மைர் எண்ணெயின் 11 ஆச்சரியமான நன்மைகள் மற்றும் பயன்கள்

உள்ளடக்கம்

• 1. தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும்
• 2. வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம்
• 3. தோல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் புண்களைக் குணப்படுத்த உதவும்
• 4. வலி மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
• 5. சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருக்கலாம்
• 6. சில ஒட்டுண்ணிகளைக் கொல்கிறது
• 7-10. பிற சாத்தியமான நன்மைகள்
• 11. பயன்படுத்த எளிதானது
• மேற்பூச்சு பயன்பாடு
• உள்ளிழுக்கும்
• சேர்க்கைகள்
• சாத்தியமான அபாயங்கள்
• அடிக்கோடு

விவிலியக் கதைகளிலிருந்து வரும் மிரரை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம், அது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும் கூட.

மைர் என்பது ஒரு முள் மரத்திலிருந்து சிவப்பு-பழுப்பு உலர்ந்த சாப் ஆகும் - கமிபோரா மைர்ரா, எனவும் அறியப்படுகிறது சி. மோல்மால் - இது வடகிழக்கு ஆபிரிக்காவிற்கும் தென்மேற்கு ஆசியாவிற்கும் சொந்தமானது (1, 2).

மைர் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பிரித்தெடுக்க நீராவி வடிகட்டுதல் செயல்முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது அம்பர் முதல் பழுப்பு நிறம் மற்றும் மண் வாசனை கொண்டது (3).

பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் மைர் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. விஞ்ஞானிகள் இப்போது வலி, நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் தோல் புண்கள் (4) உள்ளிட்ட எண்ணெயின் சாத்தியமான பயன்பாடுகளை சோதித்து வருகின்றனர்.

மைர் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 11 அறிவியல் அடிப்படையிலான சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகள் இங்கே.

1. தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும்

பண்டைய எகிப்தியர்கள் மம்மிகளை எம்பாம் செய்ய மிரர் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தினர், ஏனெனில் எண்ணெய்கள் ஒரு நல்ல வாசனையை மட்டுமல்ல, மெதுவாக சிதைவையும் தருகின்றன. விஞ்ஞானிகள் இப்போது இதை அறிந்திருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் எண்ணெய்கள் பாக்டீரியாவையும் பிற நுண்ணுயிரிகளையும் கொல்லும் (5).

கூடுதலாக, விவிலிய காலங்களில், காற்றை சுத்திகரிக்கவும், பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் தொற்று நோய்கள் பரவாமல் தடுக்கவும் வழிபாட்டுத் தலங்களில் மைர் தூபம் - பெரும்பாலும் நறுமணப் பொருள்களுடன் இணைந்து எரிக்கப்பட்டது.

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், மைர் மற்றும் சுண்ணாம்பு தூபத்தை எரிப்பதால் வான்வழி பாக்டீரியா எண்ணிக்கையை 68% (6) குறைத்தது.

பூச்சிகள் நேரடியாக பாக்டீரியாவைக் கொல்லக்கூடும், அதே போல் அதிக வெள்ளை இரத்த அணுக்களை உருவாக்க நோயெதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது, இது பாக்டீரியாவையும் கொல்லும் (7).

சோதனை-குழாய் ஆய்வுகளில், சில மருந்து-எதிர்ப்பு மருந்துகள் (3, 8, 9, 10) உட்பட பல தொற்று பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக மைர் எண்ணெய் வலுவான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில், 0.1% குறைந்த நீர்த்தத்தில் மைர் எண்ணெய் அனைத்து செயலற்ற லைம் நோய் பாக்டீரியாக்களையும் கொன்றது, இது ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையின் பின்னர் சிலருக்கு நீடிக்கும் மற்றும் தொடர்ந்து நோயை ஏற்படுத்தும் (11).

இன்னும், மைர் எண்ணெய் தொடர்ந்து லைம் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா என்பதை தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

சுருக்கம் நுண்ணுயிரிகள் தொற்று நோய்களை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடிப்பதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல மைர் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சில மருந்து எதிர்ப்பு மற்றும் லைம் நோய் பாக்டீரியாக்களில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

2. வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம்

ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் காரணமாக, வாய்வழி நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க மைர் பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது (12).

