எனக்கு என்ன வகை மவுத் கார்ட் தேவை?

உள்ளடக்கம்

•  
• வாய்க்கால்களின் வகைகள் யாவை?
• வாய்க்கால்கள் பங்கு
• வாய்க்கால்களைக் கொதிக்கவும், கடிக்கவும்
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வாய்க்கால்கள்
• நான் எந்த வகையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?
• விளையாட்டு
• பற்கள் அரைக்கும்
• ஸ்லீப் அப்னியா
• குறட்டை
• பிரேஸ்களுக்கு வாய்க்கால் இருக்கிறதா?
• கே:
• ப:
• உங்கள் வாய்க்காலை எவ்வாறு பராமரிப்பது
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

 

மவுத் கார்ட்ஸ் என்பது நீங்கள் தூங்கும் போது அல்லது நீங்கள் விளையாடும்போது ஏற்படும் காயங்களிலிருந்து உங்கள் பற்களை அரைக்கவோ அல்லது பிணைக்கவோ கூடாது. குறட்டை குறைக்கவும், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நீக்கவும் அவை உதவும்.

இருப்பினும், எல்லா வாய்க்கால்களும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. உங்கள் தேவைகளைப் பொறுத்து மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன. சில சூழ்நிலைகளுக்கு எது சிறந்தது என்பதை உள்ளடக்கிய பல்வேறு வகைகளைப் பற்றி அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

வாய்க்கால்களின் வகைகள் யாவை?

வாய்க்கால்கள் பங்கு

ஒரு பங்கு வாய்க்காப்பு என்பது மிகவும் பரவலாகக் கிடைக்கக்கூடிய மற்றும் மலிவு வகை வாய்க்காப்பு ஆகும். நீங்கள் அவற்றை பெரும்பாலான விளையாட்டு பொருட்கள் கடைகள் மற்றும் மருந்துக் கடைகளில் காணலாம்.

அவை வழக்கமாக சிறிய, நடுத்தர மற்றும் பெரிய அளவுகளில் வந்து உங்கள் பற்களுக்கு மேல் பொருந்துகின்றன. பெரும்பாலான பங்கு வாய்க்கால்கள் உங்கள் மேல் பற்களை மட்டுமே மறைக்கின்றன.

பங்கு வாய்க்கால்களைக் கண்டுபிடிப்பது எளிதானது மற்றும் மலிவானது என்றாலும், அவற்றில் சில தீங்குகளும் உள்ளன. அவற்றின் குறைந்த அளவு விருப்பங்கள் காரணமாக, அவை பொதுவாக சங்கடமானவை, மேலும் இறுக்கமான பொருத்தத்தை வழங்காது. இது ஒன்றை அணியும்போது பேசுவதையும் கடினமாக்கும்.

அமெரிக்க பல் சங்கம் தனது ஏற்றுக்கொள்ளும் முத்திரையை CustMbite Mouth Guard Pro க்கு வழங்கியுள்ளது.

வாய்க்கால்களைக் கொதிக்கவும், கடிக்கவும்

பங்கு வாய்க்கால்களைப் போலவே, கொதிக்கும் மற்றும் கடிக்கும் வாய்க்கால்கள் பெரும்பாலான மருந்துக் கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் மலிவானவை.

சில அளவுகளில் வருவதற்குப் பதிலாக, கொதிக்கும் மற்றும் கடிக்கும் வாய்க்கால்கள் ஒரு அளவுடன் வந்து, உங்கள் பற்களுக்கு ஏற்றவாறு தனிப்பயனாக்கலாம். இது வாய்க்காடியை மென்மையாக்கும் வரை வேகவைத்து, அதை உங்கள் முன் பற்களின் மேல் வைத்து கீழே கடிக்கும்.

சிறந்த பொருத்தம் பெற, அதனுடன் வரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிசெய்க.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வாய்க்கால்கள்

உங்கள் பல் மருத்துவரால் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மவுட்கார்டையும் நீங்கள் பெறலாம். அவர்கள் உங்கள் பற்களின் அச்சு ஒன்றை எடுத்து, உங்கள் பற்கள் மற்றும் வாயின் கட்டமைப்பிற்காக குறிப்பாக ஒரு வாய்க்காடியை உருவாக்க அதைப் பயன்படுத்துவார்கள்.

