காவாவை முயற்சிக்கும் முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• காவா என்றால் என்ன?
• காவாவின் நன்மைகள் என்ன?
• 1. கவ கவலையை குறைக்கலாம்.
• 2. காவா சிறுநீர் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்.
• 3. காவா தூக்கமின்மையை குறைக்கலாம்.
• 4. காவா பென்சோடியாசெபைன் திரும்பப் பெற உதவும்.
• நீங்கள் எப்படி காவாவை உட்கொள்கிறீர்கள்?
• நீங்கள் எவ்வளவு காவா எடுக்க வேண்டும்?
• காவாவிலிருந்து சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
• காவாவை எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானதா?
• பாதகம்:
• நன்மை:
• காவா எதற்கும் முரணாக உள்ளதா?
• காவாவை யார் எடுக்க வேண்டும்?
• எவ்வளவு நேரம் எடுக்க முடியும்?
• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்கள் சுற்றுப்புறத்தில் ஒரு காவா பட்டை தோன்றுவதை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம் (அவை போல்டர், CO, யூஜின், OR, மற்றும் ஃபிளாக்ஸ்டாஃப், AZ போன்ற இடங்களில் தோன்றத் தொடங்கியுள்ளன) அல்லது "மன அழுத்த நிவாரண" டீஸைப் பார்க்கிறீர்கள் ஹோல் ஃபுட்ஸ் அல்லது அமேசானில் காவா. காவா என்பது CBD போன்ற பொதுவானதல்ல, எனவே அது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்காது. உங்கள் அனைத்து காவா கேள்விகளிலும் முழு பதிவிறக்கத்தைப் பெற படிக்கவும் -இது பாதுகாப்பானதா இல்லையா என்பது உட்பட.

காவா என்றால் என்ன?

காவா (சில நேரங்களில் காவா காவா என்று அழைக்கப்படுகிறது) என்பது பைபர் மெதிஸ்டிகம் செடியின் வேர்களில் இருந்து பெறப்பட்ட ஒரு மூலிகை ஆகும், இது நைட்ஷேட் தாவரங்களின் குடும்பத்தில் உறுப்பினராக உள்ளது என்று ஹபீப் சதேகி, டி.ஓ., அகouரா ஹில்ஸ், சி.ஏ.

"இது தளர்வை ஊக்குவிக்கும், பதட்டத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் தூக்கத்தைத் தூண்டும் ஒரு பொருளாகக் கருதப்படுகிறது," என்கிறார் செவிலியர் பயிற்சியாளரும் செயல்பாட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணருமான சிந்தியா தர்லோ, N.P.

நவீன ஹோமியோபதி மற்றும் கூடுதல் பயன்பாடுகளில் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், இது தெற்கு பசிபிக் தீவுகளில் இருந்து வளமான வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது, அங்கு பைபர் மெதிஸ்டிகம் ஆலை வளர்கிறது. LIVKRAFT செயல்திறன் ஆரோக்கியத்தின் இயற்கை மருத்துவ மருத்துவர் ஸ்டீவ் மெக்ரியா, என்.எம்.டி. இப்போது, ​​நீங்கள் காவா பார்கள், டீஸ், டிங்க்சர்கள், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் மேற்பூச்சு (கீழே உள்ளவை) ஆகியவற்றில் கலந்த பானங்களில் காவாவை உட்கொள்ளலாம்.

காவா பற்றிய விரைவான உண்மைகள்:

• இது ஒரு வலுவான சுவை கொண்டது. ஃபோர் மூன்ஸ் ஸ்பாவில், என்.டி. "இது ஒரு சூடான மற்றும் உலர்ந்த மூலிகை."

• இதன் வல்லரசு கவலக்டோன்கள். அட்வகேட் லூத்தரன் பொது மருத்துவமனையின் மருத்துவ உணவியல் நிபுணர் மது ஜெயின், M.S., R.D., L.D.N

• ஐரோப்பா மற்றும் கனடா முழுவதும் இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. "பிரான்ஸ், சுவிட்சர்லாந்து, கனடா மற்றும் இங்கிலாந்தில் காவா தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது," என்கிறார் தர்லோ. "அமெரிக்காவில், எஃப்.டி.ஏ காவாவைப் பயன்படுத்துவது கல்லீரல் காயத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்று ஒரு ஆலோசனையை வெளியிட்டுள்ளது."

