மெல்லிய சருமத்திற்கான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள்

உள்ளடக்கம்

• முதுமை
• புற ஊதா வெளிப்பாடு
• மருந்துகள்
• வாழ்க்கை
• அலுவலகத்தில் சிகிச்சைகள்
• மைக்ரோநெட்லிங்
• ஊசி போடும் தோல் மற்றும் தோல் நிரப்பிகள்
• லேசர் மறுபயன்பாட்டு சிகிச்சைகள்
• தீவிர துடிப்புள்ள ஒளி மற்றும் ஒளிச்சேர்க்கை சிகிச்சை
• வீட்டு சிகிச்சைகள்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகள்
• உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து கூடுதல்
• மெல்லிய சருமத்தைத் தடுக்கும்
• மேலும் சேதத்தைத் தடுக்கும்

மெல்லிய தோல் என்றால் என்ன?

மெல்லிய தோல் என்பது கண்ணீர், காயங்கள் அல்லது எளிதில் உடைக்கும் தோல். மெல்லிய தோல் சில நேரங்களில் மெல்லிய தோல் அல்லது உடையக்கூடிய தோல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மெல்லிய தோல் திசு காகிதம் போன்ற தோற்றத்தை உருவாக்கும்போது, ​​அது கிரெப்பி தோல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மெல்லிய தோல் வயதானவர்களுக்கு ஒரு பொதுவான நிலை மற்றும் முகம், கைகள் மற்றும் கைகளில் மிகவும் கவனிக்கப்படுகிறது. மெல்லிய சருமம் கொண்ட ஒரு நபர் தங்கள் கைகள் மற்றும் கைகளின் தோலின் கீழ் உள்ள நரம்புகள், தசைநாண்கள், எலும்புகள் மற்றும் நுண்குழாய்களைக் காண முடிகிறது.

உங்கள் தோல் பல அடுக்குகளால் ஆனது, மற்றும் நடுத்தர அடுக்கு தோல் என அழைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் சருமத்தின் தடிமனில் 90 சதவீதத்தை பங்களிக்கிறது.

சருமத்தின் தடிமனான, நார்ச்சத்துள்ள திசு கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் ஆகியவற்றால் ஆனது. சருமம் சருமத்திற்கு வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நெகிழ்ச்சி ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. மெல்லிய தோல் என்பது சருமத்தை மெலிந்ததன் விளைவாகும்.

மெல்லிய தோல் பெரும்பாலும் வயதானவுடன் தொடர்புடையது. ஆனால் புற ஊதா வெளிப்பாடு, மரபியல், வாழ்க்கை முறை மற்றும் சில மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகியவற்றால் இது ஏற்படலாம்.

முதுமை

உங்கள் வயதில், உங்கள் உடல் குறைவான கொலாஜனை உருவாக்குகிறது. கொலாஜன் என்பது சருமத்தின் கட்டுமானத் தொகுதி ஆகும், இது சுருக்கங்கள், தொய்வு மற்றும் ஈரப்பதம் இழப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது. உங்கள் வயதில் எவ்வளவு கொலாஜன் இழக்க உங்கள் மரபியல் பங்களிக்கக்கூடும்.

சருமம் குறைந்த கொலாஜனை உற்பத்தி செய்வதால், உங்கள் சருமம் தன்னை சரிசெய்யும் திறன் குறைவாக இருப்பதால், மெல்லிய சருமம் உருவாகிறது.

புற ஊதா வெளிப்பாடு

சுருக்கம், தொய்வு, வயது புள்ளிகள் மற்றும் தோல் மெலிந்து போவது போன்ற தோல் அழற்சியின் குறிப்பிடத்தக்க சேதத்தின் பெரும்பகுதி சூரியனுக்கு வெளிப்பாடு தொடர்பானது. பல ஆண்டுகளாக சூரிய ஒளியில் சூரிய பாதிப்பு உருவாகிறது.

கைகள், கைகள் மற்றும் முகத்தில் மெல்லிய தோல் மிகவும் கவனிக்கப்படுகிறது. உங்கள் வாழ்நாளில் நீங்கள் ஆடைகளால் மூடப்படாத உடலின் பாகங்கள் இவை.

தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகளின் பயன்பாடு புற ஊதா வெளிப்பாட்டால் ஏற்படும் தோல் சேதத்தை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது.

மருந்துகள்

சில மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாட்டுடன் சிலர் மெல்லிய சருமத்தை அனுபவிக்கலாம்:

• மேற்பூச்சு மற்றும் வாய்வழி கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்
• ஓவர்-தி-கவுண்டர் ஆஸ்பிரின்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட இரத்த மெலிந்தவர்கள்
• இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) அல்லது நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்)

வாழ்க்கை

சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல வாழ்க்கை முறை காரணிகள் உள்ளன. இந்த வாழ்க்கை முறை காரணிகளில் சில பின்வருமாறு:

• புகைத்தல்
• ஆல்கஹால் பயன்பாடு
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி இல்லாதது
• புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் குறைவாக இருக்கும், ஆனால் சர்க்கரை மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவு

அலுவலகத்தில் சிகிச்சைகள்

அலுவலகத்தில் சிகிச்சையில் மைக்ரோநெட்லிங், ஊசி போடக்கூடிய தோல் மற்றும் தோல் நிரப்பிகள், லேசர் மறுபுறம், தீவிரமான துடிப்புள்ள ஒளி மற்றும் ஒளிச்சேர்க்கை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

மைக்ரோநெட்லிங்

மைக்ரோநெட்லிங் அல்லது டெர்மரோலிங் தோல் புத்துணர்ச்சிக்காக வீட்டிலோ அல்லது மருத்துவரின் அலுவலகத்திலோ செய்யலாம். மருத்துவர்கள் வீட்டிலேயே பயன்படுத்தக்கூடியதை விட நீண்ட ஊசிகளைக் கொண்ட டெர்மரோலர்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். குறிப்பிடத்தக்க தோல் மாற்றங்களை எதிர்பார்க்கும் மக்களுக்கு இது உதவியாக இருக்கும்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சருமத்தை ஒரு மேற்பூச்சு மயக்க மருந்து மூலம் தயார் செய்வார், மேலும் உங்கள் சருமத்தின் மீது மிகச் சிறிய ஊசிகளுடன் பொருத்தப்பட்ட ஒரு கையால் உருட்டவும்.

ஊசிகள் சிறிய, சரியான இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகின்றன, ஆனால் சருமத்தை சேதப்படுத்த வேண்டாம். காலப்போக்கில் பல சிகிச்சைகள் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் மென்மையையும் அதிகரிக்கிறது.

ஊசி போடும் தோல் மற்றும் தோல் நிரப்பிகள்

பலவிதமான தோல் மற்றும் தோல் கலப்படங்கள் கிடைக்கின்றன, அவை சருமத்தின் அளவை இழப்பதை நிரப்பக்கூடும், இது ஒரு குண்டாகவும் இளமையாகவும் இருக்கும். பெரும்பாலானவை முகத்திற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன, சில கை புத்துணர்ச்சிக்கும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சில கலப்படங்கள் உடனடி முடிவுகளை வழங்குகின்றன, அவை இரண்டு ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும். சில மாதங்களில் காணக்கூடிய முடிவுகளைத் தயாரிக்க பிற கலப்படங்களுக்கு பல சிகிச்சைகள் தேவைப்படுகின்றன. உங்கள் சருமத்தின் தேவைகளுக்கு சிறந்த கலப்படங்களை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

லேசர் மறுபயன்பாட்டு சிகிச்சைகள்

பல அலுவலகத்தில், லேசர் சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன, அவை புற ஊதா வெளிப்பாடு காரணமாக வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

அலாடிவ் லேசர்கள் திசுக்களை ஆவியாக்கும் மற்றும் வியத்தகு முடிவுகளைத் தரும் ஒளிக்கதிர்கள், ஆனால் நீண்ட மீட்பு காலம் தேவைப்படுகிறது. அழிக்காத ஒளிக்கதிர்கள் மிகவும் மிதமான முடிவைத் தருகின்றன, வேலையில்லா நேரமில்லை.

உங்கள் தோல் தேவைகளுக்கு சிறந்த லேசர் விருப்பங்களை தீர்மானிக்க உங்கள் தோல் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

தீவிர துடிப்புள்ள ஒளி மற்றும் ஒளிச்சேர்க்கை சிகிச்சை

தீவிர துடிப்புள்ள ஒளி (ஐபிஎல்) என்பது ஒளி அடிப்படையிலான தோல் புத்துணர்ச்சி சிகிச்சையாகும். இது ஒளியின் ஒரு குறிப்பிட்ட அலைநீளத்தை தோல் மீது செலுத்துகிறது. ஐபிஎல் சில நேரங்களில் ஃபோட்டோஃபேஷியல் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.

ஒளிச்சேர்க்கை சிகிச்சை (பி.டி.டி) என்பது மிகவும் தீவிரமான ஒளி அடிப்படையிலான சிகிச்சையாகும். தோல் முதலில் ஒரு மேற்பூச்சு ஒளிச்சேர்க்கை தயாரிப்புடன் மூடப்பட்டிருக்கும்.

இரண்டு சிகிச்சைகள் முடிவுகளைக் காண பல அமர்வுகள் தேவை. இரண்டு சிகிச்சையும் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, மேலும் சூரிய சேதத்தின் புலப்படும் விளைவுகளை குறைக்க உதவும். ஐபிஎல் மற்றும் பிடிடி இரண்டும் முகம், கழுத்து, மார்பு மற்றும் கைகளில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானவை.

வீட்டு சிகிச்சைகள்

வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சிகிச்சைகள் உங்கள் சருமத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது ஆகியவை அடங்கும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகள்

ரெட்டினாய்டுகள் வைட்டமின் ஏ யிலிருந்து பெறப்பட்ட மருந்துகளின் ஒரு வகை ஆகும். யு.வி. வெளிப்பாடு காரணமாக தோல் சேதத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்கள் தோல் தேவைகளுக்கு சிறந்த ரெட்டினாய்டு அல்லது தயாரிப்பு பற்றி உங்கள் தோல் மருத்துவர் விவாதிக்க முடியும். நீண்ட காலத்திற்கு மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்தும் ஒருவர் அனுபவிக்கலாம்:

• தோல் வறட்சி
• தோல் சிவத்தல்
• தோல் அளவிடுதல்
• அரிப்பு

உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து கூடுதல்

நன்கு சீரான உணவை உட்கொள்வது உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கானது. ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு அவசியமான பல கூறுகள் பழங்கள், காய்கறிகள், மீன், எண்ணெய்கள் மற்றும் இறைச்சிகளில் காணப்படுகின்றன.

சருமத்தில் ஆன்டிஜேஜிங் விளைவுகளை உருவாக்க பின்வரும் ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளன:

ஒரு சப்ளிமெண்ட் எடுப்பதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைச் சரிபார்க்கவும். சில கூடுதல் மருந்துகள் நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

மெல்லிய சருமத்தைத் தடுக்கும்

சருமத்திற்கு சூரிய பாதிப்பு ஏற்படும் பெரும்பாலான அறிகுறிகளை மாற்றியமைக்க முடியாது. இருப்பினும், சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்க அல்லது மேலும் சேதத்தைத் தடுக்க, அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி பின்வருவனவற்றை பரிந்துரைக்கிறது:

• ஒவ்வொரு நாளும், ஆடைகளால் மூடப்படாத அனைத்து சருமங்களுக்கும் SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• படுக்கைகள் தோல் பதனிடுதல் மற்றும் தோல் பதனிடுதல் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
• புகைபிடிப்பதை நிறுத்து.
• நன்கு சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
• குறைந்த ஆல்கஹால் குடிக்கவும், இது மிகவும் நீரிழப்பு ஆகும்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள், இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், மேலும் சருமத்திற்கு அதிக இளமை தோற்றத்தை தரக்கூடும்.
• உங்கள் தோலை மெதுவாகவும், தவறாமல் கழுவவும், குறிப்பாக வியர்த்த பிறகு.
• சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை பூரணமாக தோற்றமளிக்க தினமும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால், சருமம் அல்லது எரியும் தோல் தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டை நிறுத்துங்கள்.

மேலும் சேதத்தைத் தடுக்கும்

மெல்லிய சருமம் உடைய ஒரு நபர் அவர்களின் தோல் சிராய்ப்பு, வெட்டு அல்லது மிக எளிதாக துடைக்கக்கூடும். இந்த காயங்களின் அபாயத்தை குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய முன்னெச்சரிக்கைகள் உள்ளன.

• கைகள் மற்றும் கால்கள் போன்ற பாதிக்கப்படக்கூடிய உடல் பாகங்களைப் பாதுகாக்க ஆடைகளை அணியுங்கள், அவை உங்கள் வீட்டைச் சுற்றியுள்ள பொருட்களை எளிதாக மோதிக்கொள்ளலாம்.
• உங்கள் கைகளில் உடையக்கூடிய தோலைப் பாதுகாக்க கையுறைகளை அணிவதைக் கவனியுங்கள்.
• மென்மையான முன்கைகளைப் பாதுகாக்க உங்கள் கைகளுக்கு மேல் சாக்ஸ் அணிய முயற்சிக்கவும்.
• தற்செயலான காயங்கள், வெட்டுக்கள் மற்றும் ஸ்க்ராப்களைத் தடுக்க மெதுவாகவும் கவனமாகவும் நகர்த்தவும்.
• தளபாடங்கள் மற்றும் கதவுகளின் கூர்மையான விளிம்புகளை மென்மையான திணிப்புடன் மூடு.
• செல்லப்பிராணிகளின் நகங்களை நன்கு ஒழுங்கமைக்கவும்.
• உங்கள் சருமத்தை நன்கு ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்.