சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்றுப்போக்கு: இது ஏன் நிகழ்கிறது, அதை எப்படி நிறுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• கடுமையான பி.டி.க்கு என்ன காரணம்?
• நாள்பட்ட பி.டி.க்கு என்ன காரணம்?
• நிவாரணம் பெறுவது எப்படி
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

இது வழக்கமானதா?

நீங்கள் உணவைச் சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு போஸ்ட்ராண்டியல் வயிற்றுப்போக்கு (பி.டி) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வகை வயிற்றுப்போக்கு பெரும்பாலும் எதிர்பாராதது, மற்றும் ஓய்வறை பயன்படுத்த வேண்டும் என்ற உணர்வு மிகவும் அவசரமாக இருக்கும்.

பி.டி. கொண்ட சிலர் வலி குடல் இயக்கங்களை (பி.எம்) அனுபவிக்கிறார்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த வலி பி.எம்.

இந்த நிலை அசாதாரணமானது அல்ல, ஆனால் நோயறிதலைப் பெறுவது கடினம். ஏனென்றால், பி.டி சில நேரங்களில் மற்றொரு நிபந்தனையின் அறிகுறியாகும்.

உதாரணமாக, சிலர் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறியுடன் வயிற்றுப்போக்கை மட்டுமே அனுபவிக்கிறார்கள். இது ஐபிஎஸ்-வயிற்றுப்போக்கு அல்லது ஐபிஎஸ்-டி என்று அழைக்கப்படுகிறது. பி.டி ஐ.பி.எஸ்-டி அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், கண்டறிய முடியாத காரணங்களுக்காக பி.டி ஏற்படுகிறது.

பி.டி.யை ஏற்படுத்தக்கூடிய நிலைமைகள் அல்லது சிக்கல்கள் இரண்டு முதன்மை வகைகளாகின்றன: கடுமையானவை, இது குறுகிய காலத்திற்கு நீடிக்கும், மற்றும் நாள்பட்டது, இது நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும். மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

கடுமையான பி.டி.க்கு என்ன காரணம்?

சில நிபந்தனைகள் அல்லது சிக்கல்கள் பி.டி.யின் சுருக்கமான போட்டியை ஏற்படுத்தக்கூடும். பி.டி அறிகுறிகளை நேரம் நிறுத்தக்கூடும், அல்லது மருந்து தேவைப்படலாம். இந்த காரணங்கள் பின்வருமாறு:

வைரஸ் தொற்று: வயிற்றுப் பிழைகள் போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள் தற்காலிக பி.டி.யை ஏற்படுத்தி, உங்கள் செரிமானப் பாதையை கூடுதல் உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றும். பி.டி மற்ற அறிகுறிகள் தளர்ந்த பிறகும் சில நாட்கள் நீடிக்கும்.

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை: லாக்டோஸுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள், பால் பொருட்களில் காணப்படும் ஒரு வகை சர்க்கரை, லாக்டோஸ் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட்டால் பி.டி. லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகள் வீக்கம், வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும்.

உணவு விஷம்: மனித உடல் அது செய்யக்கூடாத ஒன்றை சாப்பிட்டுள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்ளும் ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்கிறது. மோசமான உணவைக் கண்டறிந்தால், உங்கள் உடல் அதை உடனடியாக வெளியேற்ற முயற்சிக்கும்.இது அசுத்தமான உணவை சாப்பிட்ட சில நிமிடங்களில் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

சர்க்கரை மாலாப்சார்ப்ஷன்: இந்த நிலை லாக்டோஸ் சகிப்பின்மைக்கு மிகவும் ஒத்திருக்கிறது. சிலரின் உடல்கள் லாக்டோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் போன்ற சர்க்கரைகளை சரியாக உறிஞ்ச முடியாது. இந்த சர்க்கரைகள் குடலுக்குள் நுழையும் போது, ​​அவை வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

குறுநடை போடும் குழந்தைகளின் வயிற்றுப்போக்கு: நிறைய பழச்சாறு குடிக்கும் குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளுக்கு பி.டி. இந்த பானங்களில் அதிக அளவு சர்க்கரை குடலில் தண்ணீரை இழுக்கக்கூடும், இது தண்ணீர் மலம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

நாள்பட்ட பி.டி.க்கு என்ன காரணம்?

பி.டி.யின் நீண்டகால காரணங்கள் பி.டி அறிகுறிகளைத் தடுக்க தொடர்ந்து சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இந்த நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி: ஐபிஎஸ் என்பது பலவிதமான இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு கோளாறு ஆகும். வயிற்றுப்போக்கு, வீக்கம், வாயு மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பு ஆகியவை இதில் அடங்கும். IBS க்கு என்ன காரணம் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

செலியாக் நோய்: இந்த ஆட்டோ இம்யூன் நிலை ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பசையம் சாப்பிடும்போது உங்கள் குடலில் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பசையம் என்பது கோதுமை பொருட்களில் பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு புரதமாகும்.

