கட்டிகளுக்கு இடையிலான டிஸ்க்குகள் போன்ற மென்மையான திசுக்களைக் காட்டுகிறது
• மைலோகிராம், இது சி.டி ஸ்கேன் அல்லது எக்ஸ்ரேயில் உள்ள மாறுபாட்டை அதிகரிக்க சாயத்தைப் பயன்படுத்துகிறது, இது ஒரு மருத்துவர் நரம்பு அல்லது முதுகெலும்பு சுருக்கத்தை அடையாளம் காண உதவுகிறது
• நரம்பு சிக்கல்களை மருத்துவர் சந்தேகித்தால் நரம்பு கடத்தல் சோதனை
• எலும்பு ஸ்கேன் உங்களுக்கு ஏதேனும் எலும்பு சிக்கல்கள் இருக்கிறதா என்று பார்க்க (பொதுவாக எக்ஸ்ரே போல பயன்படுத்தப்படவில்லை)
• மென்மையான திசுக்களை மிக நெருக்கமாக பார்க்க அல்ட்ராசவுண்ட் (பொதுவாக சி.டி ஸ்கேன் போல பயன்படுத்தப்படவில்லை)
• மருத்துவர் தொற்றுநோயை சந்தேகித்தால் இரத்த பரிசோதனைகள்
• கடுமையான சிக்கலின் அறிகுறிகள் இருந்தால் எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன்

இடது முதுகில் குறைந்த முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளித்தல்

பொதுவாக, ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலால் ஏற்படாத குறைந்த முதுகுவலிக்கான சிகிச்சைகளுக்கு நிறைய சான்றுகள் இல்லை. பல சந்தர்ப்பங்களில், நேரம், ஓய்வு மற்றும் வலி நிவாரணிகள் உதவும். பிற பிரச்சினைகளுக்கு மருத்துவ கவனிப்பும் சிகிச்சையும் தேவை.

உங்களுக்கு கடுமையான நிலை அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டால் அல்லது சமீபத்திய காயம் ஏற்பட்டால் தவிர, நீங்கள் முதலில் வீட்டிலேயே வைத்தியம் செய்து பின்னர் உங்களுக்கு வலி இருந்தால் மருத்துவரை சந்திக்கலாம்.

சுய பாதுகாப்பு

வீட்டு சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• பனி
• சூடான பொதிகள்
• லோஷன் அல்லது கிரீம் நிவாரண மேற்பூச்சு வலி
• அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்)
• ஓய்வு (இது நீண்ட படுக்கை ஓய்வு இல்லாத வரை)
• அதிக வலியை ஏற்படுத்தும் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துதல்
• உடற்பயிற்சி

மருத்துவ சிகிச்சை

வலியின் காரணத்தைப் பொறுத்து மருத்துவ சிகிச்சை மாறுபடலாம். சாத்தியமான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• உடல் சிகிச்சை
• சில நரம்பு பிரச்சினைகளுக்கு ஆன்டிகான்வல்சண்ட் மருந்து
• தசை தளர்த்திகள்
• சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுக்கான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
• நரம்பு தொகுதிகள்
• உங்களுக்கு வீக்கம் இருந்தால் ஸ்டீராய்டு ஊசி
• சிறுநீரக கல்லை உடைத்தல் அல்லது அகற்றுதல்
• குத்தூசி மருத்துவம் (முதுகுவலிக்கு அதன் செயல்திறனுக்கான ஆராய்ச்சி கலந்திருந்தாலும்)
• நரம்பு சுருக்கம் போன்ற கடுமையான பிரச்சினை உங்களுக்கு இருந்தால் அல்லது பிற சிகிச்சைகள் தோல்வியுற்றால் அறுவை சிகிச்சை

டேக்அவே

உங்கள் இடது பக்கத்தில், பிட்டம் மேலே, குறைந்த முதுகுவலி பல சாத்தியமான காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது. பலருக்கு வீட்டு வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். ஆனால் மற்றவர்கள் தீவிரமாக இருக்க முடியும்.

உங்களுக்கு சமீபத்தில் காயம் ஏற்பட்டிருந்தால், உங்கள் கால்களில் உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம் இருந்தால், தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகள் இருந்தால் அல்லது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் இணைந்ததாகத் தோன்றும் வலியை அனுபவித்தால், மருத்துவரை அழைக்கவும்.