நிபுணரிடம் கேளுங்கள்: எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மூலம் நீங்களே வாதிடுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• 1. நீங்கள் எண்டோமெட்ரியோசிஸுடன் வாழ்ந்தால் நீங்களே வாதிடுவது ஏன் முக்கியம்?
• 2. நீங்கள் சுய வக்கீல் செய்ய வேண்டிய சில குறிப்பிட்ட நேரங்கள் யாவை? உதாரணங்களை வழங்க முடியுமா?
• 3. சுய வக்காலத்துக்கான சில பயனுள்ள முக்கிய திறன்கள் அல்லது உத்திகள் என்ன, அவற்றை நான் எவ்வாறு உருவாக்க முடியும்?
• 4. சுய வாதத்தில் நிபந்தனை ஆராய்ச்சி என்ன பங்கு வகிக்கிறது? எண்டோமெட்ரியோசிஸை ஆராய்ச்சி செய்ய உங்களுக்கு பிடித்த சில ஆதாரங்கள் யாவை?
• 5. எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் சுய வாதத்துடன் வாழும்போது, ​​நீங்கள் எப்போது மிகப்பெரிய சவால்களை எதிர்கொண்டீர்கள்?
• 6. ஒரு வலுவான ஆதரவு அமைப்பு இருப்பது சுய வாதத்திற்கு உதவுமா? எனது ஆதரவு அமைப்பை வளர்ப்பதற்கு நான் எவ்வாறு நடவடிக்கை எடுக்க முடியும்?
• 7. உங்கள் குடும்பம், நண்பர்கள் அல்லது பிற அன்புக்குரியவர்கள் சம்பந்தப்பட்ட சூழ்நிலைகளிலும், உங்கள் நிலையை நிர்வகிப்பது குறித்து நீங்கள் எடுக்க விரும்பும் முடிவுகளிலும் நீங்கள் எப்போதாவது சுய வக்காலத்து வாங்க வேண்டுமா?
• 8. நான் சுய வக்காலத்து வாங்க முயற்சித்தாலும், நான் எங்கும் வரவில்லை என நினைத்தால், நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? எனது அடுத்த படிகள் என்ன?

1. நீங்கள் எண்டோமெட்ரியோசிஸுடன் வாழ்ந்தால் நீங்களே வாதிடுவது ஏன் முக்கியம்?

நீங்கள் எண்டோமெட்ரியோசிஸுடன் வாழ்ந்தால் உங்களுக்காக வாதிடுவது உண்மையில் விருப்பமல்ல - உங்கள் வாழ்க்கை அதைப் பொறுத்தது. எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் சுகாதார வழங்குநர்களுடன் வாழும் மக்களின் வக்கீல் அமைப்பான எண்டோவாட் கருத்துப்படி, இந்த நோய் உலகளவில் 176 மில்லியன் பெண்களை பாதிக்கிறது, ஆனால் அதிகாரப்பூர்வ நோயறிதலைப் பெற 10 ஆண்டுகள் ஆகலாம்.

அது ஏன்? ஏனெனில் இந்த நோய் மிகவும் குறைவாக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டு, பல மருத்துவர்கள் அதைப் பற்றிய தங்கள் அறிவைப் புதுப்பிக்கவில்லை. தேசிய சுகாதார நிறுவனம் (என்ஐஎச்) பல்வேறு நிலைமைகளின் மருத்துவ ஆராய்ச்சியை விட அதிகமாக முதலீடு செய்கிறது - ஆனால் 2018 ஆம் ஆண்டில், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் 7 மில்லியன் டாலர்களை மட்டுமே பெற்றது.

நோயறிதலைப் பெறுவதற்கு தனிப்பட்ட முறையில் எனக்கு நான்கு ஆண்டுகள் பிடித்தன, நான் அதிர்ஷ்டசாலிகளில் ஒருவராகக் கருதப்படுகிறேன். எண்டோமெட்ரியோசிஸில் ஒரு எளிய கூகிள் தேடல் காலாவதியான அல்லது தவறான தகவலுடன் பல கட்டுரைகளைக் கொண்டுவரும்.