  
  

காவாவின் நன்மைகள் என்ன?

ஏன் மக்கள் அதை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்? முதன்மையாக, கவலைக்காக. நாங்கள் பேசிய அனைத்து மருத்துவ, மருந்தியல் மற்றும் இயற்கை மருத்துவ ஆதாரங்களும் கவவின் முக்கிய நோக்கமாக கவலை நிவாரணத்தை சுட்டிக்காட்டின. இது மற்ற சுகாதார பிரச்சனைகளுக்கும் உதவ முடியும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன.

1. கவ கவலையை குறைக்கலாம்.

"விழிப்புணர்வை பாதிக்காமல் கவலையின் அளவைக் குறைக்க கவா உதவுகிறது," என்கிறார் மெக்ரியா. சாட்விக் இதை உறுதிப்படுத்தினார்: "இது மனதை ஒருமுகப்படுத்த அனுமதிக்கும் அதே வேளையில் சமூக கவலையைக் குறைக்க உதவும்; இது ஒரு மகிழ்ச்சியான ஆனால் தெளிவான மனநிலையை அனுமதிக்கிறது." (தொடர்புடையது: கவலை மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கான 7 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்)

"பென்ஸோடியாஸெபைன்களுக்கு மாற்றாக காவா பயன்படுத்தப்படுகிறது" என்கிறார் ஜெயின். "பென்சோஸ்" என்றும் அழைக்கப்படும், இந்த வகை கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகள் அடிமையாக இருக்கலாம் (வாலியம், க்ளோனோபின், சானாக்ஸ் என்று நினைக்கிறேன்), எனவே, சில நோயாளிகள் கவாவைத் தேர்வு செய்யலாம். "காவா ஒன்று முதல் இரண்டு பயன்பாடுகளுக்குப் பிறகு திறம்பட கண்டுபிடிக்கப்பட்டது மற்றும் பழக்கம் இல்லாதது, இது ஒரு பெரிய வெற்றி" என்று ஜெயின் கூறுகிறார். "காவா மன அழுத்தம் மற்றும் கவலையை கணிசமாக குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. "11 கூடுதல் ஆய்வுகளின் மதிப்பாய்வு அதே முடிவுக்கு வந்தது."

"இது மற்ற கவலை எதிர்ப்பு சிகிச்சைகளுடன் நீங்கள் அனுபவிக்கும் வழக்கமான மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மேலும் எதிர்வினை நேரத்தை பாதிக்காது," என்கிறார் மெக்ரியா.

ஜூலியா கெட்செல்மேன், எம்.டி., சான் பிரான்சிஸ்கோவில் உள்ள ஒரு குழந்தை மருத்துவர், காவாவை "ஒரு சிறந்த விருப்பம்" என்று அழைக்கிறார்-குறிப்பாக "ஒரு பீதி தாக்குதலைத் தவிர்ப்பது மற்றும் சோதனை கவலை, மேடை பயம் அல்லது பறக்கும் பயம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க நல்லது." (தொடர்புடையது: நான் கவலைக்காக சிபிடியை முயற்சித்தபோது என்ன நடந்தது)

2. காவா சிறுநீர் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்.

சாட்விக் மருத்துவ மூலிகை நூல்களை மேற்கோள் காட்டுகிறார், இது "நாட்பட்ட சிஸ்டிடிஸ்-சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று மற்றும் வீக்கத்திற்கு" உதவும் காவாவின் திறனை சுட்டிக்காட்டுகிறது. "சளி, வலி ​​அல்லது அடங்காமைக்கு" இது குறிப்பாக நல்லது என்று அவள் சொன்னாள்.

"சிறுநீர் பாதை, புரோஸ்டேட் மற்றும் பிறப்புறுப்பு அழற்சி, நெரிசல் மற்றும் வெளியேற்றத்திற்கு காவா மிகவும் பயனுள்ள மூலிகையாக இருக்கலாம்" என்கிறார் சாட்விக். "காவாவை ஒரு சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு இந்த நிலைகளுக்கான காரணம் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் ஒரு திறமையான மூலிகை கலவையின் ஒரு பகுதியாக, மரபணு நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் காவா ஒரு முக்கியமான மூலிகையாகும்."

3. காவா தூக்கமின்மையை குறைக்கலாம்.

"கவாவின் அமைதிப்படுத்தும் விளைவு தூக்கமின்மையை போக்குவதிலும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதிலும் பங்கு வகிக்கிறது" என்கிறார் டாக்டர். சதேகி. மருந்தாளுனர் அமைதி உச்சே, பார்ம்.டி. இதை உறுதிப்படுத்துகிறது, "கவலை உள்ள நோயாளிகளுக்கு தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும் காவா உதவக்கூடும்." (தொடர்புடையது: எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் கனவு காணக்கூடிய தூக்கத்திற்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்)

வுஸ் வைட்டமின் இணை நிறுவனர் ஏரியல் லெவிடன் எம்.டி. அவள் சில வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸுக்கு வக்கீலாக இருந்தாலும், அவள் தூக்கமின்மைக்கு காவாவை பரிந்துரைக்கவில்லை. "இது தூக்கமின்மைக்கு சில குறைந்தபட்ச விளைவுகளைக் காட்டியுள்ளது," என்று அவர் கூறுகிறார். ஆனால் அபாயங்கள் (நாம் பெறுவோம்) மற்றும் அவளது கருத்துப்படி, வரையறுக்கப்பட்ட நன்மைகள் காரணமாக, அவள் அதற்கு எதிராக அறிவுறுத்துகிறாள், "அங்கே சிறந்த விருப்பங்கள் உள்ளன."

4. காவா பென்சோடியாசெபைன் திரும்பப் பெற உதவும்.

நீங்கள் பென்சோவை விட்டு வெளியேறினால், காவா கைக்கு வரக்கூடும் என்கிறார் உசே. "பென்சோக்களை நிறுத்துவது கவலைக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் பென்ஸோஸின் நீண்டகால பயன்பாட்டை நிறுத்துவதோடு தொடர்புடைய திரும்பப் பெறுதல்-தூண்டப்பட்ட கவலையை மத்தியஸ்தம் செய்ய காவா பயன்படுத்தப்படலாம்."

நீங்கள் எப்படி காவாவை உட்கொள்கிறீர்கள்?

குறிப்பிட்டுள்ளபடி, காவா நீண்ட காலமாக ஒரு சடங்கு தேநீராக உட்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் கவாவை ஒரு மருத்துவ துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தும்போது துல்லியமாக டோஸ் செய்வது கடினம் என்று சாட்விக் கூறுகிறார். எனவே எந்த வழி சிறந்தது? அது உன் இஷ்டம். "காவாவுக்கு 'சிறந்த' டெலிவரி இல்லை," என்கிறார் மெக்ரியா. "தேநீர், டிங்க்சர்கள், சாறுகள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள் அனைத்தும் நிர்வாகத்தின் சாத்தியமான பாதைகள் மற்றும் அவை ஒவ்வொன்றும் தொடர்புடைய நன்மை தீமைகள் உள்ளன. நோயாளிக்கு மிகவும் பொருத்தமான நிர்வாகத்தின் வடிவம் மற்றும் பாதை அவர்களின் சுகாதார வழங்குநரால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும்."

உங்கள் காவா விருப்பங்கள் இங்கே:

• தேநீர். இயற்கை சந்தைகளில் மன அழுத்த எதிர்ப்பு காவா டீக்களை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். காவாவை தேநீராக உட்கொள்ளும் போது, ​​பேக்கேஜிங்கில் கேவலக்டோன் உள்ளடக்கம் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எனவே அது உண்மையில் நன்மை பயக்கும் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள் என்று டாக்டர் சதேகி அறிவுறுத்துகிறார்.

• திரவ டிங்க்சர்கள் மற்றும் செறிவு. "டிங்க்சர்களை நேரடியாக துளிசொட்டியில் இருந்து எடுக்கலாம் அல்லது சாறுடன் கலந்து சுவைக்கலாம் (சில விஸ்கியை ஒத்திருக்கும்)" என்கிறார் டாக்டர் சதேகி "திரவ வடிவங்கள் குவிந்துள்ளன, எனவே சிறிது தூரம் செல்கிறது."

