ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு 5 இயற்கை வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• இயற்கை வைத்தியம்
• செலினியம்
• சர்க்கரை இல்லாத உணவு
• வைட்டமின் பி
• புரோபயாடிக்குகள்
• பசையம் இல்லாத உணவு
• டேக்அவே

528179456

ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கான நிலையான சிகிச்சை தினசரி தைராய்டு ஹார்மோன் மாற்று மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறது. நிச்சயமாக, மருந்துகள் பெரும்பாலும் பக்க விளைவுகளுடன் வருகின்றன, மேலும் மாத்திரை எடுக்க மறந்துவிடுவது அதிக அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், இயற்கை வைத்தியம் குறைவான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.

இயற்கை வைத்தியம்

தைராய்டு பிரச்சினையின் மூல காரணத்தை சரிசெய்வதே இயற்கை வைத்தியம் அல்லது மாற்று மருந்தின் குறிக்கோள். தைராய்டு பிரச்சினைகள் சில நேரங்களில் இதன் விளைவாகத் தொடங்குகின்றன:

• மோசமான உணவு
• மன அழுத்தம்
• உங்கள் உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை

உங்கள் உணவை மாற்றுவது மற்றும் ஒரு மூலிகை சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் தைராய்டு நிலைக்கு உதவக்கூடிய இரண்டு வழிகள். இந்த விருப்பங்கள் தைராய்டு மருந்துகளை உட்கொள்வதை விட குறைவான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மேலும், குறைந்த அல்லது செயல்படாத தைராய்டை நிவர்த்தி செய்ய ஒரு மூலிகை சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது மருந்துகளுக்கு சரியாக பதிலளிக்காதவர்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.

உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்திற்கு சேர்த்தல் அல்லது மாற்றாக பின்வரும் ஐந்து இயற்கை வைத்தியங்களைக் கவனியுங்கள்.

செலினியம்

தேசிய சுகாதார நிறுவனம் (என்ஐஎச்) படி, செலினியம் என்பது தைராய்டு ஹார்மோன் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு சுவடு உறுப்பு ஆகும்.

பல உணவுகளில் செலினியம் உள்ளது, அவற்றுள்:

• டுனா
• வான்கோழி
• பிரேசில் கொட்டைகள்
• புல் ஊட்டப்பட்ட மாட்டிறைச்சி

ஹாஷிமோடோவின் தைராய்டிடிஸ், தைராய்டு மீதான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தாக்குதல், பெரும்பாலும் உடலின் செலினியம் விநியோகத்தை குறைக்கிறது. இந்த சுவடு உறுப்புக்கு கூடுதலாக சில நபர்களில் தைராக்ஸின் அல்லது டி 4 அளவை சமப்படுத்த உதவுகிறது.

ஒவ்வொரு நபரும் வித்தியாசமாக இருப்பதால் செலினியம் உங்களுக்கு எவ்வளவு சரியானதாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம்.

சர்க்கரை இல்லாத உணவு

சர்க்கரை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் உடலில் அழற்சி அதிகரிக்கும்.

வீக்கம் T4 ஐ ட்ரியோடோதைரோனைன் அல்லது மற்றொரு தைராய்டு ஹார்மோனான T3 ஆக மாற்றுவதை மெதுவாக்கும். இது உங்கள் அறிகுறிகளையும் தைராய்டு நோயையும் மோசமாக்கும்.

மேலும், சர்க்கரை குறுகிய காலத்தில் மட்டுமே உங்கள் ஆற்றல் மட்டத்தை உயர்த்துகிறது, அதை உங்கள் உணவில் இருந்து நீக்குவது உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களை சீராக்க உதவும். கூடுதலாக, உங்கள் உணவில் இருந்து சர்க்கரையை நீக்குவது உங்கள் மன அழுத்த அளவிற்கும் சருமத்திற்கும் உதவும்.

சர்க்கரை இல்லாத உணவை கடைப்பிடிப்பது எளிதல்ல, ஆனால் உங்கள் தைராய்டு ஆரோக்கியத்திற்கு கிடைக்கும் நன்மை மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம்.

வைட்டமின் பி

சில வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் தைராய்டு ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

குறைந்த தைராய்டு ஹார்மோன்கள் உங்கள் உடலின் வைட்டமின் பி -12 அளவை பாதிக்கும். ஒரு வைட்டமின் பி -12 யை உட்கொள்வது உங்களுக்கு ஏற்படும் சில சேத ஹைப்போ தைராய்டிசத்தை சரிசெய்ய உதவும்.

