எதிர்பார்ப்பது என்ன: உங்கள் தனிப்பட்ட கர்ப்ப விளக்கப்படம்
உள்ளடக்கம்
- உங்கள் முதல் மூன்று மாதங்கள்
- உங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள்
- மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள்
- ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான கர்ப்பத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
கர்ப்பம் என்பது உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு அற்புதமான நேரம். இது உங்கள் உடல் நிறைய மாற்றங்களைச் சந்திக்கும் நேரமாகும். உங்கள் கர்ப்பம் முன்னேறும்போது நீங்கள் என்ன மாற்றங்களை அனுபவிக்க முடியும் என்பதையும், மருத்துவர் நியமனங்கள் மற்றும் சோதனைகளை எப்போது திட்டமிடலாம் என்பதற்கான வழிகாட்டுதலும் இங்கே உள்ளது.
உங்கள் முதல் மூன்று மாதங்கள்
உங்கள் கடைசி மாதவிடாய் காலத்தின் முதல் நாளில் 280 நாட்கள் (40 வாரங்கள்) சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் கர்ப்பம் (பிரசவத்தின் எதிர்பார்க்கப்படும் நாள்) கணக்கிடப்படுகிறது.
கருவுற்ற நேரத்தில் கரு உருவாகத் தொடங்குகிறது. உங்கள் உடல் கர்ப்ப ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது.
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தவுடன், ஆரோக்கியமற்ற எந்தவொரு பழக்கத்தையும் வெட்டி, பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை உட்கொள்ளத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் ஃபோலிக் அமில சப்ளிமெண்ட்ஸையும் எடுக்க விரும்பலாம் - அவை கருவின் மூளை வளர்ச்சிக்கு முக்கியம்.
உங்கள் முதல் மூன்று மாதங்கள் முடிவதற்கு முன்பு, உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் பார்க்கத் திட்டமிடும் இடத்தில் ஒரு மருத்துவர் இருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் எதிர்நோக்க வேண்டியவற்றின் முறிவு இங்கே!
| வாரம் | என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் |
|---|---|
| 1 | இப்போது உங்கள் உடல் கருத்தரிக்க தயாராகி வருகிறது. |
| 2 | ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணத் தொடங்குவதற்கான நேரம், பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்கள் எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற எந்தவொரு பழக்கத்தையும் நிறுத்துவதற்கான நேரம் இது. |
| 3 | இந்த நேரத்தில் உங்கள் முட்டை கருவுற்றிருக்கும் மற்றும் உங்கள் கருப்பையில் பொருத்தப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் லேசான தசைப்பிடிப்பு மற்றும் கூடுதல் யோனி வெளியேற்றத்தை அனுபவிக்கலாம். |
| 4 | நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம்! நிச்சயமாக கண்டுபிடிக்க நீங்கள் வீட்டு கர்ப்ப பரிசோதனை செய்யலாம். |
| 5 | மார்பக மென்மை, சோர்வு மற்றும் குமட்டல் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்க ஆரம்பிக்கலாம். |
| 6 | வணக்கம் காலை நோய்! ஆறாவது வாரம் பல பெண்கள் வயிற்றுப்போக்குடன் குளியலறையில் ஓடுகிறார்கள். |
| 7 | காலை நோய் முழு வீச்சில் இருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் கருப்பை பாதுகாக்க உங்கள் கருப்பை வாயில் உள்ள சளி பிளக் இப்போது உருவாகியுள்ளது. |
| 8 | உங்கள் முதல் பெற்றோர் ரீதியான மருத்துவர் வருகைக்கான நேரம் இது - பொதுவாக 8 முதல் 12 வாரங்களில். |
| 9 | உங்கள் கருப்பை வளர்ந்து வருகிறது, உங்கள் மார்பகங்கள் மென்மையாக இருக்கின்றன, மேலும் உங்கள் உடல் அதிக இரத்தத்தை உற்பத்தி செய்கிறது. |
| 10 | முதல் வருகையின் போது, உங்கள் மருத்துவர் இரத்தம் மற்றும் சிறுநீரை பரிசோதிப்பது போன்ற பல சோதனைகளை செய்வார். வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் மரபணு சோதனை பற்றியும் அவர்கள் உங்களுடன் பேசுவார்கள். |
| 11 | நீங்கள் சில பவுண்டுகள் பெறத் தொடங்குவீர்கள். உங்கள் முதல் மருத்துவர் வருகையை நீங்கள் ஏற்கனவே பெறவில்லை என்றால், இந்த வாரத்தில் முதல் அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகள் செய்யப்படலாம். |
| 12 | உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் இருண்ட திட்டுகள், குளோஸ்மா அல்லது கர்ப்பத்தின் முகமூடி என அழைக்கப்படுகின்றன. |
| 13 | இது உங்கள் முதல் மூன்று மாதங்களின் இறுதி வாரம்! கொலோஸ்ட்ரம் எனப்படும் தாய்ப்பாலின் முதல் கட்டங்கள் அவற்றை நிரப்பத் தொடங்குவதால் உங்கள் மார்பகங்கள் இப்போது பெரிதாகி வருகின்றன. |
உங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள்
உங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் உங்கள் உடல் நிறைய மாறுகிறது. உற்சாகமாக உணரப்படுவதிலிருந்து அதிகமாக செல்வது வழக்கத்திற்கு மாறானதல்ல. குழந்தையின் வளர்ச்சியை அளவிடுவதற்கும், இதயத் துடிப்பைச் சரிபார்ப்பதற்கும், நீங்களும் குழந்தையும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த இரத்த அல்லது சிறுநீர் பரிசோதனைகளைச் செய்ய உங்கள் மருத்துவர் நான்கு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை உங்களைப் பார்ப்பார்.
