வயிற்று வீக்கம்
வயிற்று வீக்கம் என்பது தொப்பை (வயிறு) முழுதாகவும் இறுக்கமாகவும் உணரும் ஒரு நிலை. உங்கள் வயிறு வீங்கியிருக்கலாம் (விரிவடைந்தது).
பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- காற்றை விழுங்குகிறது
- மலச்சிக்கல்
- இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD)
- எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி
- லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை மற்றும் பிற உணவுகளை ஜீரணிக்கும் பிரச்சினைகள்
- அதிகமாக சாப்பிடுவது
- சிறிய குடல் பாக்டீரியா வளர்ச்சி
- எடை அதிகரிப்பு
வாய்வழி நீரிழிவு மருந்து அகார்போஸை எடுத்துக் கொண்டால் உங்களுக்கு வீக்கம் ஏற்படலாம். வேறு சில மருந்துகள் அல்லது லாக்டூலோஸ் அல்லது சர்பிடால் கொண்ட உணவுகள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய மிகவும் கடுமையான கோளாறுகள்:
- ஆஸ்கைட்டுகள் மற்றும் கட்டிகள்
- செலியாக் நோய்
- டம்பிங் நோய்க்குறி
- கருப்பை புற்றுநோய்
- கணையம் போதுமான செரிமான நொதிகளை உற்பத்தி செய்யாததால் ஏற்படும் சிக்கல்கள் (கணையப் பற்றாக்குறை)
நீங்கள் பின்வரும் நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்:
- சூயிங் கம் அல்லது கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் தவிர்க்கவும். அதிக அளவு பிரக்டோஸ் அல்லது சர்பிடால் உள்ள உணவுகளிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
- பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், டர்னிப்ஸ், முட்டைக்கோஸ், பீன்ஸ் மற்றும் பயறு போன்ற வாயுவை உற்பத்தி செய்யக்கூடிய உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
- சீக்கிரம் சாப்பிட வேண்டாம்.
- புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து.
மலச்சிக்கல் இருந்தால் சிகிச்சை பெறுங்கள். இருப்பினும், சைலியம் அல்லது 100% தவிடு போன்ற ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
வாயுவுக்கு உதவ நீங்கள் மருந்துக் கடையில் வாங்கும் சிமெதிகோன் மற்றும் பிற மருந்துகளை முயற்சி செய்யலாம். கரி தொப்பிகளும் உதவும்.
உங்கள் வீக்கத்தைத் தூண்டும் உணவுகளைப் பாருங்கள், இதனால் நீங்கள் அந்த உணவுகளைத் தவிர்க்க ஆரம்பிக்கலாம். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
- லாக்டோஸைக் கொண்டிருக்கும் பால் மற்றும் பிற பால் பொருட்கள்
- பிரக்டோஸைக் கொண்ட சில கார்போஹைட்ரேட்டுகள், FODMAP கள் என அழைக்கப்படுகின்றன
உங்களிடம் இருந்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அழைக்கவும்:
- வயிற்று வலி
- மலத்தில் இரத்தம் அல்லது இருண்ட, தேடும் மலம்
- வயிற்றுப்போக்கு
- மோசமாகி வரும் நெஞ்செரிச்சல்
- வாந்தி
- எடை இழப்பு
வீக்கம்; விண்கல்
ஆஸ்பிரோஸ் எஃப் குடல் வாயு. இல்: ஃபெல்ட்மேன் எம், ப்ரீட்மேன் எல்.எஸ், பிராண்ட் எல்.ஜே, பதிப்புகள். ஸ்லீசெஞ்சர் மற்றும் ஃபோர்டிரானின் இரைப்பை மற்றும் கல்லீரல் நோய். 11 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2021: அத்தியாயம் 17.
மெக்வைட் கே.ஆர். இரைப்பை குடல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளியை அணுகவும். இல்: கோல்ட்மேன் எல், ஷாஃபர் ஏஐ, பதிப்புகள். கோல்ட்மேன்-சிசில் மருத்துவம். 26 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 123.
தளத்தில் பிரபலமாக
ஊட்டச்சத்து மற்றும் தடகள செயல்திறன்