பல மைலோமா சிகிச்சையை சமாளிப்பதற்கான எனது உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. நகைச்சுவை உணர்வை வைத்திருங்கள்
• 2. உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்ல வேண்டாம்
• 3. இரண்டாவது கருத்தைப் பெறுங்கள்
• 4. நீங்கள் இணையத்தில் படித்ததைப் பற்றி கவனமாக இருங்கள்
• 5. உதவி கேளுங்கள்
• 6. திருப்பி கொடுங்கள்
• 7. தகவல்தொடர்புகளை நிர்வகிக்கவும்
• 8. சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
• 9. நன்றியுணர்வு
• எடுத்து செல்

நான் 2009 முதல் பல மைலோமாவுடன் வாழ்ந்து வருகிறேன். நோயறிதலைப் பெற்றபோது எனக்கு இந்த நோய் தெரிந்திருந்தது. எனது முதல் மனைவி 1997 ஆம் ஆண்டில் இந்த நோயிலிருந்து காலமானார். பல மைலோமாவுக்கு சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், சிகிச்சையின் முன்னேற்றங்கள் இந்த புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் நீண்ட காலம், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ வழிவகுத்தன.

உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருப்பதாகச் சொல்லப்பட்டால், அது அதிகமாக உணர முடியும். பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் எனது பல மைலோமாவை நிர்வகிக்க எனக்கு உதவியது, மேலும் உங்கள் பயணத்தையும் கொஞ்சம் எளிதாக்குகிறது.

1. நகைச்சுவை உணர்வை வைத்திருங்கள்

உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருப்பதாகச் சொன்ன பிறகு, விஷயங்களில் எந்த நகைச்சுவையையும் கண்டுபிடிப்பது கடினமாக இருக்கும். ஆனால் வாழ்க்கை பல முரண்பாடுகள் மற்றும் விந்தைகளால் நிறைந்துள்ளது. இது இருண்ட நகைச்சுவையாக இருந்தாலும், சில நேரங்களில் அது சிரிக்க உதவுகிறது. கடினமான காலங்களில், சிறிது சிரிப்பு நமக்கு முன்னோக்கி செல்ல தேவையான பலத்தை அளிக்கும்.

நான் உண்மையில் ஸ்டாண்டப் நகைச்சுவை செய்தேன். ஒருவருக்கு பல மைலோமா இருப்பதைக் கண்டறிந்தால் அவர்களுக்கு என்ன சொல்லக்கூடாது என்பது பற்றி நான் ஒரு வழக்கத்தை எழுதினேன்.

2. உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்ல வேண்டாம்

ஆச்சரியப்படுவது முற்றிலும் இயற்கையானது, ஏன் நான்? ஆனால் பல மைலோமா பெறுவது உங்கள் தவறு அல்ல. நீங்கள் இப்போது பல உணர்ச்சிகளை உணரலாம், ஆனால் குற்றவுணர்வு அவற்றில் ஒன்றாக இருக்கக்கூடாது. உங்கள் பல மைலோமாவுக்கு உங்களை குறை சொல்ல வேண்டாம்.

3. இரண்டாவது கருத்தைப் பெறுங்கள்

பல மைலோமா ஒரு கடுமையான நோய். நீங்கள் கண்டறியப்பட்ட பிறகு, உங்கள் ஆரோக்கியமே உங்கள் முன்னுரிமை. நீங்கள் சரியான சிகிச்சை திட்டத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் நோயறிதலைப் பற்றி இரண்டாவது மருத்துவ கருத்தைப் பெறுவது உங்கள் விருப்பத்தில் உள்ளது.

உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி வேறொரு மருத்துவரைப் பார்த்தால் உங்கள் மருத்துவர் கோபப்படமாட்டார் அல்லது தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்ள மாட்டார்.

4. நீங்கள் இணையத்தில் படித்ததைப் பற்றி கவனமாக இருங்கள்

உங்களைப் பயிற்றுவிப்பதற்காக பல மைலோமா குறித்து ஆராய்ச்சி செய்வது உதவியாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் படித்த அனைத்தும் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இணையத்தில் பதிவர்கள் மற்றும் குழுக்களிடமிருந்து ஆலோசனை அல்லது உதவிக்குறிப்புகளைத் தேடுவது சரி. இருப்பினும், புதிதாக எதையும் முயற்சிக்கும் முன் நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்க வேண்டும்.

மேலும், உங்கள் நிலை குறித்த புள்ளிவிவரங்களுடன் இணைக்க வேண்டாம். நீங்கள் சராசரியாக இல்லை.

