கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல், ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் ஜி.இ.ஆர்.டி.

உள்ளடக்கம்

• கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?
• கர்ப்பம் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுமா?
• அதை நிறுத்த உதவும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை நான் செய்யலாமா?
• கர்ப்ப காலத்தில் என்ன மருந்துகள் எடுக்க பாதுகாப்பானவை?
• நான் எப்போது என் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்?

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம்.இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

இது நெஞ்செரிச்சல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் உங்கள் மார்பில் எரியும் உணர்வு இதயத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. சங்கடமான மற்றும் வெறுப்பாக, இது பல பெண்களை தொந்தரவு செய்கிறது, குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில்.

உங்களிடம் இருக்கும் முதல் கேள்வி, அதை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பதுதான். சிகிச்சைகள் உங்கள் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பானதா என்றும் நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம், அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை அறிக.

கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

சாதாரண செரிமானத்தின் போது, ​​உணவு உணவுக்குழாய் (உங்கள் வாய் மற்றும் வயிற்றுக்கு இடையில் உள்ள குழாய்), கீழ் உணவுக்குழாய் சுழற்சி (எல்இஎஸ்) எனப்படும் தசை வால்வு வழியாகவும், வயிற்றுக்குள்ளும் பயணிக்கிறது. LES என்பது உங்கள் உணவுக்குழாய்க்கும் உங்கள் வயிற்றுக்கும் இடையிலான வாசலின் ஒரு பகுதியாகும். இது உணவை அனுமதிக்க திறக்கிறது மற்றும் வயிற்று அமிலங்கள் மீண்டும் மேலே வருவதைத் தடுக்கிறது.

உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் இருக்கும்போது, ​​வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் உயர அனுமதிக்கும் அளவுக்கு எல்.இ.எஸ். இது மார்பு பகுதியில் வலி மற்றும் எரியும்.

கர்ப்ப காலத்தில், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் எல்.ஈ.எஸ் உள்ளிட்ட உணவுக்குழாயில் உள்ள தசைகள் அடிக்கடி ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கும். இதன் விளைவாக, அதிக அமிலங்கள் பின்வாங்கக்கூடும், குறிப்பாக நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளும்போது அல்லது ஒரு பெரிய உணவை சாப்பிட்ட பிறகு.

கூடுதலாக, இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் உங்கள் கரு வளரும் மற்றும் அந்த வளர்ச்சிக்கு ஏற்ப உங்கள் கருப்பை விரிவடையும் போது, ​​உங்கள் வயிறு அதிக அழுத்தத்தில் உள்ளது. இது உணவு மற்றும் அமிலம் உங்கள் உணவுக்குழாயில் மீண்டும் தள்ளப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும்.

நெஞ்செரிச்சல் என்பது ஒரு காலத்தில் அல்லது இன்னொரு நேரத்தில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு ஒரு பொதுவான நிகழ்வாகும், ஆனால் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், தவறவிட்ட காலம் அல்லது குமட்டல் போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் சந்தித்தால், இவை நீங்கள் கர்ப்ப பரிசோதனை செய்ய வேண்டிய அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

கர்ப்பம் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுமா?

கர்ப்பம் உங்கள் நெஞ்செரிச்சல் அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. முதல் மூன்று மாதங்களில், உங்கள் உணவுக்குழாயில் உள்ள தசைகள் உணவை மெதுவாக வயிற்றுக்குள் தள்ளும், உங்கள் வயிறு காலியாக அதிக நேரம் எடுக்கும். இது உங்கள் உடலுக்கு கருவுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு அதிக நேரம் தருகிறது, ஆனால் இது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம்.

மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி உங்கள் வயிற்றை அதன் இயல்பான நிலையில் இருந்து வெளியேற்றக்கூடும், இது நெஞ்செரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்.

இருப்பினும், ஒவ்வொரு பெண்ணும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள். கர்ப்பமாக இருப்பதால் உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படும் என்று அர்த்தமல்ல. இது உங்கள் உடலியல், உணவு, தினசரி பழக்கம் மற்றும் உங்கள் கர்ப்பம் உள்ளிட்ட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது.

அதை நிறுத்த உதவும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை நான் செய்யலாமா?

கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் நீக்குவது பொதுவாக சில சோதனை மற்றும் பிழையை உள்ளடக்கியது. நெஞ்செரிச்சல் குறைக்கக்கூடிய வாழ்க்கை முறை பழக்கம் பெரும்பாலும் தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பான முறைகள். பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் நெஞ்செரிச்சல் போக்க உதவும்:

• சிறிய உணவை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள், சாப்பிடும்போது குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக உணவுக்கு இடையில் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• மெதுவாக சாப்பிடுங்கள், ஒவ்வொரு கடியையும் நன்கு மெல்லுங்கள்.
• படுக்கைக்கு சில மணி நேரத்திற்கு முன்பு சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் நெஞ்செரிச்சலைத் தூண்டும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்க்கவும். வழக்கமான குற்றவாளிகளில் சாக்லேட், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், காரமான உணவுகள், சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் தக்காளி சார்ந்த பொருட்கள் போன்ற அமில உணவுகள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் காஃபின் ஆகியவை அடங்கும்.
• உணவுக்குப் பிறகு குறைந்தது ஒரு மணி நேரமாவது நிமிர்ந்து இருங்கள். ஒரு நிதானமான நடை செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும்.
• இறுக்கமான ஆடைகளை விட வசதியாக அணியுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.
• தூங்கும் போது உங்கள் மேல் உடலை உயர்த்த தலையணைகள் அல்லது குடைமிளகாய் பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் இடது பக்கத்தில் தூங்குங்கள். உங்கள் வலது பக்கத்தில் படுத்துக்கொள்வது உங்கள் உணவுக்குழாயை விட உங்கள் வயிற்றை உயர்த்தும், இது நெஞ்செரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்.
• சர்க்கரை இல்லாத பசை ஒரு பகுதியை உணவுக்குப் பிறகு மெல்லுங்கள். அதிகரித்த உமிழ்நீர் உணவுக்குழாயில் மீண்டும் வரும் எந்த அமிலத்தையும் நடுநிலையாக்குகிறது.
• அறிகுறிகளைத் தொடங்கியவுடன் தயிர் சாப்பிடுங்கள் அல்லது ஒரு கிளாஸ் பால் குடிக்கலாம்.
• கெமோமில் தேநீர் அல்லது ஒரு டம்ளர் சூடான பாலில் சிறிது தேன் குடிக்கவும்.

மாற்று மருந்து விருப்பங்களில் முற்போக்கான தசை தளர்வு, யோகா அல்லது வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள் போன்ற குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்கள் அடங்கும். புதிய சிகிச்சைகள் முயற்சிக்கும் முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் என்ன மருந்துகள் எடுக்க பாதுகாப்பானவை?

டம்ஸ், ரோலெய்ட்ஸ் மற்றும் மாலாக்ஸ் போன்ற மேலதிக ஆன்டிசிட்கள் அவ்வப்போது நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடும். கால்சியம் கார்பனேட் அல்லது மெக்னீசியத்தால் செய்யப்பட்டவை நல்ல விருப்பங்கள். இருப்பினும், கர்ப்பத்தின் கடைசி மூன்று மாதங்களில் மெக்னீசியத்தைத் தவிர்ப்பது சிறந்தது. மெக்னீசியம் பிரசவத்தின்போது சுருக்கங்களில் தலையிடக்கூடும்.

அதிக அளவு சோடியம் கொண்ட ஆன்டாக்சிட்களைத் தவிர்க்க பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த ஆன்டாக்டிட்கள் திசுக்களில் திரவத்தை உருவாக்க வழிவகுக்கும். "அலுமினிய ஹைட்ராக்சைடு" அல்லது "அலுமினிய கார்பனேட்" போன்ற அலுமினியத்தை லேபிளில் பட்டியலிடும் எந்த ஆன்டிசிட்களையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். இந்த ஆன்டிசிட்கள் மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.

இறுதியாக, ஆஸ்பிரின் கொண்டிருக்கும் அல்கா-செல்ட்ஸர் போன்ற மருந்துகளிலிருந்து விலகி இருங்கள்.

சிறந்த விருப்பத்தை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஆன்டாக்சிட்களின் பாட்டில்களை நீங்கள் வீழ்த்துவதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் நெஞ்செரிச்சல் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்க்கு (GERD) முன்னேறியிருக்கலாம். அவ்வாறான நிலையில், உங்களுக்கு வலுவான சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

நான் எப்போது என் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்?

உங்களுக்கு அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல் இருந்தால், இரவில் உங்களை அடிக்கடி எழுப்புகிறது, உங்கள் ஆன்டிசிட் அணிந்தவுடன் திரும்பும், அல்லது பிற அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறது (விழுங்குவதில் சிரமம், இருமல், எடை இழப்பு அல்லது கருப்பு மலம் போன்றவை) கவனம். உங்கள் மருத்துவர் உங்களை GERD மூலம் கண்டறியலாம். உணவுக்குழாயின் சேதம் போன்ற சிக்கல்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உங்கள் நெஞ்செரிச்சல் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள்.

உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் சில அமிலங்களைக் குறைக்கும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். அமில உற்பத்தியைத் தடுக்க உதவும் எச் 2 தடுப்பான்கள் எனப்படும் மருந்துகள் பாதுகாப்பாக இருப்பதாகத் தெரிகிறது. புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள் எனப்படும் மற்றொரு வகை மருந்து, நெஞ்செரிச்சல் உள்ளவர்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது பிற சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காது.

மருந்துகளின் விளைவுகள் குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச மறக்காதீர்கள். உங்கள் பிறக்காத குழந்தையை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும்போது உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு உதவலாம்.