புகைத்தல்

உள்ளடக்கம்

• சுருக்கம்
• புகைப்பதால் ஏற்படும் உடல்நல பாதிப்புகள் என்ன?
• செகண்ட் ஹேண்ட் புகையின் ஆரோக்கிய அபாயங்கள் என்ன?
• மற்ற வகை புகையிலைகளும் ஆபத்தானவையா?
• நான் ஏன் வெளியேற வேண்டும்?

சுருக்கம்

புகைப்பதால் ஏற்படும் உடல்நல பாதிப்புகள் என்ன?

அதைச் சுற்றி எந்த வழியும் இல்லை; புகைபிடித்தல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது. இது உடலின் ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும், சில நீங்கள் எதிர்பார்க்காதவை. சிகரெட் புகைப்பதால் அமெரிக்காவில் ஐந்து இறப்புகளில் ஒன்று இறக்கிறது. இது வேறு பல புற்றுநோய்களையும் சுகாதார பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும். இதில் அடங்கும்

• நுரையீரல் மற்றும் வாய்வழி புற்றுநோய்கள் உள்ளிட்ட புற்றுநோய்கள்
• சிஓபிடி (நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய்) போன்ற நுரையீரல் நோய்கள்
• உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம் மற்றும் தடித்தல்
• இரத்த உறைவு மற்றும் பக்கவாதம்
• கண்புரை மற்றும் மாகுலர் சிதைவு (AMD) போன்ற பார்வை சிக்கல்கள்

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது புகைபிடிக்கும் பெண்களுக்கு சில கர்ப்ப பிரச்சினைகளுக்கு அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. அவர்களின் குழந்தைகளுக்கு திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி (SIDS) இறக்கும் அபாயமும் உள்ளது.

புகைபிடித்தல் புகையிலையில் உள்ள ஒரு தூண்டுதல் மருந்து நிகோடினுக்கு அடிமையாவதற்கு காரணமாகிறது. நிகோடின் போதை மக்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது மிகவும் கடினமாக்குகிறது.

செகண்ட் ஹேண்ட் புகையின் ஆரோக்கிய அபாயங்கள் என்ன?

உங்கள் புகை மற்றவர்களுக்கும் மோசமானது - அவை உங்கள் புகைப்பழக்கத்தை இரண்டாவதாக சுவாசிக்கின்றன, மேலும் புகைப்பிடிப்பவர்கள் செய்வது போன்ற பல சிக்கல்களைப் பெறலாம். இதில் இதய நோய் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய் ஆகியவை அடங்கும். செகண்ட் ஹேண்ட் புகைக்கு ஆளாகும் குழந்தைகளுக்கு காது தொற்று, சளி, நிமோனியா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் கடுமையான ஆஸ்துமா ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். கர்ப்பமாக இருக்கும்போது செகண்ட் ஹேண்ட் புகையை சுவாசிக்கும் தாய்மார்களுக்கு குறைப்பிரசவமும், பிறப்பு எடை குறைவாக உள்ள குழந்தைகளும் அதிகம்.

மற்ற வகை புகையிலைகளும் ஆபத்தானவையா?

சிகரெட்டுகளைத் தவிர, வேறு பல வகையான புகையிலைகளும் உள்ளன. சிலர் சுருட்டு மற்றும் நீர் குழாய்களில் (ஹூக்காக்கள்) புகையிலை புகைக்கிறார்கள். புகையிலையின் இந்த வடிவங்களில் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் மற்றும் நிகோடினும் உள்ளன. சில சுருட்டுகளில் சிகரெட்டின் முழு மூட்டை அளவுக்கு அதிகமான புகையிலை உள்ளது.

மின்-சிகரெட்டுகள் பெரும்பாலும் சிகரெட்டுகளைப் போலவே இருக்கும், ஆனால் அவை வித்தியாசமாக வேலை செய்கின்றன. அவை பேட்டரி மூலம் இயக்கப்படும் புகைபிடிக்கும் சாதனங்கள். மின்-சிகரெட்டைப் பயன்படுத்துவது வாப்பிங் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அவற்றைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் உடல்நல அபாயங்கள் குறித்து அதிகம் அறியப்படவில்லை. புகையிலை சிகரெட்டுகளில் அதே போதைப்பொருளான நிகோடின் அவற்றில் இருப்பதை நாம் அறிவோம். ஈ-சிகரெட்டுகள் புகைபிடிக்காதவர்களை தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் கொண்ட செகண்ட் ஹேண்ட் ஏரோசோல்களுக்கு (செகண்ட் ஹேண்ட் புகைக்கு பதிலாக) வெளிப்படுத்துகின்றன.

புகைபிடிக்காத புகையிலை, மெல்லும் புகையிலை மற்றும் ஸ்னஃப் போன்றவையும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானவை. புகைபிடிக்காத புகையிலை வாய்வழி புற்றுநோய் உள்ளிட்ட சில புற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும். இது இதய நோய், ஈறு நோய் மற்றும் வாய்வழி புண்கள் வருவதற்கான அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

நான் ஏன் வெளியேற வேண்டும்?

புகையிலை பயன்பாட்டின் பாதுகாப்பான நிலை இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வாழ்நாளில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு சிகரெட் கூட புகைப்பதால் புகைபிடித்தல் தொடர்பான புற்றுநோய்கள் மற்றும் அகால மரணம் ஏற்படலாம். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதால் உங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் குறையும். முன்பு நீங்கள் விலகினால், அதிக நன்மை கிடைக்கும். வெளியேறுவதன் சில உடனடி நன்மைகள் அடங்கும்

• குறைந்த இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம்
• இரத்தத்தில் குறைந்த கார்பன் மோனாக்சைடு (கார்பன் மோனாக்சைடு ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்லும் இரத்தத்தின் திறனைக் குறைக்கிறது)
• சிறந்த சுழற்சி
• குறைந்த இருமல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல்

என்ஐஎச் தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம்