சிபிடி லேபிளைப் படித்தல்: தரமான தயாரிப்பை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

உள்ளடக்கம்

• கஞ்சா அடிப்படைகள்: சிபிடி வெர்சஸ் டிஎச்சி மற்றும் சணல் வெர்சஸ் மரிஜுவானா
• சிபிடி வெர்சஸ் டி.எச்.சி.
• சணல் எதிராக மரிஜுவானா
• கலவைகள், தனிமைப்படுத்துதல், முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் அல்லது பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம்: வித்தியாசம் என்ன?
• கன்னாபினாய்டுகள், டெர்பென்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள்
• நீங்கள் எதைப் பெறுகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் பணத்தை வீணடிக்கிறீர்கள் என்பதை எப்படி அறிவது
• சிபிடி தயாரிப்புகளின் மூன்றாம் தரப்பு சோதனையைப் புரிந்துகொள்வது
• லேபிளிங் துல்லியம்
• கன்னாபினாய்டு சுயவிவரம்
• கூடுதல் ஆய்வக விளக்கப்படங்கள்
• சிபிடி செறிவு எவ்வாறு தீர்மானிப்பது மற்றும் ஒரு சேவையில் என்ன இருக்கிறது
• சிபிடி தயாரிப்புகளை எங்கே வாங்குவது
• CBD பக்க விளைவுகள், இடைவினைகள் மற்றும் பாதுகாப்புக் கருத்தாய்வு
• எடுத்து செல்

நாள்பட்ட வலி, பதட்டம் அல்லது வேறொரு நிலை அறிகுறிகளை எளிதாக்குகிறதா என்பதைப் பார்க்க, நீங்கள் கன்னாபிடியோல் (சிபிடி) எடுத்துக்கொள்வதைக் கருத்தில் கொண்டிருக்கலாம். ஆனால் சிபிடி தயாரிப்பு லேபிள்களைப் படிப்பதும் புரிந்துகொள்வதும் மிக அதிகமாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் சிபிடிக்கு புதியவராக இருந்தால்.

சிபிடி லேபிள்களைப் புரிந்துகொள்வது எந்தவொரு சிக்கலற்ற சிபிடி தயாரிப்புகளையும் அங்கீகரிக்கவில்லை என்பதன் மூலம் இன்னும் சிக்கலானது.

அதற்கு பதிலாக, ஒரு சிபிடி தயாரிப்பு முறையானது மற்றும் அதில் என்ன இருக்கிறது என்பதை தீர்மானிக்க நுகர்வோர், உங்கள் ஆராய்ச்சி அல்லது மூன்றாம் தரப்பு சோதனையை நம்புவது உங்களுடையது.

எனவே, நீங்கள் எதைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் சிபிடி லேபிளிங்கிற்கான 101 வழிகாட்டி இங்கே.

கஞ்சா அடிப்படைகள்: சிபிடி வெர்சஸ் டிஎச்சி மற்றும் சணல் வெர்சஸ் மரிஜுவானா

முதலில், உங்களுக்கு கஞ்சா சொல்லகராதி ஒரு தீர்வறிக்கை தேவை.

சிபிடி வெர்சஸ் டி.எச்.சி.

சிபிடி என்பது கஞ்சா ஆலையில் காணப்படும் ஒரு கஞ்சாபினாய்டு ஆகும். மிகவும் பிரபலமான கன்னாபினாய்டு, டெட்ராஹைட்ரோகன்னாபினோல் (THC), கஞ்சா ஆலையிலும் காணப்படுகிறது.

இந்த இரண்டு கன்னாபினாய்டுகள் - சிபிடி மற்றும் டிஎச்சி - மிகவும் வேறுபட்டவை. THC மனநோயானது மற்றும் மரிஜுவானா பயன்பாட்டிலிருந்து வரும் “உயர்” உடன் தொடர்புடையது, ஆனால் CBD அந்த உணர்வை ஏற்படுத்தாது.

சணல் எதிராக மரிஜுவானா

சணல் மற்றும் மரிஜுவானா இரண்டும் கஞ்சா தாவரங்கள். வித்தியாசம் என்னவென்றால், சணல் செடிகளுக்கு 0.3 சதவீதத்திற்கு மேல் THC இல்லை, மரிஜுவானா தாவரங்களில் THC அதிக அளவு உள்ளது.

சிபிடி என்பது சணல்-பெறப்பட்ட அல்லது மரிஜுவானா-பெறப்பட்டதாகும்.

