காலையில் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்: அதை எவ்வாறு நடத்துவது மற்றும் தடுப்பது

உள்ளடக்கம்

• காலையில் நெஞ்செரிச்சல்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அமில ரிஃப்ளக்ஸ் பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும்
• GERD க்கான ஆபத்து காரணிகள்
• குமட்டல் மற்றும் காலையில் அஜீரணம்
• எடுத்து செல்

வயிற்று அமிலம் உங்கள் உணவுக்குழாயில் மீண்டும் பாயும் போது (அல்லது ரிஃப்ளக்ஸ்), உங்கள் தொண்டையை உங்கள் வயிற்றுடன் இணைக்கும் குழாய் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுகிறது.

GERD (இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்) என்பது நீங்கள் அடிக்கடி அமில ரிஃப்ளக்ஸ் கொண்டிருக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை.

நீரிழிவு மற்றும் செரிமான மற்றும் சிறுநீரக நோய்களுக்கான தேசிய நிறுவனம் படி, சுமார் 20 சதவீத அமெரிக்கர்கள் GERD ஆல் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். பெரும்பாலானவர்களுக்கு, இரவில் GERD மோசமாக உள்ளது, இது நெஞ்செரிச்சல் (உங்கள் மார்பில் எரியும் உணர்வு) என அங்கீகரிக்கப்படுகிறது, பெரும்பாலும் சாப்பிட்ட பிறகு.

காலையில் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் அச om கரியத்தையும் பலர் உணர்கிறார்கள்.

காலையில் உங்கள் நெஞ்செரிச்சல் எதனால் ஏற்படக்கூடும் என்பதையும், சிகிச்சையளிப்பதற்கும் அதைத் தடுப்பதற்கும் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

காலையில் நெஞ்செரிச்சல்

பங்கேற்பாளர்களில் 48.7 சதவிகிதம் (அனைவருமே ஜி.இ.ஆர்.டி உடன்), காலையில் எழுந்த முதல் முதல் 20 நிமிடங்களுக்குள் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் நிகழ்வு இருப்பதாக முடிவுகள் சுட்டிக்காட்டியபோது, ​​2009 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வு “ரைசரின் ரிஃப்ளக்ஸ்” என்ற சொற்றொடரை உருவாக்கியது.

அமில ரிஃப்ளக்ஸின் பொதுவான அறிகுறி நெஞ்செரிச்சல் ஆகும். பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் வாய் அல்லது தொண்டையில் புளிப்பு-ருசிக்கும் அமிலத்தின் மறுபயன்பாடு
• உங்கள் உணவுக்குழாயில் உணவு ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறது என்ற உணர்வோடு, உணவை விழுங்க அதிக நேரம் எடுக்கும் போது டிஸ்ஃபேஜியா
• குமட்டல்
• நெஞ்சு வலி
• தொண்டை வலி அல்லது நாள்பட்ட புண் தொண்டை
• வறட்டு இருமல்

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

ஒரு மருத்துவர் அல்லது இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்வதைக் கவனியுங்கள்:

• நீங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் (OTC) நெஞ்செரிச்சல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்
• உங்கள் GERD அறிகுறிகள் அடிக்கடி அல்லது கடுமையானவை

உங்கள் மார்பு வலி உடன் இருந்தால் அவசர மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறுங்கள்:

• மூச்சு திணறல்
• கை வலி
• தாடை வலி

இவை மாரடைப்பின் குறிகாட்டிகளாக இருக்கலாம்.

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும்

அமில ரிஃப்ளக்ஸுடன் எழுந்திருப்பதைத் தவிர்க்க சில நடவடிக்கைகளை நீங்கள் எடுக்கலாம்:

• உங்கள் படுக்கையின் முடிவை 6 முதல் 9 அங்குலங்கள் உயர்த்துவதன் மூலம் இடுப்பிலிருந்து உங்கள் உடலை உயர்த்தி தூங்குங்கள்.
• நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு 3 மணி நேரத்திற்கு முன்பு சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்.
• காபி, சாக்லேட், பூண்டு, வெங்காயம், புதினா போன்ற அமில ரிஃப்ளக்ஸை ஏற்படுத்தும் உணவுகளிலிருந்து விலகி இருங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் போன்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

• புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள் (அமில உற்பத்தியைத் தடுப்பதற்கும் உங்கள் உணவுக்குழாயைக் குணப்படுத்துவதற்கும் மருந்து) காலையில் முதல் விஷயம், காலை உணவுக்கு சுமார் 30 நிமிடங்களுக்கு முன்
• வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் விரைவான நிவாரணம் அளிக்கக்கூடிய OTC ஆன்டாக்டிட்கள்
• எச் 2 ஏற்பி தடுப்பான்கள் (அமில உற்பத்தியைக் குறைப்பதற்கான மருந்து)

GERD க்கான ஆபத்து காரணிகள்

நீங்கள் இருந்தால் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அதிக ஆபத்து இருக்கலாம்:

• உடல் பருமன் வேண்டும்
• புகை
• ஆல்கஹால் குடிக்கவும்
• ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கம் உள்ளது
• குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சியை பலவீனப்படுத்தும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

குமட்டல் மற்றும் காலையில் அஜீரணம்

காலையில் உங்களுக்கு குமட்டல் இருந்தால், அது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்ல. குமட்டல் கூட ஏற்படலாம்:

• பதட்டம்
• மூளையதிர்ச்சி அல்லது மூளை காயம்
• மலச்சிக்கல்
• உணவு விஷம்
• பித்தப்பை
• இரைப்பை குடல் அழற்சி
• காஸ்ட்ரோபரேசிஸ்
• ஹேங்ஓவர்
• குறைந்த இரத்த சர்க்கரை
• பசி
• வயிற்று புண்
• பதவியை நாசி சொட்டுநீர்
• கர்ப்பம்

எடுத்து செல்

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் இரவில் மற்றும் பெரும்பாலும் ஒரு பெரிய உணவுக்குப் பிறகு அறிகுறிகளை அனுபவித்தாலும், பலருக்கு காலை நேரங்களில் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகள் உள்ளன.

உங்கள் அமில ரிஃப்ளக்ஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க, உங்கள் படுக்கையின் முடிவை உயர்த்துவது, மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் தூண்டுதல் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது போன்ற பல சுய-இயக்கிய நடவடிக்கைகள் நீங்கள் எடுக்கலாம்.

புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள் மற்றும் எச் 2 ரிசெப்டர் பிளாக்கர்கள் போன்ற பல மருத்துவர்கள் இயக்கும் சிகிச்சைகள் உள்ளன.