பல நிறுவனங்கள் நோயின் உண்மையான வரையறையை கூட சரியாகப் பெறவில்லை. தெளிவாக இருக்க, கருப்பையின் புறணிக்கு ஒத்த திசு கருப்பைக்கு வெளியே உடலின் பகுதிகளில் தோன்றும்போது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் ஏற்படுகிறது. இது ஒரே திசு அல்ல, பல நிறுவனங்கள் செய்யும் கவனத்தை நான் கவனித்திருக்கிறேன். எனவே, இந்த நிறுவனங்கள் நமக்கு வழங்கும் எந்த தகவலும் சரியானது என்று நாங்கள் எவ்வாறு நம்பலாம்?

குறுகிய பதில்: நாங்கள் கூடாது. நாம் கல்வி கற்க வேண்டும். என் பார்வையில், எங்கள் முழு வாழ்க்கையும் அதைச் சார்ந்தது.

2. நீங்கள் சுய வக்கீல் செய்ய வேண்டிய சில குறிப்பிட்ட நேரங்கள் யாவை? உதாரணங்களை வழங்க முடியுமா?

ஒரு நோயறிதலைப் பெறுவது சுய வாதத்தை எடுக்கும். கால வலி சாதாரணமாகக் கருதப்படுவதால் பெரும்பாலான பெண்கள் தள்ளுபடி செய்யப்படுகிறார்கள். எனவே, அவர்கள் மிகைப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள் அல்லது அது அவர்களின் தலையில் இருக்கிறது என்று நம்புவதற்கு அவர்கள் எஞ்சியிருக்கிறார்கள்.

வலியை பலவீனப்படுத்துவது ஒருபோதும் இயல்பானதல்ல. உங்கள் மருத்துவர் - அல்லது எந்தவொரு சுகாதார வழங்குநரும் - இது சாதாரணமானது என்று உங்களை நம்ப வைக்க முயன்றால், அவர்கள் உங்கள் பராமரிப்பை வழங்க சிறந்த நபரா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும்.

3. சுய வக்காலத்துக்கான சில பயனுள்ள முக்கிய திறன்கள் அல்லது உத்திகள் என்ன, அவற்றை நான் எவ்வாறு உருவாக்க முடியும்?

முதலில், உங்களை நம்ப கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இரண்டாவதாக, உங்கள் உடலை வேறு யாரையும் விட நன்கு அறிவீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

மற்றொரு முக்கிய திறமை என்னவென்றால், உங்கள் கவலையை வெளிப்படுத்த உங்கள் குரலைப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்வது மற்றும் விஷயங்கள் சேர்க்கத் தெரியாத போது அல்லது தெளிவற்றதாக இருக்கும்போது கேள்விகளைக் கேட்பது. நீங்கள் மழுங்கடிக்கப்பட்டால் அல்லது மருத்துவர்களால் மிரட்டப்பட்டால், நீங்கள் முன்கூட்டியே கேட்க விரும்பும் கேள்விகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். இது ஓரங்கட்டப்படுவதைத் தவிர்க்க அல்லது எதையும் மறந்துவிட உதவுகிறது.

எல்லா தகவல்களும் உங்களுக்கு நினைவில் இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் சந்திப்புகளின் போது குறிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுடன் ஒருவரை உங்கள் சந்திப்புக்கு அழைத்து வாருங்கள், இதனால் நீங்கள் அறையில் இன்னொரு காதுகளை வைத்திருக்கிறீர்கள்.

4. சுய வாதத்தில் நிபந்தனை ஆராய்ச்சி என்ன பங்கு வகிக்கிறது? எண்டோமெட்ரியோசிஸை ஆராய்ச்சி செய்ய உங்களுக்கு பிடித்த சில ஆதாரங்கள் யாவை?

ஆராய்ச்சி முக்கியமானது, ஆனால் உங்கள் ஆராய்ச்சி வரும் ஆதாரம் இன்னும் முக்கியமானது. எண்டோமெட்ரியோசிஸ் பற்றி நிறைய தவறான தகவல்கள் பரப்பப்படுகின்றன. எது துல்லியமானது மற்றும் எது இல்லாதது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது மிகப்பெரியதாகத் தோன்றலாம். விரிவான ஆராய்ச்சி அனுபவமுள்ள ஒரு செவிலியராக இருந்தபோதும், நான் நம்பக்கூடிய ஆதாரங்களை அறிந்து கொள்வது நம்பமுடியாத கடினம்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸுக்கு எனக்கு பிடித்த மற்றும் மிகவும் நம்பகமான ஆதாரங்கள்:

• பேஸ்புக்கில் நான்சியின் நூக்
• எண்டோமெட்ரியோசிஸ் பராமரிப்பு மையம்
• எண்டோவா?

5. எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் சுய வாதத்துடன் வாழும்போது, ​​நீங்கள் எப்போது மிகப்பெரிய சவால்களை எதிர்கொண்டீர்கள்?

எனது மிகப்பெரிய சவால்களில் ஒன்று நோயறிதலைப் பெற முயற்சித்தது. ஒரு அரிய வகை எண்டோமெட்ரியோசிஸாக நான் கருதுகிறேன், அது எனது உதரவிதானத்தில் காணப்படுகிறது, இது உங்களுக்கு சுவாசிக்க உதவும் தசை. சுழற்சியின் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் நான் அனுபவிக்கும் மார்பு வலி ஆகியவை எனது காலகட்டத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்பதை என் மருத்துவர்களை நம்ப வைப்பதில் எனக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தது. "இது சாத்தியம், ஆனால் மிகவும் அரிதானது" என்று நான் தொடர்ந்து சொல்லப்பட்டேன்.

6. ஒரு வலுவான ஆதரவு அமைப்பு இருப்பது சுய வாதத்திற்கு உதவுமா? எனது ஆதரவு அமைப்பை வளர்ப்பதற்கு நான் எவ்வாறு நடவடிக்கை எடுக்க முடியும்?

ஒரு வலுவான ஆதரவு அமைப்பு இருப்பது அதனால் உங்களுக்காக வாதிடுவதில் முக்கியமானது. உங்களை நன்கு அறிந்தவர்கள் உங்கள் வலியைக் குறைத்தால், உங்கள் அனுபவங்களை உங்கள் மருத்துவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும் நம்பிக்கையுடன் இருப்பது மிகவும் கடினம்.

நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ளவர்கள் உண்மையிலேயே புரிந்துகொள்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது உதவியாக இருக்கும். அது 100 சதவிகிதம் வெளிப்படையானதாகவும், அவர்களுடன் நேர்மையாகவும் இருப்பது தொடங்குகிறது. நோயைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் ஆதாரங்களை அவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதையும் இது குறிக்கிறது.

இதற்கு உதவ எண்டோவாட்டில் நம்பமுடியாத ஆவணப்படம் உள்ளது. எனது நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் அனைவருக்கும் நான் ஒரு நகலை அனுப்பினேன், ஏனெனில் இந்த நோய் ஏற்படுத்தும் பேரழிவை போதுமானதாக விளக்க முயற்சிப்பது வார்த்தைகளில் சொல்வது மிகவும் கடினம்.

7. உங்கள் குடும்பம், நண்பர்கள் அல்லது பிற அன்புக்குரியவர்கள் சம்பந்தப்பட்ட சூழ்நிலைகளிலும், உங்கள் நிலையை நிர்வகிப்பது குறித்து நீங்கள் எடுக்க விரும்பும் முடிவுகளிலும் நீங்கள் எப்போதாவது சுய வக்காலத்து வாங்க வேண்டுமா?

இது ஆச்சரியமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இல்லை. எண்டோமெட்ரியோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க நான் கலிபோர்னியாவிலிருந்து அட்லாண்டாவுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருந்தபோது, ​​இது எனக்கு சிறந்த வழி என்ற எனது முடிவை எனது குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் நம்பினர்.

மறுபுறம், நான் எவ்வளவு வேதனைப்படுகிறேன் என்பதை நியாயப்படுத்த வேண்டும் என்று நான் அடிக்கடி உணர்ந்தேன். "எனக்கு அவ்வளவு தெரியும், அதனால் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் இருந்தது, அவர்கள் நன்றாக இருக்கிறார்கள்" என்று நான் அடிக்கடி கேள்விப்படுவேன். எண்டோமெட்ரியோசிஸ் என்பது ஒரு அளவு பொருந்தக்கூடிய அனைத்து நோயும் அல்ல.

8. நான் சுய வக்காலத்து வாங்க முயற்சித்தாலும், நான் எங்கும் வரவில்லை என நினைத்தால், நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? எனது அடுத்த படிகள் என்ன?

உங்கள் மருத்துவர்களிடம் வரும்போது, ​​நீங்கள் கேட்கப்படவில்லை அல்லது பயனுள்ள சிகிச்சைகள் அல்லது தீர்வுகள் வழங்கப்படவில்லை என நீங்கள் நினைத்தால், இரண்டாவது கருத்தைப் பெறுங்கள்.

உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சை திட்டம் செயல்படவில்லை என்றால், இதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன் இதை உங்கள் மருத்துவரிடம் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கவலைகளை அவர்கள் கேட்க விரும்பவில்லை என்றால், அது ஒரு சிவப்புக் கொடி, இது ஒரு புதிய மருத்துவரைக் கண்டுபிடிப்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் சொந்த பராமரிப்பில் நீங்கள் எப்போதுமே ஒரு பங்காளியாக உணர வேண்டியது அவசியம், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் வீட்டுப்பாடம் செய்து நன்கு அறிந்திருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் ஒரு சம பங்காளராக இருக்க முடியும். உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் இடையில் சொல்லப்படாத நம்பிக்கை இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் சொந்த கவனிப்பில் ஒரு செயலற்ற பங்கேற்பாளராக உங்களை நம்ப வைக்க வேண்டாம். இது உங்கள் வாழ்க்கை. நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு யாரும் அதற்காக போராடப் போவதில்லை.

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உள்ள பிற பெண்களின் சமூகங்கள் மற்றும் நெட்வொர்க்குகளில் சேரவும். உண்மையான எண்டோமெட்ரியோசிஸ் வல்லுநர்கள் மிகக் குறைந்த எண்ணிக்கையில் இருப்பதால், அனுபவங்களையும் வளங்களையும் பகிர்ந்து கொள்வது நல்ல கவனிப்பைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான மூலக்கல்லாகும்.

32 வயதான ஜென்னே போக்கரி தற்போது லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் வசித்து வருகிறார். அவர் 10 ஆண்டுகளாக பல்வேறு சிறப்புகளில் பணியாற்றி வருகிறார். அவர் தற்போது தனது பட்டதாரி பள்ளியின் இறுதி செமஸ்டரில், நர்சிங் கல்வியில் முதுகலைப் படித்து வருகிறார். "எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உலகம்" செல்ல கடினமாக இருப்பதைக் கண்டறிந்த ஜென்னே, தனது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் வளங்களைக் கண்டறியவும் இன்ஸ்டாகிராமிற்கு அழைத்துச் சென்றார். அவரது தனிப்பட்ட பயணத்தைக் காணலாம் @lifeabove_endo. கிடைக்காத தகவல்களின் பற்றாக்குறையைப் பார்த்து, ஜென்னே வக்காலத்து மற்றும் கல்வி மீதான ஆர்வம் அவளைக் கண்டுபிடித்தது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் கூட்டணி நடாலி ஆர்ச்சருடன். நோக்கம் எண்டோ கோ விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துதல், நம்பகமான கல்வியை ஊக்குவித்தல் மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸிற்கான ஆராய்ச்சி நிதியை அதிகரித்தல்.