வைட்டமின் பி 2 இல்லாததன் அறிகுறிகள்

உள்ளடக்கம்

• வைட்டமின் பி 2 அதிகமாக உள்ளது

வைட்டமின் பி 2, ரைபோஃப்ளேவின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது இரத்த உற்பத்தியை அதிகரித்தல், சரியான வளர்சிதை மாற்றத்தை பராமரித்தல், வளர்ச்சியை ஊக்குவித்தல் மற்றும் பார்வை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை பாதுகாத்தல் போன்ற முக்கிய பாத்திரங்களை வகிக்கிறது.

இந்த வைட்டமின் முழு தானியங்கள், பால், தயிர், சோயா, முட்டை மற்றும் கோதுமை கிருமி போன்ற உணவுகளில் காணப்படுகிறது, மேலும் இதன் குறைபாடு உடலில் பின்வரும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்:

• வாயின் மூலைகளில் வீக்கம் மற்றும் புண்கள்;
• சிவப்பு மற்றும் வீங்கிய நாக்கு;
• பார்வை சோர்வாகவும், வெளிச்சத்திற்கு உணர்திறன்;
• சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை;
• வளர்ச்சி குறைகிறது;
• தொண்டை வலி;
• சருமத்தின் வீக்கம் மற்றும் உரித்தல்;
• இரத்த சோகை.

உணவின் குறைபாட்டிற்கு கூடுதலாக, வைட்டமின் பி 2 இன் பற்றாக்குறையும் உடலில் ஏற்படும் சில அதிர்ச்சிகள், தீக்காயங்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகள் போன்ற காரணங்களால் அல்லது காசநோய், வாத காய்ச்சல் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நீண்டகால நோய்களால் ஏற்படலாம்.

உடலில் பி 2 இன் குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சையளிக்க, இந்த வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை அதிகரிக்க வேண்டும், தேவைப்படும்போது, ​​மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வைட்டமின் பி 2 நிறைந்த உணவுகளின் முழுமையான பட்டியலைக் காண்க.

வைட்டமின் பி 2 அதிகமாக உள்ளது

இந்த வைட்டமின் அதிகமாக இருப்பது பொதுவாக அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது, ஏனெனில் இது சிறுநீர் மூலம் எளிதில் அகற்றப்படும். இருப்பினும், உணவுப் பொருள்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால், சிறுநீரகக் கற்கள், ஒளியின் உணர்திறன், அரிப்பு மற்றும் சருமத்தைத் துளைக்கும் ஆபத்து அதிகமாக இருக்கலாம்.

இந்த வைட்டமின் நன்மைகளின் முழு பட்டியலையும் இங்கே காண்க.