காலை நோய்: 8 முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் என்ன செய்வது

உள்ளடக்கம்

• 1. கர்ப்பம்
• 2. தூக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• 3. நீண்ட நேரம் சாப்பிடக்கூடாது
• 4. ஹேங்கொவர்
• 5. இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ்
• 7. இரைப்பை புண்
• 8. காது வீக்கம்

கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில் காலை நோய் என்பது மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும், ஆனால் இது கர்ப்பத்தின் அர்த்தம் இல்லாமல் ஆண்கள் உட்பட வாழ்க்கையின் பல கட்டங்களிலும் தோன்றும்.

பெரும்பாலும், கர்ப்பத்திற்கு வெளியே காலை வியாதி நன்றாக தூங்க முடியாதவர்களிடமோ அல்லது சாப்பிடாமல் நீண்ட நேரம் கழித்தவர்களிடமோ எழுகிறது, எனவே எளிதில் தீர்க்க முடியும். இருப்பினும், இந்த வகை குமட்டல் ரிஃப்ளக்ஸ், பித்தப்பை கற்கள் அல்லது வயிற்றுப் புண் போன்ற பிற சிக்கல்களின் முதல் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

வெறுமனே, ஒரு சில நிமிடங்களில் இயக்க நோய் மேம்படாதபோது அல்லது அது அடிக்கடி நிகழும்போது, ​​ஒரு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரை அணுகி காரணத்தைக் கண்டறிந்து மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்கவும்.

பின்வருபவை காலை வியாதிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் மற்றும் என்ன செய்வது:

1. கர்ப்பம்

காலை வியாதியின் தோற்றம் கர்ப்பத்தின் உன்னதமான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், உண்மையில், குழந்தை பிறக்கும் பெண்களில், குறிப்பாக 20 முதல் 30 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களில் இந்த வகை அறிகுறி தோன்றுவதற்கு கர்ப்பம் மிகவும் அடிக்கடி காரணமாகும்.

பெண்ணின் உடலில் விரைவான ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக கர்ப்பத்தில் நோய் ஏற்படுகிறது, மேலும் அவை கர்ப்பத்தின் 4 வது வாரத்திலிருந்து தோன்றும், மேலும் நாள் முழுவதும் பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம்.

என்ன செய்ய: கர்ப்பம் சந்தேகிக்கப்பட்டால், ஒரு மருந்தகத்தில் இருந்து கர்ப்ப பரிசோதனை செய்வது அல்லது மகப்பேறு மருத்துவரிடம் சென்று கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். கர்ப்ப பரிசோதனையை எப்படி, எப்போது எடுக்க வேண்டும் என்று பாருங்கள்.

2. தூக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

காலை வியாதிக்கு மற்றொரு பொதுவான காரணம் சோர்வு, இது பொதுவாக தூக்கமின்மை அல்லது ஒருவித மாற்றப்பட்ட தூக்க முறையைக் கொண்டவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது. வின்பயண களைப்பு, உதாரணத்திற்கு.

தூக்க சுழற்சி பாதிக்கப்படுவதால் இது நிகழ்கிறது, ஆகையால், உடலுக்கு தன்னை சரிசெய்ய நேரம் இல்லை மற்றும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் பதிலளிக்கிறது, இது குமட்டல் உணர்வை உருவாக்கும்.

என்ன செய்ய: ஒரு இரவு 7 முதல் 8 மணி நேரம் ஓய்வெடுக்க முயற்சிப்பது, தூக்கத்தின் போது உடல் தன்னை சரிசெய்ய போதுமான நேரம் இருப்பதை உறுதிசெய்வது சிறந்தது. வழக்குகளில் வின்பயண களைப்பு, ஒரு நல்ல உதவிக்குறிப்பு முதல் நாளில் புதிய நேரத்தில் ஓய்வெடுக்கவும், மிகவும் கனமான செயல்களைத் தவிர்க்கவும். ஜெட் லேக் மற்றும் அதன் எதிர்மறை விளைவுகளை எதிர்த்துப் பிற உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.

3. நீண்ட நேரம் சாப்பிடக்கூடாது

இரவில் சாப்பிடாமல் நீண்ட நேரம் செல்லும் நபர்கள், குறிப்பாக 10 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக, இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு குறைவதால் காலை வியாதி ஏற்படலாம்.

இது நிகழும்போது, ​​குமட்டலுடன் கூடுதலாக, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் பிற பொதுவான அறிகுறிகளும் தோன்றக்கூடும், உதாரணமாக மயக்கம், பலவீனம் மற்றும் குளிர் வியர்வை போன்றவை.

என்ன செய்ய: ஒருவர் சாப்பிடாமல் 8 முதல் 10 மணி நேரத்திற்கு மேல் செல்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும், உதாரணமாக படுக்கைக்கு முன் லேசான சிற்றுண்டி சாப்பிடலாம், எடுத்துக்காட்டாக இயற்கை தயிர் அல்லது ஜெலட்டின் போன்றவை. படுக்கைக்கு முன் நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய மற்ற ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களைப் பாருங்கள்.