• காப்ஸ்யூல்கள். விநியோகத்தின் எளிதான வடிவம். கவா எடுக்க இது மிகவும் வசதியான வழி என்கிறார் டாக்டர் சதேகி.

• மருத்துவர்/மூலிகை மருத்துவரால் பயன்படுத்தப்பட்டது. "ஒரு திறமையான மூலிகை மருத்துவர் ஒரு மேற்பூச்சு பயன்பாட்டில் காவாவைத் தயாரிக்கலாம் அல்லது வாய் அல்லது யோனி கால்வாயில் கழுவலாம், மற்றும் தசை தேய்த்தல் அல்லது மேற்பூச்சு பயன்பாடுகளிலும் செய்யலாம்" என்று சாட்விக் கூறுகிறார்.

நீங்கள் எந்த வழியில் காவாவைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, டாக்டர் கெட்ஸல்மேன் இந்த காவா குறிப்புகளைப் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கிறார்:

• முதல் முறையாகப் பயன்படுத்தும்போது குறைந்த அளவோடு தொடங்குங்கள்.

• நிவாரணம் தொடங்குவதற்கு 30 நிமிடங்கள் அனுமதிக்கவும் (இது எப்போதும் விரைவாக செயல்படாது).

• விரும்பிய விளைவை அடையும் வரை அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் சரிசெய்யவும்.

நீங்கள் எவ்வளவு காவா எடுக்க வேண்டும்?

நாங்கள் பேசிய அனைத்து சுகாதாரப் பராமரிப்பு வழங்குநர்களும் "குறைந்த அளவு" உடன் தொடங்குவதை வலியுறுத்தினார்கள். ஆனால் இந்த சூழலில் "குறைவு" என்றால் என்ன?

"ஒவ்வொரு மூலிகை அல்லது தாவர மருந்துக்கும், ஒரு சிகிச்சை அளவு உள்ளது," என்கிறார் ஹீதர் டைனன், ND, "இந்த டோஸில், மருத்துவ விளைவுகள் காணப்படுகின்றன; அதற்கு மேல் (ஒவ்வொரு தாவரத்திற்கும் எவ்வளவு அதிகமாக உள்ளது) நச்சுத்தன்மையும், கீழேயும் இருக்கலாம். விரும்பிய பலன்களை வழங்குவதற்கு போதுமான மருத்துவ தாவர கூறுகள் அமைப்பில் இல்லாமல் இருக்கலாம்."

காவாவின் சிகிச்சை டோஸ் "100 முதல் 200 மிகி தரப்படுத்தப்பட்ட கேவலக்டோன்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று பிரிக்கப்பட்ட அளவுகளில்" என்று டைனன் கூறுகிறார். 250mgs க்கு மேல் செல்ல வேண்டாம். இது ஒரு நாளைக்கு "பாதுகாப்பான உயர் வரம்பு" என்று அவர் கூறுகிறார். டாக்டர். சதேகி, ஒரு 100 மிகி காப்ஸ்யூலில் சுமார் 30 சதவிகிதம் கவலக்டோன்கள் உள்ளன - அதாவது, நீங்கள் ஒரு 100 மிகி காவா மாத்திரையிலிருந்து சுமார் 30 மில்லிகிராம் கவலக்டோன்களைப் பெறுவீர்கள். "அளவுக்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட் எடுப்பதற்கு முன்பும் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

மருந்தளவு என்பது நபரைச் சார்ந்தது என்றும், உங்களுக்கான சரியான அளவைத் தீர்மானிக்க ஒரு சுகாதாரப் பயிற்சியாளரை அனுமதிக்க வேண்டும் என்றும் McCrea வலியுறுத்தினார். "ஒரு நபருக்கு குறைந்த டோஸ் வேறு ஒருவருக்கு அதிக டோஸாக இருக்கலாம்."

காவாவிலிருந்து சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

காவாவுடன் உங்களுக்கு ஏதேனும் அனுபவம் இருந்தால், பொதுவான உணர்வுகளில் வாய் மற்றும் நாக்கில் கூச்ச உணர்வு, மற்றும் பரவச உணர்வு ஆகியவை அடங்கும். இல்லை என்றால், விளைவுகள் முதலில் திடுக்கிட வைக்கும்.

