ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் கால்களில் உணர்வின்மைக்கான பிற பொதுவான காரணங்கள்
உள்ளடக்கம்
- ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்றால் என்ன?
- உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு
- உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வுக்கான பிற காரணங்கள்
- மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்
- நீரிழிவு நரம்பியல்
- டார்சல் டன்னல் நோய்க்குறி
- புற தமனி நோய்
- நரம்புகள் மீது அழுத்தம்
- ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
- வீட்டு சிகிச்சைகள்
- ஓய்வு
- பனி
- வெப்பம்
- பிரேசிங்
- ஆய்வு
- மசாஜ்
- கால்பந்து
எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்றால் என்ன?
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது பரவலான தசை வலி, சோர்வு, தூங்குவதில் சிக்கல், நினைவக பிரச்சினைகள் மற்றும் மனநிலை பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு கோளாறு ஆகும். மூளை வலி சமிக்ஞைகளை பெருக்கும் போது இது நிகழும் என்று நம்பப்படுகிறது.
அறுவை சிகிச்சை, உடல் அதிர்ச்சி, உளவியல் அதிர்ச்சி அல்லது மன அழுத்தம் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற நிகழ்வுகளுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் தோன்றும். ஆண்களை விட பெண்களுக்கு ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்களில் சுமார் 20 முதல் 35 சதவீதம் பேர் கால்களிலும் கால்களிலும் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வை அனுபவிக்கலாம், இது பலருக்கு தொந்தரவான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது கால்களிலும் கால்களிலும் உணர்வின்மைக்கு பொதுவான காரணியாக இருந்தாலும், பிற நிலைமைகளும் கூட அதை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்கள் கால்கள் மற்றும் கால்களில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வை அனுபவிக்கலாம், இது அவர்களின் கைகளிலும் கைகளிலும் இருக்கலாம். இந்த உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு பரேஸ்டீசியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கொண்ட 4 பேரில் 1 பேர் இதன் மூலம் பாதிக்கப்படுவார்கள்.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்களுக்கு பரேஸ்டீசியா ஏற்பட என்ன காரணம் என்று யாருக்கும் சரியாகத் தெரியவில்லை. இரண்டு சாத்தியமான கோட்பாடுகள் தசை விறைப்பு மற்றும் தசைப்பிடிப்பு நரம்புகள் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
இந்த பிடிப்புகள் ஒரு நிலை குளிர்-தூண்டப்பட்ட வாசோஸ்பாஸ்ம் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அங்கு கால் மற்றும் கைகள் போன்ற முனைகளில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் பிடிப்பு மற்றும் மூடுகின்றன. இது அவர்களுக்கு இரத்தம் பாய்வதைத் தடுக்கிறது மற்றும் உணர்வின்மை ஏற்படுகிறது.
முட்டாள்தனமும் கூச்சமும் எந்த விளக்கமும் இல்லாமல் குறைந்து மீண்டும் தோன்றக்கூடும்.
உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வுக்கான பிற காரணங்கள்
மக்கள் உணர்ச்சியற்ற அல்லது கூச்ச உணர்வுள்ள கால்கள் மற்றும் கால்களை அனுபவிக்க பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஒன்றுதான். மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், நீரிழிவு நோய், டார்சல் டன்னல் சிண்ட்ரோம், புற தமனி நோய் மற்றும் நரம்புகள் மீது அதிக அழுத்தம் இருப்பது ஆகியவை பிற நிலைமைகளில் அடங்கும்.
மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்
மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்) என்பது ஒரு தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறு ஆகும், இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது. இது மெய்லின் உறைக்கு சேதம் விளைவிப்பதால் ஏற்படுகிறது. எம்.எஸ் என்பது காலப்போக்கில் முன்னேறும் ஒரு நாள்பட்ட நிலை. ஆனால் பலருக்கு அறிகுறிகளிலிருந்து மறுபரிசீலனை மற்றும் மறுபிறப்பு இருக்கும்.
MS இன் பிற பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- தசை பிடிப்பு
- சமநிலை இழப்பு
- தலைச்சுற்றல்
- சோர்வு
உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு எம்.எஸ்ஸின் பொதுவான அறிகுறியாகும். இது பொதுவாக நோயறிதலுக்காக மக்களை தங்கள் மருத்துவர்களிடம் கொண்டு செல்லும் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இந்த உணர்வுகள் லேசானதாக இருக்கலாம் அல்லது நிற்கவோ அல்லது நடக்கவோ சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு கடுமையானதாக இருக்கலாம். எம்.எஸ்ஸில், உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு ஆகியவை சிகிச்சையின்றி நிவாரணத்திற்குச் செல்கின்றன.