5. உதவி கேளுங்கள்

ஆரம்ப கட்டங்களில், குறிப்புகளை எடுக்க உங்களுடன் ஒருவரை உங்கள் மருத்துவரின் சந்திப்புகளுக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். நீங்கள் எதையாவது தவறவிட்டால் கூடுதல் காதுகள் இருப்பது உதவியாக இருக்கும். அதையெல்லாம் சொந்தமாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உங்களை அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம். உங்கள் தட்டில் உங்களிடம் நிறைய இருக்கிறது, உதவி கேட்பது சரி.

6. திருப்பி கொடுங்கள்

பல மைலோமாவுக்கு வக்காலத்து வாங்குவது அல்லது ஒரு இலாப நோக்கற்ற நிறுவனத்திற்கு தன்னார்வத் தொண்டு செய்வது சமூகத்தைக் கண்டுபிடித்து தனிமைப்படுத்தப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுவது உங்கள் வாழ்க்கையை எடுத்துக்கொள்கிறது. உங்கள் நோயிலிருந்து உங்கள் மனதை அகற்றி மற்றவர்களுடன் இணைவது நன்றாக இருக்கும்.

நான் லுகேமியா மற்றும் லிம்போமா சொசைட்டி (எல்.எல்.எஸ்) உடன் மிகவும் ஈடுபாடு கொண்டுள்ளேன். எனது புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட மாயோ கிளினிக்கிற்கும் நான் தன்னார்வத் தொண்டு செய்கிறேன். என்னைப் பொறுத்தவரை, பல மைலோமாக்களுக்கான விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதும், அந்த நிலையில் வாழ்பவர்களுக்கு சண்டையைத் தொடர நம்பிக்கையையும் பலத்தையும் கண்டறிய உதவுவதும் முக்கியம்.

7. தகவல்தொடர்புகளை நிர்வகிக்கவும்

நீங்கள் புற்றுநோயுடன் வாழும்போது, ​​உங்கள் தட்டில் நிறைய இருக்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ளவர்களை நீங்கள் எவ்வாறு செய்கிறீர்கள் என்பதைப் புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருக்க நீங்கள் அதிகமாக இருக்கக்கூடும். உதவ, கேரிங் பிரிட்ஜ் போன்ற பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்குவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் அனைவரும் பார்க்கக்கூடிய ஒரே இடத்தில் புதுப்பிப்புகளை இடுகையிடவும் செய்திகளைப் பகிரவும் பயன்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது.

8. சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்

உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது முக்கியம். உடற்பயிற்சி எனக்கு பெரிதும் உதவியது. நான் மிகவும் சுறுசுறுப்பான சைக்கிள் ஓட்டுநர், நான் கண்டறிந்ததிலிருந்து 100 மைல் சவாரிகளை முடித்துள்ளேன்.

என்னைப் பொறுத்தவரை, உடற்பயிற்சி எனக்கு நன்றாக தூங்க உதவுகிறது மற்றும் எனது கவலையை குறைக்கிறது. சைக்கிள் ஓட்டுதலில் ஈடுபடுவது எனது வாழ்க்கையிலும் ஒரு சில சிறந்த நண்பர்களைக் கொண்டு வந்துள்ளது.

9. நன்றியுணர்வு

உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால் அது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையானதைக் காண உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டாடுவது மற்றும் நன்றியுணர்வைக் கடைப்பிடிப்பது உங்கள் மனதை வலுப்படுத்தவும் உங்களை குணப்படுத்தும் பாதையில் வைத்திருக்கவும் உதவும்.

எடுத்து செல்

புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுவது பயமாகவும் அதிகமாகவும் இருக்கிறது. எங்கு தொடங்குவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. நிச்சயமாக, உங்கள் மருத்துவர் எப்போதும் தகவலுக்கான சிறந்த ஆதாரமாக இருக்கிறார். பல மைலோமா உள்ள அனைவரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை உங்கள் மருத்துவருக்கு மட்டுமே தெரியும்.

நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்தவர்களிடமிருந்து உதவிக்குறிப்புகளைப் பெற மற்றவர்களுடன் இணைவதும் உங்கள் பயணத்தில் உங்களுக்கு வழிகாட்ட உதவும். இந்த உதவிக்குறிப்புகள் என்னிடம் இருப்பதைப் போலவே உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

ஆண்டி கார்டன் அரிசோனாவில் வசிக்கும் பல மைலோமா உயிர் பிழைத்தவர், வழக்கறிஞர் மற்றும் செயலில் சைக்கிள் ஓட்டுநர் ஆவார். பல மைலோமாவுடன் வாழும் மக்கள் உண்மையில் ஒரு நோயறிதலுக்கு அப்பாற்பட்ட பணக்கார, முழு வாழ்க்கை இருப்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று அவர் விரும்புகிறார்.