இயல்பான:

• வாயில் உணர்வின்மை. குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உணர்வின்மை சாதாரணமானது (ஒரு அளவிற்கு). "நீங்கள் ஒரு ஸ்மூத்தியில் அல்லது காய்ச்சப்பட்ட காவா டீயில் காவாப் பொடியைச் சேர்த்தால், உங்கள் வாய் மரத்துப் போய், கூச்ச உணர்வு ஏற்பட்டால் பயப்பட வேண்டாம்!" டைனன் கூறுகிறார். "உணர்வின்மை விளைவு, கிராம்பு அல்லது எக்கினேசியா போன்ற உணர்வு, ஒரு சாதாரண, இயற்கையான பதில்."

• தளர்வு மற்றும் பரவசம். "சிலர் விரைவாகத் தொடங்கும் மன அழுத்த நிவாரண உணர்வைப் புகாரளிக்கிறார்கள், ஆழ்ந்த தளர்வு போன்ற ஒரு 'ஒளி' உணர்வு," என்கிறார் மெக்ரியா. "இதைத்தான் சிலர் மகிழ்ச்சியாகப் புகாரளிப்பார்கள். காவா உங்களை உயர்வாக ஆக்குவதில்லை, ஆனால் சிலருக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் நல்வாழ்வின் உணர்வை உருவாக்க முடியும்." குறிப்பு: நீங்கள் இருந்தால் கூட நிதானமாக, நீங்கள் அதிகமாக இருந்திருக்கலாம். "அதிக அளவு காவா மயக்கமடையச் செய்யும் மற்றும் மயக்கம் மற்றும் பலவீனமான கவனம் மற்றும் கவனத்தை ஏற்படுத்தும்" என்று சாட்விக் கூறுகிறார். "இது பொதுவாக நீண்ட கால, நாள்பட்ட பயன்பாட்டிற்குப் பிறகுதான் நிகழ்கிறது," என்று அவர் கூறுகிறார்.

பற்றி:

• தோல் பிரச்சினைகள். டைனன் மற்றும் சாட்விக் இருவரும் காவாவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் தோலைப் பார்க்கச் சொல்கிறார்கள். "உலர், அரிப்பு, ஹைப்பர் பிக்மென்ட் தோல் செதில்களாக மாறும், இது அதிக காவா உட்கொள்ளலின் ஒரு சிறப்பியல்பு விளைவு" என்கிறார் டைனன். நீங்கள் காவாவைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தியவுடன் இது போய்விடும். ஜெயின் இதை "காவா டெர்மோபதி" என்று அழைத்தார், மேலும் இது "காவாவிற்கு மிகவும் பொதுவான பாதகமான எதிர்வினை" என்று சாட்விக் கூறுகிறார். "கைகளின் உள்ளங்கைகள், உள்ளங்கால்கள், முன்கைகள், முதுகு மற்றும் தாடைகள்" ஆகியவற்றில் உன்னிப்பாக கவனம் செலுத்துமாறும், இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால் காவாவிலிருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுமாறும் அவர் அறிவுறுத்தினார். (தொடர்புடையது: இதனால்தான் நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன்பே உங்கள் தோல் மிகவும் அரிப்பு அடைகிறது)

கடுமையானது (உடனடியாக மருத்துவரைப் பார்க்கவும்):

பின்வருபவை அனைத்தும் கல்லீரல் செயலிழப்பின் குறிகாட்டிகள்: காவாவிற்கு மிகவும் அஞ்சும் பதில். துர்லோவின் கூற்றுப்படி, "கல்லீரல் காயம் ஹெபடைடிஸ் முதல் முழுமையான கல்லீரல் செயலிழப்பு வரை முன்னேறுகிறது," இது மிகவும் ஆபத்தானது. பின்வருவனவற்றைக் கவனியுங்கள் (மற்றும் இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உடனடியாக காவா எடுப்பதை நிறுத்துங்கள்):

• இருண்ட சிறுநீர்

• கடுமையான சோர்வு

• மஞ்சள் தோல் மற்றும் கண்கள்

• குமட்டல் வாந்தி

காவாவை எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானதா?