சில இயற்கையான மவுத்வாஷ்கள் மற்றும் பற்பசையில் மைர் எண்ணெய் உள்ளது, இது எஃப்.டி.ஏ (13, 14) ஆல் சுவையாக அங்கீகரிக்கப்படுகிறது.

மேலும் என்னவென்றால், பெஹ்செட் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் - ஒரு அழற்சி கோளாறு - ஒரு வாரத்திற்கு தினமும் நான்கு முறை வலிமிகுந்த வாய் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு மைர் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அவர்களில் 50% பேருக்கு முழுமையான வலி நிவாரணம் மற்றும் 19% பேர் வாய் புண்களை முழுமையாக குணப்படுத்தினர் (15) .

டெஸ்ட்-டியூப் ஆய்வுகள், மைர் எண்ணெயைக் கொண்ட மவுத்வாஷ் ஈறு அழற்சிக்கு உதவக்கூடும், இது பிளேக் (12) கட்டமைப்பால் உங்கள் பற்களைச் சுற்றியுள்ள ஈறுகளில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.

ஆயினும்கூட, இந்த நன்மைகளை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

மைர் வாய்வழி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை நீங்கள் ஒருபோதும் விழுங்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அதிக அளவு மைர் நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கும் (15).

கூடுதலாக, உங்களுக்கு வாய்வழி அறுவை சிகிச்சை இருந்தால், குணப்படுத்தும் போது மைர் மவுத்வாஷைத் தவிர்ப்பது நல்லது. ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில், தையல்கள் - குறிப்பாக பட்டு போன்றவை - மிரரை வெளிப்படுத்தும்போது சிதைந்துவிடும், இருப்பினும் அவை பொதுவாக மவுத்வாஷில் காணப்படும் அளவுகளில் (16) உள்ளன.

சுருக்கம் சில இயற்கையான மவுத்வாஷ்கள் மற்றும் பற்பசைகளில் மைர் எண்ணெய் உள்ளது, இது வாய் புண்கள் மற்றும் ஈறு வீக்கத்தை போக்க உதவும். இந்த தயாரிப்புகளை ஒருபோதும் விழுங்க வேண்டாம்.

3. தோல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் புண்களைக் குணப்படுத்த உதவும்

மிரரின் பாரம்பரிய பயன்பாடுகளில் தோல் காயங்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது அடங்கும். இன்று, விஞ்ஞானிகள் இந்த பயன்பாடுகளை சோதிக்கின்றனர் (17).

மனித தோல் செல்களைப் பற்றிய ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில், மைர் கொண்ட ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவை காயங்களை குணப்படுத்த உதவியது என்று கண்டறியப்பட்டது (18).

மற்றொரு ஆய்வில், மைர் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் குளியல் வழியாகப் பயன்படுத்தப்படுவதால், யோனி பிரசவங்களிலிருந்து தோல் காயங்களை குணப்படுத்த தாய்மார்களுக்கு உதவியது (19).

இருப்பினும், இந்த ஆய்வுகளில் ஒரே நேரத்தில் பல எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தப்பட்டன, எனவே காயத்தை குணப்படுத்துவதற்கான மைரின் தனிப்பட்ட விளைவுகள் தெளிவாக இல்லை.

மைர் எண்ணெய் குறித்த குறிப்பிட்ட ஆய்வுகள் அதிகம் கூறுகின்றன.

247 வெவ்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்கைகள் குறித்த சோதனை-குழாய் ஆய்வில், சந்தன எண்ணெயுடன் கலந்த மைர் எண்ணெய் குறிப்பாக தோல் காயங்களை பாதிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை கொல்ல மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று கண்டறியப்பட்டது (20).

கூடுதலாக, ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில், மைர் எண்ணெய் மட்டும் ஐந்து பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சியில் 43–61% ஐத் தடுக்கிறது, அவை ரிங்வோர்ம் மற்றும் தடகள கால் (17) உள்ளிட்ட தோல் நிலைமைகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

இந்த நன்மைகளை உறுதிப்படுத்த மனித ஆராய்ச்சி தேவை. இருப்பினும், பொது சரும ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் மிரரை முயற்சிக்க விரும்பினால், பல இயற்கை களிம்புகள் மற்றும் சோப்புகள் இதில் உள்ளன. நீர்த்த மிரர் எண்ணெயையும் உங்கள் தோலில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம்.

