ஹிப்னாஸிஸ் உண்மையானதா? மற்றும் 16 பிற கேள்விகள், பதில்

உள்ளடக்கம்

• ஹிப்னாஸிஸ் என்றால் என்ன?
• ஹிப்னாஸிஸ் என்பது ஹிப்னோதெரபி போன்றதா?
• ஹிப்னாஸிஸ் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
• ஹிப்னாஸிஸின் போது மூளைக்கு என்ன நடக்கும்?
• இது எல்லாம் ஒரு மருந்துப்போலி விளைவுதானா?
• ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் அல்லது அபாயங்கள் உள்ளதா?
• நடைமுறையில் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்களா?
• ஹிப்னாஸிஸ் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படலாம்?
• ஒரு அமர்வின் போது என்ன நடக்கும்?
• ஒரு அமர்வு போதுமானதா?
• உண்மை எதிராக புனைகதை: 6 பிரபலமான கட்டுக்கதைகளை உடைத்தல்
• கட்டுக்கதை: அனைவரையும் ஹிப்னாடிஸ் செய்யலாம்
• கட்டுக்கதை: மக்கள் ஹிப்னாடிஸாக இருக்கும்போது அவர்களின் உடலைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது
• கட்டுக்கதை: ஹிப்னாஸிஸ் என்பது தூக்கம் போன்றது
• கட்டுக்கதை: மக்கள் ஹிப்னாடிஸாக இருக்கும்போது பொய் சொல்ல முடியாது
• கட்டுக்கதை: நீங்கள் இணையத்தில் ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்படலாம்
• அநேகமாக ஒரு கட்டுக்கதை: இழந்த நினைவுகளை "வெளிப்படுத்த" ஹிப்னாஸிஸ் உங்களுக்கு உதவும்
• அடிக்கோடு

ஹிப்னாஸிஸ் உண்மையானதா?

ஹிப்னாஸிஸ் ஒரு உண்மையான உளவியல் சிகிச்சை செயல்முறை. இது பெரும்பாலும் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படவில்லை. இருப்பினும், ஹிப்னாஸிஸ் ஒரு சிகிச்சை கருவியாக எப்படி, எப்போது பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதை மருத்துவ ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து தெளிவுபடுத்துகிறது.

ஹிப்னாஸிஸ் என்றால் என்ன?

ஹிப்னாஸிஸ் என்பது ஒரு சிகிச்சை விருப்பமாகும், இது வெவ்வேறு நிலைமைகளை சமாளிக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும்.

இதைச் செய்ய, ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட ஹிப்னாடிஸ்ட் அல்லது ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் உங்களை ஆழ்ந்த தளர்வுக்கு வழிநடத்துகிறார் (சில நேரங்களில் டிரான்ஸ் போன்ற நிலை என்று விவரிக்கப்படுகிறது). நீங்கள் இந்த நிலையில் இருக்கும்போது, ​​மாற்றத்திற்கான அல்லது சிகிச்சையின் முன்னேற்றத்திற்கு நீங்கள் திறந்திருக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளை அவர்கள் செய்யலாம்.

டிரான்ஸ் போன்ற அனுபவங்கள் அவ்வளவு அசாதாரணமானது அல்ல. ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்கும்போது அல்லது பகல் கனவு காணும்போது நீங்கள் எப்போதாவது வெளியேறிவிட்டால், நீங்கள் இதேபோன்ற டிரான்ஸ் போன்ற நிலையில் இருந்தீர்கள்.

உண்மையான ஹிப்னாஸிஸ் அல்லது ஹிப்னோதெரபி பாக்கெட் கடிகாரங்களைத் தூண்டுவதை உள்ளடக்குவதில்லை, மேலும் இது ஒரு பொழுதுபோக்குச் செயலின் ஒரு பகுதியாக மேடையில் நடைமுறையில் இல்லை.

ஹிப்னாஸிஸ் என்பது ஹிப்னோதெரபி போன்றதா?

