கர்ப்பத்தைத் தவிர, காலை குமட்டலுக்கு என்ன காரணம்?

உள்ளடக்கம்

• காலை குமட்டல் ஏற்படுகிறது
• கர்ப்பம்
• சோர்வு அல்லது தூக்க பிரச்சினைகள்
• பசி அல்லது குறைந்த இரத்த சர்க்கரை
• அமில ரிஃப்ளக்ஸ்
• Postnasal சொட்டு அல்லது சைனஸ் நெரிசல்
• கவலை
• ஹேங்கொவர்
• டயட்
• காஸ்ட்ரோபரேசிஸ்
• பித்தப்பை
• வலி மருந்து
• கீமோதெரபி
• மூளை காயம் அல்லது மூளையதிர்ச்சி
• உணவு விஷம்
• இரைப்பை குடல் அழற்சி
• நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸ்
• வயிற்று புண்
• மலச்சிக்கல்
• இயக்க நோய்
• உள் காது தொற்று
• காலை குமட்டல் சிகிச்சை
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

குமட்டல் என்பது நீங்கள் தூக்கி எறியப் போகும் உணர்வு. உங்களுக்கு அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கு, வியர்வை, வயிற்று வலி அல்லது அதனுடன் தசைப்பிடிப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகள் உள்ளன.

அமெரிக்க கர்ப்ப சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, கர்ப்பம் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்களை பாதிக்கிறது. பொதுவாக காலை நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது.

கர்ப்பம் என்பது காலை வியாதிக்கு மிகச் சிறந்த காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது ஒன்றல்ல. காலையில் நீங்கள் வினோதமாக உணரக்கூடிய பிற நிலைமைகளைப் பற்றி அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

காலை குமட்டல் ஏற்படுகிறது

ஆண்களும் பெண்களும் குமட்டல் உணர்வை எழுப்பலாம்.

கர்ப்பம்

குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவை கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், இது ஆறாவது வாரத்தில் தோன்றும். இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக 16 முதல் 20 வாரங்களுக்கு இடையில் போய்விடும்.

காலை நோய் காலையில் மட்டும் இல்லை. இது எந்த நேரத்திலும் நிகழலாம். சில பெண்கள் நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து குமட்டலை அனுபவிக்கிறார்கள்.

சோர்வு அல்லது தூக்க பிரச்சினைகள்

ஜெட் லேக், தூக்கமின்மை அல்லது வழக்கத்தை விட முந்தைய அலாரம் உங்கள் தூக்க விழிப்பு சுழற்சியை சீர்குலைக்கும். உங்கள் வழக்கமான தூக்க முறையின் இந்த மாற்றங்கள் உங்கள் உடலின் நியூரோஎண்டோகிரைன் பதிலை மாற்றுகின்றன, இது சில நேரங்களில் குமட்டலுக்கு வழிவகுக்கும்.

பசி அல்லது குறைந்த இரத்த சர்க்கரை

நீங்கள் கடைசியாக சாப்பிட்டது இரவு உணவில் இருந்தால், நீங்கள் காலையில் எழுந்த நேரத்தில் 12 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணிநேரம் கடந்திருக்கலாம். உங்கள் இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு குளுக்கோஸ் (குறைந்த இரத்த சர்க்கரை) உங்களுக்கு மயக்கம், பலவீனம் அல்லது குமட்டல் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். காலை உணவைத் தவிர்ப்பது - குறிப்பாக நீங்கள் வழக்கமாக காலை உணவைச் சாப்பிட்டால் - அதை மோசமாக்கலாம்.

அமில ரிஃப்ளக்ஸ்

நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது குடித்தபின் வயிற்றின் நுழைவாயில் சரியாக மூடப்படாமல், வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாய் மற்றும் தொண்டையில் தப்பிக்க அனுமதிக்கும்போது ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுகிறது. புளிப்புச் சுவை, எரிச்சல் அல்லது இருமல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து உங்களுக்கு குமட்டல் ஏற்படக்கூடும்.

நீங்கள் கடைசியாக சாப்பிட்டு மணிநேரம் ஆகிவிட்டாலும், காலையில் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மோசமாக இருக்கும். இது நீங்கள் சாய்ந்த நிலையில் இருப்பதால், நீங்கள் தூங்கும்போது குறைவாக விழுங்குவதால் இருக்கலாம்.

Postnasal சொட்டு அல்லது சைனஸ் நெரிசல்

சைனஸ் நெரிசல் உங்கள் உள் காதில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது, இது வயிற்று மற்றும் குமட்டலுக்கு வழிவகுக்கும். இது தலைச்சுற்றலையும் ஏற்படுத்தும், இது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு பிந்தைய பிறப்பு சொட்டு இருக்கும்போது, ​​சைனஸிலிருந்து தொண்டையின் பின்புறம் மற்றும் வயிற்றுக்குள் வெளியேறும் சளி குமட்டலை ஏற்படுத்தும்.

