சைலண்ட் ஸ்ட்ரோக்கை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது
உள்ளடக்கம்
- பக்கவாதம் ஏற்படுமா, தெரியாமல் இருக்க முடியுமா?
- அவை குறைவான ஆபத்தானவை என்று அர்த்தமா?
- அமைதியான பக்கவாதம் எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?
- அமைதியான பக்கவாதம்
- காரணங்கள்
- அறிகுறிகள்
- காலம்
- மினிஸ்ட்ரோக் (டிஐஏ)
- காரணங்கள்
- அறிகுறிகள்
- காலம்
- இஸ்கிமிக் பக்கவாதம்
- காரணங்கள்
- அறிகுறிகள்
- காலம்
- ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம்
- காரணங்கள்
- அறிகுறிகள்
- காலம்
- உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால் எப்படி சொல்ல முடியும்?
- சேதத்தை மாற்றியமைக்க முடியுமா?
- அறிவாற்றல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா?
- அமைதியான பக்கவாதம் தடுக்க முடியுமா?
- நான் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டுமா?
- அடிக்கோடு
பக்கவாதம் ஏற்படுமா, தெரியாமல் இருக்க முடியுமா?
ஆம். நீங்கள் ஒரு “அமைதியான” பக்கவாதம் அல்லது உங்களுக்கு முற்றிலும் தெரியாத அல்லது நினைவில் கொள்ள முடியாத ஒன்று இருக்கலாம்.
பக்கவாதம் பற்றி நாம் நினைக்கும் போது, மந்தமான பேச்சு, உணர்வின்மை அல்லது முகம் அல்லது உடலில் இயக்கம் இழப்பு போன்ற அறிகுறிகளைப் பற்றி அடிக்கடி நினைப்போம். ஆனால் அமைதியான பக்கவாதம் இது போன்ற அறிகுறிகளைக் காட்டாது. உண்மையில், அமைதியான பக்கவாதம் பொதுவாக எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாது.
இஸ்கிமிக் பக்கவாதம் போலவே, உங்கள் மூளையின் ஒரு பகுதிக்கு இரத்த சப்ளை திடீரென துண்டிக்கப்பட்டு, உங்கள் மூளை ஆக்ஸிஜனை இழந்து, மூளை செல்களை சேதப்படுத்தும் போது அமைதியான பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது.
ஆனால் ஒரு அமைதியான பக்கவாதம், இயற்கையால், அடையாளம் காண்பது கடினம். ஒரு அமைதியான பக்கவாதம் உங்கள் மூளையின் ஒரு பகுதிக்கு இரத்த விநியோகத்தை சீர்குலைக்கிறது, இது பேசுவது அல்லது நகர்த்துவது போன்ற எந்தவொரு புலப்படும் செயல்பாடுகளையும் கட்டுப்படுத்தாது, எனவே பக்கவாதம் ஏற்பட்டதை நீங்கள் ஒருபோதும் அறிந்திருக்க மாட்டீர்கள்.
எம்.ஆர்.ஐ அல்லது சி.டி ஸ்கேன் வேறொரு நிலைக்கு அவர்கள் இருக்கும்போது, மூளையின் சிறிய பகுதிகள் சேதமடைந்துள்ளதை மருத்துவர்கள் கவனிக்கும்போது, அவர்களுக்கு ம silent னமான பக்கவாதம் இருப்பதாக பெரும்பாலான மக்கள் கண்டுபிடிக்கும் வழி.
அவை குறைவான ஆபத்தானவை என்று அர்த்தமா?
ஒரு அமைதியான பக்கவாதம் நிகழ்ந்தது உங்களுக்குத் தெரியாததால், சேதம் அற்பமானது என்று அர்த்தமல்ல.
அமைதியான பக்கவாதம் பொதுவாக மூளையின் ஒரு சிறிய பகுதியை மட்டுமே பாதிக்கிறது, ஆனால் சேதம் ஒட்டுமொத்தமாகும். உங்களுக்கு பல அமைதியான பக்கவாதம் இருந்தால், நரம்பியல் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்க ஆரம்பிக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, விஷயங்களை நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல் ஏற்படலாம் அல்லது கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல் இருக்கலாம்.
அமெரிக்க ஸ்ட்ரோக் அசோசியேஷனின் கூற்றுப்படி, அமைதியான பக்கவாதம் எதிர்காலத்தில் அறிகுறி பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான உங்கள் ஆபத்தையும் அதிகரிக்கும்.
