நூலாசிரியர்: Lewis Jackson
உருவாக்கிய தேதி: 9 மே 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 13 மே 2024
Anonim
எலிஃப் | அத்தியாயம் 10 | தமிழ் வசனங்களுடன் பார்க்கவும்
காணொளி: எலிஃப் | அத்தியாயம் 10 | தமிழ் வசனங்களுடன் பார்க்கவும்

உள்ளடக்கம்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

நீங்கள் இதை இப்படி நினைக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் காலணிகளை இயக்குவது உங்கள் கால்களிலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திலும் ஒரு முதலீடாக இருக்கலாம்.

சரியான ஜோடி ஓடும் காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் வசதியான இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் கடினமான மேற்பரப்பில் கால்பந்துகளால் ஏற்படும் பாதிப்பு சேதங்களிலிருந்து உங்கள் கீழ் உடலைப் பாதுகாக்கும்.

எனவே நீங்கள் படிவம் அல்லது செயல்பாட்டைத் தேடுகிறீர்களானாலும், உங்களுக்கான விருப்பங்களை நாங்கள் கண்டறிந்தோம். இந்த தேர்வுகளை நாங்கள் விரும்பினோம், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு மாடலிலும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் பதிப்பு உள்ளது (சில மாடல்களில் குழந்தைகளின் பதிப்பும் உள்ளது), அதாவது உங்கள் காலுக்கு நிறைய அளவு விருப்பங்கள் உள்ளன.

தயாரிப்பு விலை நிர்ணயம்

ஒரு ஜோடி இயங்கும் காலணிகளுக்கு anywhere 20 முதல் நூற்றுக்கணக்கான வரை எங்கும் செலுத்த எதிர்பார்க்கலாம். உயர் தரம் மற்றும் சிறப்பு ஜோடிகளை பரிந்துரைப்பதற்கு ஆதரவாக எங்கள் தேர்விலிருந்து குறைந்த-இறுதி விருப்பங்களை நாங்கள் அகற்றியுள்ளோம்.


  • $ ($80–$130)
  • $$ ($130–$180)
  • $$$ ($ 180 மற்றும் அதற்கு மேல்)

ஒட்டுமொத்த சிறந்த

ப்ரூக்ஸ் கிளிசரின் 17

  • விலை புள்ளி: $$
  • முக்கிய அம்சங்கள்: அடர்த்தியான மெத்தை கொண்ட ஒரே நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் மற்றும் நடைபாதை போன்ற கடினமான மேற்பரப்பில் அதிகபட்ச ஆறுதலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அனைத்து பாலினங்களுக்கும் சுவைகளுக்கும் பல வண்ண விருப்பங்களுடன் லேசான 3 டி-அச்சிடப்பட்ட கண்ணி. டி.என்.ஏ லாஃப்ட் தொழில்நுட்பம் இயக்கத்தின் போது கால் முதல் குதிகால் வரை மாறுவதை எளிதாக்குகிறது. நீண்ட தூர ஓட்டத்திற்கு நோக்கம் கொண்டது. குறுகிய, நடுத்தர மற்றும் பரந்த அகலங்களில் கிடைக்கிறது.
  • பரிசீலனைகள்: சிலரின் கால்களுக்கு அகலம் இன்னும் போதுமானதாக இருக்காது. விலை புள்ளி அதிகமாகத் தோன்றலாம்.
  • கடைகளில் மற்றும் ஆன்லைனில் ப்ரூக்ஸ் கிளிசரின் கடை.

சிறந்த சாலை ஓடுபவர்

ப்ரூக்ஸ் கோஸ்ட் 12


  • விலை புள்ளி: $$
  • முக்கிய அம்சங்கள்: புதிய மற்றும் நிபுணர் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு பிரபலமான நகரம் அல்லது சாலை ஷூ. தடிமனான குஷன் நீண்ட தூரத்திற்கும் குறுகிய வேகத்திற்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒட்டுமொத்த எடையை குறைக்க 3D அச்சிடப்பட்ட கண்ணி மேல் உள்ளது. வெவ்வேறு பாணிகள் மற்றும் சுவைகளுக்கு பல்வேறு வண்ணங்களில் கிடைக்கிறது.
  • பரிசீலனைகள்: சில வாடிக்கையாளர்கள் இந்த காலணிகள் மிகவும் இறுக்கமாகவோ அல்லது அகலமான பாதங்களுக்கு குறுகலாகவோ இருக்கலாம் என்று தெரிவிக்கின்றனர். அதிக எடை (9.3 அவுன்ஸ்) சிலருக்கு பந்தய அல்லது மராத்தான் ஷூ என்று நியாயப்படுத்த இது கடினமாக்குகிறது.
  • கடைகளில் மற்றும் ஆன்லைனில் ப்ரூக்ஸ் கோஸ்டுக்கான கடை.

