அதிக நேரம், அன்பு மற்றும் ஆற்றல் தேவையா?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

காஸ்ட்கோ அல்லது சாம்ஸ் கிளப் வழியாக மொத்தமாக கோபுரங்களைப் பார்த்து உலா வர யாருக்குத்தான் பிடிக்காது? நாங்கள் எங்கள் சரக்கறைக்கு எவ்வளவு கொடுக்கிறோமோ, நம்மில் பெரும்பாலோர் நம் உள் இருப்புக்கள் இருப்பு வைக்கப்பட்டு, கடினமான காலத்திற்கு தயாராக இருப்பதை உறுதி செய்வதை நிறுத்துவதில்லை. உங்களுக்குத் தேவையான நேரத்தை மட்டும் திட்டமிடுதல் அல்லது போதுமான பணத்தை சேமிப்பது உங்களை கவலையடையச் செய்யும்.

"ஆனால் நீங்கள் உங்களைக் கவனித்து, உங்கள் வாழ்க்கையில் இருப்புக்களை உருவாக்கும்போது," லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் உள்ள லைஃப் கோச் பெத் ரோதன்பெர்க் கூறுகிறார், இதன் விளைவாக ஏற்படும் நல்வாழ்வு உணர்வு "நீங்கள் கற்பனை செய்வதை விட அதிக ஆற்றலை உங்களுக்கு நிரப்புகிறது." அதனால்தான் உங்கள் வாழ்க்கையில் போதுமான நேரம், அன்பு, பணம் மற்றும் ஆற்றல் ஆகியவற்றைக் கொண்டு உங்கள் வழியில் வரும் எதையும் பெறுவதற்கு நீங்கள் இப்போது செய்யக்கூடிய நான்கு விஷயங்களை நாங்கள் கொண்டு வந்துள்ளோம். (உங்கள் ஆன்மாவுக்கான கோஸ்ட்கோவாக நினைத்துப் பாருங்கள்!)

1. உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் 30 நிமிடங்கள் தடுக்கவும். உண்மையில் உங்கள் காலெண்டரில் அர்ப்பணிப்பு இல்லாத நேரத்தை அரை மணிநேரம் திட்டமிடலாம். உற்சாகமான நடைப்பயிற்சி மூலம். முடிவு: உங்கள் தினசரி அட்டவணையில் கட்டுப்பாட்டு உணர்வு மற்றும் குறைந்த மன அழுத்தம்.

2. அன்பை ஏற்றவும்

உங்களுக்குத் தேவைப்படும் போது உங்கள் நண்பர்களும் மனைவியும் இருக்க வேண்டும், இல்லையா? நிச்சயமாக. ஆனால் அவை பயன்பாட்டிற்குத் தயாராக இருக்கும்போது அவற்றைச் செருக முடியாது. "எந்தவொரு உறவையும் போலவே நட்பும் வளர்க்கப்பட வேண்டும்" என்று ரோதன்பெர்க் கூறுகிறார். அன்புக்குரியவருடன் பகிர்ந்து கொள்ள ஒவ்வொரு வாரமும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்: நண்பரின் மின்னஞ்சலுக்கு ஏற்கனவே பதிலளிக்கவும் (சுருக்கமாக இருந்தாலும்), மேலும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஹலோ சொல்லுங்கள். இந்த சிறிய செயல்கள் உங்களுக்கு அன்றாட ஆதரவை அளிக்கின்றன, மேலும் சுறுசுறுப்பான நட்பு உங்களை ஆரோக்கியமாகவும், அமைதியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருக்கும்.

3. கூடுதல் பணத்தை ஒதுக்கி வைக்கவும்

அவசர பல் நிலைமை, வேகமான டிக்கெட் அல்லது திருமண-மழை பரிசுக்கு நீங்கள் எப்போது பணம் செலுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கணிக்க முடியாது. எனவே பணம் சம்பாதிப்பது சம்பள காசோலையாக வாழ்வதற்கு பதிலாக - ஆச்சரியமான சம்பவங்களை மறைத்து இரவில் நன்றாக தூங்க உதவுகிறது. முதல் படி: உங்கள் கிரெடிட் கார்டுகளை செலுத்த நீங்கள் பதுக்கி வைத்திருப்பதைப் பயன்படுத்துங்கள்; அதிக வருடாந்திர சதவீத விகிதங்கள் வங்கிக் கணக்கில் நீங்கள் சம்பாதிக்கும் வட்டியை மறுக்கின்றன. உங்கள் எதிர்காலத்திற்காக சேமிக்கத் தொடங்குங்கள்: உங்கள் நிறுவனத்தின் 401 (k) இல் அதிகபட்சமாக பணம் செலுத்துங்கள், மேலும் உங்களால் முடிந்ததை பங்குச் சந்தை குறியீட்டு நிதியில் முதலீடு செய்யுங்கள்.

"அவர்கள் மற்ற மியூச்சுவல் ஃபண்டுகளை விட அதிகமாக கட்டணம் வசூலிக்கிறார்கள்" என்று நிதி-கல்வி தளமான தி மோட்லி ஃபூலில் தனிப்பட்ட நிதிக்கான மூத்த தயாரிப்பாளர் தயானா யோச்சிம் கூறுகிறார். "வான்கார்ட் தொடங்குவதற்கு ஒரு நல்ல நிறுவனம், மற்றும் சில நிறுவனங்கள் மாதந்தோறும் $ 100 வரை உங்கள் சம்பளத்தில் இருந்து தானாகவே நிதியை எடுக்க அனுமதிக்கின்றன." பணம் போனதை நீங்கள் கவனிக்கவே மாட்டீர்கள் - வங்கியில் உங்களுக்கு ஜி கள் கிடைத்துள்ளதை நீங்கள் உணரும் வரை. மேலும் விவரங்களுக்கு, fool.com மற்றும் vanguard.com ஐப் பார்க்கவும்.

4. உங்கள் ஆற்றல் சேமிப்புகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்க, சக்தியைத் திரும்பக் கொடுக்கும் விஷயங்களுக்குச் செலவிடுங்கள். "நான் அதை தீவிர சுய பாதுகாப்பு என்று அழைக்கிறேன்," ரோதன்பெர்க் கூறுகிறார். நீங்கள் அரிதாகச் செய்யும் 15 விஷயங்களின் "இனிப்புப் பட்டியலை" உருவாக்குங்கள் - ஒரு குப்பை நாவலைப் படிக்கவும், மதிய உணவை வெளியில் சாப்பிடவும் அல்லது பூக்களை ஏற்பாடு செய்யவும். பிறகு ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு காரியத்தைச் செய்யுங்கள். மேலும் உங்களை சோர்வடையச் செய்யும் பணிகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். "உண்மையில் உங்கள் ஆற்றலை ஏதாவது இழக்கிறீர்கள் என்றால், ஒருவருக்கு பணம் செலுத்துவதன் மூலம் அல்லது அதை வழங்குவதன் மூலம் நீங்கள் பொறுப்பைப் பகிர்ந்து கொள்ள ஏதாவது வழி இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்" என்று ரோதன்பெர்க் கூறுகிறார். "இல்லையென்றால், அதைச் செய்து அதைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள்."

க்கான மதிப்பாய்வு