இது ஒரு பங்கு அல்லது கொதிக்கும் மற்றும் கடிக்கும் வாய்க்காலைக் காட்டிலும் மிகச் சிறந்த பொருத்தத்தை வழங்குகிறது, இது நீங்கள் தூங்கும்போது தற்செயலாக வெளியேற்றப்படுவது அவர்களுக்கு மிகவும் வசதியாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும்.

நீங்கள் பற்களை அரைக்கிறீர்கள், குறட்டை விடுகிறீர்கள் அல்லது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருந்தால், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வாய்க்காப்பு உங்கள் சிறந்த வழி. எதிர் வாய்க்கால்களைக் காட்டிலும் அவை விலை அதிகம் என்றாலும், பல பல் காப்பீட்டுத் திட்டங்கள் சில அல்லது எல்லா செலவுகளையும் ஈடுகட்டுகின்றன.

நான் எந்த வகையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

வெவ்வேறு வகையான வாய்க்கால்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஒத்ததாக இருக்கும்போது, ​​அவை மிகவும் மாறுபட்ட செயல்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

விளையாட்டு

சில விளையாட்டு மற்றும் செயல்பாடுகள் உங்கள் முகத்தை பாதிக்கக்கூடிய அல்லது காயங்கள் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளன. உங்கள் பற்களைப் பாதுகாக்கவும், உங்கள் உதடுகள் அல்லது நாக்கைக் காயப்படுத்தாமல் தடுக்கவும் ஒரு வாய்க்காப்பு உதவும்.

பின்வருவனவற்றில் நீங்கள் ஈடுபட்டிருந்தால், மவுத் கார்டைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்:

• கால்பந்து
• கால்பந்து
• குத்துச்சண்டை
• கூடைப்பந்து
• கள வளைகோல் பந்தாட்டம்
• ஐஸ் ஹாக்கி
• ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்
• ஸ்கேட்போர்டிங்
• வரி சறுக்கு
• சைக்கிள் ஓட்டுதல்
• கைப்பந்து
• சாப்ட்பால்
• மல்யுத்தம்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் விளையாட்டு விளையாடும்போது ஒரு பங்கு வாய்க்காப்பு அல்லது ஒரு கொதிநிலை மற்றும் கடி வாய்க்காப்பு பாதுகாப்புக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். பங்கு வாய்க்கால்கள் மிகக் குறைந்த விலை மற்றும் நீங்கள் எப்போதாவது ஒன்றை மட்டுமே அணிய வேண்டும் என்றால் அது ஒரு நல்ல வழி.

சற்று அதிக விலை கொண்டாலும், கொதிக்கும் மற்றும் கடிக்கும் வாய்க்கால்கள் சிறந்த பொருத்தத்தை வழங்குகின்றன, இது அவர்களுக்கு இடத்தில் இருக்க உதவுகிறது. அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் விளையாட்டுகளில் நீங்கள் பங்கேற்றால், இது உங்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம்.

பற்கள் அரைக்கும்

பற்களை அரைப்பது மற்றும் பிடுங்குவது ப்ரூக்ஸிசம் எனப்படும் ஒரு நிபந்தனையின் ஒரு பகுதியாகும், இது தூக்கம் தொடர்பான இயக்கக் கோளாறாகும், இது பல் வலி, தாடை வலி மற்றும் புண் ஈறுகள் போன்ற பல்வேறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் பற்களையும் சேதப்படுத்தும்.

உங்கள் தூக்கத்தில் மவுத் கார்ட் அணிவது உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் பற்களைப் பிரிக்க உதவுகிறது, எனவே அவை அரைக்கும் அல்லது பிடுங்குவதற்கான அழுத்தத்திலிருந்து ஒருவருக்கொருவர் சேதமடையாது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ப்ரூக்ஸிசத்திற்கு தனிப்பயன் பொருத்தப்பட்ட வாய்க்காப்பு வேண்டும். பங்கு வாய்க்கால்கள் இடத்தில் வைத்திருப்பது கடினம் மற்றும் சங்கடமாக இருக்கிறது, இது தூங்குவது கடினம். கொதிக்கும் மற்றும் கடிக்கும் வாய்க்கால்கள் சிறந்த பொருத்தத்தை அளிக்கும்போது, ​​அவை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால் உடையக்கூடியவையாகவும் பலவீனமாகவும் மாறும்.