4. ஹேங்கொவர்

ஹேங்கொவர் என்பது காலையில் ஏற்படும் நோய்களுக்கான அடிக்கடி காரணங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் இது அதிகப்படியான மதுபானங்களை உட்கொண்ட பிறகு நிகழ்கிறது.

உடலில் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் இருக்கும்போது, ​​இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவைப் போலவே நீரேற்றம் அளவும் குறைகிறது, இதன் விளைவாக வழக்கமான ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளான குமட்டல், தலைவலி மற்றும் ஒளியின் தீவிர உணர்திறன் போன்றவை உருவாகின்றன.

என்ன செய்ய: மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உடலின் நீரேற்றம் அளவை நிரப்ப முயற்சிப்பது, நாள் முழுவதும் ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பது, மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவை நிரப்புவது, எடுத்துக்காட்டாக பழங்களை சாப்பிடுவதன் மூலம். கூடுதலாக, சிலருக்கு, ஒரு கப் இனிக்காத காபி குடிப்பதும் உதவும். உங்கள் ஹேங்கொவரை வேகமாக குணப்படுத்த 7 உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.

5. இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ்

வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயை அடையும் போது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுகிறது, இதனால் நெஞ்செரிச்சல், வீங்கிய வயிறு மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்டது போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

ரிஃப்ளக்ஸ் காரணமாக ஏற்படும் குமட்டல் நாளின் எந்த நேரத்திலும் தோன்றக்கூடும் என்றாலும், இது பெரும்பாலும் காலையில் தோன்றும், குறிப்பாக வயிறு நீண்ட காலமாக காலியாக இருந்ததால், பொய் நிலை வயிற்றுக்கும் உணவுக்குழாய்க்கும் இடையில் அமிலம் செல்ல உதவுகிறது.

என்ன செய்ய: விழித்தவுடன் ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான ஒரு நல்ல உதவிக்குறிப்பு படுக்கையின் தலையை சற்று உயரமாக தூங்குவதாகும், இதனால் அமிலம் வயிற்றில் இருந்து உணவுக்குழாய் வரை எளிதில் உயர முடியாது. கூடுதலாக, படுக்கைக்கு முன் ஒரு சிறிய சிற்றுண்டி சாப்பிடுவதும் வயிறு காலியாக இருக்கும் காலத்தை குறைக்க உதவுகிறது, அமிலத்தன்மையை குறைக்கிறது. ரிஃப்ளக்ஸ் என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு நடத்துவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது நல்லது.

7. இரைப்பை புண்

இரைப்பை புண்கள் உள்ளவர்களுக்கு குமட்டல் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும், மேலும் இது நாளின் எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம் என்றாலும், அது அதிகாலையில் இருக்கலாம். ஏனென்றால், வயிறு பல மணிநேரங்களாக உணவு இல்லாமல் இருப்பதால், அமிலம் புண்ணில் அதிக தீவிரத்துடன் செயல்பட முடிகிறது, தளத்தில் வீக்கம் மோசமடைகிறது மற்றும் வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது.

என்ன செய்ய: இரைப்பை புண்ணுக்கு சிகிச்சையளிக்க இயற்கை மற்றும் முழு உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவது முக்கியம், கூடுதலாக ஒரு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரை அணுகி ஆண்டிசிட் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டியதன் அவசியத்தை மதிப்பிடலாம். இரைப்பை புண்ணின் பிற அறிகுறிகளையும் அது எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும் என்பதையும் காண்க.

8. காது வீக்கம்

காது ஒரு அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது வெஸ்டிபுலர் அமைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது உடலின் சமநிலைக்கு காரணமாகிறது. இதனால், நீங்கள் காதில் வீக்கம் இருந்தால், இந்த அமைப்பு பாதிக்கப்படுவதால் முடிவடையும், இதனால் குமட்டல் என்று உணரக்கூடிய சமநிலையில் மாற்றங்கள் ஏற்படும்.

பொதுவாக, குமட்டலுடன் கூடுதலாக, காதுகளின் வீக்கம் காதில் வலி, அரிப்பு, கேட்கும் திறன் குறைதல் மற்றும் காதுக்கு வெளியே சீழ் போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துகிறது.

என்ன செய்ய வேண்டும்: காதுக்கு ஒரு அழற்சி சந்தேகிக்கப்படும் போதெல்லாம், நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தவும், மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்கவும் ஒரு ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட்டை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம், இதில் ஆண்டிபயாடிக் அல்லது அழற்சி எதிர்ப்பு சொட்டுகளின் பயன்பாடு இருக்கலாம். காது அழற்சியை ஏற்படுத்தக்கூடியது மற்றும் அதை எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.