சிறந்த டிரெயில் ரன்னர்

சாலமன் ஸ்பீட்கிராஸ் 4

  • விலை புள்ளி: $
  • முக்கிய அம்சங்கள்: ரக் சோல் அதிகபட்ச இழுவை மற்றும் கணிக்க முடியாத நிலப்பரப்புக்கான பிடியுடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. காப்புரிமை பெற்ற தசை மிட்சோல் குஷனிங் மற்றும் பல்வேறு மேற்பரப்புகளிலிருந்து பாதுகாப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது. 300 கிராம் வேகத்தில் ஒரு டிரெயில் ரன்னருக்கு இலகுவான பக்கத்தில்.
  • பரிசீலனைகள்: பாரம்பரிய சரிகைகளை விட விரைவான-சரிகை அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. பல வாடிக்கையாளர்கள் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட பயன்பாட்டுடன் கூட நடைபாதை அல்லது நிலக்கீல் மீது விரைவாக அணிந்துகொள்வதாக தெரிவிக்கின்றனர். வண்ணப்பூச்சு சில வண்ணங்களிலிருந்து எளிதாக அணியக்கூடும்.
  • கடைகளிலும் ஆன்லைனிலும் சாலமன் ஸ்பீட்கிராஸுக்கு ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

சிறந்த குஷனிங்

ஹோகா ஒன் ஒன் பாண்டி 6

  • விலை புள்ளி: $$
  • முக்கிய அம்சங்கள்: தடிமனான குஷன் கொண்ட நோ-ஃப்ரில்ஸ் வடிவமைப்பு அதிகபட்ச ஆறுதலுக்காக. எந்த அளவு பாதத்திற்கும் பல அகல விருப்பங்கள். நடைபாதை மற்றும் கடினமான நிலப்பரப்பு ஆகிய இரண்டிற்கும் பொருந்தக்கூடிய குஷன். சிறிய 4 மில்லிமீட்டர் (மிமீ) குதிகால் முதல் கால் துளி.
  • பரிசீலனைகள்: ஸ்டைலானதை விட செயல்பாட்டுடன் பரவலாகக் கருதப்படுகிறது. ஒத்த இயங்கும் காலணிகளை விட சற்று கனமானது. சில வாடிக்கையாளர்கள் விரிவான பயன்பாட்டின் போது ஒரே ஒரு கண்ணி கிழிந்ததாக தெரிவிக்கின்றனர்.
  • கடைகளில் மற்றும் ஆன்லைனில் ஹோகா ஒன் ஒன் பாண்டிக்கு ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

அகலமான பாதங்களுக்கு சிறந்தது

ப்ரூக்ஸ் ஜி.டி.எஸ் 19

  • விலை புள்ளி: $$
  • முக்கிய அம்சங்கள்: அகலமான கால்களைக் கொண்ட ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்காக குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பனியன் கொண்டவர்களுக்கு அல்லது சமீபத்தில் பனியன் அகற்றப்பட்டவர்களுக்கு ஒரு நல்ல தேர்வு. பரம ஆதரவுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. காப்புரிமை பெற்ற காவலர் ஆதரவு அமைப்பு என்பது உங்கள் நடைக்கு உறுதியளிப்பதன் மூலம் முழங்கால்களுக்கு ஏற்படும் சேதம் அல்லது காயத்தை குறைப்பதாகும். குஷனிங் உங்கள் கால்களைப் பாதுகாக்கிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் இயங்கும் சூழலிலிருந்து பதிலளிக்கும் தன்மையையும் வழங்குகிறது.
  • பரிசீலனைகள்: அளவுகள் எதிர்பார்த்ததை விட சற்று பெரியதாக இயங்கக்கூடும், எனவே நீங்கள் ஒரு அளவைக் குறைக்க விரும்பலாம்.
  • கடைகளில் மற்றும் ஆன்லைனில் ப்ரூக்ஸ் ஜி.டி.எஸ்.

