5 ஆச்சரியப்படுத்தும் இயற்கை வலி நிவாரணிகள்

உள்ளடக்கம்

• இயற்கையின் பக்கம் திரும்புங்கள்
• வில்லோ பட்டை
• மஞ்சள்
• கிராம்பு
• குத்தூசி மருத்துவம்
• வெப்பம் மற்றும் பனி
• வலியை நிர்வகிக்கும்போது கவனமாக இருங்கள்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

இயற்கையின் பக்கம் திரும்புங்கள்

உங்களுக்கு பல் வலி, முதுகுவலி அல்லது வேறு ஏதேனும் வலி இருந்தால், உங்கள் முதல் தூண்டுதல் ஒரு மாத்திரையை அடையலாம். பலர் மருந்துகளை நம்பியிருக்கிறார்கள், ஆனால் அவை பக்க விளைவுகள், போதைப்பொருள் இடைவினைகள் மற்றும் பழக்கவழக்க பயன்பாடு அல்லது அடிமையாதல் ஆகியவற்றின் அபாயத்துடன் வருகின்றன.

அதற்கு பதிலாக பலவிதமான இயற்கை வலி நிவாரணி மருந்துகளிலிருந்து உங்களுக்குத் தேவையான நிவாரணத்தைக் காணலாம்.

பல மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் வீக்கம் மற்றும் பிற தொடர்புடைய நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும். இந்த தாவர அடிப்படையிலான விருப்பங்கள் மாற்று மருந்து எனப்படும் சிகிச்சையின் வகையின் கீழ் வருகின்றன, இதில் குத்தூசி மருத்துவம், யோகா, ரெய்கி மற்றும் பிற நடைமுறைகளும் அடங்கும். வலி நிவாரணம் என்று வரும்போது, ​​நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும் விஷயத்தில் நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.

வில்லோ பட்டை

பல வலிகள் மற்றும் வலிகளுக்கு காரணமான அழற்சியைக் குறைக்க மக்கள் வில்லோ பட்டைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். வெள்ளை வில்லோவின் பட்டை சாலிசின் என்ற வேதிப்பொருளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஆஸ்பிரின் (பேயர்) முக்கிய மூலப்பொருளைப் போன்றது.

ஆரம்பத்தில், வலி ​​மற்றும் காய்ச்சலைப் போக்க மக்கள் பட்டைகளை மென்று தின்றார்கள். இப்போது வில்லோ பட்டை உலர்ந்த மூலிகையாக விற்கப்படுகிறது, அதை நீங்கள் தேநீர் போல காய்ச்சலாம். இது ஒரு திரவ துணை அல்லது காப்ஸ்யூல் வடிவத்திலும் வருகிறது. தலைவலி, குறைந்த முதுகுவலி, கீல்வாதம் (OA) மற்றும் பல நிலைமைகளிலிருந்து அச om கரியத்தை போக்க நீங்கள் வில்லோ பட்டை பயன்படுத்தலாம்.

இருப்பினும், வில்லோ பட்டை அதன் சொந்த பக்க விளைவுகளுடன் வருகிறது. இது வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும், உங்கள் சிறுநீரகங்களை மெதுவாக்கும், மேலும் ஆஸ்பிரின் போலவே இரத்தப்போக்கு நேரத்தையும் நீடிக்கலாம். இதை பெரியவர்கள் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். ஆஸ்பிரின் பெரிய அளவில் எடுத்துக்கொள்வது குழந்தைகளுக்கு எவ்வாறு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதைப் போலவே, வில்லோ பட்டை குழந்தைகளுக்கு விஷமாக இருக்கும்.

