உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருக்கும்போது என்ன சாப்பிட வேண்டும், குடிக்க வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• உங்களிடம் என்ன உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் இருக்க வேண்டும்?
• நீங்கள் என்ன உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்?
• தொண்டை புண் சிகிச்சை எப்படி
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அவுட்லுக்

கண்ணோட்டம்

உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருக்கும்போது, ​​அது ஏற்படுத்தும் எரியும் சங்கடமான உணர்வும் குடிக்கவோ சாப்பிடவோ கடினமாகிவிடும். தொண்டை புண் இருக்கும்போது என்ன உணவுகள் சாப்பிட மற்றும் குடிக்க நல்லது?

உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருக்கும்போது சாப்பிட மற்றும் குடிக்க சிறந்த விஷயங்கள் மற்றும் நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பும் விஷயங்களைக் கண்டுபிடிக்க தொடர்ந்து படிக்கவும்.

உங்களிடம் என்ன உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் இருக்க வேண்டும்?

நீங்கள் தொண்டை புண் இருக்கும்போது மென்மையாகவும், விழுங்க மிகவும் எளிதாகவும் இருக்கும் உணவுகள் பொதுவாக சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது. மென்மையான அமைப்பு உங்கள் தொண்டையில் எரிச்சலின் அளவைக் குறைக்க உதவும். சூடான உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் உங்கள் தொண்டையை ஆற்றவும் உதவும்.

நீங்கள் சாப்பிட விரும்பும் சில உணவுகள்:

• வெதுவெதுப்பான, சமைத்த பாஸ்தா, மாக்கரோனி மற்றும் சீஸ் உட்பட
• சூடான ஓட்மீல், சமைத்த தானியங்கள் அல்லது கட்டங்கள்
• ஜெலட்டின் இனிப்புகள்
• வெற்று பழங்களுடன் வெற்று தயிர் அல்லது தயிர்
• சமைத்த காய்கறிகள்
• பழம் அல்லது காய்கறி மிருதுவாக்கிகள்
• பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு
• குழம்பு மற்றும் கிரீம் சார்ந்த சூப்கள்
• பால்
• திராட்சை அல்லது ஆப்பிள் சாறு போன்ற nonacidic சாறுகள்
• துருவல் அல்லது கடின வேகவைத்த முட்டைகள்
• பாப்சிகல்ஸ்

இந்த பொருட்களை சாப்பிடுவதும் குடிப்பதும் உங்கள் ஏற்கனவே தொண்டை புண் எரிச்சலடையாமல் ஊட்டச்சத்துடன் இருக்க அனுமதிக்கும்.

நீங்கள் என்ன உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்?

உங்கள் தொண்டையை அதிகமாக எரிச்சலூட்டும் அல்லது விழுங்க கடினமாக இருக்கும் உணவுகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். இந்த உணவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பட்டாசுகள்
• மிருதுவான ரொட்டி
• காரமான சுவையூட்டிகள் மற்றும் சாஸ்கள்
• சோடாக்கள்
• கொட்டைவடி நீர்
• ஆல்கஹால்
• உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள், ப்ரீட்ஜெல்ஸ் அல்லது பாப்கார்ன் போன்ற உலர் சிற்றுண்டி உணவுகள்
• புதிய, மூல காய்கறிகள்
• ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, சுண்ணாம்பு, தக்காளி மற்றும் திராட்சைப்பழங்கள் போன்ற அமில பழங்கள்

சிலருக்கு, பால் சளி உற்பத்தியை கெட்டியாகவோ அல்லது அதிகரிக்கவோ செய்யலாம். இது உங்கள் தொண்டையை அடிக்கடி அழிக்க உங்களைத் தூண்டக்கூடும், இது உங்கள் தொண்டை புண் அதிகரிக்கக்கூடும்.

தொண்டை புண் சிகிச்சை எப்படி

உங்கள் தொண்டை புண்ணைப் போக்க முதல் மற்றும் மிகவும் செலவு குறைந்த வழி, வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் உப்புடன் கலப்பதன் மூலம். 8 அவுன்ஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி உப்பு ஊற்றவும். தண்ணீரில் சுற்றி உப்பு கிளறவும். பின்னர், சில சிப்ஸை எடுத்து, உங்கள் தலையை பின்னால் நுனி செய்து, கசக்கவும். விழுங்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். அதற்கு பதிலாக, அதை வெளியே துப்பிவிட்டு மீண்டும் செய்யவும்.

சில மூலிகை வைத்தியம் உதவக்கூடும். லைகோரைஸ் ரூட் அல்லது ஹனிசக்கிள் பூவைக் கொண்டிருக்கும் மூலிகைத் தொண்டை தெளிப்பு, சொட்டுகள் அல்லது தேநீர் ஆகியவை சிறிது நிவாரணம் அளிக்கும். ஒரு மூலிகை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, எந்தவொரு ஆற்றலையும் நீங்கள் அறிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்:

• பக்க விளைவுகள்
• ஒவ்வாமை
• பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு
• பிற மூலிகை மருந்துகளுடன் தொடர்பு

நீங்கள் எதை பாதுகாப்பாக எடுக்க முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கலாம் என்று நினைத்தால் இது குறிப்பாக உண்மை. சில மூலிகை மருந்துகள் கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பாக இல்லை.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் தொண்டை வலி நீங்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள் அல்லது ஸ்ட்ரெப் தொண்டை போன்ற பாக்டீரியா தொற்றுகள் காரணமாக பெரும்பாலான தொண்டை புண்கள் ஏற்படுகின்றன. உங்களுக்கு பாக்டீரியா தொற்று இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் பரிந்துரைக்க முடியும். வைரஸ் தொற்று காரணமாக ஏற்படும் தொண்டை வலிக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் சிகிச்சையளிக்காது.

பருவகால ஒவ்வாமை, சிகரெட் புகையை உள்ளிழுப்பது அல்லது வறண்ட காற்று போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் தொண்டை புண் ஏற்படலாம். குறட்டை விடுபவர்களும் தொண்டை புண் அனுபவிக்க முடியும்.

அவுட்லுக்

உங்கள் தொண்டை வலி நீங்க சில நாட்கள் ஆகும், ஆனால் இப்போது நீங்கள் நிவாரணம் பெறலாம்:

• உப்பு நீரில் கர்ஜிக்கிறது
• லேபிளில் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி அசிடமினோஃபென் எடுத்துக்கொள்வது
• உங்களை ஒரு ஐஸ் பாப்சிகலுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• நிறைய ஓய்வு கிடைக்கும்
• சூடான, மூலிகை தேநீர் குடிப்பது
• நீரேற்றமாக இருப்பது

தொண்டை புண் பொதுவாக ஒரு வாரத்திற்குள் போய்விடும், ஆனால் அவை பெரும்பாலும் சில நாட்கள் மட்டுமே நீடிக்கும். நீங்கள் பொதுவாக உங்கள் தொண்டை புண் வீட்டு பராமரிப்பு மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். பின் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்:

• உங்களுக்கு பாக்டீரியா தொற்று இருப்பதாக சந்தேகிக்கிறீர்கள்
• உங்கள் தொண்டை புண் சரியில்லை
• உங்கள் தொண்டை வலி மோசமடைகிறது