சுருக்கம் உங்கள் சருமத்தில் நீர்த்த மிரர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதால் காயம் குணமடையலாம் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துப் போராடலாம். ரிங்வோர்ம் மற்றும் தடகள கால் உள்ளிட்ட தோல் பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சியையும் எண்ணெய் தடுக்கக்கூடும்.

4. வலி மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

வலி - தலைவலி, மூட்டு வலி மற்றும் முதுகுவலி போன்றவை பொதுவான புகார்.

மைர் எண்ணெயில் ஓபியாய்டு ஏற்பிகளுடன் தொடர்புகொண்டு உங்கள் மூளைக்கு நீங்கள் வலியில்லை என்று சொல்லும் கலவைகள் உள்ளன. வீக்கம் மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கும் அழற்சி இரசாயனங்கள் உற்பத்தியையும் மைர் தடுக்கிறது (1, 2, 21, 22).

தலைவலிக்கு ஆளானவர்கள் மைரின் வலி நிவாரண கலவைகளைக் கொண்ட பல மூலப்பொருட்களை எடுத்துக் கொண்டபோது, ​​ஆறு மாத ஆய்வின் போது (23) அவர்களின் தலைவலி வலி மூன்றில் இரண்டு பங்கு குறைந்தது.

இந்த நன்மைகளை உறுதிப்படுத்த மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை. சோதிக்கப்பட்ட துணை அமெரிக்காவில் கிடைக்கவில்லை, மேலும் மைர் எண்ணெயை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

புண் அடங்கிய ஹோமியோபதி தேய்த்தல் எண்ணெய்கள் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நீங்கள் வாங்கலாம்.இருப்பினும், இவை ஆய்வு செய்யப்படவில்லை.

சுருக்கம் மைர் எண்ணெயில் தாவர கலவைகள் உள்ளன, அவை வலியில்லை என்று உங்கள் மூளைக்கு சமிக்ஞை செய்வதன் மூலம் தற்காலிகமாக வலியை நீக்கும். இது உங்கள் உடலின் வீக்கம் மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கும் அழற்சி இரசாயனங்கள் உற்பத்தியைத் தடுக்கக்கூடும்.

5. சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருக்கலாம்

மைர் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருக்கலாம், இது ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை எதிர்க்கும் ஒரு கலவை ஆகும்.

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களில் இருந்து ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம் வயதான மற்றும் சில நோய்களுக்கு பங்களிக்கிறது.

ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில், இலவச தீவிரவாதிகள் (24, 25) உடன் போராடுவதில், சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற வைட்டமின் ஈ ஐ விட மைர் எண்ணெய் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று கண்டறியப்பட்டது.

கூடுதலாக, ஒரு விலங்கு ஆய்வில், ஈரப்பதத்தை வெளிப்படுத்துவதற்கு முன்னர் கொடுக்கப்பட்ட மைரின் அளவிற்கு நேரடி விகிதத்தில் ஈயத்தால் தூண்டப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து கல்லீரலைப் பாதுகாக்க மைர் எண்ணெய் உதவியது (26).

மைர் எண்ணெயை உள்ளிழுக்கிறீர்களா அல்லது அதை முதன்மையாகப் பயன்படுத்துகிறீர்களா என்பது தெரியவில்லை - இது மக்களுக்கு மைர் எண்ணெயின் இரண்டு பாதுகாப்பான பயன்பாடுகளாகும் - உங்கள் உடலை ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.

சுருக்கம் டெஸ்ட்-டியூப் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள், மைர் எண்ணெய் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஐ விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது. இருப்பினும், மனித ஆய்வுகள் தேவை.

6. சில ஒட்டுண்ணிகளைக் கொல்கிறது

செல்லப்பிராணிகள் வளர்ப்பு, பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் அசுத்தமான உணவு அல்லது நீர் (27) உள்ளிட்ட பல மூலங்களிலிருந்து நீங்கள் ஒட்டுண்ணிகளால் பாதிக்கப்படலாம்.

அமெரிக்காவில் இரண்டு பொதுவான ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகள் ட்ரைக்கோமோனியாசிஸ், பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய், மற்றும் ஜியார்டியாசிஸ், குடல் தொற்று (28, 29, 30).

முதற்கட்ட ஆய்வில், ட்ரைக்கோமோனியாசிஸிற்கான நிலையான மருந்து சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்கத் தவறிய பெண்களுக்கு மிரா சாப் மற்றும் அதன் அத்தியாவசிய எண்ணெயால் செய்யப்பட்ட மிராஸிட் என்ற வாய்வழி மருந்து வழங்கப்பட்டது. அவர்களில் 85% பேர் தொற்றுநோயால் குணப்படுத்தப்பட்டனர் (31).

கூடுதலாக, ஒரு விலங்கு ஆய்வில், அதே மிரர் மருந்து ஜியார்டியாசிஸை (32) திறம்பட சிகிச்சையளித்தது.

இந்த மிரர் மருந்து ஒட்டுண்ணிக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சில மனித ஆராய்ச்சி கூறுகிறது ஃபாசியோலா ஜிகாண்டிகா, இது கல்லீரல் மற்றும் பித்த நாள நோய்களை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், பிற ஆய்வுகள் ஒரு நன்மையைக் காணத் தவறிவிட்டன (33, 34, 35, 36).

இந்த நேரத்தில் மிராசிட் பரவலாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், ஒட்டுண்ணிக்கு சிகிச்சையளிக்க மைர் மற்றும் அதன் எண்ணெய் உதவக்கூடும், குறிப்பாக மருந்து எதிர்ப்பு நிகழ்வுகளில். மைர் எண்ணெயை உட்கொள்வது அறிவுறுத்தப்படவில்லை, நீண்ட கால பாதுகாப்பை மதிப்பிட வேண்டும் (37).

சுருக்கம் ஆரம்ப ஆய்வுகள் ஒரு மிரர் கொண்ட மருந்து சில பொதுவான ஒட்டுண்ணிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவக்கூடும் என்று கூறுகின்றன, ஆனால் அதன் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

7-10. பிற சாத்தியமான நன்மைகள்

மைர் எண்ணெய் மற்றும் அதன் நன்மை பயக்கும் சேர்மங்களுக்கான பிற சாத்தியமான பயன்பாடுகளை விஞ்ஞானிகள் சோதித்து வருகின்றனர். பின்வரும் பயன்பாடுகள் ஆய்வில் உள்ளன:

1. சூரிய திரை: ஒரு சோதனைக் குழாய் ஆய்வில், கூடுதல் மைர் எண்ணெயுடன் கூடிய எஸ்.பி.எஃப் 15 சன்ஸ்கிரீன் சன்ஸ்கிரீனை மட்டும் விட புற ஊதா கதிர்களைத் தடுப்பதில் கணிசமாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று கண்டறியப்பட்டது. தானாகவே, மைர் எண்ணெய் சன்ஸ்கிரீன் (38) போல பயனுள்ளதாக இல்லை.
2. புற்றுநோய்: கல்லீரல், புரோஸ்டேட், மார்பகம் மற்றும் தோலில் இருந்து புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைக் கொல்ல அல்லது குறைக்க மைர் எண்ணெய் உதவும் என்று டெஸ்ட்-டியூப் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், இது மக்களில் சோதிக்கப்படவில்லை (39, 40, 41).
3. குடல் ஆரோக்கியம்: எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி தொடர்பான குடல் பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மைர் கலவைகள் உதவக்கூடும் என்று ஒரு விலங்கு ஆய்வு சுட்டிக்காட்டுகிறது. வயிற்றுப் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மைர் உதவக்கூடும் என்று மற்றொரு விலங்கு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது (42, 43).
4. அச்சு: டெஸ்ட்-டியூப் ஆய்வுகள், மைர் எண்ணெய் உட்பட அச்சு கொல்ல உதவும் அஸ்பெர்கிலஸ் நைகர், இது பொதுவாக ஈரமான சுவர்களில் பூஞ்சை காளான் போல் தோன்றும், மற்றும் ஏ. ஃபிளாவஸ், இது உணவைக் கெடுக்கும் மற்றும் அச்சு மாசுபடுத்துகிறது (3, 44).

