அம்மா மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் நன்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. தாய்ப்பால் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது
• 2. மார்பக பால் முக்கியமான ஆன்டிபாடிகளைக் கொண்டுள்ளது
• 3. தாய்ப்பால் நோய் அபாயத்தை குறைக்கலாம்
• 4. மார்பக பால் ஆரோக்கியமான எடையை ஊக்குவிக்கிறது
• 5. தாய்ப்பால் குழந்தைகளை சிறந்தவர்களாக மாற்றக்கூடும்
• 6. தாய்ப்பால் உடல் எடையை குறைக்க உதவும்
• 7. தாய்ப்பால் கருப்பை ஒப்பந்தத்திற்கு உதவுகிறது
• 8. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு மனச்சோர்வின் குறைந்த ஆபத்து உள்ளது
• 9. தாய்ப்பால் உங்கள் நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது
• 10. தாய்ப்பால் மாதவிடாயைத் தடுக்கும்
• 11. இது நேரத்தையும் பணத்தையும் மிச்சப்படுத்துகிறது
• வீட்டுச் செய்தியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

தாய்ப்பால் குழந்தைகளுக்கு உகந்த ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது. இது சரியான அளவு ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது, எளிதில் ஜீரணமாகிறது, உடனடியாக கிடைக்கிறது.

இருப்பினும், பெண்களின் சில குழுக்களில் (1, 2) தாய்ப்பால் கொடுக்கும் விகிதம் 30% வரை குறைவாக உள்ளது.

சில பெண்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாவிட்டாலும், மற்றவர்கள் வெறுமனே வேண்டாம் என்று தேர்வு செய்கிறார்கள்.

ஆயினும், தாய்ப்பால் தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் பெரிய ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருவதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் மூலம் அறிவியல் சார்ந்த 11 நன்மைகள் இங்கே. நன்மைகள் 1–5 குழந்தைகளுக்கு, ஆனால் 6–11 தாய்மார்களுக்கு.

1. தாய்ப்பால் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது

பெரும்பாலான சுகாதார அதிகாரிகள் குறைந்தது 6 மாதங்களுக்கு பிரத்தியேகமான தாய்ப்பால் கொடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

குழந்தையின் உணவில் வெவ்வேறு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுவதால், தொடர்ந்து ஒரு வருடத்திற்கு தொடர்ந்து தாய்ப்பால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (3).

தாய்ப்பாலில் குழந்தைக்கு வாழ்க்கையின் முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் சரியான விகிதாச்சாரத்தில் கொண்டுள்ளது. குழந்தையின் மாறும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப, குறிப்பாக வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில் (4) அதன் கலவை கூட மாறுகிறது.

பிறந்த முதல் நாட்களில், மார்பகங்கள் கொலோஸ்ட்ரம் எனப்படும் அடர்த்தியான மற்றும் மஞ்சள் நிற திரவத்தை உருவாக்குகின்றன. இது அதிக புரதம், சர்க்கரை குறைவாக மற்றும் நன்மை பயக்கும் சேர்மங்களுடன் ஏற்றப்பட்டுள்ளது (5).

கொலஸ்ட்ரம் சிறந்த முதல் பால் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்தவரின் முதிர்ச்சியற்ற செரிமானப் பாதையை உருவாக்க உதவுகிறது. முதல் சில நாட்களுக்குப் பிறகு, குழந்தையின் வயிறு வளரும்போது மார்பகங்கள் அதிக அளவு பால் தயாரிக்கத் தொடங்குகின்றன.

தாய்ப்பாலில் இல்லாத ஒரே விஷயம் வைட்டமின் டி. தாய்க்கு அதிக அளவு உட்கொள்ளாவிட்டால், அவளுடைய தாய்ப்பால் போதுமான அளவு வழங்கப்படாது (6, 7).

இந்த குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய, வைட்டமின் டி சொட்டுகள் பொதுவாக 2-4 வாரங்கள் (8) வயதிலிருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

வைட்டமின் டி தவிர, உங்கள் குழந்தைக்கு வாழ்க்கையின் முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் தாய்ப்பால் கொண்டுள்ளது. முதல் பால் தடிமனாகவும், புரதச்சத்து நிறைந்ததாகவும், நன்மை பயக்கும் சேர்மங்களுடன் ஏற்றப்பட்டுள்ளது.

