5 மிகவும் பயனுள்ள வயிற்றுப்போக்கு வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• 1. நீரேற்றம்
• 2. புரோபயாடிக்குகள்
• 3. எதிர் மருந்துகள்
• 4. சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
• 5. தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

நாம் அனைவரும் நம் வாழ்வில் ஏதேனும் ஒரு கட்டத்தில் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டிருக்கிறோம். வயிற்றுப்போக்கின் பொதுவான அறிகுறிகள் அடிக்கடி, தண்ணீர் மலம், வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.

வயிற்றுப்போக்கு என்பது பெரும்பாலும் உங்கள் இரைப்பை குடல் அமைப்பில் ஏற்படும் இடையூறுகளைச் சமாளிக்கும் உங்கள் உடலின் வழியாகும். கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு 2 வாரங்களுக்கும் குறைவாக நீடிக்கும் மற்றும் பல மூலங்களிலிருந்து வரலாம், அவை:

• ஒரு வைரஸ் தொற்று
• ஒரு பாக்டீரியா தொற்று
• உணவு விஷம்
• சமீபத்திய ஆண்டிபயாடிக் பயன்பாடு
• ஒரு தொற்று முகவரியால் நீர் அசுத்தமானது

தொற்று வயிற்றுப்போக்கு சிறு குழந்தைகளுக்கு பொதுவானது மற்றும் பெரும்பாலும் வைரஸால் ஏற்படுகிறது. அசுத்தமான நீருடன் வளர்ச்சியடையாத பகுதிகளுக்கு நீங்கள் பயணம் செய்தால் பயணிகளின் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். முறையற்ற முறையில் சேமிக்கப்பட்ட அல்லது சமைத்த உணவில் இருந்து வரும் பாக்டீரியாக்கள் உணவு விஷத்தின் பொதுவான காரணங்கள்.

கடுமையான வயிற்றுப்போக்கை நிர்வகிக்க மிகவும் பயனுள்ள சில வழிகளைப் படியுங்கள்.

1. நீரேற்றம்

உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருக்கும்போது நீரேற்றம் மிகவும் முக்கியம். வயிற்றுப்போக்கிலிருந்து நீரிழப்பு இளம் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு ஆபத்தானது. வயிற்றுப்போக்கை அனுபவிக்கும் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திர உணவளிப்பதைத் தொடரவும். வயிற்றுப்போக்கு உள்ள குழந்தைகளுக்கு பெடியலைட் போன்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் வாய்வழி குழந்தை நீரேற்றம் தீர்வுகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட திரவங்களாகும்.சிறிய அளவு நீரேற்றம் தீர்வுகள் அடிக்கடி கொடுக்கப்பட வேண்டும். இந்த சூத்திரங்கள் பாப்சிகல் தயாரிப்புகளிலும் வருகின்றன.

வயிற்றுப்போக்கின் லேசான அறிகுறிகளைக் கொண்ட பெரியவர்களுக்கு, விளையாட்டு பானங்கள் மற்றும் மேலதிக மறுசீரமைப்பு தீர்வுகள் சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் காட்டுகின்றன.

ஆல்கஹால், பால், சோடா மற்றும் பிற கார்பனேற்றப்பட்ட அல்லது காஃபினேட்டட் பானங்கள் நீரேற்றத்திற்கு பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஏனெனில் அவை உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

2. புரோபயாடிக்குகள்

புரோபயாடிக்குகள் ஆரோக்கியமான குடல் சூழலை உருவாக்க உங்கள் குடலில் வேலை செய்யும் “நல்ல” பாக்டீரியாக்களின் ஆதாரங்கள். அவை அடிப்படையில் சில உணவுகளில் இருக்கும் நேரடி நுண்ணுயிரிகள்,

• வயதான மென்மையான பாலாடைக்கட்டிகள்
• பீட் kvass
• பாலாடைக்கட்டி
• கருப்பு சாக்லேட்
• பச்சை ஆலிவ்
• kefir
• கிம்ச்சி
• kombucha
• சார்க்ராட்
• மிசோ
• natto
• ஊறுகாய்
• புளிப்பு ரொட்டி
• tempeh
• தயிர்

புரோபயாடிக்குகளும் தூள் அல்லது மாத்திரை வடிவில் வருகின்றன.

உங்கள் இரைப்பை குடல் மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு உங்கள் குடலில் வாழும் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் அவசியம். தொற்றுநோய்க்கு எதிராக உங்கள் குடல்களைப் பாதுகாப்பதில் அவை முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உங்கள் கணினி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளால் மாற்றப்படும்போது அல்லது ஆரோக்கியமற்ற பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்களால் அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கைப் பெறலாம். உங்கள் குடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை மீட்டெடுப்பதன் மூலம் வயிற்றுப்போக்குக்கு புரோபயாடிக்குகள் உதவும்.

