கொழுப்பு செல்கள் உங்கள் சருமத்தை ‘இளமையாக’ மாற்றுவது இதுதான்

உள்ளடக்கம்

• எனவே, தோல் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்கள் மெதுவாக இருக்கும்போது என்ன நடக்கும்?
• "இளைஞர்களுக்கான கொழுப்பு" செயல்முறை எடை அதிகரிப்பதை விட சற்று சிக்கலானது.
• உங்கள் சுழற்சியில் வைக்க வேண்டிய உணவுகள்
• உங்கள் கன்னங்களுக்கு இன்னும் நிரந்தர தீர்வு?

குழந்தைகளுக்கு அழகான, சுறுசுறுப்பான சிறிய கன்னங்கள் உள்ளன. சாராம்சத்தில், அவை இளைஞர்களை நமக்கு நினைவூட்டுகின்றன, அதனால்தான் கலப்படங்கள் ஒரு அழகியல் விருப்பமாக அதிகரித்து வருகின்றன. குறிப்பாக கன்னத்தில் உள்வைப்புகள் 2016 முதல் 2017 வரை 8 சதவீதம் உயர்ந்துள்ளன (மற்றும் 2000 முதல் 37 சதவீதம்) என்று அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் பிளாஸ்டிக் சர்ஜன்கள் தெரிவிக்கின்றன.

இது ஒரு அழகியல் இயக்கம் மட்டுமல்ல. புதிய ஆராய்ச்சி தோல் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களுக்கும் (மொழிபெயர்ப்பு: கொழுப்பு செல்கள்) மற்றும் இளைய தோற்றமுடைய, மிருதுவான தோலுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பை ஈர்க்கிறது.

மீண்டும், குழந்தைகளைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், சிறந்த சருமம் (கொலாஜன் நிறைந்த, மென்மையான, துள்ளல் போன்றவை) என்று நாம் கற்பனை செய்யும் எல்லாவற்றிலும் அவர்களின் தோல் எவ்வாறு விழுகிறது.

இது பணியில் இருக்கும் தோல் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்கள் செல்கள்.

டெர்மல் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்கள் இயற்கையாகவே கொலாஜனை அதிகரிக்கின்றன, அதே போல் லேமினின், ஃபைப்ரோனெக்டின் மற்றும் பிற புரத மூலக்கூறுகளையும் உருவாக்குகின்றன, அவை சருமத்தின் தடையை பாதுகாக்கின்றன. ஒன்றாக, இந்த கூறுகள் கடிகாரத்தைச் சுற்றி நமது சருமத்தை சரிசெய்யவும், பெப்டைட்களை உருவாக்குவதன் மூலம் பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.

எனவே, தோல் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்கள் மெதுவாக இருக்கும்போது என்ன நடக்கும்?

"20 களுக்குப் பிறகு, எங்கள் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் குறையத் தொடங்குகின்றன, மேலும் தோல் தளர்வாகிறது" என்று நியூயார்க்கை தளமாகக் கொண்ட மற்றும் போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் டேவிட் ஷாஃபர் விளக்குகிறார். “நாம் வயதாகும்போது, ​​நம் முகத்தில் அளவை இழக்கிறோம். இதன் விளைவாக முகம் வீழ்ச்சியடைவது போல் மூழ்கி முகஸ்துதி தோன்றும். ”

அளவு இல்லாமல், அந்த உயர் கன்னத்து எலும்பு தோற்றத்தை இழக்கிறோம் என்று ஷாஃபர் கூறுகிறார். “[நாங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது], நம் முகத்தில் தலைகீழ் முக்கோணம் அல்லது இதய வடிவ தோற்றம் உள்ளது. [நாங்கள் வயதாகும்போது], முகம் மிகவும் சதுரமாக அல்லது கீழே கனமாகிறது, இது பழைய, அதிக சோர்வான தோற்றத்தை அளிக்கிறது. ”

எனவே, கொழுப்புக்கும் இதற்கும் நிறைய தொடர்பு இருக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் இறைச்சி பிரியர்களின் பீட்சாவை (கூடுதல் சீஸ்!) தின்றுவிட வேண்டும் அல்லது இளமையாக தோற்றமளிக்க சாக்லேட் சிப் குக்கீகளின் முழு ஸ்லீவையும் தாவணி செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

"இளைஞர்களுக்கான கொழுப்பு" செயல்முறை எடை அதிகரிப்பதை விட சற்று சிக்கலானது.

எடுத்துக்காட்டாக, பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க தோல் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களும் காரணம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்தனர். இருப்பினும், அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு, தோல் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு உகந்த கொழுப்பு செல்களாக மாற்றுவதற்கான திறனை இழக்கக்கூடும், வளர்ச்சி காரணி பீட்டா (டிஜிஎஃப்- β) ஐ மாற்றும் புரதத்திற்கு நன்றி.

அதற்கு பதிலாக, ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் வயதான நட்பு உணவுகள் நிறைந்த உணவை வைத்திருப்பதில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது.

