உங்கள் தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான ஒழுங்கு

உள்ளடக்கம்

• படி 1: தோலுரித்து சுத்தம் செய்யவும்.
• படி 2: ஒரு டோனர் அல்லது சாரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
• படி 3: உங்கள் கண் கிரீம் தடவவும்.
• படி 4: ஏதேனும் ஸ்பாட் சிகிச்சைகள் அல்லது மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• படி 5: உங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற சீரம் அல்லது ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• படி 6: உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• படி 7: உங்கள் முக எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• படி 8: உங்கள் SPF ஐப் பயன்படுத்துங்கள்.
• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்கள் சருமத்தின் முக்கிய வேலை, உங்கள் உடலில் உள்ள கெட்ட பொருட்களைத் தடுக்க ஒரு தடையாக செயல்படுவதாகும். அது ஒரு நல்ல விஷயம்! ஆனால் தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் பயனுள்ளதாக இருக்க வேண்டுமெனில் அவற்றைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் மூலோபாயமாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும் இது குறிக்கிறது.

கட்டைவிரலின் பொதுவான விதியாக: மெல்லிய, அதிக நீர்ச்சத்துள்ள தயாரிப்புகளை முதலில் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் கனமான கிரீம்கள் மற்றும் எண்ணெய்களுடன் முடிவடையும் - ஆனால் அதை விட இன்னும் நிறைய இருக்கிறது. இங்கே, இரண்டு சிறந்த தோல் மருத்துவர்கள் சிறந்த தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான ஒழுங்கை உடைக்கிறார்கள்.

படி 1: தோலுரித்து சுத்தம் செய்யவும்.

வாரத்திற்கு ஒரு முறை, இறந்த சரும செல்களை அகற்றுவதற்காக ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டருடன் உங்கள் காலை தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான ஒழுங்கைத் தொடங்குங்கள், இது நீங்கள் சருமத்தில் ஊடுருவிச் செல்லும் அனைத்து செயலில் உள்ள பொருட்களையும் கடினமாக்குகிறது. "நீங்கள் கழுவுவதற்கு முன் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வது உங்கள் மீதமுள்ள தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கு உங்கள் முகத்தை முதன்மைப்படுத்த உதவும்" என்கிறார் நியூயார்க் நகரத்தில் தோல் மருத்துவர் மைக்கேல் ஃபார்பர், எம்.டி. (தொடர்புடையது: பிரகாசமான, மென்மையான சருமத்தை அடைய சிறந்த ஃபேஸ் ஸ்கரப்ஸ்)

ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் முதலில் எழுந்தவுடன், எக்ஸ்ஃபோலியேட்டரைத் தவிர்த்துவிட்டு, நேராக க்ளென்சருக்குச் செல்லுங்கள். "உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், செராமைடுகள், கிளிசரின் அல்லது எண்ணெய் போன்ற பொருட்களுடன் மென்மையான, நீரேற்ற சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்" என்கிறார் டாக்டர் ஃபார்பர். உங்கள் பேக்கிற்கு மிகவும் களமிறங்க, செட்டாஃபில்ஸின் ஜென்டில் ஸ்கின் கிளென்சரை (Buy It, $ 12, amazon.com) முயற்சி செய்யுங்கள், இது கடுமையான சர்பாக்டான்ட்கள் இல்லாமல் அமைதிப்படுத்தி சுத்தப்படுத்துகிறது. அதிக ஊட்டச்சத்துக்காக, DHC டீப் க்ளென்சிங் ஆயில் (Buy It, $ 28, amazon.com) அல்லது ஆப்பிரிக்க தாவரவியலின் தூய மருலா க்ளென்சிங் ஆயில் (வாங்க இதை, $ 60, ரிவால்வ்.காம்) போன்ற சுத்திகரிப்பு எண்ணெய்க்கு செல்லுங்கள், இவை இரண்டும் ஒப்பனை கலைக்க, உங்கள் சருமத்தை எலும்புக்கு உலர விடாமல் அழுக்கு மற்றும் மேற்பரப்பு அசுத்தங்கள்.

முகப்பரு ஏற்படக்கூடிய அல்லது அதிக எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் கிளைகோலிக் அமிலம் அல்லது சாலிசிலிக் அமிலம் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட நுரை சுத்தப்படுத்திகளைப் பார்க்க வேண்டும் என்று டாக்டர் ஃபார்பர் கூறுகிறார். இந்த ரசாயன எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும், வெடிப்பு இல்லாமல் வைத்திருக்கவும், அதிகப்படியான மேற்பரப்பு எண்ணெய் மற்றும் பில்ட்-அப் குங்குகளை உங்கள் துளைகளில் இருந்து நீக்குகிறது. SOBEL SKIN Rx இன் 27% கிளைகோலிக் அமில முக சுத்தப்படுத்தி (வாங்க, $42, sephora.com) மற்றும் La Roche Posay's Effaclar Medicated Gel Cleanser (Buy It, $13, amazon.com), இதில் 2% சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ளது. முடிந்தது. (BTW, கிளைகோலிக் அமில தயாரிப்புகள் உங்கள் நிறத்திற்கு என்ன செய்ய முடியும் என்பதை இங்கே காணலாம்.)

Cetaphil ஜென்டில் ஸ்கின் க்ளென்சர் $8.48($9.00 சேமிப்பு 6%) அமேசான் வாங்கவும் ஆப்பிரிக்க தாவரவியல் தூய மருலா க்ளென்சிங் ஆயில் $60.00 ஷாப்பிங் இட் ரிவால்வ் சோபல் ஸ்கின் ஆர்எக்ஸ் 27% கிளைகோலிக் ஆசிட் ஃபேஷியல் க்ளென்சர் $ 42.00 ஷாப்பிங் செபோரா

படி 2: ஒரு டோனர் அல்லது சாரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் சருமம் சுத்தமாக இருக்கும் போது, ​​சிறந்த தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான வரிசையின் அடுத்த கட்டம் ஒரு டோனர் அல்லது எசன்ஸின் உதவியைப் பயன்படுத்துவதாகும் (மறு: ஒரு கிரீமியர், அதிக ஹைட்ரேட்டிங் டோனர்). உங்கள் சருமம் எண்ணெய்ப் பசையாக இருந்தால் முந்தையதையும், வறண்ட நிறமாக இருந்தால் பிந்தையதையும் பயன்படுத்தவும்.

"அதிகப்படியான இறந்த சரும செல்களை அகற்ற டோனர்கள் சிறந்தவை" என்கிறார் டாக்டர் ஃபார்பர். "சருமத்தின் நிறத்தை சீராக்க கிளைகோலிக் அமிலம் போன்ற பொருட்களைப் பாருங்கள், ஆனால் அவை உலரக்கூடியதாக இருப்பதால் அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம்."

மாற்றாக, எசன்ஸ் - சீரம் மற்றும் க்ரீம் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்த உதவும் செறிவூட்டப்பட்ட சூத்திரங்கள் - நேர்த்தியான கோடுகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் சீரற்ற தோல் அமைப்பையும் குறிவைக்கின்றன. டோனரைப் போலல்லாமல், காட்டன் பேடில் சில துளிகளை வைத்து முகம் முழுவதும் ஸ்வைப் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் தடவலாம், உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி சில துளிகள் எசன்ஸைப் பயன்படுத்தலாம், அது உறிஞ்சப்படும் வரை தோலில் மெதுவாகத் தட்டவும். ராயல் ஃபெர்னின் ஃபைட்டோஆக்டிவ் ஸ்கின் பெர்ஃபெக்டிங் எசென்ஸ் (இதை வாங்கவும், $ 85, violetgrey.com) தோலை மென்மையாக்கவும் மற்றும் உங்கள் நிறத்தை செம்மைப்படுத்தவும் அல்லது லா ப்ரேயின் ஸ்கின் கேவியர் எசன்ஸ்-இன்-லோஷன் (வாங்க, $ 280, nordstrom.com) துளைகளின் தோற்றத்தை குறைக்கும் போது தோல்.

ராயல் ஃபெர்ன் ஃபைட்டோஆக்டிவ் ஸ்கின் பெர்பெக்டிங் எசன்ஸ் $ 85.00 ஷாப்பிங் வயலட் கிரே லா ப்ரைரி ஸ்கின் கேவியர் எசன்ஸ்-இன்-லோஷன் $ 280.00 ஷாப் இட் நோர்ட்ஸ்ட்ரோம்

படி 3: உங்கள் கண் கிரீம் தடவவும்.

வேறு எந்த தயாரிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, மவுண்ட் சினாய் மருத்துவமனையின் தோல் மருத்துவத் துறையில் ஒப்பனை மற்றும் மருத்துவ ஆராய்ச்சி இயக்குநர் ஜோசுவா ஜீச்னர், உங்கள் கண் கிரீமில் முதலில் அடுக்கி வைக்குமாறு பரிந்துரைக்கிறார், இதனால் அந்த பகுதி - உங்கள் முகத்தில் மிகவும் உணர்திறன் - அதிகமாக இருக்காது கடுமையான அமிலங்கள் அல்லது பிற பொருட்கள் அங்கு பயன்படுத்த ஏற்றதல்ல. அடிப்படையில், தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான வரிசையில் இந்த கட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படும் கண் கிரீம் நீங்கள் பின்னர் பயன்படுத்தும் எந்த கடுமையான பொருட்களிலிருந்தும் மென்மையான பகுதியை பாதுகாக்க உதவும். ஒரு சைவ விருப்பத்திற்கு, ஃபிரெக்கின் சோ ஜெல்லி கற்றாழை கண் ஜெல்லியை தாவர கொலாஜனுடன் (வாங்க, $28, revolve.com) தேர்வு செய்யவும், இது இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்கும் ஒரு இனிமையான கிரீம் ஆகும். நீங்கள் விளையாட விரும்பினால், டாக்டர் லாரா தேவ்கன் சயின்டிஃபிக் பியூட்டியின் பெப்டைட் ஐ க்ரீமை (அதை வாங்க, $215, sephora.com) சேமித்து வைக்கவும், இது இயற்கையான கொலாஜன் உற்பத்தியை ஆதரிக்கும் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளையும் சுருக்கங்களையும் குறைக்கும் இலகுரக ஃபார்முலாவைக் கொண்டுள்ளது. (பிஎஸ் டெர்ம்ஸ்** காதல் * இந்த கண் கிரீம்கள்.)

ஃப்ரெக் சோ ஜெல்லி கற்றாழை கண் ஜெல்லி பிளான்ட் கொலாஜன் $ 28.00 கடையில் அது சுழலும்

படி 4: ஏதேனும் ஸ்பாட் சிகிச்சைகள் அல்லது மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும்.

ஸ்பாட் சிகிச்சைகள் மற்றும் மருந்துகள் செயலில் உள்ள பொருட்களின் மிகவும் சக்திவாய்ந்த உருவாக்கம் ஆகும், மேலும் அவை வேலை செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் உண்மையில் விரும்புகிறீர்கள். அதனால்தான், OTC முகப்பரு ஃபைட்டர்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு இதுவே சிறந்த நேரம் என்றும், அதே போல் ஒரு மூலப்பொருள் பூஸ்டர்களைப் பயன்படுத்துவதற்கும், அவற்றின் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் இதுவே சிறந்த நேரம் என்று டாக்டர் ஜீச்னர் கூறுகிறார். உதாரணமாக, முகப்பருக்கான Rx இருந்தால், உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான வரிசையில் இந்த இடத்தில் தொந்தரவான பகுதிகளுக்கு அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.

படி 5: உங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற சீரம் அல்லது ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான வரிசையில் இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் ஒரு சீரம் பயன்படுத்தலாம், இருப்பினும் நீங்கள் காலை மற்றும் இரவு இரண்டிற்கும் இலக்கு சூத்திரங்களை வைத்திருக்க விரும்பலாம். "உங்கள் மாய்ஸ்சரைசருக்கு முன் சீரம் நீரேற்றம், பிரகாசம் மற்றும் நேர்த்தியான வரிகளைக் குறைக்க உதவும் - உங்கள் தயாரிப்புகளிலிருந்து நீங்கள் எதைப் பெற விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து அவை இலக்கு, குறிப்பிட்ட முடிவுகளை வழங்குகின்றன" என்கிறார் டாக்டர் ஃபார்பர். "உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரின் கீழ் பகலில் சிறந்த முறையில் பயன்படுத்தப்படும் வைட்டமின் சி, அல்லது ரெட்டினோல், சுருக்கங்களை குறைக்கும் மற்றும் ஃபைன்-லைன் ஃபைட்டர் போன்ற பொருட்களைப் பாருங்கள்.

பகலில், டாக்டர் லாரா தேவ்கன் அறிவியல் அழகின் வைட்டமின் சி+பி+இ ஃபெருலிக் சீரம் (இதை வாங்கவும், $ 145, sephora.com). வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ நிரம்பியிருக்கும் இந்த சீரம், சூரிய புள்ளிகளின் தோற்றத்தை மங்கச் செய்ய உதவுகிறது * மற்றும் * நுண் கோடுகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்கிறது. நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஆசாரியின் ஸ்லீப்பர்செல் ரெட்டினோல் சீரம் (இதை வாங்கவும், $ 45, asari.com) விண்ணப்பிக்கவும், இது அனைத்து தோல் வகையிலும் வேலை செய்யும் சாத்தியமற்ற இலகுரக அமைப்பைக் கொண்ட இயற்கையான சூத்திரத்தைக் கொண்டுள்ளது. (ரெட்டினோலுக்கு பயமாக இருக்கிறதா? இருக்காதே

Dr.

படி 6: உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் சீரம் அல்லது ரெட்டினோலைத் தொடர்ந்து, நீங்கள் நீரேற்றம் அடைவதை உறுதிசெய்ய வேண்டும். அதனால்தான் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான வரிசையில் இந்த கட்டத்தில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த டாக்டர் ஃபார்பர் பரிந்துரைக்கிறார். சருமம் ஈரப்பதமாக இருக்கும்போது ஈரப்பதமாக்க முயற்சி செய்யுங்கள், முடிந்தவரை சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள் என்று டாக்டர் ஃபார்பர் கூறுகிறார். எண்ணற்ற A1 மாய்ஸ்சரைசர்கள் கிடைக்கும் போது, ​​CeraVe PM ஃபேஷியல் மாய்ஸ்சரைசிங் லோஷன் (அதை வாங்க, $12, amazon.com) எந்த வகையான சருமத்திற்கும் நன்றாக வேலை செய்கிறது.

CeraVe PM முக ஈரப்பதமூட்டும் லோஷன் $ 12.30 ($ 13.99 சேமிப்பு 12%) அமேசான்

படி 7: உங்கள் முக எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

ஆடம்பரமான, நீரேற்ற எண்ணெய்களான-ஸ்குவாலேன், ஜோஜோபா, எள் விதை, மற்றும் மருலா-முக எண்ணெய்கள் ஆகியவை உங்கள் சரும பராமரிப்பு வழக்கமான வரிசையில் முக்கியமாகும். சிறிது தூரம் செல்கிறது, எனவே உங்கள் கைகளில் சில துளிகள் (பாட்டிலில் பாதி அல்ல) சூடுபடுத்தி, உங்கள் முகத்தில் எண்ணெயை மெதுவாகத் தடவ வேண்டும். அது முழுமையாக உறிஞ்சப்பட்டவுடன், முக எண்ணெய் அதன் மந்திரத்தை வேலை செய்யும், சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கிறது, முன்கூட்டிய வயதானதிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, மேலும் உங்கள் கிரீம் ஈரப்பதத்தை சருமத்தில் வைத்திருக்க இயற்கையான தடையாக செயல்படும். சில ரசிகர்களுக்கு பிடித்ததா? Furtuna Skin's Due Alberi Biphase Moisturizing Oil (Buy It, $225, furturnaskin.com), இது ஸ்குவாலேன் மற்றும் ஜோஜோபா ஆயில்களை ஹைட்ரேட் மற்றும் குண்டான சருமம், மற்றும் Supernal's Cosmic Glow Oil (Buy It, $108, credobeauty) காம் வந்துள்ளது. எண்ணெய் மற்றும் squalane ஊட்டச்சத்து மற்றும் குண்டாக. ஹெர்பிவோரின் லேபிஸ் ப்ளூ டான்சி ஃபேஸ் ஆயில் (அதை வாங்க, $72, amazon.com) முகப்பரு பாதிப்பு மற்றும் எண்ணெய் சருமத்திற்கு ஏற்றது, ஏனெனில் இது காமெடோஜெனிக் அல்லாத பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது. (தொடர்புடையது: இந்த ஆல்கா ஃபேஸ் ஆயில் பற்றி பிரபலங்கள் வருவதை நிறுத்த முடியாது)

Furtuna தோல் காரணமாக Alberi Biphase Moisturizing Oil $ 225.00 கடைக்கு Furturna Skin ஹெர்பிவோர் லாபிஸ் ப்ளூ டான்சி ஃபேஸ் ஆயில் $ 68.89 ஷாப்பிங் அமேசான்

படி 8: உங்கள் SPF ஐப் பயன்படுத்துங்கள்.

பகலில், உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரில் குறைந்தபட்சம் SPF 30 இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் அது சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாப்பை வழங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் இலகுரக சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த விரும்புவீர்கள். "இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மிக முக்கியமான படியாகும் மற்றும் சிறந்த பாதுகாப்பு வரிசையாக உள்ளது" என்கிறார் டாக்டர் ஃபார்பர். (ஆமாம், சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான வரிசையில் உள்ளது-நீங்கள் வெளியே செல்லாவிட்டாலும் கூட.)

நீங்கள் ஒரு உடல் (துத்தநாகம் போன்றவை) அல்லது இரசாயன தடுப்பானைப் பயன்படுத்தினாலும், உங்கள் சன்ஸ்கிரீனில் உள்ள பொருட்கள் மற்ற கிரீம்கள், சீரம் அல்லது லோஷன்களை செயலிழக்கச் செய்யாமல் இருக்க SPF ஐ கடைசியாகப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். Dr. Andrew Weil for Origins Mega-Defense Advanced Daily Defender SPF 45 (Buy It, $45, origins.com), இது சருமத்தை வலுப்படுத்தும் கற்றாழை சாறு அல்லது Dr. Barbara Sturm's Sun Drops SPF 50 (வாங்க, $145) , sephora.com), இது UVA மற்றும் UVB கதிர்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது * மற்றும் * ஹைலூரோனிக் அமிலத்தின் உதவியுடன் சருமத்தை நீரேற்றுகிறது.

டாக்டர். ஆண்ட்ரூ வெயில் ஃபார் ஆரிஜின்ஸ் மெகா-டிஃபென்ஸ் அட்வான்ஸ்டு டெய்லி டிஃபென்டர் SPF 45 $45.00 ஷாப்பிங் இட் ஆரிஜின்ஸ் டாக்டர் பார்பரா ஸ்டர்ம் சன் டிராப்ஸ் SPF 50 $ 145.00 கடை அது செபோரா

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்