உங்கள் வயிற்றை வேகமாக உலர 4 டீ
உள்ளடக்கம்
வயிற்றை இழக்க தேநீர் வயிற்றை உலர முயற்சிப்பவர்களுக்கு நல்ல வழி, ஏனெனில் அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தி உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகின்றன, எடை அதிகரிப்பதில் ஈடுபடும் நச்சுக்களை நீக்குகின்றன.
கூடுதலாக, சில உணவுகளில் டையூரிடிக் பண்புகளும் உள்ளன, அவை உடலில் அதிகப்படியான நீரை அகற்றும், மேலும் திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வோருக்கு இது ஒரு நல்ல மாற்றாகும். வயிற்றை உலர உதவும் சில டையூரிடிக் உணவுகளைப் பாருங்கள்.
1. கிரீன் டீ
தண்ணீருக்கு மாற்றாக இஞ்சியுடன் பச்சை தேயிலை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இந்த பொருட்கள் டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் தெர்மோஜெனிக் செயலைக் கொண்டுள்ளன, உடலின் கலோரி செலவை அதிகரிக்கும், ஓய்வு நேரத்தில் கூட.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 டீஸ்பூன் கிரீன் டீ;
- 1 டீஸ்பூன் அரைத்த இஞ்சி;
- 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீர்.
தயாரிப்பு முறை
அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு கடாயில் போட்டு சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும். தேயிலை வடிகட்டவும், குடிக்கவும், சிறிது சிறிதாக, ஒரு நாளைக்கு பல முறை.
2. ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர்
ஒளிச்சேர்க்கை எடை இழப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ள தாவரமாகும், இது அந்தோசயினின்கள், பினோலிக் கலவைகள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் ஆகியவற்றில் நிறைந்த கலவையாக இருப்பதால், இது லிப்பிட்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபடும் மரபணுக்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பு செல்களைக் குறைப்பதில் செயல்படுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- உலர் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி 2 தேக்கரண்டி அல்லது ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி 2 தேநீர் பைகள்;
- கொதிக்கும் தொடக்கத்தில் 1 லிட்டர் தண்ணீர்.
தயாரிப்பு முறை
தண்ணீரை வேகவைத்து, ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி மலர்களைச் சேர்த்து, பின்னர் கொள்கலனை மூடி, வடிகட்டுவதற்கும் குடிப்பதற்கும் முன்பு சுமார் 10 நிமிடங்கள் நிற்க விடுங்கள். உங்கள் தேநீர் 3 முதல் 4 கப் தினமும், உங்கள் பிரதான உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
3. கத்தரிக்காய் நீர்
கத்திரிக்காய் தண்ணீரை உட்கொள்வது கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது, மேலும் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- ஷெல்லுடன் 1 கத்தரிக்காய்;
- 1 லிட்டர் தண்ணீர்.
தயாரிப்பு முறை
1 கத்தரிக்காயை 1 லிட்டர் தண்ணீரில் 6 மணி நேரம் ஊறவைத்து, பின்னர் எல்லாவற்றையும் பிளெண்டரில் வெல்லுங்கள்.
சிறந்த எடையை அடைய நீங்கள் எத்தனை பவுண்டுகள் எடை இழக்க வேண்டும் என்பதை அறிவதும் வயிற்றை இழக்க முக்கியம். நான் எத்தனை பவுண்டுகளை இழக்க வேண்டும் என்பதை எப்படி அறிவது என்பது இங்கே.
4. இஞ்சி தேநீர்
பின்வரும் வீடியோவைப் பார்த்து, வயிற்றை இழக்க ஒரு போதைப்பொருள் சாறு தயாரிப்பது எப்படி என்று பாருங்கள்:
பிரபலமான
அனல் டச்சிங்கிற்கு ஒரு தொடக்க வழிகாட்டி
