நச்சுத்தன்மைக்கு 5 எலுமிச்சை சாறு சமையல்

உள்ளடக்கம்

• 1. முட்டைக்கோசுடன் எலுமிச்சை
• 2. புதினா மற்றும் இஞ்சியுடன் எலுமிச்சை சாறு
• 3. தலாம் கொண்டு எலுமிச்சை சாறு
• 4. ஆப்பிள் மற்றும் ப்ரோக்கோலியுடன் எலுமிச்சை
• 5. உண்ணாவிரதத்திற்கு எலுமிச்சை சாறு

எலுமிச்சை சாறு உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கான ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம், ஏனெனில் இது பொட்டாசியம், குளோரோபில் நிறைந்துள்ளது மற்றும் இரத்தத்தை காரமாக்க உதவுகிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது, இதனால் சோர்வு அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் அன்றாட பணிகளைச் செய்வதற்கான மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

காலே என்றும் அழைக்கப்படும் காலேவைச் சேர்ப்பது, வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தும் குளோரோபில் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் குடல் வேலை செய்யும் இழைகளை அதிகரிக்கிறது, இந்த சாற்றின் போதைப்பொருள் விளைவை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் எலுமிச்சை கொண்ட பழச்சாறுகளுக்கு சமமான செயல்திறன் கொண்ட பிற சமையல் வகைகளும் உள்ளன கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதில். ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில்.

1. முட்டைக்கோசுடன் எலுமிச்சை

எலுமிச்சை மற்றும் காலே சாறு எடை இழப்பு தீவிரத்தை குறைக்கும் நீண்ட உணவுகளில் எடை இழப்பை பராமரிக்க ஒரு சிறந்த உத்தி. மேலும் இந்த செயல்முறையை மேலும் விரைவுபடுத்த, இந்த வீட்டு வைத்தியத்தை தினசரி உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் ஒரு நல்ல உணவுடன் இணைத்து, சிறந்த வாழ்க்கைத் தரத்தை உறுதி செய்யுங்கள்.

தேவையான பொருட்கள்

• 200 மில்லி எலுமிச்சை சாறு
• 1 காலே இலை
• 180 மில்லி தண்ணீர்

தயாரிப்பு முறை

பிளெண்டரில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். உங்கள் சுவைக்கு இனிமையாகி, தினமும் குறைந்தது 2 கிளாஸ் இந்த வீட்டு வைத்தியம் குடிக்கவும்.

2. புதினா மற்றும் இஞ்சியுடன் எலுமிச்சை சாறு

தேவையான பொருட்கள்

• 1 எலுமிச்சை
• 1 கிளாஸ் தண்ணீர்
• புதினா 6 ஸ்ப்ரிக்ஸ்
• இஞ்சியின் 1 செ.மீ.

தயாரிப்பு முறை

ஒரு பிளெண்டர் அல்லது மிக்சியில் உள்ள பொருட்களை அடித்து, அடுத்ததை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தயாரானதும், நீங்கள் நொறுக்கப்பட்ட பனியைச் சேர்க்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக.

3. தலாம் கொண்டு எலுமிச்சை சாறு

தேவையான பொருட்கள்

• 750 மில்லி தண்ணீர்
• ருசிக்க பனி
• புதினா 2 ஸ்ப்ரிக்ஸ்
• 1 கரிம எலுமிச்சை, தலாம் கொண்டு

தயாரிப்பு முறை

எலுமிச்சையை முழுவதுமாக நசுக்குவதைத் தவிர்ப்பதற்காக பிளெண்டரில் உள்ள பொருட்களை துடிப்பு முறையில் சில விநாடிகள் அடிக்கவும். கஷ்டப்பட்டு அடுத்ததை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், சுவைக்கு இனிமையானது, முன்னுரிமை ஒரு சிறிய அளவு தேனுடன், வெள்ளை சர்க்கரையின் பயன்பாட்டைத் தவிர்ப்பது, இதனால் உடல் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.

4. ஆப்பிள் மற்றும் ப்ரோக்கோலியுடன் எலுமிச்சை

தேவையான பொருட்கள்

• 3 ஆப்பிள்கள்
• 1 எலுமிச்சை
• ப்ரோக்கோலியின் 3 தண்டுகள்

தயாரிப்பு முறை

ஒரு பிளெண்டர் அல்லது மிக்சியில் உள்ள பொருட்களை வெல்லுங்கள், அல்லது ஆப்பிள்களையும் உரிக்கப்படும் எலுமிச்சையையும் மையவிலக்கு வழியாக கடந்து அடுத்த சாற்றை குடிக்கவும், உங்களுக்கு இனிப்பு தேவைப்பட்டால், தேன் சேர்க்கவும்.

5. உண்ணாவிரதத்திற்கு எலுமிச்சை சாறு

தேவையான பொருட்கள்

• 1/2 கிளாஸ் தண்ணீர்
• 1/2 பிழிந்த எலுமிச்சை

தயாரிப்பு முறை

எலுமிச்சையை தண்ணீரில் கசக்கி, பின்னர் அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இன்னும் உண்ணாவிரதம், இனிப்பு இல்லாமல். இந்த சாற்றை தினமும், 10 நாட்களுக்கு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இந்த காலகட்டத்தில் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் இறைச்சியை சாப்பிட வேண்டாம். இந்த வழியில் கல்லீரலை சுத்திகரிக்க முடியும், நச்சுகளை சுத்தம் செய்யலாம்.

ஒரு போதைப்பொருள் திட்டத்தில் இந்த பழச்சாறுகளை எவ்வாறு சேர்ப்பது என்பதைப் பாருங்கள்: