உடல் மற்றும் மன பலவீனத்திற்கான வீட்டு வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• 1. குரானா, அன்னாசி மற்றும் பப்பாளி சாறு
• 2. மல்லோ தேநீர்
• 3. முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கீரை தேநீர்
• 4. தூண்டுதல் எண்ணெய்களுடன் மசாஜ் செய்யுங்கள்

உடல் மற்றும் மன ஆற்றல் இல்லாத சில சிறந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் இயற்கை குரானா, மல்லோ தேநீர் அல்லது முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கீரை சாறு.

இருப்பினும், ஆற்றல் இல்லாமை பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு நிலைகள், அதிகப்படியான மன அழுத்தம், நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது மோசமான உணவு ஆகியவற்றின் அறிகுறியாக இருப்பதால், இந்த மருந்துகளின் பயன்பாட்டை நீங்கள் மேம்படுத்தவில்லை என்றால், ஒரு பொது பயிற்சியாளரை அணுகுவது நல்லது, ஏதேனும் சிக்கல் இருந்தால் அடையாளம் காணவும் கவனிக்கப்பட வேண்டும். சிகிச்சை.

1. குரானா, அன்னாசி மற்றும் பப்பாளி சாறு

இயற்கையான குரானா ஆற்றல் பற்றாக்குறைக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், ஏனெனில் இது ஒரு தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது மற்றும் அன்றாட பணிகளுக்கு அதிக மனநிலையை ஏற்படுத்துகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• அன்னாசி 1 துண்டு
• பப்பாளி 2 துண்டுகள்
• இயற்கையான குரானா சிரப் 2 ஸ்பூன்ஃபுல்
• 2 கப் தேங்காய் தண்ணீர்

தயாரிப்பு முறை

அன்னாசிப்பழம் மற்றும் பப்பாளி துண்டுகளை ஒரு பிளெண்டரில் வைக்கவும், குரானா சிரப் மற்றும் தேங்காய் தண்ணீர் சேர்க்கவும். நன்றாக அடித்து இந்த சாற்றை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும். தூக்கமின்மையைத் தவிர்க்க இந்த சாற்றை அதிகமாக உட்கொள்ளக்கூடாது.

2. மல்லோ தேநீர்

மல்லோ பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும், இது வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடல் பலவீனம் உணர்கிறது, எனவே உங்கள் தேநீர் ஆற்றல் பற்றாக்குறைக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 தேக்கரண்டி மல்லோ இலைகள்
• 1 லிட்டர் தண்ணீர்

தயாரிப்பு முறை

ஒரு பாத்திரத்தில் 1 லிட்டர் தண்ணீருடன் மல்லோ இலைகளை சேர்த்து ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். மூடி, ஒவ்வொரு 6 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை குளிர்ந்து தேநீர் குடிக்கட்டும்.

3. முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கீரை தேநீர்

முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கீரை சாறு உடல் மற்றும் மன ஆற்றல் இல்லாததற்கு ஒரு சிறந்த வீட்டு மருந்தாகும், ஏனெனில் இது புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்திருப்பதால் தசைகளை மீட்டெடுக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும், மூளையைத் தூண்டவும் உதவும்.

தேவையான பொருட்கள்

• 2 நறுக்கிய காலே இலைகள்
• ஒரு சில கீரை இலைகள்
• 2 தேக்கரண்டி தேன்
• கொதிக்கும் நீர்

தயாரிப்பு முறை

ஒரு கொள்கலனில் ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் நறுக்கிய காலேவைச் சேர்த்து, பின்னர் கீரை இலைகளை மற்றொரு கொள்கலனில் மற்றொரு கப் கொதிக்கும் நீரில் வைக்கவும். இரண்டு கலவைகளை 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் மூடி நிற்க வைக்கவும். பின்னர், இரண்டு வகையான தேநீரை வடிகட்டி, கலக்கவும், இறுதியாக 2 தேக்கரண்டி தேனை சேர்க்கவும்.

சோர்வு அதிகரிக்கும் வரை இந்த தேநீர் ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை குடிக்க வேண்டும்.

4. தூண்டுதல் எண்ணெய்களுடன் மசாஜ் செய்யுங்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி பந்தயம் கட்டுவது மற்றொரு ஆற்றல் வாய்ந்ததாகும், இது மசாஜ் செய்ய, சருமத்தை ஈரப்படுத்த அல்லது அரோமாதெரபியில் பயன்படுத்தலாம்.

தேவையான பொருட்கள்:

• 6 தேக்கரண்டி பாதாம் எண்ணெய்
• ஜோஜோபா எண்ணெய் 2 தேக்கரண்டி
• லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 25 சொட்டுகள்
• ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 10 சொட்டுகள்
• மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 5 சொட்டுகள்

தயாரிப்பு முறை:

இந்த வீட்டு வைத்தியம் தயாரிக்கவும், உங்கள் சக்தியை மீட்டெடுக்கவும், அனைத்து எண்ணெய்களையும் ஒரு பாட்டில் கலந்து நன்கு குலுக்கவும். வீட்டு மயக்கத்தை முழு உடலுக்கும் ஒரு மென்மையான மசாஜ் மூலம் தடவவும். இந்த நடைமுறையை வாரத்திற்கு 2 முறையாவது செய்யவும்.

இந்த வீட்டு வைத்தியத்தில் பயன்படுத்தப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தூண்டுவதோடு சோர்வடைந்த உடலையும் மனதையும் சமப்படுத்த உதவுகின்றன. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் மசாஜ் செய்வது ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது, பதட்டமான தசைகளைத் தளர்த்துவதோடு, அவை இரத்தத்தையும் நிணநீர் சுழற்சியையும் தூண்டுகின்றன, இதனால் தனிநபர்கள் உற்சாகமடைந்து தங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்ய தூண்டப்படுகிறார்கள். நறுமண சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்த, இந்த எண்ணெய்களின் கலவையை ஆழமாக சுவாசிக்கவும், 10 முதல் 20 விநாடிகள் சுவாசிப்பதை நிறுத்தவும், பின்னர் சாதாரணமாக சுவாசிக்கவும்.

பலவீனம் மற்றும் மன சோர்வுக்கான பிற இயற்கை தீர்வு விருப்பங்களைக் காண்க.