2. மார்பக பால் முக்கியமான ஆன்டிபாடிகளைக் கொண்டுள்ளது

உங்கள் குழந்தைக்கு வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் ஆன்டிபாடிகள் மார்பக பால் ஏற்றப்படுகின்றன.

இது குறிப்பாக முதல் பால் கொலோஸ்ட்ரமுக்கு பொருந்தும். கொலஸ்ட்ரம் அதிக அளவு இம்யூனோகுளோபூலின் ஏ (ஐஜிஏ) மற்றும் பல ஆன்டிபாடிகளை (9) வழங்குகிறது.

தாய் வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களுக்கு ஆளாகும்போது, ​​ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்கத் தொடங்குகிறார்.

இந்த ஆன்டிபாடிகள் பின்னர் தாய்ப்பாலில் சுரக்கப்படுகின்றன மற்றும் உணவளிக்கும் போது குழந்தைக்கு அனுப்பப்படுகின்றன (10).

குழந்தையின் மூக்கு, தொண்டை மற்றும் செரிமான அமைப்பில் (11, 12, 13) ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்குவதன் மூலம் குழந்தையை நோய்வாய்ப்படாமல் IgA பாதுகாக்கிறது.

இந்த காரணத்திற்காக, காய்ச்சலால் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் உண்மையில் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆன்டிபாடிகளை வழங்கக்கூடும், அவை நோயை ஏற்படுத்தும் நோய்க்கிருமியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன.

ஆயினும்கூட, நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் கடுமையான சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும். உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவி, உங்கள் குழந்தைக்கு தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஃபார்முலா குழந்தைகளுக்கு ஆன்டிபாடி பாதுகாப்பை வழங்காது. தாய்ப்பால் கொடுக்காத குழந்தைகள் நிமோனியா, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் தொற்று (14, 15, 16) போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு அதிக பாதிப்புக்குள்ளாகிறார்கள் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

மார்பக பால் ஆன்டிபாடிகள், குறிப்பாக இம்யூனோகுளோபின் ஏ உடன் ஏற்றப்படுகிறது, இது உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்படும் நோயைத் தடுக்க அல்லது போராட உதவும்.

3. தாய்ப்பால் நோய் அபாயத்தை குறைக்கலாம்

தாய்ப்பால் ஆரோக்கியமான நன்மைகளின் பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது. பிரத்தியேக தாய்ப்பால் இது குறிப்பாக உண்மை, அதாவது குழந்தை தாய்ப்பாலை மட்டுமே பெறுகிறது.

இது உங்கள் குழந்தையின் பல நோய்கள் மற்றும் நோய்களுக்கான அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்,