நீங்கள் வசிக்கும் இடம் மற்றும் உங்கள் மாநிலத்தில் அல்லது நாட்டில் உள்ள சட்டங்களைப் பொறுத்து, நீங்கள் மரிஜுவானா-பெறப்பட்ட மற்றும் சணல் பெறப்பட்ட சிபிடி தயாரிப்புகளை வாங்க முடியும். அல்லது நீங்கள் சணல் பெறப்பட்ட சிபிடி தயாரிப்புகளுக்கு மட்டுமே அணுகலாம் - அல்லது சிபிடி தயாரிப்புகளுக்கான அணுகல் இல்லை.

மரிஜுவானாவிற்கும் சணல்க்கும் இடையிலான வித்தியாசத்தை அறிவது முக்கியம், ஏனெனில் மரிஜுவானாவிலிருந்து பெறப்பட்ட சிபிடி தயாரிப்புகள் சில மனநல விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் இந்த தயாரிப்புகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள THC ஒரு மருந்து சோதனையில் காண்பிக்கப்படும்.

சணல்-பெறப்பட்ட சிபிடியில் THC இன் சுவடு அளவுகள் மட்டுமே உள்ளன - பொதுவாக ஒரு உயர்வை ஏற்படுத்தவோ அல்லது மருந்து பரிசோதனையில் பதிவு செய்யவோ போதுமானதாக இல்லை, இருப்பினும் அது சாத்தியமாகும்.

CBD மற்றும் THC ஆகியவை தனியாக செயல்படுவதை விட ஒன்றாக இணைந்து செயல்படுவதாக அறியப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இது பரிவார விளைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

கலவைகள், தனிமைப்படுத்துதல், முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் அல்லது பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம்: வித்தியாசம் என்ன?

சிபிடி தனிமைப்படுத்தல், முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் சிபிடி அல்லது பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சிபிடி ஆகியவற்றின் தேர்வு உங்கள் தயாரிப்பில் உண்மையான சிபிடியுடன் என்ன கிடைக்கும் என்பதை தீர்மானிக்கும்.

• முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் சிபிடி THC உட்பட கஞ்சா ஆலையின் இயற்கையாக கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து சேர்மங்களும் உள்ளன. இருப்பினும், சணல்-பெறப்பட்ட முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் சிபிடியில், THC 0.3 சதவீதத்திற்கு மேல் இருக்காது.
• பிராட்-ஸ்பெக்ட்ரம் சிபிடி THC ஐத் தவிர இயற்கையாக நிகழும் அனைத்து சேர்மங்களும் உள்ளன.
• சிபிடி தனிமை CBD இன் தூய்மையான வடிவம், கஞ்சா தாவரத்தின் மற்ற சேர்மங்களிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. சிபிடி தனிமைப்படுத்தலுக்கு THC இருக்கக்கூடாது.

எனவே, நீங்கள் எதை தேர்வு செய்ய வேண்டும்? சிலர் முழு-ஸ்பெக்ட்ரத்தை விரும்புகிறார்கள், ஏனென்றால் கஞ்சா தாவரத்தின் நன்மைகளின் முழு கிட்-மற்றும்-கபூட்லையும் அவர்கள் விரும்புகிறார்கள் - அனைத்து கன்னாபினாய்டுகள் மற்றும் பிற சேர்மங்களுடன் சினெர்ஜியில் வேலை செய்கிறார்கள்.

மற்றவர்கள் பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரமைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் எல்லா டெர்பென்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகளை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் THC இல்லை. சிலர் சிபிடி தனிமைப்படுத்த விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் இது சுவையற்றது மற்றும் மணமற்றது, மேலும் வேறு எந்த சேர்மங்களும் சேர்க்கப்படுவதை அவர்கள் விரும்பவில்லை.

கன்னாபினாய்டுகள், டெர்பென்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள்

இப்போது, ​​அந்த சேர்மங்களைப் பற்றி. அவை சரியாக என்ன? சி.பி.டி மற்றும் டி.எச்.சி தவிர, கஞ்சா ஆலையில் 100 க்கும் மேற்பட்ட கன்னாபினாய்டுகள் உள்ளன, மேலும் டெர்பென்ஸ் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் எனப்படும் பிற சேர்மங்களின் மொத்தமும் உள்ளன.

கன்னாபினாய்டுகள் உங்கள் உடலின் எண்டோகான்னபினாய்டு அமைப்பில் வேலைக்குச் செல்கின்றன. எண்டோகான்னபினாய்டு அமைப்பு நரம்பு மண்டலம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை இன்னும் ஒரு கீலில் வைக்க உதவுகிறது.

கன்னாபினாய்டுகளைப் போலவே, டெர்பென்களும் சிகிச்சை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் நன்மைகளைக் கொண்டதாகக் கூறப்படும் மற்றொரு தாவர கலவை ஆகும். மற்றும் பச்சை தேயிலை மற்றும் சில பழங்களில் காணப்படும் ஃபிளாவனாய்டுகள், கலவைகள் நோயிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

நீங்கள் எதைப் பெறுகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் பணத்தை வீணடிக்கிறீர்கள் என்பதை எப்படி அறிவது

நீங்கள் தேடும் தயாரிப்பு வகை குறித்து நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுத்தவுடன், கேள்விக்குரிய தயாரிப்புகளின் மூலப்பொருள் லேபிளை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும்.

தயாரிப்பு உண்மையில் சிபிடி அல்லது கன்னாபிடியோலைக் கொண்டுள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் உங்கள் பணத்தை வீணடிக்க மாட்டீர்கள். சில தயாரிப்புகள் சிபிடியை சணல் சாறு என்று பட்டியலிடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது எப்போதும் மாறிவரும் சட்டங்கள் மற்றும் ஒழுங்குமுறைகளின் விளைவாகும்.

இருப்பினும், கஞ்சாபிடியோல் அல்லது சணல் சாறு பற்றி குறிப்பிடப்படாத தயாரிப்புகளால் ஏமாற வேண்டாம் மட்டும் சணல் விதைகள், சணல் விதை எண்ணெய் அல்லது கஞ்சா சாடிவா விதை எண்ணெய். இந்த பொருட்கள் சிபிடிக்கு சமமானவை அல்ல.

நீங்கள் எதற்கும் ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த மூலப்பொருள் பட்டியலை நெருக்கமாக பாருங்கள்.

நீங்கள் ஒரு சிபிடி எண்ணெயை வாங்குகிறீர்களானால், சிபிடியை உறுதிப்படுத்தவும் பாதுகாக்கவும் உங்கள் உடல் அதை உறிஞ்சவும் உதவும் கேரியர் எண்ணெயை இந்த தயாரிப்பு உள்ளடக்கியிருக்கும். அதனால்தான் உற்பத்தியின் முக்கிய பொருட்களில் ஒன்று கிராஸ்பீட் எண்ணெய், எம்.சி.டி எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது குளிர் அழுத்தப்பட்ட ஹெம்ப்ஸீட் எண்ணெய் கூட இருக்கலாம்.

ஒரு சிபிடி எண்ணெய் அல்லது உண்ணக்கூடிய ஒரு இயற்கை அல்லது செயற்கை சுவையூட்டும் அல்லது வண்ணமயமாக்கலும் இருக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் தயாரிப்பை வாங்குகிறீர்களானால், உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த THC சதவீதத்தை சரிபார்க்கவும்.

நீங்கள் ஒரு பரந்த அல்லது முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் தயாரிப்பை வாங்குகிறீர்களானால், இது சேர்க்கப்பட்ட கன்னாபினாய்டுகள் மற்றும் டெர்பென்களையும் பட்டியலிடலாம், இருப்பினும் இவை பெரும்பாலும் பகுப்பாய்வு சான்றிதழில் (COA) சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, இது அடுத்த பகுதியில் நாங்கள் உங்களுக்கு அதிகம் கூறுவோம் .

சிபிடி தயாரிப்புகளின் மூன்றாம் தரப்பு சோதனையைப் புரிந்துகொள்வது

ஒரு புகழ்பெற்ற சிபிடி தயாரிப்பு ஒரு COA உடன் வரும். அதாவது, தயாரிப்பில் பங்கு இல்லாத வெளி ஆய்வகத்தால் இது மூன்றாம் தரப்பு சோதிக்கப்படுகிறது.

உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் மூலம் தயாரிப்பில் QR குறியீட்டை ஸ்கேன் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் ஷாப்பிங் செய்யும் போது நீங்கள் COA ஐ அணுகலாம்.

பல தயாரிப்பு வலைத்தளங்கள் அல்லது சில்லறை விற்பனையாளர்கள் COA ஐக் கொண்டுள்ளனர். அது இல்லையென்றால், நிறுவனத்திற்கு மின்னஞ்சல் செய்து, COA ஐப் பார்க்கச் சொல்லுங்கள். இது முதலில் கோபில்டிகுக் கூட்டமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் சில முக்கிய காரணிகளைத் தேடுகிறீர்கள்:

லேபிளிங் துல்லியம்

முதலில், COA இல் உள்ள CBD மற்றும் THC செறிவுகள் தயாரிப்பு லேபிளில் கூறப்பட்டுள்ளதைப் பொருத்துகின்றனவா என்பதை இருமுறை சரிபார்க்கவும். லேபிளிங் தவறானவை சிபிடி தயாரிப்புகளில் பொதுவான பிரச்சினை.

ஒரு ஆய்வில் சுமார் 31 சதவீத தயாரிப்புகள் மட்டுமே துல்லியமாக பெயரிடப்பட்டுள்ளன. ஆன்லைனில் விற்கப்படும் 84 சிபிடி தயாரிப்புகளை ஆராய்ந்த பின்னர், சிபிடியைப் பொறுத்தவரை, சுமார் 43 சதவீதம் பேர் கூறியதை விட அதிக செறிவு இருப்பதாகவும், சுமார் 26 சதவீதம் பேர் உரிமை கோரியதை விட குறைவாக இருப்பதாகவும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

கன்னாபினாய்டு சுயவிவரம்

உங்கள் தயாரிப்பு முழு அல்லது பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் என்றால், கன்னாபினாய்டுகள் மற்றும் பிற சேர்மங்களின் பட்டியலைத் தேடுங்கள். கன்னாபினோலிக் அமிலம் (சிபிடிஏ), கன்னாபினோல் (சிபிஎன்), கன்னாபிகெரால் (சிபிஜி), கன்னாபிக்ரோமீன் (சிபிசி) போன்ற கன்னாபினாய்டுகள் பட்டியலில் இருக்க வேண்டும்.

கூடுதல் ஆய்வக விளக்கப்படங்கள்

ஹெவி-மெட்டல் மற்றும் பூச்சிக்கொல்லி பகுப்பாய்வுகளையும் பாருங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட அசுத்தம் கண்டறியப்பட்டதா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும், அப்படியானால், அது உட்கொள்வதற்கான பாதுகாப்பான எல்லைக்குள் இருந்தால். இந்த விளக்கப்படங்களின் நிலை நெடுவரிசையைச் சரிபார்த்து, அது “பாஸ்” என்று சொல்வதை உறுதிசெய்க.

சிபிடி செறிவு எவ்வாறு தீர்மானிப்பது மற்றும் ஒரு சேவையில் என்ன இருக்கிறது

ஒரு தயாரிப்பில் சிபிடியின் அளவையும், ஒரு சேவையுடன் நீங்கள் எவ்வளவு பெறுகிறீர்கள் என்பதையும் தீர்மானிக்க முயற்சிக்கும்போது நிறைய குழப்பங்கள் ஏற்படலாம்.

பெரும்பாலும் பெரிய அச்சில் இருக்கும் ஒரு எண் பொதுவாக முழு தயாரிப்புக்கும் மில்லிகிராமில் சிபிடியின் அளவை பட்டியலிடுகிறது, சேவை அளவு அல்லது டோஸ் அல்ல.

சிபிடி எண்ணெய் லேபிள்களில், அதற்கு பதிலாக மில்லிலிட்டருக்கு மில்லிகிராம் (மி.கி / எம்.எல்) தேடுங்கள். இதுதான் சிபிடியின் தயாரிப்பு செறிவை தீர்மானிக்கிறது.

எடுத்துக்காட்டாக, உங்களிடம் 2,000 மில்லிகிராம் (மி.கி) சிபிடி எண்ணெய் 40 மி.கி / எம்.எல் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மில்லிலிட்டரை அளவிட முடியும், அல்லது நீங்கள் விரும்பினால் அதில் ஒரு பகுதியை நீங்கள் சேர்க்கலாம்.

அல்லது பெரிய எழுத்துக்களில் 300 மி.கி என்று சொல்லும் சிபிடி கம்மிகளின் தொகுப்பு உங்களிடம் இருக்கலாம். தொகுப்பில் 30 கம்மிகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு கம்மிக்கு 10 மி.கி.

சிபிடி தயாரிப்புகளை எங்கே வாங்குவது

புகழ்பெற்ற சிபிடி தயாரிப்புகளை எங்கு வாங்குவது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன. பல சில்லறை விற்பனையாளர்களிடமிருந்து நேரடியாக எண்ணெய்கள், தலைப்புகள் மற்றும் சமையல் பொருட்களை ஆன்லைனில் காணலாம்.

இருப்பினும், அமேசான் CBD விற்பனையை அனுமதிக்காது. அங்கு தேடுவதால் சிபிடி அடங்காத சணல் விதை தயாரிப்புகளின் பட்டியல் கிடைக்கும்.

நீங்கள் கஞ்சா மருந்தகங்களைக் கொண்ட சிபிடி நட்பு நிலையில் வாழ்ந்தால், அறிவுள்ள ஊழியர்களின் பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்த நீங்கள் விரும்பலாம்.

உங்களிடம் சிபிடியை சேமிக்கும் நம்பகமான கூட்டு மருந்தகம் இருந்தால், அது உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற தயாரிப்புக்கான ஆலோசனையைப் பெறுவதற்கான சிறந்த இடமாகும். உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு பரிந்துரை கூட இருக்கலாம்.

CBD பக்க விளைவுகள், இடைவினைகள் மற்றும் பாதுகாப்புக் கருத்தாய்வு

சிபிடி பொதுவாக பாதுகாப்பானது என அறிவிக்கப்படுகிறது, மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன:

• சோர்வு
• வயிற்றுப்போக்கு
• பசியின் மாற்றங்கள்
• எடை மாற்றங்கள்

இருப்பினும், சிபிடியைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது. சிபிடி சில மேலதிக மருந்துகள், உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் - குறிப்பாக திராட்சைப்பழம் எச்சரிக்கையைக் கொண்டிருக்கும் மருந்துகள்.

சிபிடி மருந்து இடைவினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய அதே காரணங்களுக்காக, இது கல்லீரல் நச்சுத்தன்மை அல்லது காயத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு காட்டுகிறது. எவ்வாறாயினும், இந்த ஆய்வு எலிகள் மீது நடத்தப்பட்டது, மேலும் இது ஒரு கவலையாக இருக்க நீங்கள் அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

எடுத்து செல்

இப்போது நீங்கள் சிபிடி லேபிளிங்கைப் புரிந்துகொள்வதற்கான கருவிகளைக் கொண்டுள்ளீர்கள், நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் தயாரிப்புகளை வாங்கலாம் மற்றும் உங்களுக்கு ஏற்ற ஒன்றைக் காணலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு சிபிடி சில்லறை விற்பனையாளர் தயாரிப்பு என்ன செய்ய முடியும் என்பது பற்றி தைரியமான கூற்றுக்களைச் செய்தால் அல்லது அதற்கு மூன்றாம் தரப்பு சோதனை இல்லையென்றால், தயாரிப்பு வாங்குவதற்கு மதிப்பு இல்லை. மேலும் முயற்சிக்கும் முன் நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்பீர்கள் என்பதைப் பார்க்க, புதிய தயாரிப்பின் சிறிய அளவைக் கொண்டு எப்போதும் தொடங்கவும்.

சிபிடி சட்டபூர்வமானதா? சணல் பெறப்பட்ட சிபிடி தயாரிப்புகள் (0.3 சதவீதத்திற்கும் குறைவான THC உடன்) கூட்டாட்சி மட்டத்தில் சட்டபூர்வமானவை, ஆனால் சில மாநில சட்டங்களின் கீழ் அவை சட்டவிரோதமானவை. மரிஜுவானாவிலிருந்து பெறப்பட்ட சிபிடி தயாரிப்புகள் கூட்டாட்சி மட்டத்தில் சட்டவிரோதமானவை, ஆனால் சில மாநில சட்டங்களின் கீழ் அவை சட்டபூர்வமானவை.உங்கள் மாநில சட்டங்களையும் நீங்கள் பயணம் செய்யும் எந்த இடத்திலும் உள்ள சட்டங்களை சரிபார்க்கவும். பரிந்துரைக்கப்படாத சிபிடி தயாரிப்புகள் எஃப்.டி.ஏ-அங்கீகரிக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் அவை தவறாக பெயரிடப்படலாம்.

ஜெனிபர் செசக் பல தேசிய வெளியீடுகளுக்கான மருத்துவ பத்திரிகையாளர், எழுத்து பயிற்றுவிப்பாளர் மற்றும் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் புத்தக ஆசிரியர் ஆவார். அவர் நார்த்வெஸ்டர்ன் மெடில் பத்திரிகையில் தனது மாஸ்டர் ஆஃப் சயின்ஸைப் பெற்றார். ஷிப்ட் என்ற இலக்கிய இதழின் நிர்வாக ஆசிரியரும் ஆவார். ஜெனிபர் நாஷ்வில்லில் வசிக்கிறார், ஆனால் வடக்கு டகோட்டாவைச் சேர்ந்தவர், அவள் ஒரு புத்தகத்தில் மூக்கை எழுதவோ அல்லது ஒட்டிக்கொள்ளவோ ​​இல்லாதபோது, ​​அவள் வழக்கமாக சுவடுகளை இயக்குகிறாள் அல்லது அவளுடைய தோட்டத்துடன் ஓடுகிறாள். இன்ஸ்டாகிராம் அல்லது ட்விட்டரில் அவளைப் பின்தொடரவும்.