உங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதத்தின் முடிவில், உங்கள் வயிறு கணிசமாக வளர்ந்துள்ளது, மேலும் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை மக்கள் கவனிக்கத் தொடங்கினர்!
| வாரம் | என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் |
|---|---|
| 14 | நீங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களை அடைந்துவிட்டீர்கள்! அந்த மகப்பேறு ஆடைகளை உடைக்க வேண்டிய நேரம் இது (நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால்). |
| 15 | தாய்வழி சீரம் திரை அல்லது குவாட் ஸ்கிரீன் எனப்படும் மரபணு கோளாறுகளுக்கு இரத்த பரிசோதனை செய்ய உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். |
| 16 | டவுன் நோய்க்குறி, சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் அல்லது ஸ்பைனா பிஃபிடா போன்ற மரபணு குறைபாடுகளின் குடும்ப வரலாறு உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் அம்னோசென்டெசிஸ் பரிசோதனையைப் பற்றி விவாதிக்க இதுவும் நேரம். |
| 17 | இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு ப்ரா அளவு அல்லது இரண்டை உயர்த்தியிருக்கலாம். |
| 18 | நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை மக்கள் கவனிக்க ஆரம்பிக்கலாம்! |
| 19 | இந்த வாரங்களில் உங்கள் ஒவ்வாமை இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாக செயல்படுவதைப் போல நீங்கள் உணர ஆரம்பிக்கலாம். |
| 20 | நீங்கள் அதை பாதி வழியில் செய்துள்ளீர்கள்! இந்த பெற்றோர் ரீதியான வருகையின் அல்ட்ராசவுண்ட் குழந்தையின் பாலினத்தை உங்களுக்குக் கூறலாம். |
| 21 | பெரும்பாலான பெண்களுக்கு, இந்த வாரங்கள் சுவாரஸ்யமாக இருக்கின்றன, சிறிய அச om கரியங்கள் மட்டுமே உள்ளன. சில முகப்பருவை நீங்கள் கவனிக்கலாம், ஆனால் இதை வழக்கமாக கழுவுவதன் மூலம் கவனித்துக் கொள்ளலாம். |
| 22 | பிறப்பு வகுப்புகளைத் தொடங்க நீங்கள் இப்போது திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் என்றால், பிறப்பு வகுப்புகளைத் தொடங்க இது ஒரு நல்ல நேரம். |
| 23 | கர்ப்பத்தின் சாதாரண அச om கரியங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் கால் பிடிப்புகள் போன்ற காரணங்களால் இரவில் தூங்குவதில் சிக்கல் ஏற்படலாம். |
| 24 | உங்களுக்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு இருக்கிறதா என்று பார்க்க 24 முதல் 28 வாரங்களுக்கு இடையில் இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனையை திட்டமிட உங்கள் மருத்துவர் விரும்பலாம். |
| 25 | உங்கள் குழந்தை இப்போது சுமார் 13 அங்குல நீளமும் 2 பவுண்டுகளும் இருக்கலாம். |
| 26 | உங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களின் இறுதி வாரங்களில், நீங்கள் 16 முதல் 22 பவுண்டுகள் பெற்றிருக்கலாம். |
மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள்
நீங்கள் கிட்டத்தட்ட வந்துவிட்டீர்கள்! உங்கள் குழந்தை தொடர்ந்து வளர்ந்து வருவதால், உங்கள் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க எடையை அதிகரிக்கத் தொடங்குவீர்கள்.
நீங்கள் பிரசவத்தை அணுகத் தொடங்கும் போது, உங்கள் கருப்பை வாய் மெலிந்து கொண்டிருக்கிறதா அல்லது திறக்கத் தொடங்குகிறதா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி ஒரு உடல் பரிசோதனையும் செய்யலாம்.
நீங்கள் உரிய தேதிக்குள் பிரசவத்திற்கு செல்லவில்லையா எனில், குழந்தையை பரிசோதிக்க ஒரு மருத்துவர் அல்லாத பரிசோதனையை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். நீங்களோ அல்லது குழந்தையோ ஆபத்தில் இருந்தால், மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி உழைப்பு தூண்டப்படலாம், அல்லது அவசரகால சூழ்நிலையில் மருத்துவர்கள் அறுவைசிகிச்சை பிரசவம் செய்யலாம்.
| வாரம் | என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் |
|---|---|
| 27 | உங்கள் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களுக்கு வருக! குழந்தை இப்போது நிறைய நகர்வதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், உங்கள் குழந்தையின் செயல்பாட்டு நிலைகளைக் கண்காணிக்க மருத்துவரிடம் கேட்கப்படலாம். |
| 28 | மருத்துவரின் வருகைகள் இப்போது அடிக்கடி நிகழ்கின்றன - மாதத்திற்கு இரண்டு முறை. குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு இடைவிடாத பரிசோதனையையும் பரிந்துரைக்கலாம். |
| 29 | மலச்சிக்கல் மற்றும் மூல நோய் போன்ற அச om கரியங்களை நீங்கள் கவனிக்க ஆரம்பிக்கலாம். |
| 30 | இந்த கட்டத்தில் உங்கள் உடல் உருவாக்கும் ஹார்மோன்கள் உங்கள் மூட்டுகளை தளர்த்தும். சில பெண்களில், உங்கள் கால்கள் முழு ஷூ அளவையும் பெரிதாக வளர்க்கும் என்பதே இதன் பொருள்! |
| 31 | இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் சில கசிவை அனுபவிக்கலாம். உங்கள் உடல் உழைப்புக்குத் தயாராகும்போது, நீங்கள் ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் (தவறான) சுருக்கங்களைக் கொண்டிருக்க ஆரம்பிக்கலாம். |
| 32 | இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு பவுண்டு பெறுவீர்கள். |
| 33 | இப்போது உங்கள் உடலில் சுமார் 40 முதல் 50 சதவீதம் வரை இரத்தம் அதிகம்! |
| 34 | தூக்கத்தில் சிக்கல் மற்றும் பிற சாதாரண கர்ப்ப வலிகள் மற்றும் வலிகள் போன்றவற்றிலிருந்து இந்த நேரத்தில் நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருக்கலாம். |
| 35 | உங்கள் தொப்பை பொத்தான் மென்மையாக இருக்கலாம் அல்லது “அவுட்டியாக” மாறியிருக்கலாம். உங்கள் கருப்பை உங்கள் விலா எலும்புக்கு எதிராக அழுத்துவதால் நீங்கள் மூச்சுத் திணறலையும் உணரலாம். |
| 36 | இது வீட்டு நீட்சி! நீங்கள் பிரசவிக்கும் வரை பெற்றோர் ரீதியான வருகைகள் இப்போது வாராந்திரமாக இருக்கும். பி ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் என்ற பாக்டீரியா குழுவுக்கு சோதிக்க ஒரு யோனி துணியால் இதில் அடங்கும். |
| 37 | இந்த வாரம் நீங்கள் உங்கள் சளி பிளக்கை அனுப்பலாம், இது தேவையற்ற பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்ற உங்கள் கர்ப்பப்பை தடுக்கிறது. செருகியை இழப்பது என்பது நீங்கள் உழைப்புக்கு ஒரு படி நெருக்கமாக இருப்பதாகும். |
| 38 | வீக்கத்தை நீங்கள் கவனிக்கலாம். உங்கள் கைகள், கால்கள் அல்லது கணுக்கால் ஆகியவற்றில் தீவிர வீக்கம் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள், ஏனெனில் இது கர்ப்பத்தால் ஏற்படும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். |
| 39 | இந்த நேரத்தில் உங்கள் கருப்பை வாய் மெல்லிய மற்றும் திறப்பதன் மூலம் பிறப்புக்கு தயாராக வேண்டும். உழைப்பு நெருங்கி வருவதால் ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் இன்னும் தீவிரமடையக்கூடும். |
| 40 | வாழ்த்துக்கள்! நீ சாதித்துவிட்டாய்! உங்களிடம் இன்னும் குழந்தை இல்லை என்றால், அவன் அல்லது அவள் எந்த நாளிலும் வருவார்கள். |
ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான கர்ப்பத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
தளத் தேர்வு
எடை பயிற்சி