சுருக்கம் சன்ஸ்கிரீன் செயல்திறன், புற்றுநோய் சிகிச்சை, செரிமான ஆரோக்கியம் மற்றும் அச்சு நீக்குதல் உள்ளிட்ட மைர் எண்ணெயின் பிற சாத்தியமான நன்மைகளை விஞ்ஞானிகள் ஆராய்ந்து வருகின்றனர்.

11. பயன்படுத்த எளிதானது

மைர் எண்ணெயை உள்ளிழுக்கலாம், மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தலாம் அல்லது வாய்வழி பராமரிப்புக்கு பயன்படுத்தலாம். அதை விழுங்கக்கூடாது.

சில பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள் இங்கே:

மேற்பூச்சு பயன்பாடு

தோல் எரிச்சல் ஏற்படும் ஆபத்து காரணமாக, ஜோஜோபா, பாதாம், கிராஸ்பீட் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயில் மைர் எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்வது நல்லது. இது மைர் எண்ணெய் மிக விரைவாக ஆவியாகாமல் தடுக்க உதவுகிறது (45).

பொதுவாக, பெரியவர்களுக்கு 1 டீஸ்பூன் (5 மில்லி) கேரியர் எண்ணெய்க்கு 3–6 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். இது 2-4% நீர்த்தலாக கருதப்படுகிறது. குழந்தைகளுக்கு, 1 டீஸ்பூன் (5 மில்லி) கேரியர் எண்ணெய்க்கு 1 துளி அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள், இது 1% நீர்த்தமாகும்.

உங்கள் சருமத்தில் தடவுவதற்கு முன்பு வாசனை இல்லாத லோஷன் அல்லது மாய்ஸ்சரைசரில் ஒரு துளி அல்லது இரண்டு மைர் எண்ணெயையும் சேர்க்கலாம். சிலர் மசாஜ் செய்யப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களில் மைர் எண்ணெயைச் சேர்க்கிறார்கள்.

உங்கள் கண்கள் மற்றும் உள் காதுகள் உள்ளிட்ட முக்கிய பகுதிகளுக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். நுட்பமான பகுதிகளுக்கு தற்செயலாக வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கையாண்ட பிறகு கைகளை சோப்பு நீரில் கழுவவும்.

உள்ளிழுக்கும்

சுற்றியுள்ள காற்றில் எண்ணெயை ஒரு சிறந்த மூடுபனியாக விநியோகிக்க நீங்கள் ஒரு டிஃப்பியூசரில் 3-4 சொட்டு மைர் எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம்.

உங்களிடம் டிஃப்பியூசர் இல்லையென்றால், ஒரு திசு அல்லது துணியில் ஒரு சில துளிகள் எண்ணெயை வைத்து அவ்வப்போது உள்ளிழுக்கலாம் அல்லது சூடான நீரில் சில துளிகள் சேர்த்து நீராவியை உள்ளிழுக்கலாம்.

ஒரு எளிய தந்திரம் என்னவென்றால், கழிவறை காகிதத்தின் ஒரு ரோலுக்குள் அட்டைக் குழாயில் சில சொட்டு மைர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது. யாராவது அதைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​சிறிது நறுமணம் வெளியிடப்படும்.

சேர்க்கைகள்

மைர் எண்ணெயின் மண் வாசனை முறையே மசாலா, சிட்ரஸ் மற்றும் மலர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களான வாசனை திரவியம், எலுமிச்சை மற்றும் லாவெண்டர் ஆகியவற்றுடன் நன்றாக கலக்கிறது.

மிரர் மற்றும் நறுமணப் பொருள்களின் கலவையானது குறிப்பாக பிரபலமானது - அவற்றின் நிரப்பு நறுமணத்தின் காரணமாக மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் சினெர்ஜி அல்லது தொடர்பு காரணமாக இன்னும் பெரிய நன்மைகளைத் தருகிறது.

சோதனை-குழாய் ஆய்வுகளில், ஒருங்கிணைந்த மைர் மற்றும் சுண்ணாம்பு எண்ணெய்கள் தொற்று பாக்டீரியா மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராக அவற்றின் செயல்திறனை மேம்படுத்தின. இந்த முன்னேற்றத்தில் சுமார் 11% எண்ணெய்களின் சினெர்ஜிஸ்டிக் இடைவினைகள் காரணமாக இருந்தது (46).