சாக்கரோமைசஸ் பவுலார்டி ஒரு ஈஸ்ட் புரோபயாடிக் ஆகும். இது ஒரு பாக்டீரியம் அல்ல என்றாலும், அது ஒன்றைப் போலவே செயல்படுகிறது. எஸ். ப lar லார்டி ஆண்டிபயாடிக்-தொடர்புடைய வயிற்றுப்போக்கை மேம்படுத்தலாம். இது பயணிகளின் வயிற்றுப்போக்குக்கு நிவாரணம் அளிப்பதாகவும் தெரிகிறது. உங்கள் குடல்கள் தேவையற்ற நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடவும், அவை ஊட்டச்சத்துக்களை சரியாக உறிஞ்சுவதை உறுதிப்படுத்தவும் இது உதவக்கூடும் என்று பரிந்துரைக்கவும். இது ஈஸ்ட் என்பதால், போதிய நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்களுக்கு இது எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால் சரியான மருத்துவத்தைப் பெறுவது முக்கியம். உங்கள் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.

3. எதிர் மருந்துகள்

உங்கள் மருத்துவரின் மேற்பார்வையுடன், உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையாக இல்லாவிட்டால், பலவிதமான மருந்துகள் கடுமையான வயிற்றுப்போக்குக்கு உதவும். பொதுவான மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• பிஸ்மத் சப்ஸாலிசிலேட் (பெப்டோ-பிஸ்மோல் மற்றும் கயோபெக்டேட்)
• லோபராமைடு (இமோடியம்)

இந்த மருந்துகள் வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறிகளைப் போக்க முடியும் என்றாலும், அவை அடிப்படைக் காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிக்காது.

உங்களுக்கு நீண்டகால வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதியின்றி இந்த மருந்துகளை நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடாது. நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு 14 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகும். இது பெரும்பாலும் வெவ்வேறு காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது.

உங்கள் பிள்ளைக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால் நீங்கள் குறிப்பாக எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக ஏற்படும் நீரிழப்பு ஆபத்தானது மற்றும் இளம் குழந்தைகளுக்கு விரைவாக ஏற்படலாம். கடுமையான நீரிழப்பு உயிருக்கு ஆபத்தானது. குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மேலதிக மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, எனவே உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம். வயிற்றுப்போக்கு உள்ள 3 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளை உடனே மருத்துவரிடம் கொண்டு செல்ல வேண்டும்.

உங்களுக்கு இரத்தக்களரி வயிற்றுப்போக்கு, காய்ச்சல், ஏழு நாட்களுக்கு மேலான அறிகுறிகள், கடுமையான வயிற்று வலி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்.

4. சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், சில உணவுகளை சாப்பிடுவது எதிர்மறையாக இருக்கும் உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுவதோடு, உங்கள் உடல்நலம் சாப்பிடாமல் மோசமடையாது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும். குறைந்த ஃபைபர் “BRAT” உணவுகளில் ஒட்டிக்கொள்க, அவை உங்கள் மலத்தை உறுதிப்படுத்த உதவும். இவை பின்வருமாறு:

• வாழைப்பழங்கள்
• அரிசி (வெள்ளை)
• applesauce
• சிற்றுண்டி

வயிற்றுப்போக்கை அனுபவிக்கும் போது பொதுவாக நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய பிற உணவுகள் பின்வருமாறு:

• ஓட்ஸ்
• வேகவைத்த அல்லது சுட்ட உருளைக்கிழங்கு (தோல்கள் உரிக்கப்பட்டு)
• தோலுடன் சுட்ட கோழி நீக்கப்பட்டது
• சிக்கன் சூப் (இது நீரிழப்புக்கு உதவுகிறது)

5. தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

வறுத்த மற்றும் க்ரீஸ் உணவுகள் பொதுவாக வயிற்றுப்போக்கு உள்ளவர்களுக்கு நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளாது. தவிடு போன்ற உயர் நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளையும், வீக்கம் அதிகரிக்கும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளையும் கட்டுப்படுத்துவதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் பின்வருமாறு:

• ஆல்கஹால்
• செயற்கை இனிப்புகள் (சூயிங் கம், டயட் குளிர்பானம் மற்றும் சர்க்கரை மாற்றுகளில் காணப்படுகின்றன)
• பீன்ஸ்
• பெர்ரி
• ப்ரோக்கோலி
• முட்டைக்கோஸ்
• காலிஃபிளவர்
• சுண்டல்
• கொட்டைவடி நீர்
• சோளம்
• பனிக்கூழ்
• பச்சை இலை காய்கறிகள்
• பால்
• பட்டாணி
• மிளகுத்தூள்
• கொடிமுந்திரி
• தேநீர்