ப்ரூக்ஸிஸத்திற்கு உங்களுக்கு ஒரு வாய்க்காப்பு தேவையா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், சில இரவுகளில் நீங்கள் எப்போதும் கொதிக்கும் மற்றும் கடிக்கும் வாய்க்காடியை முயற்சி செய்யலாம். இது உதவியாகத் தோன்றினால், தனிப்பயன் காவலரைப் பெறுவது பற்றி உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ஸ்லீப் அப்னியா

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் என்பது ஒரு நபர் தூக்கக் கோளாறு ஆகும், இது ஒரு நபர் தூங்கும்போது தற்காலிகமாக சுவாசிப்பதை நிறுத்துகிறது. இது உங்கள் மூளைக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜனைப் பெறுவதையும், இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் தடுக்கலாம். இது அதிகப்படியான குறட்டை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் அடுத்த நாள் உங்களை மயக்கமடையச் செய்யும்.

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் உள்ள சிலர் CPAP இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், இது நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் காற்றுப்பாதைகளைத் திறந்து வைத்திருக்கும். இருப்பினும், உங்களிடம் லேசான தூக்க மூச்சுத்திணறல் இருந்தால், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வாய்க்காப்பு இதேபோன்ற விளைவை அளிக்கும்.

வெறுமனே உங்கள் பற்களை மூடுவதற்குப் பதிலாக, ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலுக்கான ஒரு மெய்க்காப்பாளர் உங்கள் கீழ் தாடையையும் நாக்கையும் முன்னோக்கித் தள்ளி, உங்கள் காற்றுப்பாதையைத் திறந்து வைத்திருப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறார். சில வகைகளில் உங்கள் கீழ் தாடையை மீண்டும் சரிசெய்ய உங்கள் தலை மற்றும் கன்னம் சுற்றி ஒரு பட்டா உள்ளது.

இந்த நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் பங்குகளைத் தவிர்த்து, வாய்க்கால்களைக் கொதிக்க வைக்கலாம், இது உங்கள் சுவாசத்திற்கு எதையும் செய்யாது.

குறட்டை

உங்கள் மேல் காற்றுப்பாதையில் மென்மையான திசுக்களின் அதிர்வுகளால் ஏற்படும் குறட்டை குறையவும் வாய்க்காப்புகள் உதவும். ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலுக்கான வாய்க்காப்பாளர்களைப் போலவே அவை செயல்படுகின்றன. உங்கள் வான்வழி திறந்த நிலையில் இருக்க உங்கள் கீழ் தாடையை முன்னோக்கி இழுப்பதன் மூலம் இரண்டு வகைகளும் செயல்படுகின்றன.

குறட்டை தடுப்பதாகக் கூறும் கடைகளிலும் ஆன்லைனிலும் பல மேலதிக வாய்க்கால்களைக் காணலாம். இருப்பினும், அவை குறித்து அதிக ஆராய்ச்சி செய்யப்படவில்லை, அவை உண்மையில் பயனுள்ளவையா என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

உங்கள் குறட்டை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறுக்கிடுகிறது என்றால், வாய்வழி விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் உங்களை ஒரு மெய்க்காப்பாளராக மாற்றலாம் அல்லது அவர்களின் மற்ற நோயாளிகளுக்கு வேலை செய்யும் ஒன்றை பரிந்துரைக்க முடியும். குறட்டைக்கு இந்த 15 வீட்டு வைத்தியங்களையும் முயற்சி செய்யலாம்.

பிரேஸ்களுக்கு வாய்க்கால் இருக்கிறதா?

கே:

பிரேஸ்களுடன் மவுத் கார்ட் அணியலாமா? அப்படியானால், என்ன வகையானது?