நீரிழிவு நரம்பியல்
நீரிழிவு நரம்பியல் என்பது நீரிழிவு நோயிலிருந்து நரம்பு சேதத்தால் ஏற்படும் நரம்பு கோளாறுகளின் ஒரு குழு ஆகும். இந்த நரம்பியல் நோய்கள் கால்கள் மற்றும் கால்கள் உட்பட உடலின் எந்த பகுதியையும் பாதிக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகளில் சுமார் 60 முதல் 70 சதவீதம் பேர் ஒருவித நரம்பியல் நோயை அனுபவிக்கின்றனர்.
நீரிழிவு நோயிலிருந்து நரம்பு பாதிப்பு உள்ள பலருக்கு உணர்வின்மை அல்லது காலில் கூச்ச உணர்வு முதல் அறிகுறியாகும். இது புற நரம்பியல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உணர்வின்மை மற்றும் அதனுடன் வரும் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் இரவில் மோசமாக இருக்கும்.
நீரிழிவு நோயிலிருந்து வரும் இந்த புற நரம்பியல் நோயின் பிற பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் கூர்மையான வலிகள் அல்லது பிடிப்புகள்
- தொடுவதற்கு தீவிர உணர்திறன்
- சமநிலை இழப்பு
காலப்போக்கில், உணர்வின்மை காரணமாக காயங்கள் கவனிக்கப்படாமல் போகும்போது காலில் கொப்புளங்கள் மற்றும் புண்கள் உருவாகலாம். இவை தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் மோசமான சுழற்சியுடன் சேர்ந்து, ஊனமுற்றோருக்கு வழிவகுக்கும். நோய்த்தொற்றுகள் ஆரம்பத்தில் பிடிபட்டால் இவற்றில் பல ஊடுருவல்கள் தடுக்கப்படுகின்றன.
டார்சல் டன்னல் நோய்க்குறி
டார்சல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் என்பது பின்புற டைபியல் நரம்பின் சுருக்கமாகும், இது குதிகால் உள் பகுதியில் அமைந்துள்ளது. இது கணுக்கால் முதல் கால் வரை எல்லா வழிகளிலும் நீடிக்கும் அறிகுறிகளை உருவாக்கும், இதில் காலில் எங்கும் கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை. இது கார்பல் சுரங்கத்தின் பாதத்தின் பதிப்பு.
இந்த கோளாறின் பிற பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- திடீர், படப்பிடிப்பு வலிகள் உட்பட வலி
- மின்சார அதிர்ச்சியை ஒத்த உணர்வு
- எரியும்
அறிகுறிகள் பொதுவாக கணுக்கால் உட்புறத்திலும், பாதத்தின் அடிப்பகுதியிலும் உணரப்படுகின்றன. இந்த உணர்வுகள் அவ்வப்போது இருக்கலாம் அல்லது திடீரென்று வரக்கூடும். ஆரம்பகால சிகிச்சையை நாடுவது அவசியம். டார்சல் சுரங்கப்பாதை நீண்ட காலத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் நிரந்தர நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
புற தமனி நோய்
புற தமனி நோய் (பிஏடி) என்பது தமனிகளில் பிளேக் கட்டமைக்கும் ஒரு நிலை. காலப்போக்கில், இந்த தகடு கடினமாக்குகிறது, தமனிகள் குறுகி, உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளுக்கு இரத்த வழங்கல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
பிஏடி கால்களை பாதிக்கும், இதன் விளைவாக கால்கள் மற்றும் கால்கள் இரண்டிலும் உணர்வின்மை ஏற்படும். இது அந்த பகுதிகளில் தொற்று அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். பிஏடி போதுமான அளவு கடுமையானதாக இருந்தால், அது குடலிறக்கம் மற்றும் கால் ஊனமுற்றால் ஏற்படக்கூடும்.
பிஏடி இதய நோய், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதால், பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:
- நீங்கள் நடக்கும்போது அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறும் போது கால் வலி
- உங்கள் கீழ் கால் அல்லது பாதத்தில் குளிர்
- கால்விரல்கள், கால்கள் அல்லது கால்களில் புண்கள் குணமடையாது
- உங்கள் கால்களின் நிறத்தில் மாற்றம்
- முடி உதிர்தல், கால்கள் அல்லது கால்களில் முடி வளர்ச்சி மெதுவாக இருக்கும்
- கால் நகங்களின் இழப்பு அல்லது மெதுவான வளர்ச்சி
- உங்கள் கால்களில் பளபளப்பான தோல்
- உங்கள் கால்களில் பலவீனமான துடிப்பு இல்லை
நீங்கள் புகைபிடித்தால் அல்லது இதய நோய், அதிக கொழுப்பு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், உங்கள் பிஏடி ஆபத்து அதிகம்.
