என் ஸ்டெர்னம் நொறுக்கப்பட்டதா?

உள்ளடக்கம்

• நொறுக்கப்பட்ட ஸ்டெர்னம் என்றால் என்ன?
• அறிகுறிகள் என்ன?
• அதற்கு என்ன காரணம்?
• இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• இது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
• அது வேறு ஏதாவது இருக்க முடியுமா?
• நொறுக்கப்பட்ட ஸ்டெர்னமுடன் வாழ்வது

நொறுக்கப்பட்ட ஸ்டெர்னம் என்றால் என்ன?

மார்பு வலி ஆபத்தானது, ஆனால் பெரும்பாலும், இது ஒன்றும் தீவிரமாக இல்லை. மார்பு வலி உள்ள பலர் தங்கள் ஸ்டெர்னம் நொறுக்கப்பட்டதைப் போல உணர்கிறார்கள். ஸ்டெர்னம் பொதுவாக மார்பக எலும்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் ஸ்டெர்னத்தை காயப்படுத்துவது சாத்தியம் என்றாலும், இந்த வலி கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸால் ஏற்படக்கூடும். இது உங்கள் விலா எலும்புகளை உங்கள் ஸ்டெர்னமுடன் இணைக்கும் குருத்தெலும்புகளின் வீக்கம் ஆகும். ஸ்டெர்னம் வலிக்கான பிற காரணங்களைப் பற்றி அறிக.

இருப்பினும், நீங்கள் சமீபத்தில் ஒரு விபத்தில் சிக்கியிருந்தால் அல்லது மார்பில் அடிபட்டிருந்தால், உங்களுக்கு சிராய்ப்புற்ற ஸ்டெர்னம் இருக்கலாம். கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

அறிகுறிகள் என்ன?

சிராய்ப்புற்ற ஸ்டெர்னத்தின் முக்கிய அறிகுறி தீவிரமான வலி, நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​இருமும்போது அல்லது உங்கள் உடற்பகுதியைச் சுழற்றும்போது அடிக்கடி மோசமாகிவிடும்.

நொறுக்கப்பட்ட ஸ்டெர்னத்தின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் மார்பு தோல் நிறமாற்றம்
• மென்மை
• வீக்கம்
• விறைப்பு

அதற்கு என்ன காரணம்?

சிராய்ப்புற்ற ஸ்டெர்னம் எப்போதுமே மார்பு அல்லது மார்பக பகுதிக்கு ஏற்படும் அதிர்ச்சிகரமான அடியின் விளைவாகும். இது பெரும்பாலும் கார் விபத்துகளால் ஏற்படுகிறது. ஸ்டீயரிங் மீது உங்கள் மார்பில் அடிப்பது அல்லது சீட் பெல்ட்டுக்கு எதிராக அறைவது இரண்டும் உங்கள் ஸ்டெர்னத்தை காயப்படுத்தலாம். விளையாட்டு காயங்கள், குறிப்பாக அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் தொடர்பு விளையாட்டுகளிலிருந்து, உங்கள் ஸ்டெர்னத்தையும் காயப்படுத்தலாம். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக வலிமையான இருமல் உங்கள் ஸ்டெர்னமையும் காயப்படுத்தும்.

இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்களுக்கு உடல் பரிசோதனை செய்வதன் மூலம் காயமடைந்த ஸ்டெர்னம் இருக்கிறதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும். வீக்கம் அல்லது நிறமாற்றம் போன்ற சிராய்ப்பு அறிகுறிகளை அவர்கள் சோதிப்பார்கள். உங்களுக்கு கடுமையான எலும்பு முறிவு இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்களுக்கு மார்பு எக்ஸ்ரே தேவைப்படலாம். உங்கள் எலும்புகளில் காயங்கள் எக்ஸ்-கதிர்களில் காண்பிக்கப்படாது, எனவே அவை உங்கள் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும்.

இது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

சிராய்ப்புற்ற ஸ்டெர்னமுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பெரும்பாலும் அது தானாகவே குணமடையக் காத்திருப்பதை உள்ளடக்குகிறது, இது வழக்கமாக இரண்டு முதல் நான்கு வாரங்கள் வரை ஆகும், இருப்பினும் குணப்படுத்தும் நேரம் சிராய்ப்பு எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

உங்கள் ஸ்டெர்னம் குணமடையும் போது, ​​செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும், உங்கள் வலியைக் குறைக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:

• உங்கள் மார்பில் ஒரு ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துகிறது
• வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• உங்கள் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் கனமான தூக்குதலைத் தவிர்ப்பது

அது வேறு ஏதாவது இருக்க முடியுமா?

சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் ஸ்டெர்னமில் காயங்கள் போன்ற வலி மிகவும் கடுமையான நிலைக்கு அறிகுறியாக இருக்கும். உங்கள் மார்பு வலி பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் இருந்தால் அவசர சிகிச்சை பெறவும்:

• உங்கள் தாடை அல்லது கழுத்தில் வலி
• தலைச்சுற்றல்
• சோர்வு
• அதிகப்படியான வியர்வை
• விரைவான சுவாசம்

கூடுதலாக, நீங்கள் அதிவேக கார் விபத்தில் சிக்கியிருந்தால் அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள். இந்த விபத்துகளின் விளைவாக ஏற்படும் வெளிப்புற எலும்பு முறிவுகள் பெரும்பாலும் பிற காயங்களுடன் தொடர்புடையவை, அவை சுகாதார வழங்குநரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.

நொறுக்கப்பட்ட ஸ்டெர்னமுடன் வாழ்வது

சிராய்ப்புற்ற ஸ்டெர்னம் உங்கள் இதயத்திற்கு மிக நெருக்கமாக இருப்பதால் தீவிரமாக உணர முடியும், இது வழக்கமாக சில வாரங்களுக்குள் தானாகவே குணமாகும். நீங்கள் குணமடையும்போது, ​​முடிந்தவரை கனமான தூக்குதலைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். தாடை வலி அல்லது தலைச்சுற்றல் போன்ற பிற அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்கினால், உடனே உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.