தட்டையான கால்களுக்கு சிறந்தது

ASICS ஜெல்-கயானோ 26

  • விலை புள்ளி: $$
  • முக்கிய அம்சங்கள்: குறிப்பாக தட்டையான கால்களைக் கொண்ட ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இலகுரக பொருட்கள் பந்தய அல்லது நீண்ட தூர ஓட்டத்திற்கு நல்லது. அதிகப்படியான உச்சரிப்புக்கு உதவ வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது பொதுவாக தட்டையான காலுடன் நிகழ்கிறது.
  • பரிசீலனைகள்: விலை புள்ளி தரத்திற்கு உயர்ந்ததாக தோன்றலாம். மேலதிக ஆதரவு அல்லது திருத்தத்திற்காக ஆர்த்தோடிக்ஸ் சேர்த்தால் இறுக்கமாகத் தோன்றலாம்.
  • கடைகள் மற்றும் ஆன்லைனில் ASICS ஜெல்-கயானோவுக்கான கடை.

சிறந்த சைவ உணவு உண்பவர்

ஆல்ட்ராவிலிருந்து எதையும்

  • விலை புள்ளி: $$
  • முக்கிய அம்சங்கள்: ஆல்ட்ராவின் ஷூ லைன் சைவ உணவு வகை (குறிப்பிடப்பட்ட இடத்தில் தோல் பயன்படுத்துவதைத் தவிர). நகரம், பாதை, போட்டி மற்றும் நீண்ட தூர ஓட்டத்திற்கான பல்வேறு பாணிகள். பரந்த கால் பெட்டிகள் பெரும்பாலான கால்களுக்கு வசதியாக பொருந்தும். “பெண்” கால்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சில மாதிரிகள். ஜீரோ-டிராப் குஷன் வடிவமைப்பு.
  • பரிசீலனைகள்: சில வாடிக்கையாளர்கள் கண்ணி மற்றும் ஒரே துவக்கத்தை அணிந்துகொண்டு தீவிரமான பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு வருகிறார்கள் என்று தெரிவிக்கின்றனர். லேஸ்கள் நீளமானது மற்றும் சில பயனர்களுக்கு மோசமாக இருக்கலாம்.
  • கடைகளிலும் ஆன்லைனிலும் ஆல்ட்ராவுக்கான கடை.

சிறந்த ‘வெறுங்காலுடன்’

விப்ராம் KSO EVO

  • விலை புள்ளி: $
  • முக்கிய அம்சங்கள்: ஐந்து விரல் வடிவமைப்பு அதிகபட்ச கால் நெகிழ்வுத்தன்மையை அனுமதிக்கிறது. நீர்ப்புகா. அகலமான பாதங்கள் உட்பட எந்தவொரு அடி அளவிலும் மெதுவாக பொருத்தவும். ஈரமான மற்றும் உலர்ந்த வெவ்வேறு நிலப்பரப்புகளுக்கு எக்ஸ்எஸ் ட்ரெக் ஒரே வடிவமைப்பு நல்லது. வசதியான கால்பந்தாட்டங்களுக்கு ஜீரோ-டிராப். மிகவும் இயந்திரம் துவைக்கக்கூடியது.
  • பரிசீலனைகள்: வடிவமைப்பு எல்லா மக்களுக்கும் வசதியாகவோ கவர்ச்சியாகவோ இருக்காது. அளவிடுதல் பெரியதாக இயங்கும். பரந்த பெட்டி உள்ளவர்களுக்கு கால் பெட்டி கொஞ்சம் சிறியதாக இயங்கும்.
  • கடைகளிலும் ஆன்லைனிலும் விப்ராம் கே.எஸ்.ஓ ஈவோவுக்கான கடை.

சிறந்த பூஜ்ஜிய துளி

மெர்ரெல் டிரெயில் கையுறை 5

  • விலை புள்ளி: $
  • முக்கிய அம்சங்கள்: குதிகால் முதல் கால் வரை பூஜ்ஜிய துளி. சைவ உணவு மற்றும் நிலையான பொருட்களால் ஆனது. வசதியான மற்றும் வசதியான பொருத்தத்திற்காக வட்டமான கால் பெட்டி. குதிகால் மற்றும் கால் பந்தை சிராய்ப்பு அல்லது காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் நோக்கில் குஷனிங் மூலம் இயங்கும் அனைத்து நிலப்பரப்புகளுக்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
  • பரிசீலனைகள்: “வெறுங்காலுடன்” வடிவமைப்பு முதல் முறையாகப் பழகுவதற்கு சிலவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். விமர்சனங்கள் பொதுவாக ஷூவுக்குள் நாக்கு குத்தப்படுவதைக் குறிப்பிடுகின்றன.
  • கடைகளில் மற்றும் ஆன்லைனில் மெர்ரெல் டிரெயில் கையுறைக்கான கடை.