கவலை

மன அழுத்தம், உற்சாகம், பதட்டம் போன்ற உணர்ச்சிகளை நம் குடலில் அடிக்கடி உணர்கிறோம். காலையில் குமட்டல் வரவிருக்கும் முக்கியமான சந்திப்பு போன்ற மன அழுத்த நிகழ்வோடு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், இது மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தின் நீண்டகால அல்லது தொடர்ச்சியான ஆதாரங்களால் ஏற்படுகிறது.

ஹேங்கொவர்

முந்தைய இரவில் நீங்கள் குடிக்க நிறைய ஆல்கஹால் வைத்திருந்தால், உங்கள் குமட்டல் ஒரு ஹேங்ஓவரின் விளைவாக இருக்கலாம். ஆல்கஹால் பல விளைவுகள் குமட்டலுடன் தொடர்புடையவை. இதில் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை மற்றும் நீரிழப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

டயட்

காலையில் குமட்டல் நீங்கள் காலை உணவில் சாப்பிட்ட ஏதாவது தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். லேசான உணவு ஒவ்வாமை அல்லது சகிப்புத்தன்மை குமட்டலை ஏற்படுத்தும். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், அதிகமாக சாப்பிடுவது உங்களுக்கு குமட்டல் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

காஸ்ட்ரோபரேசிஸ்

காஸ்ட்ரோபரேசிஸ் என்பது உங்கள் வயிற்றின் சுவரில் உள்ள தசைகள் மெதுவாக அல்லது நிறுத்தப்படும் ஒரு நிலை. இதன் விளைவாக, உணவு உங்கள் வயிற்றில் இருந்து உங்கள் குடலுக்கு நகராது. குமட்டல், வாந்தி, வயிற்று வலி ஆகியவை பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.

பித்தப்பை

கொலஸ்ட்ரால் போன்ற பொருட்கள் கடினமடையும் போது பித்தப்பை உங்கள் பித்தப்பையில் உருவாகிறது. பித்தப்பை மற்றும் குடலை இணைக்கும் குழாயில் அவை சிக்கிக்கொள்ளும்போது, ​​அது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். குமட்டல் மற்றும் வாந்தி பெரும்பாலும் வலியுடன் ஏற்படுகின்றன.

வலி மருந்து

ஓபியாய்டுகள் என்பது மிதமான கடுமையான வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் ஒரு வகை. இந்த மருந்துகளில் பெரும்பாலானவற்றின் பக்க விளைவு குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகும்.

கீமோதெரபி

குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் சில கீமோதெரபி மருந்துகளின் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட பக்க விளைவுகள். மருந்துகள் உங்கள் மூளையின் பகுதியை குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. சில நேரங்களில் மருந்துகள் உங்கள் வயிற்றின் புறணி செல்களை பாதிக்கின்றன, இது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும்.

கீமோதெரபி பெறுவதிலிருந்து உங்களுக்கு ஏற்கனவே குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஏற்பட்டிருந்தால், அதை உங்களுக்கு நினைவூட்டும் காட்சிகள் மற்றும் வாசனைகள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைத் தூண்டும்.

மூளை காயம் அல்லது மூளையதிர்ச்சி

மூளையதிர்ச்சி மற்றும் மூளைக் காயங்கள் உங்கள் மூளையில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் மண்டை ஓட்டில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, இது உங்கள் மூளையில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் கட்டுப்படுத்தும் இடத்தை இயக்கலாம். உங்கள் தலையில் ஏற்பட்ட அதிர்ச்சியின் பின்னர் வாந்தியெடுப்பது உங்கள் தலையில் காயம் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது, நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

உணவு விஷம்

அசுத்தமான ஒன்றை நீங்கள் சாப்பிடும்போது அல்லது குடிக்கும்போது, ​​அதிலிருந்து விடுபட உங்கள் உடல் விரைவாக வேலை செய்கிறது. உங்களுக்கு உணவு விஷம் இருந்தால், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வயிற்றுப் பிடிப்புகளுடன் குமட்டல், வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். நீங்கள் காலையில் குமட்டலை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், அது முந்தைய இரவில் நீங்கள் சாப்பிட்ட ஒன்றாக இருக்கலாம்.

இரைப்பை குடல் அழற்சி

இரைப்பை குடல் அழற்சி உணவு நச்சுக்கு சமமானதல்ல, இருப்பினும் இது போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த தொற்று வைரஸ், பாக்டீரியா அல்லது ஒட்டுண்ணியால் ஏற்படுகிறது. இது அசுத்தமான மலம், உணவு அல்லது குடிநீர் வழியாக நபருக்கு நபருக்கு மாற்றப்படுகிறது.

நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸ்

நீரிழிவு கீட்டோஅசிடோசிஸ் என்பது உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் ஏற்படும்போது ஏற்படக்கூடிய ஒரு தீவிர சிக்கலாகும், மேலும் இன்சுலின் பற்றாக்குறை உடலை எரிபொருளாகப் பயன்படுத்த கொழுப்புகளை (கார்ப்ஸுக்கு பதிலாக) உடைக்கத் தொடங்குகிறது.

இந்த செயல்முறை இரத்த ஓட்டத்தில் கீட்டோன்களை உருவாக்குகிறது. அதிகமான கீட்டோன்கள் குமட்டல், குழப்பம் மற்றும் தீவிர தாகம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இது நடந்தால் உடனே அவசர மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

வயிற்று புண்

பெப்டிக் புண்கள் என்பது வயிறு மற்றும் குடலின் உள் புறத்தை பாதிக்கும் புண்கள். அவை பொதுவாக வயிற்று வலியை ஏற்படுத்துகின்றன, ஆனால் அவை குமட்டல் மற்றும் வாந்தியையும் ஏற்படுத்தும்.

மலச்சிக்கல்

மலச்சிக்கல் குமட்டலை ஏற்படுத்தும். செரிமானப் பொருள் உங்கள் பெருங்குடலில் காப்புப் பிரதி எடுக்கப்படும்போது, ​​அது உங்கள் முழு இரைப்பை குடல் அமைப்பின் செயல்பாட்டைக் குறைத்து, குமட்டலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

இயக்க நோய்

உங்கள் மூளை உங்கள் இயக்கம் பற்றி கலவையான சமிக்ஞைகளைப் பெறும்போது இயக்க நோய் ஏற்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு காரில் சவாரி செய்யும்போது, ​​உங்கள் கண்கள் மற்றும் காதுகள் உங்கள் மூளைக்கு நீங்கள் நகர்கிறீர்கள் என்று கூறுகின்றன, ஆனால் உங்கள் உள் காதில் இருக்கும் பகுதி சமநிலையுடன் இருக்க உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் தசைகள், நீங்கள் நகரவில்லை என்று உங்கள் மூளைக்குச் சொல்லுங்கள். கலப்பு சமிக்ஞைகள் குமட்டல், வாந்தி மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது.

உள் காது தொற்று

உங்கள் உள் காதில் உள்ள வெஸ்டிபுலர் அமைப்பு உங்கள் உடல் சீரானதாக இருக்க உதவுகிறது. உங்கள் உள் காதில் தொற்று இருக்கும்போது, ​​அது உங்களை சமநிலையற்றதாகவும், மயக்கமாகவும் உணரக்கூடும், இது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும்.

காலை குமட்டல் சிகிச்சை

காலையில் குமட்டலுக்கான சிகிச்சை காரணத்தைப் பொறுத்தது.

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் காலையில் நோயை அனுபவிக்கும் பெண்கள் தங்கள் உணவைத் தழுவிக்கொள்ளவும், திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும், ஆன்டிசிட் எடுத்துக் கொள்ளவும் முயற்சி செய்யலாம். குமட்டல் மற்றும் வாந்தி கடுமையாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஹிஸ்டமைன் தடுப்பான் அல்லது புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பானை பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் உணவு அல்லது வாழ்க்கை முறையால் காலையில் குமட்டல் ஏற்படும்போது, ​​பின்வருபவை உதவக்கூடும்

• மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
• நீங்கள் எழுந்தவுடன் சிறிய ஒன்றை சாப்பிடுங்கள்
• வழக்கமான தூக்க அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொள்க
• படுக்கைக்கு முன்பே ஒரு பெரிய உணவைத் தவிர்க்கவும்
• படுக்கைக்கு முன் கொழுப்பு உணவுகளை தவிர்க்கவும்
• மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

உங்கள் காலை குமட்டல் இரைப்பை குடல் பிரச்சினை அல்லது காது நோய்த்தொற்றின் விளைவாக இருந்தால், இந்த பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிப்பது பொதுவாக குமட்டல் மற்றும் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

நீங்கள் குமட்டல் விளைவிக்கும் மருந்துகளை உட்கொண்டால், உங்கள் மருந்து குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். ஒரு மருத்துவர் மற்றொரு வகை மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம்.

இயக்க நோய் குமட்டலை ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் மென்மையான சவாரி பெறும் இடத்தில் உட்கார்ந்து, தூரத்தை வெளியே பார்ப்பது உதவும். குமட்டல் எதிர்ப்பு மாத்திரைகள் அல்லது திட்டுகள் கூட உதவக்கூடும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

காலை குமட்டல் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு இடையூறு விளைவித்தால் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும், நீங்கள் ஏற்கனவே கர்ப்பத்தை நிராகரித்திருக்கிறீர்கள்.

பெரும்பாலும், காலையில் குமட்டல் கவலைக்கு காரணமல்ல. இருப்பினும், நடந்துகொண்டிருக்கும் அல்லது கடுமையான குமட்டல் ஒரு தீவிர நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

எடுத்து செல்

காலையில் குமட்டல் பெரும்பாலும் கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடையது, ஆனால் இது வேறு பல காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது. சில நேரங்களில், காரணம் உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவுடன் தொடர்புடையது. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒரு அடிப்படை இரைப்பை குடல் பிரச்சினை, நோய் அல்லது மருந்துகளின் பக்க விளைவு.

உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் வழியில் காலையில் குமட்டல் வரும்போது நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.