நீங்கள் ஆஸ்பிரின் உணர்திறன் உடையவராக இருந்தால், அல்லது நீங்கள் ஏதேனும் ஒரு எதிர்ப்பு (OTC) அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (ஆஸ்பிரின், இப்யூபுரூஃபன் அல்லது நாப்ராக்ஸன் போன்றவை) எடுத்துக்கொண்டால், நீங்கள் வில்லோ பட்டை தவிர்க்க வேண்டும். சாலிசின் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பதால், நீங்கள் வார்ஃபரின் (கூமடின்) அல்லது பிற ஆன்டிகோகுலண்ட் சிகிச்சைகள் எடுத்துக்கொண்டால் அதை எடுத்துக்கொள்வதையும் தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் பிற அழற்சி எதிர்ப்பு அல்லது வலி மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், வில்லோ பட்டை எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

வில்லோ பட்டை சப்ளிமெண்ட்ஸ் கடை.

மஞ்சள்

மஞ்சள் என்பது கறிக்கு அதன் மஞ்சள் நிறத்தையும் தனித்துவமான சுவையையும் தரும் மசாலா ஆகும். இதில் கலங்கள் மற்றும் திசுக்களை சேதப்படுத்தும் இலவச தீவிர மூலக்கூறுகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்ற குர்குமின் கலவை உள்ளது.

மஞ்சள் பல நிபந்தனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம், அவற்றுள்:

• அஜீரணம்
• புண்கள்
• வயிறு கோளறு
• தடிப்புத் தோல் அழற்சி
• புற்றுநோய்

OA உடைய சிலர் மஞ்சளை ஒரு இயற்கை வலி நிவாரணியாக மாற்றுகிறார்கள், ஏனெனில் இது வீக்கத்தை போக்க உதவுகிறது.

மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கடை.

கிராம்பு

முழு கிராம்பு பெரும்பாலும் இறைச்சி மற்றும் அரிசி உணவுகளை மசாலா செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது. தரையில் கிராம்பு துண்டுகள் மற்றும் பல உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு மருந்தாக, கிராம்புகளை காப்ஸ்யூல் அல்லது தூள் வடிவில் காணலாம். கிராம்பு எண்ணெயும் கிடைக்கிறது.

மற்ற மூலிகை மருந்துகளைப் போலவே, நீங்கள் கிராம்புகளைப் பயன்படுத்தி பலவிதமான நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம். கிராம்பு குமட்டலை எளிதாக்க மற்றும் சளி சிகிச்சைக்கு உதவக்கூடும். தலைவலி, மூட்டுவலி அழற்சி மற்றும் பல்வலி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய வலியைப் போக்கவும் அவை உதவக்கூடும். கிராம்பு ஒரு மேற்பூச்சு வலி நிவாரணியின் ஒரு பகுதியாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

ஒரு ஆய்வு கிராம்பு பூஞ்சை தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம் என்று பரிந்துரைத்தது, ஆனால் மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

கிராம்புகளில் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் யூஜெனோல் ஆகும், இது இயற்கையான வலி நிவாரணியாகும், இது சில ஓடிசி வலி தடவல்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் ஈறுகளில் ஒரு சிறிய அளவு கிராம்பு எண்ணெயைத் தேய்த்தால், நீங்கள் ஒரு பல் மருத்துவரிடம் வரும் வரை தற்காலிகமாக பல் வலி குறையும். ஆனால் அதிகப்படியான நீர்த்த கிராம்பு எண்ணெய் உண்மையில் உங்கள் ஈறுகளை காயப்படுத்தக்கூடும், எனவே இந்த அணுகுமுறையை உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் வீட்டிலேயே முயற்சிக்கும் முன் விவாதிக்கவும்.

இரத்தக் கோளாறு உள்ளவர்கள் அல்லது இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்கள் கிராம்பு தயாரிப்புகளை உட்கொள்ளும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். கிராம்பு எண்ணெய் அசாதாரண இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

கிராம்பு எண்ணெய்க்கு கடை.

