அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி அறிகுறிகளுக்கான இயற்கை வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சிக்கான உணவு வைத்தியம்
• அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சிக்கான கூடுதல் மற்றும் மூலிகை வைத்தியம்
• புரோபயாடிக்குகள்
• ஜின்ஸெங்
• சைலியம் விதை / உமி
• போஸ்வெலியா
• ப்ரோம்லைன்
• மஞ்சள்
• ஜிங்கோ பிலோபா
• அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சிக்கான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• டேக்அவே

அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியை (யு.சி) நிர்வகிக்க பல மருத்துவ சிகிச்சைகள் உள்ளன. நவீன சிகிச்சையின் குறிக்கோள், எரிப்புகளைத் தடுப்பது மற்றும் குறைந்தபட்சம் தற்காலிகமாக, எரிப்புகளுக்கு இடையில் (நிவாரணம்) நேரத்தை நீட்டிப்பதாகும்.

ஆனால் இந்த மருந்துகள் கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக நீண்ட நேரம் எடுத்துக் கொள்ளும்போது. எடுத்துக்காட்டாக, கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் பல அழகு, உளவியல் மற்றும் ஹார்மோன் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

பலர் இந்த மருந்துகளை பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது. குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு நிலையான மருந்துகளில் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.

பாரம்பரிய அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி மருந்துகளின் பயன்பாட்டுடன் பொதுவாக வரும் பாதகமான பக்க விளைவுகள் காரணமாக, பலர் தங்கள் யு.சி.யை நிர்வகிக்க மாற்று சிகிச்சைகள் மற்றும் இயற்கை வைத்தியம் ஆகியவற்றிற்கு மாறுகிறார்கள்.

அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சிக்கான உணவு வைத்தியம்

யு.சி. கொண்ட சிலருக்கு உணவு மாற்றங்கள் உதவக்கூடும். எடுத்துக்காட்டாக, ஐரோப்பிய வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர்களில் ஒப்பீட்டளவில் அதிக விகிதம் கோதுமையில் காணப்படும் பசையம் ஒவ்வாமை அல்லது உணர்திறன் கொண்டது.

யு.சி. உள்ளவர்களுக்கு செலியாக் நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் அல்லது பசையம் சகிப்புத்தன்மையற்றவை என்று சில சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், இந்த பகுதியில் மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

இந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்களை நீக்குவது எரிப்புகளின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்கலாம்:

• ஆல்கஹால்
• பால்
• இறைச்சி
• பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்
• உயர் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள்
• சர்க்கரை ஆல்கஹால்

குறைந்த கொழுப்பு உணவுகள் யு.சி. மீண்டும் வருவதை தாமதப்படுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆலிவ் எண்ணெய், நடுத்தர சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைடுகள், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் சில வகையான நார்ச்சத்து ஆகியவை நன்மை பயக்கும்.

அதிக நார்ச்சத்து உட்கொள்வது சிலருக்கு உதவியாக இருக்கும். குடல் ஒழுங்குமுறையை மேம்படுத்துவதோடு, இது மலத்தின் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்தக்கூடும்.

அதிக வைட்டமின் சி உட்கொள்ளல் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கக்கூடும், மேலும் வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள் நீண்ட நிவாரண கட்டத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இந்த உணவுகளில் சில பின்வருமாறு:

• பெர்ரி
• கீரை
• மணி மிளகு
• வோக்கோசு

அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சிக்கான கூடுதல் மற்றும் மூலிகை வைத்தியம்

சில மூலிகை அல்லது கரிம வைத்தியம் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், நீக்குதலை நீடிக்கவும் உதவும். யூ.சி.யின் நிர்வாகத்தில் சில பழக்கமான கூடுதல் மற்றும் மூலிகை வைத்தியம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

புரோபயாடிக்குகள்

புரோபயாடிக்குகள் குடலில் இயற்கையான நுண்ணுயிர் தாவரங்களை மீட்டெடுக்கவும் பராமரிக்கவும் ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியாவை அறிமுகப்படுத்துகின்றன. இது தீங்கு விளைவிக்கும் அழற்சி பதில்களைக் குறைத்து, நிவாரணத்தைப் பராமரிக்கலாம்.