அமைதியான பக்கவாதம் மிகவும் பொதுவானது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் சில காலமாக அறிந்திருக்கிறார்கள். 70 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் குறைந்தது ஒரு அமைதியான பக்கவாதம் கொண்டிருப்பதாக 2003 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஸ்டுடிஷோ காட்டியது.
மிக சமீபத்தில், பல ம silent னமான பக்கவாதம் இருப்பது வாஸ்குலர் டிமென்ஷியாவுக்கு ஆபத்தை விளைவிப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளனர், இது மல்டி-இன்ஃபார்க்ட் டிமென்ஷியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் மருத்துவர்கள் மல்டி இன்ஃபார்க்ட் டிமென்ஷியாவின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு கூறுகின்றன:
- நினைவக சிக்கல்கள்
- பொருத்தமற்ற நேரங்களில் சிரிப்பது அல்லது அழுவது போன்ற உணர்ச்சி சிக்கல்கள்
- உங்கள் நடை வழியில் மாற்றங்கள்
- உங்களுக்கு தெரிந்திருக்க வேண்டிய இடங்களில் தொலைந்து போவது
- முடிவுகளை எடுப்பதில் சிக்கல்
- குடல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறது
அமைதியான பக்கவாதம் எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?
அமைதியான பக்கவாதம் மினிஸ்ட்ரோக்குகள், இஸ்கிமிக் பக்கவாதம் மற்றும் ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம் உள்ளிட்ட பிற வகை பக்கவாதம் ஆகியவற்றிலிருந்து வேறுபட்டது. இங்கே ஒரு முறிவு:
அமைதியான பக்கவாதம்
காரணங்கள்
- இரத்த உறைவு
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- குறுகலான தமனிகள்
- அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
- நீரிழிவு நோய்
அறிகுறிகள்
- குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகள் இல்லை
காலம்
- சேதம் நிரந்தரமானது மற்றும் விளைவுகள் ஒட்டுமொத்தமாக இருக்கலாம்
மினிஸ்ட்ரோக் (டிஐஏ)
காரணங்கள்
- இரத்த உறைவு
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- குறுகலான தமனிகள்
- அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
- நீரிழிவு நோய்
அறிகுறிகள்
- நடப்பதில் சிக்கல்
- ஒரு கண்ணில் குருட்டுத்தன்மை அல்லது உங்கள் பார்வைத் துறையில் வெட்டுக்கள்
- திடீர், கடுமையான தலைவலி
- தலைச்சுற்றல்
- குழப்பம்
காலம்
- அறிகுறிகள் 24 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக நீடிக்கும்
- அறிகுறிகள் எதிர்காலத்தில் பெரிய பக்கவாதம் ஏற்படலாம்
இஸ்கிமிக் பக்கவாதம்
காரணங்கள்
- இரத்த உறைவு
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- குறுகலான தமனிகள்
- அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
- நீரிழிவு நோய்
அறிகுறிகள்
- கைகள், கால்கள் அல்லது முகத்தில் பலவீனம்
- பேச்சு சிரமங்கள்
- நடப்பதில் சிக்கல்
- ஒரு கண்ணில் குருட்டுத்தன்மை அல்லது உங்கள் பார்வைத் துறையில் வெட்டுக்கள்
- திடீர், கடுமையான தலைவலி
- தலைச்சுற்றல்
- குழப்பம்
காலம்
- அறிகுறிகள் 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும்
- அறிகுறிகள் சரியான நேரத்தில் தீர்க்கப்படலாம் அல்லது நிரந்தர குறைபாடுகள் ஆகலாம்
ரத்தக்கசிவு பக்கவாதம்
காரணங்கள்
- உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக உங்கள் மூளையில் இரத்தப்போக்கு
- மருந்து பயன்பாடு
- காயம்
- aneurysm
அறிகுறிகள்
- கைகள், கால்கள் அல்லது முகத்தில் பலவீனம்
- பேச்சு சிரமங்கள்
- நடப்பதில் சிக்கல்
- ஒரு கண்ணில் குருட்டுத்தன்மை அல்லது உங்கள் பார்வைத் துறையில் வெட்டுக்கள்
- திடீர், கடுமையான தலைவலி
- தலைச்சுற்றல்
- குழப்பம்
காலம்
- அறிகுறிகள் 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும்
- அறிகுறிகள் சரியான நேரத்தில் தீர்க்கப்படலாம் அல்லது நிரந்தர குறைபாடுகள் ஆகலாம்
உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால் எப்படி சொல்ல முடியும்?