குத்தூசி மருத்துவம்

இந்த பண்டைய சீன மருத்துவ நடைமுறை உடலின் இயற்கையான ஆற்றல் பாதைகளை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் வலியைக் குறைக்க முயல்கிறது. ஆற்றல் ஓட்டம் குய் (உச்சரிக்கப்படுகிறது CHEE) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த நடைமுறைக்கு, குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் உங்கள் தோலில் சிறிய, மெல்லிய ஊசிகளை வைக்கின்றனர். செருகலின் இடம் வலியின் மூலத்துடன் தொடர்புடையது. குயியை அடிப்படையாகக் கொண்டு, வலியை அனுபவிக்கும் உடலின் ஒரு பகுதியிலிருந்து ஒரு ஊசி செருகப்படலாம்.

குத்தூசி மருத்துவம் வலியைக் குறைக்கும் ஒரு “ஃபீல்-குட்” ரசாயனமான செரோடோனின் உடலை வெளியிடுவதன் மூலம் வலியைக் குறைக்கலாம்.

OA, ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் நாள்பட்ட வலியின் பல்வேறு இடங்களுடன் தொடர்புடைய வலியைப் போக்க குத்தூசி மருத்துவம் உதவியது என்று 2012 ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டது.

வெப்பம் மற்றும் பனி

மிகவும் பொதுவான வீட்டு வலி நிவாரணங்களில் வெப்பம் மற்றும் பனியை வலியின் தளங்களுக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதும் ஆகும். இந்த சிகிச்சையானது வெளிப்படையாகத் தோன்றினாலும், பனிக்கு எதிராக வெப்பத்தை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது அனைவருக்கும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

நீங்கள் ஒரு தசை, தசைநார் அல்லது தசைநார் ஆகியவற்றை அனுபவித்தவுடன் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துவது நிவாரணம் தரக்கூடும். சுவாரஸ்யமாக, வீக்கம் மறைந்தவுடன், சுளுக்கு மற்றும் விகாரங்களுடன் வரும் விறைப்பைக் குறைக்க வெப்பம் உதவும்.

தலையில் சுருக்கமாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு குளிர் மூட்டை தலைவலியின் வலியை அகற்றவும் உதவும்.

உங்கள் வலி பிரச்சனை மூட்டுவலி என்றால், பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்கு ஈரமான வெப்பம் பனியை விட அதிகமாக உதவும். ஈரப்பதமான வெப்பப் பொதிகளை மைக்ரோவேவில் வெப்பமாக்கி பல முறை பயன்படுத்தலாம், இதனால் அவை பயனுள்ளவையாகவும் பயன்படுத்த எளிதாகவும் இருக்கும்.

நீங்கள் காயமடைந்தால், வலியைக் குறைக்க உதவும் வெப்பம் அல்லது பனியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் பேசுங்கள்.

வலியை நிர்வகிக்கும்போது கவனமாக இருங்கள்

மேலே விவரிக்கப்பட்ட இயற்கை வலி நிவாரணிகள் வலியின் குறிப்பிட்ட காரணங்களுக்கு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த பட்டியலில் உள்ள அனைத்து பரிந்துரைகளும் உங்களுக்காக வேலை செய்யாது. இருப்பினும், மருந்து அல்லது ஓடிசி மருந்துகளுக்கான இந்த இயற்கை மாற்றுகள் நீங்கள் மருந்தியல் தீர்வுகளுக்குத் திரும்புவதற்கு முன் முயற்சிக்க சில நல்ல விருப்பங்களை உங்களுக்கு வழங்கக்கூடும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், வலி ​​என்பது ஏதோ தவறு என்ற உடலின் சமிக்ஞையாகும். வடிகட்டிய தசையைப் போல இது தற்காலிகமாக இருக்கலாம். ஆனால் வலி உங்களுக்கு தொழில்முறை மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினை இருப்பதையும் குறிக்கும். உங்கள் வலியின் மூலத்தைக் கண்டறிய ஒரு சுகாதார வழங்குநரைத் தேட தயங்க வேண்டாம், அதற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சில இயற்கை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.