நரம்புகள் மீது அழுத்தம்
உங்கள் நரம்புகளில் அதிக அழுத்தம் கொடுப்பதால் உணர்வின்மை அல்லது ஊசிகளும் ஊசிகளும் உணரலாம். பல்வேறு வகையான காரணங்கள் நரம்புகள் மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், அவற்றுள்:
- பதட்டமான அல்லது பிடிப்பு தசைகள்
- மிகவும் இறுக்கமான காலணிகள்
- கால் அல்லது கணுக்கால் காயங்கள்
- உங்கள் காலில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்து
- நழுவிய அல்லது குடலிறக்க டிஸ்க்குகள் அல்லது முதுகுவலி பிரச்சினைகள் ஒரு நரம்பைப் பொறித்து அதன் மீது அழுத்தம் கொடுக்கும்.
பல சந்தர்ப்பங்களில், நரம்புகள் மீது அழுத்தம் இருப்பதற்கான அடிப்படைக் காரணம் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது, மேலும் பல சந்தர்ப்பங்களில், நரம்பு சேதம் நிரந்தரமாக இருக்காது.
ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
உங்கள் கால்களிலும் கால்களிலும் தொடர்ச்சியான அல்லது தொடர்ச்சியான உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க நீங்கள் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ள வேண்டும். எப்போதாவது உணர்வின்மை ஏற்படலாம் என்றாலும், தொடர்ச்சியான உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு ஒரு தீவிரமான அடிப்படை மருத்துவ சிக்கலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
விரைவில் ஒரு நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது விரைவில் சிகிச்சை தொடங்க முடியும். ஆரம்பகால சிகிச்சை பெரும்பாலும் நேர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
உங்கள் மற்ற அறிகுறிகள், நிலைமைகள் மற்றும் குடும்ப மருத்துவ வரலாறு பற்றி கேட்டபின் உங்கள் மருத்துவர் சில சோதனைகளை நடத்துவார்.
வீட்டு சிகிச்சைகள்
நீங்கள் உணர்வின்மை அல்லது உங்கள் கால்கள் அல்லது கால்களில் கூச்ச உணர்வு ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் சிறந்த சிகிச்சையைப் பற்றி அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுரை கூறுவார்கள். உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் வீட்டில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்களும் உள்ளன, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:
ஓய்வு
காயம் உணர்வின்மை அல்லது வலியை ஏற்படுத்தியிருந்தால், உங்கள் கால்களைத் தவிர்ப்பது உங்கள் உடல் மேலும் சேதமடையாமல் குணமடைய உதவும்.
பனி
சில நிபந்தனைகளுக்கு, டார்சல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் அல்லது காயங்கள் போன்றவை, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஐசிங் செய்வது உணர்வின்மை மற்றும் வலி இரண்டையும் குறைக்கும். ஒரே நேரத்தில் இருபது நிமிடங்களுக்கு மேல் ஐஸ் கட்டியை வைக்க வேண்டாம்.
வெப்பம்
சிலருக்கு, ஒரு உணர்ச்சியற்ற பகுதிக்கு வெப்ப சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது இரத்த விநியோகத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் தசைகளை தளர்த்தும். வெப்பமூட்டும் திண்டுகளிலிருந்து உலர்ந்த வெப்பம் அல்லது வேகவைத்த துண்டுகள் அல்லது ஈரமான வெப்பப் பொதிகளில் இருந்து ஈரமான வெப்பம் இதில் அடங்கும். நீங்கள் ஒரு சூடான குளியல் அல்லது குளியலையும் எடுக்கலாம்.
பிரேசிங்
நரம்புகளில் அதிக அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு, பிரேஸ்கள் அந்த அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவும், மேலும் அடுத்தடுத்த வலி மற்றும் உணர்வின்மை. ஆதரவு காலணிகளும் உதவும்.
ஆய்வு
புண்கள் மற்றும் கொப்புளங்களுக்கு உங்கள் கால்களை ஆய்வு செய்யுங்கள். உணர்ச்சியற்ற அல்லது கூச்ச கால்கள் அல்லது கால்களின் காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் இது முக்கியம். உணர்வின்மை காயங்களை உணருவதைத் தடுக்கலாம், இது உடலின் பிற பகுதிகளுக்கும் பரவக்கூடிய தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
மசாஜ்
உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, அத்துடன் நரம்புகள் மற்றும் தசைகளைத் தூண்ட உதவுகிறது, இது அவற்றின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்.
கால்பந்து
உங்கள் கால்களை எப்சம் உப்பில் ஊறவைப்பது அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். இது மெக்னீசியம் நிறைந்தது, இது இரத்த ஓட்டத்தை உயர்த்தும். மெக்னீசியம் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்சத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்றும் இந்த உணர்வுகள் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கலாம் என்றும் கருதப்படுகிறது. எப்சம் உப்பின் சிறந்த தேர்வை இங்கே காணலாம்.
ஆசிரியர் தேர்வு
ஜெல்கிங் நுட்பம்: அது என்ன, அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் முடிவுகள்