ஆமாம் மற்றும் இல்லை. ஹிப்னாஸிஸ் என்பது சிகிச்சை சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு கருவியாகும். ஹிப்னோதெரபி என்பது அந்த கருவியின் பயன்பாடு. இதை வேறு விதமாகக் கூறினால், மிருக சிகிச்சைக்கு நாய்கள் என்ன என்பதை ஹிப்னோதெரபி செய்வது ஹிப்னாஸிஸ்.

ஹிப்னாஸிஸ் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

ஹிப்னாஸிஸின் போது, ​​ஒரு பயிற்சி பெற்ற ஹிப்னாடிஸ்ட் அல்லது ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் தீவிர செறிவு அல்லது கவனம் செலுத்தும் நிலையைத் தூண்டுகிறது. இது வாய்மொழி குறிப்புகள் மற்றும் மறுபடியும் மறுபடியும் வழிநடத்தப்படும் செயல்முறையாகும்.

நீங்கள் நுழையும் டிரான்ஸ் போன்ற நிலை பல வழிகளில் தூக்கத்தைப் போலவே தோன்றலாம், ஆனால் என்ன நடக்கிறது என்பது உங்களுக்கு முழுமையாகத் தெரியும்.

நீங்கள் இந்த டிரான்ஸ் போன்ற நிலையில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்கள் சிகிச்சை இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல் பரிந்துரைகளை வழங்குவார்.

நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்தும் நிலையில் இருப்பதால், உங்கள் சாதாரண மன நிலையில், நீங்கள் புறக்கணிக்கலாம் அல்லது துலக்கலாம் என்ற திட்டங்கள் அல்லது ஆலோசனைகளுக்கு நீங்கள் இன்னும் திறந்திருக்கலாம்.

அமர்வு முடிந்ததும், உங்கள் சிகிச்சையாளர் டிரான்ஸ் போன்ற நிலையிலிருந்து உங்களை எழுப்புவார், அல்லது நீங்கள் அதை நீங்களே வெளியேற்றுவீர்கள்.

இந்த தீவிரமான உள் செறிவு மற்றும் கவனம் செலுத்தும் கவனம் எவ்வாறு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

• டிரான்ஸ் போன்ற நிலையில் ஹிப்னோதெரபி உங்கள் மனதில் வெவ்வேறு எண்ணங்களின் விதைகளை வைக்கக்கூடும், விரைவில், அந்த மாற்றங்கள் வேரூன்றி வளரும்.
• ஆழ்ந்த செயலாக்கம் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்வதற்கான வழியை ஹிப்னோதெரபி அழிக்கக்கூடும். உங்கள் வழக்கமான மன நிலையில், அது “இரைச்சலாக” இருந்தால், உங்கள் மனது பரிந்துரைகளையும் வழிகாட்டலையும் உள்வாங்க முடியாமல் போகலாம்,

ஹிப்னாஸிஸின் போது மூளைக்கு என்ன நடக்கும்?

வழிகாட்டப்பட்ட ஹிப்னாஸிஸின் போது 57 பேரின் மூளையை ஹார்வர்டில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்தனர். அவர்கள் அதைக் கண்டார்கள்:

• உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைச் செயலாக்குவதற்கும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் பொறுப்பான மூளையின் இரண்டு பகுதிகள் ஹிப்னாஸிஸின் போது அதிக செயல்பாட்டைக் காட்டுகின்றன.
• அதேபோல், உங்கள் செயல்களுக்குப் பொறுப்பான உங்கள் மூளையின் பகுதியும், அந்த செயல்களை அறிந்த பகுதியும் ஹிப்னாஸிஸின் போது துண்டிக்கப்படுவதாகத் தெரிகிறது.

மூளையின் தனித்துவமான பகுதிகள் ஹிப்னாஸிஸின் போது பார்வைக்கு மாற்றப்படுகின்றன. நடவடிக்கைக் கட்டுப்பாடு மற்றும் விழிப்புணர்வில் பங்கு வகிக்கும் பகுதிகள் அதிகம் பாதிக்கப்படும் பகுதிகள்.

