அந்த வித்தியாசமான தடகள நாடா ஒலிம்பியன்களின் உடல் முழுவதும் என்ன இருக்கிறது?

உள்ளடக்கம்

• எப்படி இது செயல்படுகிறது
• ஃபிட்-பெண் வலிகள் மற்றும் வலிகளுக்கு
• இன்னும் ஆர்வம் மற்றும்/அல்லது குழப்பமா?
• க்கான மதிப்பாய்வு

நீங்கள் ரியோ ஒலிம்பிக் பீச் வாலிபால் பார்த்துக்கொண்டிருந்தால் (எப்படி, உங்களால் முடியாது?), மூன்று முறை தங்கப் பதக்கம் வென்ற கெர்ரி வால்ஷ் ஜென்னிங்ஸ் தோளில் ஒருவித வித்தியாசமான டேப்பை விளையாடுவதை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். WTF அதுவா?

இது மிகவும் மோசமானதாகத் தோன்றினாலும், அணி USA- லோகோ டேப் மற்றொரு நோக்கத்திற்காக உதவுகிறது. இது உண்மையில் கினீசியாலஜி டேப் - உயர்நிலைப் பள்ளி விளையாட்டுகளின் போது மோசமான கணுக்கால் மற்றும் மணிக்கட்டுகளை மூடுவதற்கு நீங்கள் பயன்படுத்திய பழைய பள்ளி வெள்ளை தடகள டேப்பின் உயர் தொழில்நுட்ப பதிப்பு.

நீங்கள் சுண்டிய கணுக்கால் மற்றும் காயமடைந்த முழங்கால்கள் முதல் இறுக்கமான கன்றுகள், புண் கீழ் முதுகு, கழுத்து தசைகள் அல்லது இறுக்கமான தொடை எலும்புகள் அனைத்தையும் டேப் செய்ய சூப்பர் ஸ்டிக்கி ஃபேப்ரிக் கீற்றுகளைப் பயன்படுத்தலாம். மீட்பை விரைவுபடுத்துவதற்கு இது மிகவும் பயனுள்ள புதிய கருவி மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்துதல் மற்றும் அதைப் பயன்படுத்த நீங்கள் ஒரு ஒலிம்பிக் விளையாட்டு வீரராக இருக்க தேவையில்லை.

எப்படி இது செயல்படுகிறது

காயங்கள் மற்றும் பொதுவான வலிகளை சுறுசுறுப்பாக மீட்டெடுக்க கினீசியாலஜி டேப் உதவுகிறது, மேலும் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் உள்ள திசு பதற்றத்தின் சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது. கேடி டேப் (அமெரிக்க ஒலிம்பிக் அணியின் அதிகாரப்பூர்வ கினீசியாலஜி டேப் உரிமம் பெற்றவர்). இந்த டேப் சருமத்தை லேசாக உயர்த்துகிறது, வீக்கம் அல்லது காயமடைந்த தசைகளில் அழுத்தத்தை எடுத்து, சருமத்தின் கீழ் திரவத்தை நிணநீர் மண்டலங்களை அடைய சுதந்திரமாக நகர்த்த அனுமதிக்கிறது என்று ரியோ டி ஜெனிரோவில் உள்ள குழு அமெரிக்காவின் தடகள மீட்பு மையத்தின் தலைவர் ரால்ப் ரீஃப் கூறுகிறார்.

இது வழக்கமான தடகள நாடாவுக்கு ஒத்த ஆதரவை வழங்குகிறது, ஆனால் தசைகளைக் கட்டுப்படுத்தாமல் அல்லது உங்கள் இயக்க வரம்பைக் கட்டுப்படுத்தாமல். இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் காயமடைந்த உடல் பகுதியை அந்த பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை நகர்த்துவது மீட்புக்கான முக்கியமாகும் என்று Forcum கூறுகிறது. கூடுதலாக, உங்கள் இயல்பான இயக்கம் வரம்பு குறைவாக இருந்தால், வேறு எங்காவது ஈடுசெய்து "ஏமாற்ற" வாய்ப்புள்ளது. (இந்த பொதுவான தசை ஏற்றத்தாழ்வுகள் எல்லா வகையான வலியையும் ஏற்படுத்தும் என்பதை BTW உங்களுக்கு தெரியுமா?) "ஆனால் கினீசியாலஜி டேப் உங்களை சற்று நன்றாக, நிலையானதாக உணரும் நிலைக்கு கொண்டு வந்தால், உடலை நகர்த்துவதில் நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள் அந்த இயக்கம் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் புதிய கொலாஜன் இழைகள் மற்றும் பாதுகாப்பு திசுக்களின் இடமாற்றத்தை பாதிக்கலாம், மேலும் அதுதான் திசுக்களை சரி செய்ய காரணமாகிறது."

"நீங்கள் கணுக்காலைத் தட்டுகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள் - உங்கள் இடுப்பு அல்லது முழங்காலில் இருந்து அதிக அளவிலான இயக்கத்தைப் பெற முயற்சிப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஈடுசெய்யப் போகிறீர்கள், நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது, ​​​​அது உங்களை மற்றொரு காயத்திற்கு ஆளாக்கும்" என்று ஃபோர்கம் கூறுகிறார்."ஆனால் நீங்கள் கினீசியாலஜி டேப்பைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் அதை ஒரு உடல் பகுதிக்குப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அந்த இயக்க வரம்பை இன்னும் பராமரிக்கலாம், எனவே வேறு எங்காவது ஏமாற்றவோ அல்லது ஈடுசெய்யவோ தேவையில்லை."

ஃபிட்-பெண் வலிகள் மற்றும் வலிகளுக்கு

கூடுதலாக, வழக்கமான தடகள நாடா போலல்லாமல், கினீசியாலஜி டேப் மூட்டுகளை உறுதிப்படுத்துவதற்கு ஒதுக்கப்படவில்லை-நீங்கள் அதை உங்கள் தசைகளிலும் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​உங்கள் தசைகள் உண்மையில் 20 சதவிகிதம் விரிவடைகின்றன என்று ஃபோர்கம் கூறுகிறது. (பார்க்க, "வீக்கத்தை" அடைவது வெறும் மீட்ஹெட் விஷயம் அல்ல.) கினீசியாலஜி டேப் வழக்கமான டேப்பின் ஆதரவை வழங்குகிறது (இது உங்கள் தசைகளுக்கு ஒரு அணைப்பு அல்லது நிலையான மசாஜ் என்று நினைக்கிறேன்), ஆனால் அந்த விரிவாக்கம் மற்றும் இயக்கம் நடக்க அனுமதிக்கிறது.

நீண்ட ஓட்டங்களின் போது உங்கள் தாடைகள் அல்லது கன்றுகள் இறுக்கமடைவது அல்லது நீண்ட விமானத்தின் போது உங்கள் மேல் முதுகுத் தசைப்பிடிப்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், தசைகளை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்க அந்தப் பகுதிகளை டேப் செய்யலாம். நேற்றைய கால் வொர்க்அவுட்டில் இருந்து பைத்தியக்காரத்தனமாக வலிக்கிறதா? அவற்றைத் தட்ட முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, வால்ஷ்-ஜென்னிங்ஸ், இரண்டு தோள்பட்டை இடப்பெயர்வுகளுக்குப் பிறகு கூடுதல் ஆதரவிற்காகவும், அவளது கீழ் முதுகில் வலியைப் போக்கவும் பயன்படுத்துகிறார். (கிரியேட்டிவ் பயனர்கள் இதை குதிரைகளில் வேலை செய்யவும் மற்றும் கர்ப்பிணி வயிற்றை ஆதரிப்பதற்காகவும் வைக்கிறார்கள்.)

போனஸ்: அதை இழுக்க உங்களுக்கு ஒரு பயிற்சியாளரின் உதவி அல்லது ஒரு டன் பணம் தேவையில்லை. நீங்கள் ஒரு ரோலை $ 10-15 க்குள் வாங்கி அதை நீங்களே போடலாம். (கேடி டேப் வீடியோக்களின் முழு நூலகத்தையும் கொண்டுள்ளது, இது குறைந்தபட்சம் மருத்துவ ஆர்வமுள்ள மனிதனுக்கு கூட தங்களை எவ்வாறு டேப் செய்வது என்று கற்பிக்கிறது.)

இன்னும் ஆர்வம் மற்றும்/அல்லது குழப்பமா?

கினீசியாலஜி டேப் எப்படி வேலை செய்கிறது என்று வரும்போது, ​​நமக்குத் தெரியாதவை இன்னும் நிறைய இருக்கின்றன. உண்மையில், கினீசியாலஜி டேப்பின் விளைவுகளை நீங்கள் எடுத்த பிறகு சுமார் 72 மணி நேரம் நீடிக்கும் என்று அவர்கள் சமீபத்தில் கண்டுபிடித்ததாக ஃபோர்கம் கூறுகிறது. ஆனால் ஏன்? அவர்கள் உறுதியாக தெரியவில்லை.

"இப்போதே, ஒரு அறிவியல் நிலைப்பாட்டின் பதில்களை விட அதிகமான கேள்விகள் உள்ளன," என்று அவர் கூறுகிறார். "கடந்த 6-8 மாதங்களில் கூட டேப்பின் விளைவைப் பற்றி நாங்கள் நிறைய கண்டுபிடித்துள்ளோம். டேப் நமது உடலின் இணைப்பு திசுக்களில் கட்டமைப்பு மாற்றங்கள் மற்றும் நரம்பியல் மாற்றங்களைச் செய்கிறது என்பது எங்களுக்குத் தெரியும்."

டேப்பைப் பயன்படுத்துவது சிலருக்கு கிட்டத்தட்ட உடனடித் தீர்வாக இருக்கும்போது, ​​மற்றவர்களுக்கு, பலன்களைப் பெற இன்னும் சிறிது நேரம் ஆகலாம். ஆனால் நீங்கள் ஒரு மீட்பு அல்லது செயல்திறன் தயாரிப்புக்கு ஒரு வாய்ப்பைப் பெறப் போகிறீர்கள் என்றால், இது மிகவும் பாதுகாப்பான பந்தயம். சில லட்டுகளின் விலையில் மற்றும் தீவிர ஆபத்துகள் இல்லாமல், ஓடும் போது உங்களுக்கு இருக்கும் ஒரு வித்தியாசமான வலியை விரட்ட குறைந்தபட்சம் ஒரு ஷாட் கொடுக்கலாம். (மேலும், ஏய், நீங்கள் நிச்சயமாக அதை மோசமாக பார்ப்பீர்கள்.)

க்கான மதிப்பாய்வு