• நடுத்தர காது நோய்த்தொற்றுகள்: 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மாதங்கள் பிரத்தியேகமான தாய்ப்பால் ஆபத்தை 50% குறைக்கலாம், அதே நேரத்தில் எந்த தாய்ப்பால் 23% (17, 18) குறைக்கலாம்.
• சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகள்: 4 மாதங்களுக்கும் மேலாக பிரத்தியேகமான தாய்ப்பால் இந்த நோய்த்தொற்றுகளுக்கு மருத்துவமனையில் சேர்க்கும் அபாயத்தை 72% வரை குறைக்கிறது (18, 19).
• சளி மற்றும் தொற்று: 6 மாதங்களுக்கு பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு கடுமையான சளி மற்றும் காது அல்லது தொண்டை நோய்த்தொற்றுகள் வருவதற்கான 63% குறைவான ஆபத்து இருக்கலாம் (17).
• குடல் தொற்று: தாய்ப்பால் குடல் தொற்றுநோய்களில் 64% குறைப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, தாய்ப்பால் நிறுத்தப்பட்ட 2 மாதங்கள் வரை காணப்படுகிறது (18, 19, 20).
• குடல் திசு சேதம்: குறைப்பிரசவ குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது நெக்ரோடைசிங் என்டோரோகோலிடிஸ் (18, 21) நிகழ்வுகளில் 60% குறைப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
• திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி (SIDS): தாய்ப்பால் 1 மாதத்திற்குப் பிறகு 50% குறைக்கப்பட்ட அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, முதல் ஆண்டில் 36% குறைக்கப்பட்ட ஆபத்து (18, 22, 23).
• ஒவ்வாமை நோய்கள்: குறைந்தது 3-4 மாதங்களுக்கு பிரத்தியேகமான தாய்ப்பால் ஆஸ்துமா, அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி (18, 24) ஆகியவற்றின் 27–42% குறைக்கப்பட்ட அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
• செலியாக் நோய்: முதல் பசையம் வெளிப்படும் நேரத்தில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு செலியாக் நோய் (25) வருவதற்கான 52% குறைவான ஆபத்து உள்ளது.
• குடல் அழற்சி நோய்: தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு குழந்தை பருவ அழற்சி குடல் நோய் (26, 27) வருவதற்கான வாய்ப்பு சுமார் 30% குறைவாக இருக்கலாம்.
• நீரிழிவு நோய்: குறைந்தது 3 மாதங்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது வகை 1 நீரிழிவு நோய் (30% வரை) மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய் (40% வரை) (3, 28, 29) ஆகியவற்றுடன் குறைக்கப்பட்டுள்ளது.
• குழந்தை பருவ ரத்த புற்றுநோய்: 6 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலத்திற்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது குழந்தை பருவ ரத்த புற்றுநோயால் (19, 30, 31, 32) 15-20% குறைப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

பல நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், தாய்ப்பால் கொடுப்பதும் அவற்றின் தீவிரத்தை கணிசமாகக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது (33).

மேலும், தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் பாதுகாப்பு விளைவுகள் குழந்தை பருவத்திலும், இளமைப் பருவத்திலும் நீடிக்கும்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் மூலம் உங்கள் குழந்தையின் தொற்றுநோய்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை, செலியாக் நோய் மற்றும் நீரிழிவு உள்ளிட்ட பல நோய்கள் குறையும்.

4. மார்பக பால் ஆரோக்கியமான எடையை ஊக்குவிக்கிறது

தாய்ப்பால் ஆரோக்கியமான எடை அதிகரிப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் குழந்தை பருவ உடல் பருமனைத் தடுக்க உதவுகிறது.

ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுடன் (34, 35, 36, 37) ஒப்பிடும்போது, ​​தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளில் உடல் பருமன் விகிதம் 15-30% குறைவாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

ஒவ்வொரு மாதமும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் உங்கள் குழந்தையின் எதிர்கால உடல் பருமன் அபாயத்தை 4% (19) குறைக்கிறது.

இது வெவ்வேறு குடல் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியின் காரணமாக இருக்கலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு அதிக அளவு நன்மை பயக்கும் குடல் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, அவை கொழுப்பு சேமிப்பை பாதிக்கலாம் (38).

ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளை விட தாய்ப்பாலில் உணவளிக்கும் குழந்தைகளுக்கு அவற்றின் அமைப்புகளில் அதிக லெப்டின் உள்ளது. லெப்டின் என்பது பசியின்மை மற்றும் கொழுப்புச் சேமிப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான முக்கிய ஹார்மோன் ஆகும் (39, 40).

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளும் தங்கள் பால் உட்கொள்ளலை சுயமாக கட்டுப்படுத்துகிறார்கள். அவர்கள் பசியைப் பூர்த்தி செய்யும் வரை மட்டுமே அவர்கள் சாப்பிடுவது நல்லது, இது ஆரோக்கியமான உணவு முறைகளை வளர்க்க உதவுகிறது (41).

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளை விட உடல் பருமன் விகிதம் குறைவாக உள்ளது. அவற்றில் அதிக லெப்டின் மற்றும் அதிக நன்மை பயக்கும் குடல் பாக்டீரியாக்களும் உள்ளன.

5. தாய்ப்பால் குழந்தைகளை சிறந்தவர்களாக மாற்றக்கூடும்

தாய்ப்பால் மற்றும் ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு (3) இடையில் மூளை வளர்ச்சியில் வேறுபாடு இருக்கலாம் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இந்த வேறுபாடு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் உடல் நெருக்கம், தொடுதல் மற்றும் கண் தொடர்பு காரணமாக இருக்கலாம்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு அதிக நுண்ணறிவு மதிப்பெண்கள் இருப்பதாகவும், வயதாகும்போது நடத்தை மற்றும் கற்றல் தொடர்பான சிக்கல்களை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்றும் ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன (42, 43, 44).

இருப்பினும், முன்கூட்டிய குழந்தைகளில் மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் விளைவுகள் காணப்படுகின்றன, அவை வளர்ச்சி சிக்கல்களுக்கு அதிக ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளன.

தாய்ப்பால் அவர்களின் நீண்டகால மூளை வளர்ச்சியில் குறிப்பிடத்தக்க சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை ஆராய்ச்சி தெளிவாகக் காட்டுகிறது (45, 46, 47, 48).

தாய்ப்பால் கொடுப்பது உங்கள் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சியை பாதிக்கும் மற்றும் எதிர்கால நடத்தை மற்றும் கற்றல் சிக்கல்களின் அபாயத்தை குறைக்கும்.

6. தாய்ப்பால் உடல் எடையை குறைக்க உதவும்

சில பெண்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எடை அதிகரிப்பதாகத் தெரிகிறது, மற்றவர்கள் சிரமமின்றி உடல் எடையைக் குறைப்பதாகத் தெரிகிறது.

தாய்ப்பால் ஒரு தாயின் ஆற்றல் தேவைகளை ஒரு நாளைக்கு சுமார் 500 கலோரிகளால் அதிகரிக்கிறது என்றாலும், உடலின் ஹார்மோன் சமநிலை இயல்பிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமானது (49, 50, 51).

இந்த ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக, பாலூட்டும் பெண்களுக்கு பசி அதிகரிக்கும் மற்றும் பால் உற்பத்திக்கு கொழுப்பை சேமிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது (52, 53, 54).

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் 3 மாதங்களுக்கு, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்காத பெண்களைக் காட்டிலும் குறைவான எடையைக் குறைக்கலாம், மேலும் அவர்கள் எடை கூட அதிகரிக்கக்கூடும் (55).

இருப்பினும், பாலூட்டிய 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு, அவர்கள் கொழுப்பு எரியும் அதிகரிப்பு அனுபவிப்பார்கள் (56, 57, 58).

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சுமார் 3–6 மாதங்கள் தொடங்கி, தாய்ப்பால் கொடுக்காத தாய்மார்களை விட தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் அதிக எடையைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது (59, 60, 61, 62, 63).

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பாலூட்டும் போதும் இல்லாவிட்டாலும் (55, 64) நீங்கள் எவ்வளவு எடை இழக்க நேரிடும் என்பதை தீர்மானிக்கும் மிக முக்கியமான காரணிகளாக உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி உள்ளது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் 3 மாதங்களுக்கு தாய்ப்பால் எடை குறைப்பதை கடினமாக்கும். இருப்பினும், இது உண்மையில் முதல் 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு எடை இழப்புக்கு உதவக்கூடும்.

7. தாய்ப்பால் கருப்பை ஒப்பந்தத்திற்கு உதவுகிறது

கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் கருப்பை பெருமளவில் வளர்கிறது, இது ஒரு பேரிக்காயின் அளவிலிருந்து உங்கள் அடிவயிற்றின் முழு இடத்தையும் நிரப்புகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் கருப்பை இன்வொலேஷன் எனப்படும் ஒரு செயல்முறையின் வழியாக செல்கிறது, இது அதன் முந்தைய அளவுக்கு திரும்ப உதவுகிறது. கர்ப்பம் முழுவதும் அதிகரிக்கும் ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோன் இந்த செயல்முறையை இயக்க உதவுகிறது.

குழந்தையை பிரசவிப்பதற்கும் இரத்தப்போக்கைக் குறைப்பதற்கும் உங்கள் உடல் பிரசவத்தின்போது அதிக அளவு ஆக்ஸிடாஸின் சுரக்கிறது (65, 66).