இது எல்லாம் ஒரு மருந்துப்போலி விளைவுதானா?

இது சாத்தியம், ஆனால் ஹிப்னாஸிஸ் மூளையின் செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகளைக் காட்டுகிறது. இது மூளை ஒரு தனித்துவமான முறையில் ஹிப்னாஸிஸுக்கு வினைபுரிகிறது, இது மருந்துப்போலி விளைவை விட வலிமையானது.

ஹிப்னாஸிஸைப் போலவே, மருந்துப்போலி விளைவும் ஆலோசனையால் இயக்கப்படுகிறது. வழிகாட்டப்பட்ட உரையாடல்கள் அல்லது எந்தவொரு வகையிலான நடத்தை சிகிச்சையும் நடத்தை மற்றும் உணர்வுகளில் சக்திவாய்ந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அந்த சிகிச்சை கருவிகளில் ஹிப்னாஸிஸ் ஒன்றாகும்.

ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் அல்லது அபாயங்கள் உள்ளதா?

ஹிப்னாஸிஸ் எந்தவொரு பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்துகிறது அல்லது அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது. சிகிச்சையானது ஒரு பயிற்சி பெற்ற ஹிப்னாடிஸ்ட் அல்லது ஹிப்னோதெரபிஸ்ட்டால் நடத்தப்படும் வரை, இது ஒரு பாதுகாப்பான மாற்று சிகிச்சை விருப்பமாக இருக்கும்.

சிலர் லேசான-மிதமான பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம்:

• தலைவலி
• மயக்கம்
• தலைச்சுற்றல்
• சூழ்நிலை கவலை

இருப்பினும், நினைவக மீட்டெடுப்பிற்கு பயன்படுத்தப்படும் ஹிப்னாஸிஸ் ஒரு சர்ச்சைக்குரிய நடைமுறையாகும். இந்த வழியில் ஹிப்னாஸிஸைப் பயன்படுத்துபவர்கள் கவலை, மன உளைச்சல் மற்றும் பிற பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். நீங்கள் தவறான நினைவுகளை உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

நடைமுறையில் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்களா?

ஹிப்னாஸிஸ் மன ஆரோக்கியத்தில் அல்லது உடல் வலி சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படலாம் என்று சில மருத்துவர்கள் நம்பவில்லை. ஹிப்னாஸிஸின் பயன்பாட்டை ஆதரிப்பதற்கான ஆராய்ச்சி வலுவடைந்து வருகிறது, ஆனால் எல்லா மருத்துவர்களும் அதை ஏற்றுக்கொள்வதில்லை.

பல மருத்துவ பள்ளிகள் ஹிப்னாஸிஸைப் பயன்படுத்துவது குறித்து மருத்துவர்களுக்கு பயிற்சியளிக்கவில்லை, மேலும் அனைத்து மனநல மருத்துவர்களும் தங்கள் பள்ளி ஆண்டுகளில் பயிற்சி பெறுவதில்லை.

இது சுகாதார நிபுணர்களிடையே இந்த சாத்தியமான சிகிச்சையைப் பற்றி பெரும் தவறான புரிதலை ஏற்படுத்துகிறது.

ஹிப்னாஸிஸ் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படலாம்?

ஹிப்னாஸிஸ் பல நிபந்தனைகள் அல்லது சிக்கல்களுக்கான சிகிச்சையாக ஊக்குவிக்கப்படுகிறது. சிலருக்கு ஹிப்னாஸிஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஆராய்ச்சி சில ஆதரவை வழங்குகிறது, ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அது பயன்படுத்தப்படும் நிலைமைகளுக்கு.

சிகிச்சைக்கு ஹிப்னாஸிஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு வலுவானதைக் காட்டுகிறது:

• வலி
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி
• பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு
• தூக்கமின்மை

ஹிப்னாஸிஸ் இதற்குப் பயன்படுத்தப்படலாம் என்று வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது:

• மனச்சோர்வு
• பதட்டம்
• புகைத்தல் நிறுத்துதல்
• அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய காயம் குணப்படுத்துதல்
• எடை இழப்பு

இந்த மற்றும் பிற நிலைமைகளின் சிகிச்சையில் ஹிப்னாஸிஸின் தாக்கத்தை சரிபார்க்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

ஒரு அமர்வின் போது என்ன நடக்கும்?

ஹிப்னாடிஸ்ட் அல்லது ஹிப்னோதெரபிஸ்ட்டுடன் உங்கள் முதல் வருகையின் போது நீங்கள் ஹிப்னாஸிஸ் செய்யக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் இருவருமே உங்களிடம் உள்ள குறிக்கோள்கள் மற்றும் உங்களுக்கு உதவ அவர்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய செயல்முறை பற்றி பேசலாம்.

ஒரு ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வில், உங்கள் சிகிச்சையாளர் ஒரு வசதியான அமைப்பில் ஓய்வெடுக்க உங்களுக்கு உதவுவார். அவர்கள் செயல்முறையை விளக்கி அமர்வுக்கான உங்கள் இலக்குகளை மதிப்பாய்வு செய்வார்கள். பின்னர், டிரான்ஸ் போன்ற நிலைக்கு உங்களை வழிநடத்த அவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் வாய்மொழி குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவார்கள்.

நீங்கள் ஒரு வரவேற்பு போன்ற நிலைக்கு வந்தவுடன், உங்கள் சிகிச்சையாளர் சில குறிக்கோள்களை அடையவும், உங்கள் எதிர்காலத்தைக் காட்சிப்படுத்தவும், ஆரோக்கியமான முடிவுகளை எடுக்க வழிகாட்டவும் உங்களுக்கு பரிந்துரைப்பார்.

பின்னர், உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்களை முழு நனவுக்கு கொண்டு வருவதன் மூலம் உங்கள் டிரான்ஸ் போன்ற நிலையை முடிப்பார்.

ஒரு அமர்வு போதுமானதா?

ஒரு அமர்வு சிலருக்கு உதவியாக இருந்தாலும், பெரும்பாலான சிகிச்சையாளர்கள் நான்கு முதல் ஐந்து அமர்வுகளுடன் ஹிப்னாஸிஸ் சிகிச்சையைத் தொடங்கச் சொல்வார்கள். அந்த கட்டத்திற்குப் பிறகு, இன்னும் எத்தனை அமர்வுகள் தேவை என்பதை நீங்கள் விவாதிக்கலாம். எந்தவொரு பராமரிப்பு அமர்வுகளும் தேவையா என்பதையும் நீங்கள் பேசலாம்.

உண்மை எதிராக புனைகதை: 6 பிரபலமான கட்டுக்கதைகளை உடைத்தல்

பாரம்பரிய மருத்துவ நடைமுறைகளில் ஹிப்னாஸிஸ் மெதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டாலும், ஹிப்னாஸிஸ் பற்றிய பல கட்டுக்கதைகள் நீடிக்கின்றன. இங்கே, யதார்த்தத்தை பொய்களிலிருந்து பிரிக்கிறோம்.

கட்டுக்கதை: அனைவரையும் ஹிப்னாடிஸ் செய்யலாம்

அனைவரையும் ஹிப்னாடிஸ் செய்ய முடியாது. ஒரு ஆய்வு மக்கள்தொகையில் சுமார் 10 சதவிகிதம் மிகவும் ஹிப்னாடிசபிள் என்று கூறுகிறது. மீதமுள்ள மக்கள் சாத்தியம் என்றாலும் முடியும் ஹிப்னாடிஸாக இருங்கள், அவர்கள் நடைமுறையை ஏற்றுக்கொள்வது குறைவு.

கட்டுக்கதை: மக்கள் ஹிப்னாடிஸாக இருக்கும்போது அவர்களின் உடலைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது

ஹிப்னாஸிஸின் போது உங்கள் உடலை நீங்கள் முற்றிலும் கட்டுப்படுத்தலாம். மேடை ஹிப்னாஸிஸ் மூலம் நீங்கள் எதைப் பார்த்தாலும், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், உங்களிடம் என்ன கேட்கப்படுகிறீர்கள் என்பது குறித்து நீங்கள் அறிந்திருப்பீர்கள். ஹிப்னாஸிஸின் கீழ் நீங்கள் கேட்கும் ஒன்றை நீங்கள் செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை செய்ய மாட்டீர்கள்.