ஜின்ஸெங்

ஜின்ஸெங் யு.சி.யை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி ஆய்வு செய்யும் மனித ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை இருந்தாலும், சில விலங்கு ஆய்வுகள் ஜின்ஸெங் யூ.சி.யின் சிகிச்சையில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் செல்லுலார் சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதன் மூலமும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று காட்டுகின்றன.

சைலியம் விதை / உமி

சைலியம் விதை / உமி குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளைத் தணிக்கிறது, மற்றும் கழிவுகளை அகற்றுவதை மேம்படுத்துகிறது.

போஸ்வெலியா

பிசின் இருந்து பெறப்பட்டதாக சில சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன போஸ்வெலியா தாவரங்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவக்கூடும், இது யூ.சி உள்ளவர்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.

ப்ரோம்லைன்

அன்னாசிப்பழங்களில் காணப்படும் ப்ரொமைலின் என்ற நொதி, யூ.சி அறிகுறிகளை எளிதாக்க மற்றும் எரிப்புகளின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க உதவும். இது புரோட்டியோலிடிக், அதாவது புரதங்களை உடைக்க இது உதவுகிறது.

புரோமேலின் குடல் அழற்சியைக் குறைப்பதாகவும், குடல் உயிரணு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது யூசி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

மஞ்சள்

கறியில் பயன்படுத்தப்படும் இந்திய மசாலா மஞ்சள், யு.சி.

குறிப்பாக, மஞ்சளில் காணப்படும் குர்குமின் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், மேலும் பாரம்பரிய மருத்துவ சிகிச்சையின் செயல்திறனை மேம்படுத்தும் போது வீக்கத்தைக் குறைக்கும் என்று தோன்றுகிறது.

ஜிங்கோ பிலோபா

கொறித்துண்ணிகளில் பரிசோதனை பெருங்குடல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஜிங்கோ பயனுள்ளதாக உள்ளது.

அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சிக்கான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

இரைப்பை குடல் மட்டுமல்ல, யு.சி பல அறிகுறிகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது.மருந்துகளைத் தவிர, பிற தலையீடுகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், பின்வருபவை போன்றவை ஆரோக்கியத்தையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்த உதவும்.

• இரத்த சோகைக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கவும். குறைந்த அளவு இரும்பு, ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் பி -12 அனைத்தும் இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும். குறைந்த இரும்பு அளவு இரத்தப்போக்குடன் உருவாகலாம். சில மருந்துகள் ஃபோலேட் உறிஞ்சுதலில் தலையிடக்கூடும். வைட்டமின் பி -12 குறைபாடும் உருவாகக்கூடும். யு.சி எரிப்புகள் உங்களுக்கு தேவையான முழு ஊட்டச்சத்தையும் பெறுவது கடினம். எனவே இரத்த சோகைக்கான காரணத்தை எப்போதும் கண்டறிந்து உடனடியாக சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்.
• மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும். உணர்ச்சி மன அழுத்தம் UC உடன் மிகவும் வலுவாக தொடர்புடையது. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பயிற்சிகள் அல்லது சிகிச்சைகள், யோகா மற்றும் தியானம் ஆகியவற்றின் உதவியுடன் மறுபிறப்புகளைத் தடுக்கவும்.
• கொஞ்சம் உடற்பயிற்சி செய்து புகைப்பதை நிறுத்துங்கள். உடற்பயிற்சி மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளைச் சேர்ப்பது யூ.சி.க்கு உதவும். எனவே புகைப்பதை விட்டுவிடலாம்.
• உங்கள் மருந்து முறையை மதிப்பாய்வு செய்யவும். அல்லாத மருந்துகள் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) யு.சி எரிப்புகளுடன் தொடர்புடையவை. உங்களிடம் யு.சி இருந்தால், என்.எஸ்.ஏ.ஐ.டி பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

டேக்அவே

வழக்கமான சிகிச்சையுடன் இயற்கை வைத்தியம் எடுத்துக்கொள்வது வழக்கமான சிகிச்சைகளை விட யு.சி.யின் அறிகுறிகளை மேலும் அகற்ற உதவும்.

எவ்வாறாயினும், எந்தவொரு மாற்று சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் எந்த வைத்தியம் உங்களுக்கு சிறந்தது என்பதைப் பற்றி பேச வேண்டும். உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சைகள் கண்டுபிடிக்க அவை உங்களுக்கு வழிகாட்ட உதவும்.