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஆக்ஸிடாஸின் அதிகரிக்கிறது. இது கருப்பை சுருக்கங்களை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் இரத்தப்போக்கைக் குறைக்கிறது, கருப்பை அதன் முந்தைய அளவிற்கு திரும்ப உதவுகிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு குறைவான இரத்த இழப்பு மற்றும் கருப்பையின் விரைவான ஊடுருவல் இருப்பதாகவும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன (3, 67).

தாய்ப்பால் ஆக்ஸிடாஸின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இது கருப்பையில் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன் ஆகும். இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரத்த இழப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் கருப்பை அதன் முந்தைய சிறிய அளவிற்கு திரும்ப உதவுகிறது.

8. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு மனச்சோர்வின் குறைந்த ஆபத்து உள்ளது

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வு என்பது பிரசவத்திற்குப் பிறகு விரைவில் உருவாகக்கூடிய ஒரு வகை மனச்சோர்வு ஆகும். இது 15% தாய்மார்களை பாதிக்கிறது (68).

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்காத தாய்மார்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவாகவே தெரிகிறது (69, 70).

இருப்பினும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வை அனுபவிப்பவர்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் சிக்கல் இருப்பதோடு, குறுகிய காலத்திற்கு (71, 72) அவ்வாறு செய்ய வாய்ப்புள்ளது.

சான்றுகள் சற்று கலவையாக இருந்தாலும், தாய்ப்பால் கொடுப்பது தாய்வழி பராமரிப்பு மற்றும் பிணைப்பை ஊக்குவிக்கும் ஹார்மோன் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது என்பது அறியப்படுகிறது (73).

பிறப்பு மற்றும் தாய்ப்பால் (74) ஆகியவற்றின் போது உற்பத்தி செய்யப்படும் ஆக்ஸிடாஸின் அளவு மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் மாற்றங்களில் ஒன்றாகும்.

ஆக்ஸிடாஸின் நீண்டகால கவலை எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது. இது வளர்ப்பையும் தளர்வையும் ஊக்குவிக்கும் குறிப்பிட்ட மூளைப் பகுதிகளை பாதிப்பதன் மூலம் பிணைப்பை ஊக்குவிக்கிறது (75, 76).

தாய்ப்பால் கொடுக்காத தாய்மார்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு தாய்வழி புறக்கணிப்பு விகிதம் ஏன் குறைவாக உள்ளது என்பதையும் இந்த விளைவுகள் ஓரளவு விளக்கக்கூடும்.

ஒரு ஆய்வில், தாய்ப்பால் கொடுக்காத தாய்மார்களுக்கு தாய்வழி குழந்தை துஷ்பிரயோகம் மற்றும் புறக்கணிப்பு விகிதம் கிட்டத்தட்ட மூன்று மடங்கு அதிகமாக உள்ளது, இது செய்தவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது (77).

அந்த குறிப்பில், இவை புள்ளிவிவர சங்கங்கள் மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தாய்ப்பால் கொடுப்பது என்பது உங்கள் குழந்தையை எந்த வகையிலும் புறக்கணிப்பீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. அவர்கள் தங்கள் அமைப்பில் ஆக்ஸிடாஸின் அளவு அதிகரித்துள்ளனர், இது தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு இடையேயான பராமரிப்பு, தளர்வு மற்றும் பிணைப்பை ஊக்குவிக்கிறது.

9. தாய்ப்பால் உங்கள் நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது

தாய்ப்பால் தாய்க்கு புற்றுநோய் மற்றும் பல நோய்களுக்கு எதிராக நீண்டகால பாதுகாப்பு அளிப்பதாக தெரிகிறது.

ஒரு பெண் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் மொத்த நேரம் மார்பக மற்றும் கருப்பை புற்றுநோயின் (18, 19, 78) குறைவான ஆபத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

உண்மையில், தங்கள் வாழ்நாளில் 12 மாதங்களுக்கும் மேலாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் மார்பக மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய்க்கு 28% குறைவான ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளனர். ஒவ்வொரு ஆண்டும் தாய்ப்பால் கொடுப்பது மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தில் 4.3% குறைவுடன் தொடர்புடையது (79, 80).