மிகவும் விவாதிக்கப்பட்ட தலைப்பு கல்லீரலுக்கு காவாவின் நச்சுத்தன்மை. மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பிரான்ஸ், சுவிட்சர்லாந்து, யுகே மற்றும் கனடா உள்ளிட்ட சில நாடுகளில் கூடுதல் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது (இது ஆஸ்திரேலியாவிலும் கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் ஜெர்மனியில் தற்காலிகமாக தடை செய்யப்பட்டது). சில மருத்துவ ஆதாரங்கள் காவாவை எடுத்துக்கொள்வதற்கு எதிராக அறிவுறுத்தியிருந்தாலும், மற்றவர்கள் இது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது என்று கூறியுள்ளனர்.

பாதகம்:

"கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையில் சில கவலைகள் இருந்தன, காவாவின் கல்லீரல் ஒரு நபர் எடுத்துக்கொள்ளும் சில மருந்துகளை முழுமையாக உடைப்பதைத் தடுக்கும் திறன் காரணமாக உள்ளது" என்று டாக்டர் சதேகி விளக்கினார். இது சிறந்ததல்ல, ஏனெனில் "காலப்போக்கில் இந்த இணைக்கப்படாத மருந்துகளின் உருவாக்கம் கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் திறன் கொண்டது" என்று அவர் கூறுகிறார். (காவாவுடன் எதிர்மறையான தொடர்புகளைக் கொண்ட பிரத்தியேக மருந்துகளுக்கு தொடர்ந்து படிக்கவும்.) கூடுதலாக, நிழல் நிரப்புதல் "பிராண்டுகள்" காவாவை தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களால் வெட்டுகின்றன என்று அவர் எச்சரித்தார். "காவாவின் மலிவான பதிப்புகள், உற்பத்தியாளர்கள் தண்டு மற்றும் இலைகளை (நச்சுத்தன்மையுள்ளவை) ரூட் தவிர பணத்தை சேமிக்கவும் கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது." (தொடர்புடையது: உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்ளலாம்)

"பாதுகாப்பு பற்றிய கவலைகள் அச்சு, கன உலோகங்கள் அல்லது செயலாக்கத்தில் பயன்படுத்தப்படும் கரைப்பான்கள் ஆகியவற்றால் அசுத்தங்கள் அதிகரிக்கின்றன," என்கிறார் தர்லோ. இந்த அபாயங்கள் மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பின் அபாயங்கள் காரணமாக காவாவை உட்கொள்வதற்கு எதிராக அவர் குறிப்பாக அறிவுறுத்துகிறார். (அந்த விஷயங்கள் உங்கள் புரத தூளிலும் மறைந்திருக்கலாம்.)

நன்மை:

நீங்கள் சரியான அளவை எடுத்துக் கொண்டால் அது பாதுகாப்பானது என்று டைனன் கூறுகிறார். "அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை எச்சரிக்கைகளும் பரிசீலிக்கப்படுகின்றன, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வுகளில் நச்சு விளைவுகள் எதுவும் குறிப்பிடப்படவில்லை, சிகிச்சை அளவுகளில் எடுக்கப்படும் போது காவாவின் விளைவுகளைக் கவனியுங்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார். "ஒரு நாளைக்கு ஒன்பது கிராம் அளவுக்கு அதிகமான அளவுகளை உட்கொள்ளும் வரை கல்லீரல் நொதிகள் உயர்வதாகக் காட்டப்படவில்லை, இது சிகிச்சை அளவை விட அதிகமாக உள்ளது மற்றும் பாதுகாப்பான மேல் வரம்பாகக் கருதப்படுகிறது. கீழே வரி: சிகிச்சை அளவு வரம்பிற்குள் இருக்கவும்."

மெக்ரியா கல்லீரல் நச்சுத்தன்மை குறித்த ஆய்வுகளை ஒப்புக் கொண்டதுடன், இதை அனுபவிப்பது "மிகவும் அரிது" என்று குறிப்பிட்டார். "ஆராய்ச்சியாளர்களால் அதன் [கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையை] நம்பத்தகுந்த முறையில் பிரதிபலிக்க முடியவில்லை. இதன் பொருள் சில ஆய்வுத் தகவல்கள் கவா உட்கொள்ளுதலுக்கும் கல்லீரல் நச்சுத்தன்மைக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் காட்டுகின்றன, இருப்பினும், கவாவின் உட்கொள்ளல் கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நிரூபிக்கவில்லை. ."