அநாமதேய நோயாளி

ப:

ஆம், நீங்கள் பிரேஸ்களுடன் மவுத் கார்ட் அணியலாம். உண்மையில், நீங்கள் விளையாட்டு விளையாடுகிறீர்களோ அல்லது பற்களை அரைத்தாலோ அல்லது பிடுங்கினாலோ மவுட்கார்ட் அணிவது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் பல் மருத்துவர் உருவாக்கும் தனிப்பயன் பொருத்தப்பட்ட ஒன்றாகும். விளையாட்டுக்கு மேல் மற்றும் கீழ் பற்கள் இரண்டையும் உள்ளடக்கிய பிரேஸ்களுக்காக குறிப்பாக பல காவலர்கள் உள்ளனர். உங்கள் பற்கள், உதடுகள், நாக்கு மற்றும் கன்னங்களை பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியம், மேலும் உங்கள் பிரேஸ்களை சேதப்படுத்த நீங்கள் விரும்பவில்லை. அரைக்கும் அல்லது பிடுங்குவதற்கான ஒரு காவலர் மேல் அல்லது கீழ் பற்களை மட்டுமே மறைக்க முடியும். மிக முக்கியமான பகுதி சரியான பொருத்தம் - அது வசதியாக இருக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் அதை அணிவீர்கள்.

கிறிஸ்டின் ஃபிராங்க், டி.டி.எஸ்.ஏன்ஸ்வர்ஸ் எங்கள் மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துக்களைக் குறிக்கின்றன. எல்லா உள்ளடக்கமும் கண்டிப்பாக தகவல் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது.

உங்கள் வாய்க்காலை எவ்வாறு பராமரிப்பது

உங்கள் வாய்க்காலை சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பது மற்றும் அதை உங்கள் வாயில் அதிக நேரம் செலவிடுவதால் அதை சுத்தமாக வைத்திருப்பது முக்கியம்.

உங்கள் வாய்க்காலில் இருந்து அதிகம் பெற, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

• உங்கள் வாய்க்காலில் வைப்பதற்கு முன் பல் துலக்கி, மிதக்கவும்.
• உங்கள் வாய்க்காடியை குளிர்ந்த நீர் அல்லது மவுத்வாஷ் மூலம் துவைக்க முன் அதை வெளியே எடுக்கவும். சூடான நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், இது அதன் வடிவத்தைத் தூண்டும்.
• ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு அதை சுத்தம் செய்ய பல் துலக்குதல் மற்றும் பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• துளைகள் அல்லது சேதத்தின் பிற அறிகுறிகளை தவறாமல் சரிபார்க்கவும், அதாவது அதை மாற்ற வேண்டும்.
• உங்களிடம் உள்ள பல் மருத்துவர் சந்திப்புகளுக்கு உங்கள் வாய்க்காப்பைக் கொண்டு வாருங்கள். அது இன்னும் சரியாக பொருந்துகிறது மற்றும் செயல்படுகிறது என்பதை அவர்கள் உறுதிப்படுத்த முடியும்.
• உங்கள் வாய்க்காடியை ஒரு கடினமான கொள்கலனில் சில காற்றோட்டத்துடன் சேமித்து வைக்கவும், அதைப் பாதுகாக்கவும் பயன்படுத்தவும்.
• காவலர் ஒரு கொள்கலனில் இருந்தாலும், உங்கள் செல்லப்பிராணியை எந்த செல்லப்பிராணிகளுக்கும் எட்டாதபடி வைத்திருங்கள்.

வாய்க்கால்கள் என்றென்றும் நிலைக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எந்தவொரு துளைகளையும் அல்லது உடைகளின் அறிகுறிகளையும் அல்லது ஒவ்வொரு இரண்டு அல்லது மூன்று வருடங்களுக்கும் நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்கியவுடன் உங்கள் வாய்க்காப்பை மாற்றவும். நீங்கள் பங்குகளை மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம் மற்றும் வாய்க்கால்களை வேகவைக்கவும்.

அடிக்கோடு

நீங்கள் விளையாடுகிறீர்களோ அல்லது உங்களுக்கு தூக்கக் கோளாறு இருந்தாலும், ஒரு மெய்க்காப்பாளர் பாதுகாப்பை வழங்கலாம் மற்றும் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெற உதவலாம்.

உங்களுக்கு எந்த வகையான வாய்க்காப்பு தேவை என்று இன்னும் தெரியவில்லை என்றால், உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். தனிப்பயன் மவுட்கார்டை உருவாக்க அவர்கள் உங்களுடன் பணியாற்றலாம் அல்லது எதிர் சாதனத்தை பரிந்துரைக்கலாம்.