சுருக்கம் நீர்த்த மிரர் எண்ணெயை உங்கள் சருமத்தில் தடவலாம், பரவலாம் அல்லது வாய்வழியாக பயன்படுத்தலாம். எண்ணெயை தனியாகவோ அல்லது வாசனை திரவியம் மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற நிரப்பு எண்ணெய்களுடன் இணைந்து பயன்படுத்தலாம்.

சாத்தியமான அபாயங்கள்

மற்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் போலவே, மைர் எண்ணெயும் மிகவும் குவிந்துள்ளது, எனவே உங்களுக்கு ஒரு நேரத்தில் சில சொட்டுகள் மட்டுமே தேவை. குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளுக்கு நெருக்கமாக பரவுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவர்கள் எவ்வளவு உள்ளிழுக்கிறார்கள், எவ்வளவு பாதுகாப்பாக இருக்கிறார்கள் என்பது நிச்சயமற்றது.

கூடுதலாக, மைர் எண்ணெயை நச்சுத்தன்மையுள்ளதாக யாரும் விழுங்கக்கூடாது (15).

சிலர் மைர் எண்ணெயில் குறிப்பாக எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், அதை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டியிருக்கலாம். பின்வரும் நிபந்தனைகள் ஏதேனும் உங்களுக்கு பொருந்தினால் இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (45, 47):

• கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்: நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் மைர் எண்ணெயைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது கருப்பைச் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் கருச்சிதைவைத் தூண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பு தெரியாததால், நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்தால் மைர் எண்ணெயையும் தவிர்க்கவும்.
• இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள்: வார்ஃபரின் போன்ற இரத்தத்தை மெல்லியதாக எடுத்துக்கொண்டால், மைர் அவற்றின் செயல்திறனைக் குறைக்கும் என்பதால் மைரை பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• இதய பிரச்சினைகள்: பெரிய அளவிலான மைர் உங்கள் இதயத் துடிப்பை பாதிக்கலாம், எனவே உங்களுக்கு இதய நிலை இருந்தால் எச்சரிக்கையுடன் மைர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• நீரிழிவு நோய்: நீங்கள் நீரிழிவு மருந்தை உட்கொண்டால், மைர் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, இந்த கலவையானது இரத்த சர்க்கரையை மிகக் குறைவாக ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• அறுவை சிகிச்சை: அறுவை சிகிச்சையின் போதும் அதற்குப் பிறகும் மைர் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் தலையிடக்கூடும். அறுவை சிகிச்சைக்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு அல்லது உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் ஆலோசனையின் பேரில் மைர் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

சுருக்கம் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், இதய பிரச்சினைகள் இருந்தால், அறுவை சிகிச்சைக்குத் திட்டமிடுகிறீர்களானால், அல்லது இரத்த மெலிதான அல்லது நீரிழிவு மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் மைர் எண்ணெயைக் கட்டுப்படுத்த அல்லது தவிர்க்க விரும்பலாம்.

அடிக்கோடு

அதன் இனிமையான, சூடான மற்றும் மண் வாசனைக்கு கூடுதலாக, மைர் எண்ணெயும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள், ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகளை கொல்ல இது உதவக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம், தோல் புண்களை குணப்படுத்தவும், வலி ​​மற்றும் வீக்கத்தை எளிதாக்கவும் உதவும்.

இருப்பினும், இந்த ஆய்வுகளில் பெரும்பாலானவை சோதனைக் குழாய்கள், விலங்குகள் அல்லது சிறிய நபர்களின் குழுக்களில் உள்ளன, எனவே அதன் நன்மைகள் குறித்து உறுதியான முடிவுகளை எடுப்பது கடினம்.

நீங்கள் மைர் எண்ணெயை முயற்சிக்க விரும்பினால், அதை ஒரு கேரியர் எண்ணெயில் நீர்த்துப்போகச் செய்து உங்கள் சருமத்தில் தடவவும், அல்லது நறுமணத்தை உள்ளிழுக்க அதைப் பரப்பவும். எண்ணெயைக் கொண்ட மவுத்வாஷ் மற்றும் களிம்புகள் போன்ற தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் வாங்கலாம்.