சிலர் ஏன் இந்த எதிர்மறை விளைவை அனுபவித்திருக்கலாம்? டைனன் குறிப்பிட்டது போல், அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்வது. கூடுதலாக, சில பாடங்கள் ஒரே நேரத்தில் மற்றொரு மருந்தை உட்கொண்டிருக்கலாம் என்று டாக்டர் சதேகி கூறுகிறார். "மற்ற ஆய்வுகள் காவாவை குறுகிய காலத்திற்கு (ஒன்று முதல் 24 வாரங்கள் வரை) எடுத்துக்கொள்வதில் கல்லீரல் பாதிப்பு இல்லை என்று கண்டறிந்துள்ளது, குறிப்பாக அவர்கள் ஒரே நேரத்தில் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளவில்லை என்றால்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

மெக்ரியாவின் கருத்துப்படி, காவா "பொதுவாக குறைந்த அபாயத்தை அளிக்கிறது," குறைந்த அளவுகளில், எப்போதாவது மற்றும் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ளும் போது. "

காவா எதற்கும் முரணாக உள்ளதா?

ஆம். ஒரு மருத்துவர் மற்றும் உங்கள் மருந்தாளருடன் உங்கள் விதிமுறையில் காவாவைச் சேர்ப்பது பற்றி விவாதிக்க வேண்டியது அவசியம்.

• மயக்க மருந்து: "அறுவை சிகிச்சைக்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன் காவாவைத் தவிர்க்கவும், சாத்தியமான மயக்க மருந்து தொடர்புகளைத் தவிர்க்கவும்" என்கிறார் டைனன்.

• மது: ஜெயின், மெக்ரியா மற்றும் சாட்விக் அனைவரும் ஆல்கஹால் மற்றும் காவாவை இணைப்பதை எதிர்த்து அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் இது கல்லீரலை வடிகட்டக்கூடும், மேலும் காவா மற்றும் ஆல்கஹால் இரண்டும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் என்பதால் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு வரி விதிக்கின்றன.

• டைலெனோல் (அசெட்டமினோஃபென்): காவாவுடன் இதை எடுத்துக்கொள்வது கல்லீரலின் தேவை மற்றும் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது என்கிறார் சாட்விக்.

• பார்பிட்யூரேட்டுகள்: இவை சில நேரங்களில் தூக்கத்தைத் தூண்டும் ஒரு வகை மருந்துகளாகும், இவை மத்திய நரம்பு மண்டலத் தளர்ச்சி மருந்துகள் ஆகும்.

• ஆன்டிசைகோடிக்ஸ்: இந்த வகை மருந்துகள் முதன்மையாக மனநோய், முக்கியமாக ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் இருமுனைக் கோளாறு ஆகியவற்றை நிர்வகிக்கப் பயன்படுகிறது.

• பென்சோடியாசெபைன்கள்: இவை "மயக்க நிலை மற்றும் ஞாபகச் சிக்கல்களை உள்ளடக்கிய அதிக எண்ணிக்கையிலான பக்கவிளைவுகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும், மேலும் முதலில் ஒரு சுகாதார வழங்குநரைச் சரிபார்க்காமல் வேறு எந்த மருந்துகளோ அல்லது கூடுதல் மருந்துகளோடும் இணைக்கக் கூடாது" என்கிறார் மெக்ரியா.

• லெவோடோபா: இந்த மருந்து பெரும்பாலும் பார்கின்சன் நோய்க்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

• வார்ஃபரின்: இது ஒரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆன்டிகோகுலண்ட் (இரத்தத்தை மெலிந்து).

காவாவை யார் எடுக்க வேண்டும்?

