உங்கள் புதிய அம்மா நண்பர்களை நீங்கள் ஏன் சரிபார்க்க வேண்டும்

நிச்சயமாக, உங்கள் வாழ்த்துக்களை சமூக ஊடகங்களில் அனுப்புங்கள். ஆனால் புதிய பெற்றோருக்காக மேலும் பலவற்றைச் செய்ய நாங்கள் கற்றுக்கொள்வது தாமதமாகும்.

2013 கோடையில் நான் என் மகளை பெற்றெடுத்தபோது, ​​நான் மக்களையும் அன்பையும் சூழ்ந்தேன்.

ஏராளமான நண்பர்களும் குடும்ப உறுப்பினர்களும் காத்திருப்பு அறையில் காத்திருந்து, குளிர் பீட்சா சாப்பிட்டு, 24 மணி நேர செய்திகளைப் பார்த்தார்கள். அவர்கள் என் அறைக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் அணிவகுத்துச் சென்றனர் - {டெக்ஸ்டெண்ட் me எனக்கு ஆறுதல், தோழமை, மற்றும் (செவிலியர்கள் அனுமதிக்கும்போது) செவ்வக வடிவ மண்டபத்தில் குறுகிய நடைப்பயணம் - {டெக்ஸ்டெண்ட் delivery மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு, அவர்கள் என்னை கட்டிப்பிடிக்க, என் படுக்கைக்கு வந்தார்கள் என் தூங்கும் பெண் குழந்தையை பிடி.

ஆனால் 48 மணி நேரத்திற்குள், விஷயங்கள் மாறிவிட்டன. எனது வாழ்க்கை (மறுக்கமுடியாமல்) மாறியது, அழைப்புகள் இறந்துவிட்டன.

"நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்" நூல்கள் நிறுத்தப்பட்டன.

ஆரம்பத்தில், ம silence னம் நன்றாக இருந்தது. நான் பிஸியாக நர்சிங், துடைத்தல், என் பிடிவாதமான குழந்தையை புதைக்க முயற்சித்தேன். எனது காபியில் தாவல்களை வைத்திருக்க முடியாவிட்டால், எனது நண்பர்களுக்கு எப்படி தாவல்களை வைத்திருக்க முடியும்? என் வாழ்க்கை 2 மணி நேர அதிகரிப்புகளில் ... ஒரு நல்ல நாளில் வாழ்ந்தது.

நான் தன்னியக்க பைலட்டில் செயல்பட்டேன்.

"பிழைப்பதை" விட வேறு எதையும் செய்ய எனக்கு நேரம் இல்லை.

இருப்பினும், சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, ம silence னம் பயமாக மாறியது. நான் யார் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை - {textend} அல்லது அது எந்த நாள்.

நான் இடைவிடாமல் சமூக ஊடகங்கள் மூலம் உருட்டினேன். நான் முடிவில்லாமல் டிவியைப் பார்த்தேன், ஆழ்ந்த மனச்சோர்வுக்குள்ளாகிவிட்டேன். எங்கள் உடல் எங்கள் மலிவான, ஐ.கே.இ.ஏ படுக்கையுடன் ஒன்றாகும்.

நான் - {textend course நிச்சயமாக - {textend} ஐ அடைந்திருக்கலாம். நான் என் அம்மாவை அழைத்திருக்கலாம் அல்லது என் மாமியாரை அழைத்திருக்கலாம் (உதவி, ஆலோசனை அல்லது கட்டிப்பிடிப்பிற்காக). நான் என் தோழிகள் அல்லது சிறந்த நண்பருக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பியிருக்கலாம். நான் என் கணவரிடம் நம்பிக்கை வைத்திருக்க முடியும்.

ஆனால் என்ன சொல்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

நான் ஒரு புதிய அம்மா. ஒரு # சிக்கலான அம்மா. இவை என் வாழ்க்கையின் சிறந்த நாட்களாக இருக்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, எனது நண்பர்கள் யாரும் குழந்தைகள் இல்லை. புகார் செய்வது வேடிக்கையானது மற்றும் அர்த்தமற்றது என்று தோன்றியது. அவர்கள் அதைப் பெற மாட்டார்கள். அவர்கள் எப்படி புரிந்து கொள்ள முடியும்? எனது பல எண்ணங்கள் (மற்றும் செயல்கள்) பைத்தியமாகத் தெரியவில்லை.

நான் ப்ரூக்ளின் தெருக்களில் அலைந்து திரிந்து மணிநேரம் கழித்தேன், மற்ற அம்மாக்களைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தேன். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுடன் விளையாடியவர் (மற்றும் புள்ளியிடப்பட்டவர்).

நான் நோய்வாய்ப்படுவேன் என்று விரும்பினேன் - {டெக்ஸ்டென்ட் death மரண நோய் அல்ல, ஆனால் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க போதுமானது. நான் தப்பிக்க விரும்பினேன் ... ஓடு. எனக்கு ஒரு இடைவெளி தேவை. என் மகளின் பட் அல்லது என் கண்களை நான் இன்னும் துடைத்தேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. அதை நான் எவ்வாறு விளக்க முடியும்? ஊடுருவும் எண்ணங்களை நான் எவ்வாறு விளக்க முடியும்? தனிமை? அச்சம்?

என் மகள் தூங்கினாள், நான் விழித்திருந்தேன். நான் அவள் சுவாசிப்பதைப் பார்த்தேன், அவள் சுவாசிப்பதைக் கேட்டேன், கவலைப்பட்டேன். நான் அவளை போதுமான அளவு உலுக்கியிருக்கிறேனா? அவள் போதுமான அளவு சாப்பிட்டாரா? அந்த சிறிய இருமல் ஆபத்தானதா? நான் அவளை மருத்துவரை அழைக்க வேண்டுமா? இது SIDS இன் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அடையாளமாக இருக்க முடியுமா? கோடை காய்ச்சல் வர முடியுமா?

என் மகள் விழித்தாள், அவள் தூங்கப் போகிறாள் என்று ஜெபித்தேன். எனக்கு ஒரு கணம் தேவைப்பட்டது. ஒரு நிமிடம். நான் கண்களை மூடிக்கொண்டேன். ஆனால் நான் ஒருபோதும் செய்யவில்லை. இந்த தீய சுழற்சி துவைக்க மற்றும் மீண்டும் செய்யப்பட்டது.

என் மகளின் 12 மற்றும் 16 வது வாரங்களுக்கு இடையில் நான் இறுதியில் உதவி பெற்றபோது - நான் உடைந்து என் கணவனையும் மருத்துவர்களையும் அனுமதித்தேன் - {டெக்ஸ்டெண்ட் my என் வாழ்க்கையில் ஒரு நபரைக் கொண்டிருப்பது ஒரு வித்தியாசமான உலகத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

யாராவது "என்னைக் காப்பாற்றியிருக்கலாம்" அல்லது தூக்கமின்மை அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வின் கொடூரங்களிலிருந்து என்னைக் காப்பாற்றியிருக்கலாம் என்று நான் நினைக்கவில்லை, ஆனால் ஒரு சூடான உணவு உதவியிருக்கலாம் என்று நான் நினைக்கிறேன்.

யாரோ - {textend} யாராவது - {textend me என்னைப் பற்றி கேட்டார்கள், என் குழந்தை மட்டுமல்ல.

எனவே யாருக்கும் அனைவருக்கும் எனது ஆலோசனை இங்கே:

• உங்கள் வாழ்க்கையில் புதிய அம்மாக்களுக்கு உரை அனுப்புங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் புதிய அம்மாக்களை அழைக்கவும், தவறாமல் செய்யுங்கள். அவளை எழுப்புவது பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். அவள் வயதுவந்த தொடர்பை விரும்புகிறாள். அவள் தேவைகள் வயது வந்தோர் தொடர்பு.
• நீங்கள் எவ்வாறு உதவ முடியும் என்று அவளிடம் கேளுங்கள், அவள் குழந்தையை 30 நிமிடங்கள், ஒரு மணிநேரம் அல்லது 2 மணிநேரம் பார்ப்பதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள் என்பதை அவளுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், அதனால் அவள் தூங்கலாம் அல்லது குளிக்கலாம். எந்த பணியும் மிகவும் வேடிக்கையானது அல்ல. அவள் உங்கள் நேரத்தை வீணாக்கவில்லை என்று அவளிடம் சொல்லுங்கள்.
• நீங்கள் மேலே சென்றால், வெறுங்கையுடன் செய்ய வேண்டாம். உணவு கொண்டு வாருங்கள். காபி கொண்டு வாருங்கள். மேலும் கேட்காமல் செய்யுங்கள். சிறிய சைகைகள் ஒரு நீண்டது வழி.
• நீங்கள் மேலே செல்லவில்லை என்றால், அவளுக்கு ஒரு ஆச்சரியமான பிரசவத்தை அனுப்புங்கள் - போஸ்ட்மேட்ஸ், டோர் டேஷ், சீம்லெஸ் அல்லது க்ரூப் ஆகியவற்றிலிருந்து {டெக்ஸ்டென்ட்}. மலர்கள் அழகாக இருக்கின்றன, ஆனால் காஃபின் கிளட்ச்.
• நீங்கள் அவளுடன் பேசும்போது, ​​அனுதாபம் கொள்ளாதீர்கள் - {textend} பச்சாதாபம். "இது நிறைய தெரிகிறது" அல்லது "அது பயமாக / வெறுப்பாக / கடினமாக இருக்க வேண்டும்" போன்ற விஷயங்களை அவளிடம் சொல்லுங்கள்.

ஏனென்றால் உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருக்கிறார்களோ இல்லையோ, இதை நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன்: உங்கள் புதிய அம்மா நண்பருக்கு நீங்கள் உதவலாம், அவள் உங்களுக்கு தேவை. நீங்கள் அறிந்ததை விட அதிகம்.

கிம்பர்லி சபாடா ஒரு தாய், எழுத்தாளர் மற்றும் மனநல ஆலோசகர் ஆவார். வாஷிங்டன் போஸ்ட், ஹஃப் போஸ்ட், ஓப்ரா, வைஸ், பெற்றோர், உடல்நலம், மற்றும் பயங்கரமான மம்மி - {டெக்ஸ்டெண்ட் including உட்பட பல தளங்களில் அவரது படைப்புகள் வெளிவந்துள்ளன. அவரது மூக்கு வேலையில் புதைக்கப்படாதபோது (அல்லது ஒரு நல்ல புத்தகம்), கிம்பர்லி தனது ஓய்வு நேரத்தை ஓடுகிறார் இதைவிட பெரியது: நோய், மனநல சுகாதார நிலைமைகளுடன் போராடும் குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு இலாப நோக்கற்ற அமைப்பு. கிம்பர்லியைப் பின்தொடரவும் முகநூல் அல்லது ட்விட்டர்.