நுண்ணிய பெருங்குடல் அழற்சி: இந்த நிலை உங்கள் பெரிய குடலின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வயிற்றுப்போக்குக்கு கூடுதலாக, அறிகுறிகளில் வாயு மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பு ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், வீக்கம் எப்போதும் இருக்காது. அதாவது பி.டி.யின் அறிகுறிகள் வந்து போகலாம்.

நிவாரணம் பெறுவது எப்படி

பி.டி.க்கு காரணமான பல நிபந்தனைகளுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, ஆனால் இந்த நான்கு வாழ்க்கை முறை சிகிச்சைகள் இந்த நிலையை எளிதாக்கும்:

தூண்டுதல் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்: சில உணவுகள் பி.டி.க்கு பங்களிக்கக்கூடும். உங்கள் தூண்டுதல் உணவுகள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், பி.டி. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், நார்ச்சத்து மற்றும் பால் போன்ற பி.டி.யுடன் பொதுவாக தொடர்புடைய உணவைப் பாருங்கள்.

உணவுப் பாதுகாப்பைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்: பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு கழுவுவதன் மூலமும், சரியான வெப்பநிலைக்கு இறைச்சியை சமைப்பதன் மூலமும், குளிர்ச்சியாக இருக்க வேண்டிய உணவுகளை ஒழுங்காக குளிரூட்டுவதன் மூலமும் மோசமான பாக்டீரியாக்களை வைத்திருங்கள்.

சிறிய உணவை உண்ணுங்கள்: மூன்று பெரிய உணவுகளுக்கு பதிலாக ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முதல் ஆறு சிறிய உணவை உண்ணுங்கள். இது உங்கள் குடல்கள் உணவை எளிதில் ஜீரணிக்க உதவும், மேலும் இது பி.டி.யின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.

மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்: உங்கள் மனதில் உங்கள் குடல் மீது அதிக சக்தி இருக்கிறது. நீங்கள் மன அழுத்தத்திலோ அல்லது கவலையிலோ இருக்கும்போது, ​​உங்கள் வயிற்றை மிகவும் எளிதில் வருத்தப்படுத்தலாம். உங்கள் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்வது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

வயிற்றுப்போக்கு அவ்வப்போது நிகழ்கிறது. இது பெரும்பாலும் தீவிரமான கவலை அல்ல. இருப்பினும், கடுமையான சிக்கல்கள் சாத்தியமாகும், எனவே இந்த கூடுதல் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்:

அதிர்வெண்: மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் வாரத்திற்கு பல முறை வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், அல்லது தொடர்ந்து மூன்று நாட்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.

காய்ச்சல்: உங்களுக்கு 102 ° F (38.8 ° C) க்கு மேல் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் காய்ச்சல் இருந்தால், மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும்.

வலி: வயிற்றுப்போக்கு பொதுவானது ஆனால் பி.எம் போது நீங்கள் கடுமையான வயிற்று வலி அல்லது மலக்குடல் வலியை அனுபவிக்க ஆரம்பித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நீரிழப்பு: உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருக்கும்போது சரியாக நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம். வயிற்றுப்போக்கு இருந்தபோதிலும் நன்றாக இருக்க எலக்ட்ரோலைட்டுகளுடன் தண்ணீர் அல்லது பானங்கள் குடிக்க உதவும். இருப்பினும், நீரிழப்பு அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்கினால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். நீரிழப்பின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தீவிர தாகம்
• குழப்பம்
• தசை பிடிப்புகள்
• இருண்ட நிற சிறுநீர்

நிறமாற்றம் செய்யப்பட்ட மலம்: நீங்கள் கருப்பு, சாம்பல் அல்லது இரத்தக்களரி மலம் கழிக்க ஆரம்பித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இவை மிகவும் கடுமையான இரைப்பை குடல் பிரச்சினையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

பி.டி.யின் மூலத்தை அடையாளம் காணவும் கண்டறியவும் மருத்துவர்களுக்கு உதவும் ஒரே ஒரு கருவி அல்லது சோதனை இல்லை. இதன் காரணமாக, அவர்கள் தொடர்ந்து செயல்படும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை சில சிகிச்சை முறைகளை ஒரு நேரத்தில் பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

ஒரு சிகிச்சை செயல்படும்போது, ​​பி.டி.க்கு என்ன காரணம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவுகிறது. அங்கிருந்து, அவர்கள் தொடர்ந்து சாத்தியமான காரணங்களைக் குறைத்து, முழு சிகிச்சை திட்டத்தையும் கொண்டு வரலாம்.