தர்லோவின் கூற்றுப்படி, பின்வரும் வகைகளில் வரும் எவரும் கவாவைத் தவிர்க்க வேண்டும்:

• கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால்

• முதியவர்கள்

• குழந்தைகள்

• ஏற்கனவே கல்லீரல் சிக்கல்கள் உள்ள எவரும்

• ஏற்கனவே சிறுநீரக சிக்கல்கள் உள்ள எவரும்

மேலும், "சிபிடி, மெக்னீசியம் அல்லது வலேரியன் வேர்" என்று மாற்றாக பரிந்துரைக்கும் தர்லோவின் கூற்றுப்படி, "பாலினீசியர்களை விட காகசியர்கள் பக்கவிளைவுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள்".

உங்களுக்கு கடுமையான பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு, பார்கின்சன் நோய் இருந்தால், நீங்கள் காவாவைத் தவிர்க்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் இயந்திரங்களை இயக்கப் போகிறீர்கள் என்றால் (உதாரணமாக ஒரு கார், காவா மற்றும் ஓட்ட வேண்டாம்), டைனன் பரிந்துரைக்கிறார். மேலும் காவாவை "வலிப்பு, வலிப்பு நோய், ஸ்கிசோஃப்ரினியா அல்லது இருமுனை மன அழுத்தம் உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டும்" என்கிறார் மெக்ரியா.

எவ்வளவு நேரம் எடுக்க முடியும்?

நீங்கள் காவாவை தினசரி துணைப் பொருளாக எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது - காவாவின் ஆதரவாளர்கள் கூட அதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். "நீங்கள் வழக்கமாக இந்த அதிக அளவு காவாவைச் சார்ந்து இருந்தால், எப்படியும் பெரிய கேள்விக்கு இறங்க வேண்டிய நேரம் இது: உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன அழுத்தங்கள் மற்றும்/அல்லது உங்கள் எதிர்வினை, உங்களுக்கு தினசரி சுய மருந்து தேவை -அது ஒரு மருத்துவ தாவரத்துடன் இருந்தாலும்?" டைனன் கூறுகிறார். "மற்ற மூலிகைகள் மற்றும் மருந்துகளைப் போலவே, மருந்து அல்லது சப்ளிமெண்ட் சரிசெய்யப்படவில்லை; அது உண்மையில் அடிப்படை பிரச்சினையை நிவர்த்தி செய்யவோ அல்லது சரிசெய்யவோ இல்லை."

"நான் பதட்டம் உள்ள நோயாளிகளுடன் பணிபுரியும் போது, ​​தனிநபரைப் பார்ப்பது, அவர்களுக்கு எப்படி கவலை ஏற்படுகிறது, அவற்றின் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் மற்றும் இந்த அறிகுறிகள் ஏன் எழுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்" என்று சாட்விக் கூறுகிறார். "தனிப்பட்ட நபர் மற்றும் விளக்கக்காட்சிக்காக சுட்டிக்காட்டப்பட்டால், அடிப்படை காரணங்களை நிவர்த்தி செய்யும் போது தற்காலிகமாக அறிகுறிகளைக் குறைக்க நான் காவாவை குறுகிய கால அல்லது மற்ற மூலிகைகளுடன் இணைந்து பரிந்துரைக்கலாம்."

நீங்கள் கவலைக்காக எடுத்துக்கொண்டால், அதை ஐந்து வாரங்களுக்கு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும், என்கிறார் உச்சே. "கவலைக்கான சிகிச்சையின் அளவு மற்றும் கால அளவு தெளிவாக இல்லை, ஆனால் ஆய்வுகள் அறிகுறி முன்னேற்றத்திற்கான குறைந்தபட்சம் ஐந்து வார சிகிச்சையை சுட்டிக்காட்டுகின்றன," என்று அவர் கூறுகிறார். அதிக பட்சம், தொப்பி இது தோராயமாக ஆறு மாதங்களில், டைனனுக்கு அறிவுறுத்துகிறது. "ஆய்வுகள் 50-100 மிகி கவாலாக்டோன்களை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 25 வாரங்கள் வரை பாதுகாப்பாகக் காட்டியுள்ளன," என்று அவர் கூறுகிறார். "இருப்பினும், நீண்ட கால நுகர்வு பற்றிய ஆய்வுகள் பெறுவது மிகவும் கடினம் மற்றும் பற்றாக்குறையாக உள்ளது."

க்கான மதிப்பாய்வு