உங்கள் சுழற்சியில் வைக்க வேண்டிய உணவுகள்

• மீன்
• பருப்பு வகைகள்
• கொட்டைகள்
• விதைகள்
• ப்ரோக்கோலி
• இருண்ட இலை கீரைகள், காலே போன்றவை
• கிவிஸ்
• பெர்ரி மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள்

மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள உணவுகள் வைட்டமின் சி, ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளன, எனவே அவை இயற்கையாகவே சேதமடைந்த கொலாஜனை மீட்டெடுக்கும் போது கொலாஜன் உருவாவதை அதிகரிக்கும். மேலும், அவை சுற்றுச்சூழல் நச்சுகள் உங்கள் சருமத்தில் அழிவைத் தடுப்பதோடு, செல் விற்றுமுதல் வீதத்தை விரைவுபடுத்தவும் உதவுகின்றன. ஒளிரும், ஆரோக்கியமான தோற்றமுள்ள சருமத்திற்கு அந்த செயல்முறை அவசியம்.

உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் முயற்சி செய்யலாம். சர்க்கரை மூலக்கூறுகள் கொலாஜன் இழைகளுடன் தங்களை இணைத்துக் கொள்ளலாம், இது உங்கள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பாதிக்கும். (உங்கள் தோற்றத்தை விட உங்கள் மகிழ்ச்சி முக்கியமானது, இருப்பினும்! உங்கள் முகத்தின் வடிவத்தை ஒருவர் மாற்றிவிடுவார் என்று நினைத்து டோனட்ஸைத் தவிர்க்க வேண்டாம்.)

துத்தநாகம் மற்றும் தாமிரம் ஆகியவை அடங்கும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள். அவை கொலாஜன் உருவாவதோடு இணைக்கப்பட்ட நொதிகளை செயல்படுத்துகின்றன. முயற்சி:

• மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்
• மட்டி
• shiitake காளான்கள்
• பால்
• முட்டை
• இருண்ட சாக்லேட் (ஆம், உண்மையில்!)
• முழு தானியங்கள்

உங்கள் கன்னங்களுக்கு இன்னும் நிரந்தர தீர்வு?

நம்மில் பெரும்பாலோர் கொலாஜன் நிறைந்த தோலுடன் பிறந்தவர்கள், அவை தோல் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களால் பராமரிக்கப்படுகின்றன. நாம் வயதாகும்போது, ​​செயல்முறை குறைவது தவிர்க்க முடியாதது. சில நேரங்களில் நாம் உண்ணக்கூடிய உணவு வகைகளில் கட்டுப்பாடு இல்லை.

அளவு இழப்பு உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறதென்றால், ஒரு அழகியல் தீர்வு இருக்கிறது. "[நோயாளிகளுக்கு] தொகுதி இழப்பு அல்லது முகத்தில் மெழுகுவர்த்தியின் ஆரம்ப கட்டங்களைக் காணும் பல நோயாளிகளுக்கு, தோல் நிரப்பு சிகிச்சை ஒரு நல்ல வழி," ஷாஃபர் கூறுகிறார். "கன்னத்தில் நிரப்பிகள் [மேலும்] முகத்தில் இழந்த அளவை மாற்ற உதவுகின்றன."

கொலாஜன் கிரீம்கள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும் இந்த பகுதியில் விஞ்ஞானம் ஒட்டு மொத்தமாக உள்ளது, மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை. அதற்கு பதிலாக, கொலாஜன் சிதைவைத் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் சருமத்தை வெயிலிலிருந்து பாதுகாத்து, தினசரி, செய்யக்கூடிய தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை உருவாக்கவும்.

குழந்தைகள் மற்றும் கொழுப்பு செல்கள் இளைஞர்கள் மற்றும் கன்னம் நிரப்பிகளைப் பற்றி நாம் எப்படி நினைக்கிறோம் என்பதில் இவ்வளவு பெரிய பங்கைக் கொண்டிருந்தன என்பது யாருக்குத் தெரியும்!

இளவரசி கபாரா ஒரு எழுத்தாளர், ஆசிரியர் மற்றும் கதைசொல்லி ஆவார், அவர் பில்போர்டு, ஷொண்டாலேண்ட், பிட்ச் மீடியா, வைப், எபோனி, ஜெட்மேக்.காம், எசென்ஸ், சலசலப்பு, சேசி மற்றும் கிரேட்டிஸ்ட் ஆகியவற்றுக்கான கதைகளை எழுதியுள்ளார். யுஎஸ்ஏ டுடே நெட்வொர்க்கின் ஒரு பகுதியான லான்சிங் ஸ்டேட் ஜர்னலுக்கான விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டிய நிருபராக அவர் இருந்தார். அவளைப் பின்தொடரவும்ட்விட்டர் மற்றும்Instagram அவளைப் பார்க்கவும்இணையதளம்.