கட்டுக்கதை: ஹிப்னாஸிஸ் என்பது தூக்கம் போன்றது

நீங்கள் தூங்குவது போல் தோன்றலாம், ஆனால் ஹிப்னாஸிஸின் போது நீங்கள் விழித்திருக்கிறீர்கள். நீங்கள் மிகவும் நிம்மதியான நிலையில் இருக்கிறீர்கள். உங்கள் தசைகள் சுறுசுறுப்பாக மாறும், உங்கள் சுவாச வீதம் மெதுவாகிவிடும், மேலும் நீங்கள் மயக்கமடையக்கூடும்.

கட்டுக்கதை: மக்கள் ஹிப்னாடிஸாக இருக்கும்போது பொய் சொல்ல முடியாது

ஹிப்னாடிசம் ஒரு உண்மை சீரம் அல்ல. ஹிப்னாடிசத்தின் போது நீங்கள் பரிந்துரைக்க மிகவும் திறந்திருந்தாலும், உங்களுக்கு இன்னும் சுதந்திரமான விருப்பமும் தார்மீக தீர்ப்பும் உள்ளது. நீங்கள் சொல்ல விரும்பாத - பொய் அல்லது இல்லை - யாராலும் உங்களை எதுவும் சொல்ல முடியாது.

கட்டுக்கதை: நீங்கள் இணையத்தில் ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்படலாம்

பல ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடுகள் மற்றும் இணைய வீடியோக்கள் சுய ஹிப்னாஸிஸை ஊக்குவிக்கின்றன, ஆனால் அவை பயனற்றவை.

இந்த கருவிகள் பொதுவாக சான்றளிக்கப்பட்ட ஹிப்னாடிஸ்ட் அல்லது ஹிப்னாஸிஸ் அமைப்பால் உருவாக்கப்படவில்லை என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். அந்த காரணத்திற்காக, மருத்துவர்கள் மற்றும் ஹிப்னாடிஸ்டுகள் இவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு எதிராக அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

அநேகமாக ஒரு கட்டுக்கதை: இழந்த நினைவுகளை "வெளிப்படுத்த" ஹிப்னாஸிஸ் உங்களுக்கு உதவும்

ஹிப்னாஸிஸின் போது நினைவுகளை மீட்டெடுப்பது சாத்தியம் என்றாலும், டிரான்ஸ் போன்ற நிலையில் இருக்கும்போது நீங்கள் தவறான நினைவுகளை உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. இதன் காரணமாக, நினைவக மீட்டெடுப்பிற்கு ஹிப்னாஸிஸைப் பயன்படுத்துவதில் பல ஹிப்னாடிஸ்டுகள் சந்தேகம் கொண்டுள்ளனர்.

அடிக்கோடு

ஹிப்னாஸிஸ் மேடை நிகழ்ச்சிகளின் ஒரே மாதிரியைக் கொண்டுள்ளது, இது கோழிகள் மற்றும் தைரியமான நடனக் கலைஞர்களுடன் நிறைவுற்றது.

இருப்பினும், ஹிப்னாஸிஸ் ஒரு உண்மையான சிகிச்சை கருவியாகும், மேலும் இது பல நிபந்தனைகளுக்கு மாற்று மருத்துவ சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படலாம். தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு மற்றும் வலி மேலாண்மை ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

நீங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட ஹிப்னாடிஸ்ட் அல்லது ஹிப்னோதெரபிஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம், இதனால் வழிகாட்டப்பட்ட-ஹிப்னாஸிஸ் செயல்முறையை நீங்கள் நம்பலாம். உங்கள் தனிப்பட்ட இலக்குகளை அடைய உதவும் கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டத்தை அவை உருவாக்கும்.