சிறந்த குறைந்தபட்ச

ஜீரோ ப்ரியோ

  • விலை புள்ளி: $
  • முக்கிய அம்சங்கள்: ஸ்டைலான மற்றும் ஒளி வடிவமைப்பு. ஒத்த உயர்நிலை குறைந்தபட்ச காலணிகளை விட மலிவு. நடைபாதை மற்றும் அழுக்கு உள்ளிட்ட பல நிபந்தனைகளுக்கு ஏற்றது. பல வகையான நிலப்பரப்புகளில் ஸ்திரத்தன்மைக்கு அதிகபட்ச இழுவைக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஃபீல்ட்ரூ ஒரே, தொடர்பிலிருந்து நேரடி “கருத்துக்களை” உங்களுக்கு வழங்கும். அகலமான கால்களைக் கொண்டவர்களுக்கு பரந்த கால் பெட்டி. சைவ பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.
  • பரிசீலனைகள்: சில வாடிக்கையாளர்கள் சில மாதங்களுக்குப் பிறகு ஷூவிலிருந்து பிரிந்ததைப் பற்றி தெரிவிக்கின்றனர். மற்றவர்கள் குறைந்தபட்ச மெத்தைகளிலிருந்து சில மாதங்களுக்குப் பிறகு தங்கள் கால்கள் காயப்படுவதாக தெரிவிக்கின்றனர்.
  • ஜீரோ பிரியோ ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

உங்கள் இயங்கும் காலணிகளை எவ்வாறு அளவிடுவது

பெரும்பாலான காலணிகளில் காணப்படும் விவரக்குறிப்புகளை அளவிடுவதற்கான விரைவான வழிகாட்டி இங்கே:


  • நீளம்: இது உங்கள் கால் எவ்வளவு நீளமானது என்பதைப் பொறுத்தது, மேலும் நீங்கள் அங்குலங்கள் (யுஎஸ்) மற்றும் இங்கிலாந்து, ஜப்பானிய மற்றும் ஐரோப்பிய போன்ற பிற தேசிய தரங்களில் எண்களைக் காண்பீர்கள்.
  • அகலம்: உங்கள் கால் அளவு குறுகிய (AA) முதல் முடிந்தவரை அகலம் (EE) வரை இருக்கலாம். குறுகிய, நடுத்தர (எம் அல்லது பி) மற்றும் பரந்த (டி) ஆகியவை நீங்கள் காணக்கூடிய பொதுவான அளவு.
  • சந்தைப்படுத்தல் மற்றும் வடிவமைப்பு: ஷூக்கள் பொதுவாக ஆண் அல்லது பெண் பாதத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளதா என்று பொதுவாகக் கூறுவார்கள்.

எப்படி தேர்வு செய்வது

உங்கள் முழுமையான காலில் ஒரு ஷூ எப்படி உணர்கிறது என்பதோடு ஒப்பிடக்கூடிய அம்சங்களின் மிக முழுமையான பட்டியல் கூட ஒப்பிட முடியாது என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. பல காலணிகளில் வடிவமைப்பு மற்றும் பாணி வரை பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களிலிருந்து நிறைய ஆராய்ச்சி, மேம்பாடு மற்றும் பொறியியல் ஆகியவை உள்ளன, ஆனால் அது எப்போதும் உங்களுக்கும் உங்கள் கால்களுக்கும் பொருந்தக்கூடியது.

நீங்கள் காலணிகளுக்கு தீவனம் அளிக்கும்போது சில கேள்விகள் மற்றும் மனதில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் இங்கே:

  • திரும்பும் கொள்கை என்ன? நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்திய பிறகு பிடிக்கவில்லை என்றால் அதைத் திருப்பித் தர முடியுமா? திரும்புவதற்கு உங்களுக்கு எவ்வளவு காலம் இருக்கிறது, கடை அல்லது உற்பத்தியாளர் எந்த நிலையில் காலணிகளை ஏற்றுக்கொள்கிறார்? காலணிகளுக்கு உத்தரவாதம் உள்ளதா?
  • உள்ளங்கால்கள் எவ்வளவு அடர்த்தியானவை? உள்ளங்கால்கள் அணியும் முன் ஷூ எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதைப் பற்றி ஒரே தடிமன் உங்களுக்கு நிறைய சொல்ல முடியும். ஆனால் தடிமன் என்றும் பொருள் கொள்ளலாம் கனமான. அதிக எடையைச் சேர்க்காத நெகிழக்கூடிய கால்களைக் கண்டுபிடிப்பது மிக முக்கியம், குறிப்பாக நீங்கள் அடிக்கடி அல்லது போட்டி ஓட்டப்பந்தய வீரராக இருந்தால்.
  • ஷூவின் எடை எவ்வளவு? ஷூ எடை நீங்கள் இயக்க எவ்வளவு ஆற்றல் செலவழிக்கிறீர்கள், அல்லது நடக்க மற்றும் உயர்த்துவதற்கு கூட தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இலகுவான பொருட்களுடன் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு ஜோடிக்கு நீங்கள் மாறும் வரை ஒரு ஷூ எவ்வளவு எடையுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் உணர முடியாது.
  • இது எதனால் ஆனது? உங்கள் கால்களை வியர்வையில் மூழ்க விடாமல் இருக்க வெப்பமான காலநிலைக்கு சுவாசிக்க வேண்டியது உங்களுக்குத் தேவையா? அதிக கண்ணி கொண்ட ஷூவை நீங்கள் விரும்பலாம். மழையில் அல்லது ஈரமான, சேற்று நிலப்பரப்பு வழியாக பயன்படுத்த இது நீர்ப்புகாவாக இருக்க வேண்டுமா? கோர்-டெக்ஸ் முடிவுகள் உங்கள் சிறந்த பந்தயமாக இருக்கலாம். அல்லது, நீர்ப்புகா இல்லாமல் ஷூ விரைவாக உலர போதுமானதா? இது உங்களுக்கு அதிக, மற்றும் இலகுவான எடை, விருப்பங்களைத் தரக்கூடும்.
  • குதிகால் முதல் கால் துளி என்ன? உங்கள் கால்விரல்களை எவ்வளவு ஆதரிக்கிறது என்பதற்கும், உங்கள் குதிகால் எவ்வளவு ஆதரிக்கிறது என்பதற்கும் என்ன வித்தியாசம்? எந்த வித்தியாசமும் (பூஜ்ஜிய-துளி) அல்லது சில மில்லிமீட்டர்களும் இல்லையா? நீங்கள் ஓடும்போது எது நன்றாக இருக்கிறது?
  • உங்களுக்கு என்ன வகையான ஜாக்கிரதையாக வேண்டும்? நடைபாதையை பிடுங்குவது அல்லது சேற்றில் நழுவுவதைத் தடுப்பது போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட நிலப்பரப்பிற்காக ஜாக்கிரதையாக உருவாக்கப்பட்டுள்ளதா? இது கடினமான அல்லது தட்டையான மேற்பரப்புகளுக்காக உருவாக்கப்பட்டதா? மென்மையான அல்லது சீரற்ற மேற்பரப்புகளைப் பற்றி என்ன?
  • இவற்றைக் கொண்டு நீங்கள் என்ன சாக்ஸ் அணிவீர்கள்? இயங்கும் காலணிகளுடன் நீங்கள் அணியும் சாக்ஸின் பொதுவான தடிமன் தெரிந்துகொள்வது சரியான அளவை எடுக்க உதவும். எனவே அதே தடிமன் கொண்ட சாக்ஸ் அணிந்த காலணிகளில் முயற்சிக்கவும்.

டேக்அவே

நீங்கள் ஒரு கடையில் அல்லது உங்கள் சொந்த வீட்டின் வசதியில் இதைச் செய்ய முடியுமா என்பதைத் தவிர்ப்பது இல்லை, எனவே கடை அல்லது உற்பத்தியாளர் உங்களுக்காக வேலை செய்யும் கொள்கையை வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உண்மையான சோதனைக்காக உங்கள் காலணிகளை சுழற்ற முயற்சிக்கவும்.

எங்கள் தேர்வு

கிரீன் டீ Vs பிளாக் டீ: எது ஆரோக்கியமானது?

கிரீன் டீ Vs பிளாக் டீ: எது ஆரோக்கியமானது?

தேநீர் உலகம் முழுவதும் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பிடித்தது. பச்சை மற்றும் கருப்பு தேநீர் இரண்டும் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன கேமல்லியா சினென்சிஸ் ஆலை (). இருவருக்கும் இடையிலான முக்கிய வேறுபாடு என...
சாப்பிட்ட பிறகு பசி உணர்கிறது: இது ஏன் நிகழ்கிறது, என்ன செய்வது

சாப்பிட்ட பிறகு பசி உணர்கிறது: இது ஏன் நிகழ்கிறது, என்ன செய்வது

பசி என்பது உங்கள் உடலின் வழி, அதற்கு அதிக உணவு தேவை என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் வழி. இருப்பினும், பலர் சாப்பிட்ட பிறகும் தங்களை பசியுடன் உணர்கிறார்கள். உங்கள் உணவு, ஹார்மோன்கள் அல்லது வாழ்க்கை மு...