உங்களிடம் மூளை சி.டி ஸ்கேன் அல்லது ஏ.எம்.ஆர்.ஐ இருந்தால், உங்கள் மூளை செல்கள் செயல்படுவதை நிறுத்திவிட்ட இடத்தில் வெள்ளை புள்ளிகள் அல்லது புண்களை படம் காண்பிக்கும். உங்களுக்கு அமைதியான பக்கவாதம் ஏற்பட்டதை மருத்துவர்கள் அறிந்து கொள்வார்கள்.
பிற அறிகுறிகள் மிகவும் நுட்பமானவை, அவை பெரும்பாலும் வயதான அறிகுறிகளை தவறாகப் புரிந்து கொள்கின்றன,
- சமநிலை சிக்கல்கள்
- அடிக்கடி விழும்
- சிறுநீர் கசிவு
- உங்கள் மனநிலையில் மாற்றங்கள்
- சிந்திக்கும் திறன் குறைந்தது
சேதத்தை மாற்றியமைக்க முடியுமா?
ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையிலிருந்து மூளை செல்களுக்கு ஏற்படும் நிரந்தர சேதத்தை மாற்ற எந்த வழியும் இல்லை.
இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மூளையின் ஆரோக்கியமான பாகங்கள் சேதமடைந்த பகுதிகளால் செய்யப்படும் செயல்பாடுகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இறுதியில், அமைதியான பக்கவாதம் தொடர்ந்தால், உங்கள் மூளையின் ஈடுசெய்யும் திறன் குறையும்.
அறிவாற்றல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா?
தேசிய நரம்பியல் கோளாறுகள் மற்றும் பக்கவாதம் பற்றிய நிறுவனத்தின் கூற்றுப்படி, பக்கவாதம் காரணமாக சில திறன்களை இழந்த மக்களுக்கு புனர்வாழ்வு சிகிச்சை உதவும். செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய வல்லுநர்கள் பின்வருமாறு:
- உடல் சிகிச்சையாளர்கள்
- பேச்சு நோயியல் வல்லுநர்கள்
- சமூகவியலாளர்கள்
- உளவியலாளர்கள்
சில மருத்துவர்கள் அல்சைமர் மருந்துகளை வாஸ்குலர் டிமென்ஷியா கொண்டவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஆனால் இந்த நோயாளிகளுக்கு மருந்துகள் செயல்படுகின்றன என்பதற்கு இதுவரை எந்த ஆதாரமும் இல்லை.
அமைதியான பக்கவாதம் உங்கள் அறிவாற்றல் திறன்களைக் குறைத்துவிட்டால், உங்கள் நினைவகத்திற்கு உதவ பல சிறிய, நடைமுறை விஷயங்கள் உள்ளன. இந்த படிகளை முயற்சிக்கவும்:
- நாளின் சில நேரங்களில் சில பணிகளை முடிப்பதற்கான நடைமுறைகளை பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- மருந்து மற்றும் சாவி போன்ற உங்களுக்குத் தேவையானவற்றை ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே இடத்தில் வைப்பதற்கான பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்.
- சிக்கலான பணிகளுக்கான படிகளை நினைவில் வைக்க உங்களுக்கு செய்ய வேண்டிய பட்டியல்கள் மற்றும் அறிவுறுத்தல் பட்டியல்களை உருவாக்கவும்.
- மருந்துகளை கண்காணிக்க உதவும் மாத்திரை பெட்டியைப் பயன்படுத்தவும்.
- உங்கள் பில்களின் நேரடி கொடுப்பனவுகளை அமைக்கவும், எனவே நீங்கள் சரியான தேதிகளை மனப்பாடம் செய்ய வேண்டியதில்லை.
- உங்கள் திறமைகளை கூர்மைப்படுத்த நினைவக விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள்.
அமைதியான பக்கவாதம் தடுக்க முடியுமா?
ஆம். ஒரு அமைதியான பக்கவாதத்தைக் கண்டறிவது கடினம் மற்றும் அவை பாதிக்கப்பட்ட மூளையின் பகுதிகளை மீட்டெடுப்பது கூட கடினம் என்றாலும், ஒன்றை முதலில் நடப்பதைத் தவிர்ப்பது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது.
