அழகு மற்றும் தோல் பராமரிப்பு பற்றி நீங்கள் என்ன தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்கள்?

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது
• தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் புரிந்துகொள்வது

கண்ணோட்டம்

சருமம் உடலின் மிகப்பெரிய உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். இதன் காரணமாக, உங்கள் சருமத்தை கவனிப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கும். உங்கள் தோல் ஒரு பாதுகாப்பு கவசமாக செயல்படுகிறது மற்றும் வெளிப்புற உறுப்புகளுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது. நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகமான காரணிகளால் இது பாதிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, உங்கள் ஒட்டுமொத்த தோல் ஆரோக்கியத்தில் பின்வருவன பங்கு வகிக்கலாம்:

• தோல் பதனிடும் படுக்கைகளில் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாடு
• புகையிலையில் உள்ள ரசாயன நச்சுக்களின் வெளிப்பாடு
• நீண்ட காலத்திற்கு பாதுகாப்பற்ற சூரிய வெளிப்பாடு
• போதுமான ஓய்வு, திரவங்கள் அல்லது ஊட்டச்சத்து கிடைக்கவில்லை
• வயதான

உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது

உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான சருமம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன. அவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• வழக்கமாக தினமும் இரண்டு முறை தொடர்ந்து சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால் சுத்தப்படுத்திய பிறகு டோனரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உலர்ந்த சருமம் இருந்தால் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• இறந்த சரும செல்களை அகற்றி, உங்கள் நிறத்தை பிரகாசமாக்குங்கள்.

தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைத் தவிர, அசாதாரணங்கள், நிறமாற்றங்கள் அல்லது வேறு ஏதேனும் மாற்றங்களுக்கு உங்கள் சொந்த சருமத்தை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் பரிசோதிப்பது ஒரு பழக்கமாக மாற்றவும். ஏதேனும் மாற்றங்களுக்காக உங்கள் தோலை ஒரு மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரால் ஆண்டுதோறும் பரிசோதிக்கவும், அல்லது:

• உங்களிடம் நியாயமான தோல் அல்லது பல அல்லது பெரிய உளவாளிகள் உள்ளன
• நீங்கள் வெயிலில் இருக்கிறீர்கள் அல்லது தோல் பதனிடும் படுக்கைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• தோல் பிரச்சினைகள், எரிச்சல்கள் அல்லது வளர்ச்சிகளின் வரலாறு உங்களிடம் உள்ளது

உங்கள் சருமத்தை அதிக சூரியன் மற்றும் சூரிய பாதிப்புகளிலிருந்து பாதுகாப்பதும் முக்கியம், இது சுருக்கங்களை அதிகரிக்கும் மற்றும் தோல் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களிடமிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க உங்கள் சருமத்தை மூடுங்கள் அல்லது சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். ஏதேனும் தோல் எரிச்சல் அல்லது பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.

தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் புரிந்துகொள்வது

கடிகாரத்தைத் திருப்புவதற்கும், செல்லுலைட்டை நிரந்தரமாக உருகுவதற்கும், சுருக்கங்களைக் குறைப்பதற்கும் மற்றும் பலவற்றிற்கும் ஒரு உறுதியான வழியாக வழங்கப்படும் பல தயாரிப்புகள் உள்ளன. உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு தயாரிப்பு உண்மையிலேயே அவசியமா அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் கவனத்தை செலுத்துங்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.

யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் () பல தயாரிப்புகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இது ஒரு நபரின் உடல் அமைப்பு அல்லது உடலில் உள்ள உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளை மாற்றும் தயாரிப்புகளை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

அழகுசாதனப் பொருட்கள் அல்லது உணவுப் பொருட்கள் என வகைப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகள் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. இவற்றுக்கான எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• மாய்ஸ்சரைசர்கள்
• முடி வண்ணம்
• பற்பசை
• டியோடரண்ட்
• வைட்டமின்கள்
• மூலிகைகள்
• என்சைம்கள்