சமீபத்திய ஆய்வுகள், தாய்ப்பால் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியிலிருந்து பாதுகாக்கக்கூடும், இது இதய நோய்கள் மற்றும் பிற சுகாதார பிரச்சினைகள் (14, 81, 82, 83) அதிகரிக்கும்.

தங்கள் வாழ்நாளில் 1-2 ஆண்டுகள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், கீல்வாதம், உயர் இரத்த கொழுப்புகள், இதய நோய் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய் (3) ஆகியவற்றின் 10-50% குறைவான ஆபத்து உள்ளது.

ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக தாய்ப்பால் கொடுப்பது மார்பக மற்றும் கருப்பை புற்றுநோயின் 28% குறைவான அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது வேறு பல நோய்களின் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

10. தாய்ப்பால் மாதவிடாயைத் தடுக்கும்

தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் அண்டவிடுப்பின் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தப்படுகிறது.

மாதவிடாய் சுழற்சிகளின் இடைநீக்கம் உண்மையில் கர்ப்பங்களுக்கு இடையில் சிறிது நேரம் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்கான இயற்கையின் வழியாக இருக்கலாம்.

சில பெண்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் சில மாதங்களுக்கு (84, 85) பிறப்பு கட்டுப்பாட்டாக இந்த நிகழ்வைப் பயன்படுத்தினர்.

இருப்பினும், இது பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டுக்கு முற்றிலும் பயனுள்ள முறையாக இருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்க.

இந்த மாற்றத்தை கூடுதல் நன்மையாக நீங்கள் கருதலாம். உங்கள் பிறந்த குழந்தையுடன் நீங்கள் விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை அனுபவித்துக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​“மாதத்தின் அந்த நேரம்” பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

வழக்கமான தாய்ப்பால் அண்டவிடுப்பின் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தப்படுகிறது. சிலர் இதை பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டாகப் பயன்படுத்தினர், ஆனால் அது முற்றிலும் பயனுள்ளதாக இருக்காது.

11. இது நேரத்தையும் பணத்தையும் மிச்சப்படுத்துகிறது

பட்டியலில் முதலிடம் பெற, தாய்ப்பால் கொடுப்பது முற்றிலும் இலவசம் மற்றும் மிகக் குறைந்த முயற்சி தேவைப்படுகிறது. தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் இதைச் செய்ய வேண்டியதில்லை:

• சூத்திரத்தில் பணத்தை செலவிடுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தை தினமும் எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும் என்பதைக் கணக்கிடுங்கள்.
• பாட்டில்களை சுத்தம் செய்வதற்கும், கருத்தடை செய்வதற்கும் நேரம் செலவிடுங்கள்.
• நள்ளிரவில் (அல்லது பகல்) பாட்டில்களை கலந்து சூடேற்றவும்.
• பயணத்தின்போது பாட்டில்களை சூடேற்றுவதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்கவும்.

தாய்ப்பால் எப்போதும் சரியான வெப்பநிலையில் இருக்கும் மற்றும் குடிக்க தயாராக உள்ளது.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் மூலம், சூத்திரத்தை வாங்குவது அல்லது கலப்பது, பாட்டில்களை வெப்பமாக்குவது அல்லது உங்கள் குழந்தையின் அன்றாட தேவைகளை கணக்கிடுவது பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

வீட்டுச் செய்தியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் குழந்தைக்கு சூத்திரத்துடன் உணவளிப்பது இன்னும் நன்றாக இருக்கிறது. இது உங்கள் குழந்தைக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்கும்.

இருப்பினும், தாய்ப்பாலில் ஆன்டிபாடிகள் மற்றும் பிற கூறுகள் உள்ளன, அவை உங்கள் குழந்தையை நோய் மற்றும் நாட்பட்ட நோயிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

கூடுதலாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் தங்கள் சொந்த நன்மைகளை அனுபவிக்கிறார்கள், அதாவது வசதி மற்றும் மன அழுத்தம் குறைதல்.

கூடுதல் போனஸாக, தாய்ப்பால் கொடுப்பது உங்கள் அருமையான புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையுடன் நீங்கள் பிணைக்கும்போது உட்கார்ந்து, கால்களை உயர்த்தி, ஓய்வெடுக்க சரியான காரணத்தைத் தருகிறது.