வைட்டமின் பி -12 தைராய்டு நோயால் ஏற்படக்கூடிய சோர்வுக்கு உதவும். இந்த நோய் உங்கள் வைட்டமின் பி -1 அளவையும் பாதிக்கிறது. பின்வரும் உணவுகளுடன் உங்கள் உணவில் அதிக பி வைட்டமின்களை சேர்க்கலாம்:

• பட்டாணி மற்றும் பீன்ஸ்
• அஸ்பாரகஸ்
• எள் விதைகள்
• டுனா
• சீஸ்
• பால்
• முட்டை

வைட்டமின் பி -12 பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட மட்டங்களில் பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான நபர்களுக்கு பாதுகாப்பானது. வைட்டமின் பி -12 உங்களுக்கு எவ்வளவு சரியானதாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

புரோபயாடிக்குகள்

ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் சிறு குடல் பிரச்சினைகளுக்கு இடையிலான தொடர்பை என்ஐஎச் ஆய்வு செய்தது.

ஹைப்போ தைராய்டிசத்துடன் பொதுவாகக் காணப்படும் மாற்றப்பட்ட இரைப்பை குடல் (ஜி.ஐ) இயக்கம் சிறு குடல் பாக்டீரியா வளர்ச்சியை (எஸ்.ஐ.பி.ஓ) ஏற்படுத்தக்கூடும், இறுதியில் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற நாள்பட்ட ஜி.ஐ அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது.

புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் வயிறு மற்றும் குடல்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் நேரடி பயனுள்ள பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளது.

துணை படிவங்களைத் தவிர, புளித்த உணவு மற்றும் பானங்களான கேஃபிர், கொம்புச்சா, சில பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் தயிர் ஆகியவை பயனுள்ள புரோபயாடிக்குகளைக் கொண்டுள்ளன.

எவ்வாறாயினும், எந்தவொரு நிபந்தனையையும் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் புரோபயாடிக்குகளைப் பயன்படுத்துவதை உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் அங்கீகரிக்கவில்லை. இந்த கூடுதல் உங்களுக்கு உதவுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

பசையம் இல்லாத உணவு

பசையம் இல்லாத உணவை ஏற்றுக்கொள்வது ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ள பலருக்கு ஒரு பற்று அதிகம்.

செலியாக் விழிப்புணர்வுக்கான தேசிய அறக்கட்டளையின் படி, தைராய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் கணிசமான எண்ணிக்கையிலும் செலியாக் நோய் உள்ளது.

செலியாக் நோய் என்பது செரிமான கோளாறு ஆகும், இதில் பசையம் சிறு குடல்களில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது.

தைராய்டு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க பசையம் இல்லாத உணவை ஆராய்ச்சி தற்போது ஆதரிக்கவில்லை.

இருப்பினும், ஹாஷிமோடோவின் தைராய்டிடிஸ் மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ள பலர் கோதுமை மற்றும் பசையம் கொண்ட பிற உணவுகளை உணவில் இருந்து நீக்கிய பின் நன்றாக உணர்கிறார்கள்.

ஆனால் பசையம் இல்லாமல் செல்வதில் சில குறைபாடுகள் உள்ளன. ஒன்று, பசையம் இல்லாத உணவுகளை வாங்குவதற்கான செலவு பெரும்பாலும் கோதுமை கொண்ட உணவுகளை விட அதிகமாக இருக்கும்.

மேலும், சில முன் தொகுக்கப்பட்ட, பசையம் இல்லாத உணவுகள் ஆரோக்கியமானவை அல்ல. ஏனென்றால், இந்த உணவுகளில் அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மற்றும் கோதுமை கொண்ட தயாரிப்புகளை விட குறைவான நார்ச்சத்து இருக்கக்கூடும்.

டேக்அவே

பலருக்கு, இயற்கையான தைராய்டு சிகிச்சை திட்டத்தை பின்பற்றுவதன் நன்மைகள் தீமைகளை விட அதிகமாக உள்ளன.

இருப்பினும், உங்கள் தைராய்டை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், இயற்கையான தைராய்டு சிகிச்சை திட்டம் உங்களுக்காக அல்ல. எப்போதும்போல, எந்தவொரு சிகிச்சை திட்டங்களையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.