இன்று நீங்கள் தொடங்கக்கூடிய சில தடுப்பு விஷயங்கள் இங்கே:
- இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்பாட்டுக்குள் கொண்டு வாருங்கள். உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு அமைதியான பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்தை உயர்த்துவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
- உடற்பயிற்சி. ஒரு 2011 ஆய்வில், வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள் 30 நிமிடங்கள் மிதமான உடற்பயிற்சி செய்வது, அமைதியான பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை 40 சதவீதம் வரை குறைக்கலாம். நீங்கள் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், நீங்கள் குறைவான பக்கவாதம் சிக்கல்களையும், நீங்கள் உட்கார்ந்திருப்பதை விட சிறந்த விளைவுகளையும் பெறுவீர்கள்.
- உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் சோடியம் உட்கொள்ளலைக் குறைக்குமாறு அமெரிக்க ஸ்ட்ரோக் அசோசியேஷன் பரிந்துரைக்கிறது. இது நீங்கள் தெளிக்கும் உப்பு மட்டுமல்ல: உங்கள் சோடியம் உட்கொள்ளலில் 70 சதவீதம் வரை உறைந்த மற்றும் முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளில் உள்ளது.
- உங்கள் எடையை நிர்வகிக்கவும். உடல் நிறை குறியீட்டெண் 18.5 முதல் 24.9 வரை சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது.
- உங்கள் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும். பக்கவாதம் அபாயத்தைக் குறைக்க, உங்கள் ஒட்டுமொத்த கொழுப்பின் அளவு 200 மி.கி / டி.எல். உங்கள் எச்.டி.எல் (நல்ல) கொழுப்பு 60 மி.கி / டி.எல் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் எல்.டி.எல் (கெட்ட) கொழுப்பு 100 மி.கி / டி.எல்.
- உங்கள் புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தை நீக்குங்கள். நீங்கள் இன்னும் புகைபிடிக்கிறீர்கள் என்றால், வெளியேறுவதன் மூலம் உங்கள் பக்கவாதம் அபாயத்தை குறைக்கலாம். புகைபிடித்தல் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றுக்கான உயர்ந்த ஆபத்துடன் தொடர்புடையது.
- டயட் பானங்களை அப்புறப்படுத்துங்கள். செயற்கையாக இனிப்பான பானங்களை குடிப்பதால் டிமென்ஷியா மற்றும் பக்கவாதம் ஆகிய இரண்டிற்கும் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
- உங்கள் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை பரிமாறவும்.
- நீரிழிவு நோயைக் கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள். நீரிழிவு என்பது பக்கவாதத்தின் அறியப்பட்ட ஆபத்து காரணி.
நான் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டுமா?
பக்கவாதம் என்பது ஆபத்தான மருத்துவ நிகழ்வு. பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள்.
உங்களுக்கு பக்கவாதம் அறிகுறிகள் இல்லை, ஆனால் அமைதியான பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். உங்கள் ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதற்கும் பக்கவாதத்தைத் தடுப்பதற்கும் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
அடிக்கோடு
ஒரு அமைதியான பக்கவாதம் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் அது இன்னும் உங்கள் மூளைக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
வழக்கமான இஸ்கிமிக் பக்கவாதம் போலவே, மூளையில் ஒரு சிறிய பகுதிக்கு இரத்த வழங்கல் துண்டிக்கப்பட்டு, மூளை செல்களை சேதப்படுத்தும் போது அமைதியான பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது. அமைதியான பக்கவாதம் மூளையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உங்கள் உடல் மற்றும் மன திறன்களில் ஒட்டுமொத்த விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம்:
- உடற்பயிற்சி
- ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுதல்
- உங்கள் எடையை நிர்வகித்தல்
- கொழுப்பு அளவை இலக்கு வரம்பில் குறைக்கிறது
- உப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
அமைதியான பக்கவாதம் குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், அவற்றைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய மாற்றங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
சுவாரசியமான கட்டுரைகள்
கிம் கே யின் பயிற்சியாளர் சில சமயங்களில் உங்கள் இலக்குகளிலிருந்து "இதுவரை தொலைவில்" இருப்பது சாதாரணமானது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறார்